遇到災難、大的失落,情緒不斷地流出來,很難把這個瞬間看得真切,甚至連事後踩煞車都不容易。這個時候,我們可以選擇上主、宇宙、本性,或一位和自己比較親近的聖人,也許是耶穌、佛陀、聖母瑪利亞、穆罕默德、觀世音菩薩,輕輕地把自己的傷痛和失落送出來──交給上主、本性或這些聖人。
舉一個例子,一個人遭遇到創傷,早上醒來發現自己又做了一夜的惡夢,也就很誠懇地合掌,把個人的災禍和痛苦完全交出來給大聖人或給上帝,請他們幫助我們承擔一切。
心愈誠懇,效果愈大,就好像把業力或過去累積的負擔交出來。全部的負擔落下了,也就讓大聖人把我們的問題帶走吧。
把一切的問題交出來。心裡一切的負擔、一切的責任,也就好像有人代我們承擔而消失。
這樣的練習,我們可以隨時做。一天當中,到晚上睡覺前,把一切自己過不去的感受或經驗都交出來。交出來的同時,也在心裡觀想,就像做個頂禮,把自己的痛苦全部交出來。
這時候,心可能還在痛。一樣地,還是把這個痛不斷交出來,它自然會慢慢消失。
有意思的是,只要持之以恆,不知不覺中,一個人自然進入一種快樂的狀態,過去的痛苦對個人的牽引也自然減弱,甚至沾不到心上了。
《不合理的快樂》9-5〈交託與奉獻〉
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外在再紛擾,還是可以讓自己成為放鬆而快樂的一道光
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佛陀之心pdf 在 鍾文音 Chung Wenyin Facebook 的最佳解答
回憶我的西藏之旅,愛戀格桑花:
既不負如來,又不負卿,在紅塵與出離之間的兩難徘徊。
在追尋幸福的路上,
有多少錯過,就有多少心碎;
有多少轉身,就有多少難忘。
問世間情是何物,直叫人生死相許。
西藏傳奇情僧第六世達賴喇嘛倉央嘉措的動人故事,
他的情詩他的淚水,世世代代流傳在西藏高原,飄盪在這片淨土與虛空上。
默念佛陀尊容,卻百思不得憶。
未念情人面容,卻已魂牽夢縈。
旅人聽著他的傳奇,跟著走過珠峰星海、青海湖畔,穿越高原極地的秘境,
品嚐這藏民族獨有的愛情配方。
旅人浸淫其中,淬取著自己的故事,化為幸福能量。
最好的西藏,最好的發現者:
http://www.travel104.com.tw/tibet/scl-tibet-ustory13.pdf
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默念佛陀尊容,卻百思不得憶。
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