這兩天有許多傳統市場買菜的新聞，大概就是希望大家要少到傳統市場避免人擠人買菜，增加疫情感染的風險，我知道件事可能讓許多傳統家庭很苦惱陷入兩難，因為不出去買菜家裏很可能已經快沒東西吃了，但是要出門買菜又怕人擠人，甚至有一些長輩早已經習慣每天都要去菜市場逛逛，如果沒去是會感覺受不了的。
其實現在連最基本的買菜都成了要重新學習的新生活方式了，這裡我想提供我住在新北市的買菜經驗，不一定是最好或是最適合你的方法，但是我們可以透過互相討論、學習、分享一起得到自己最適合的方式。
自從公佈了新北、台北三級警備那天開始，我就沒有再去過costco、全聯、家樂福了，因為我覺得密閉的空間如果人又多一定是風險會比較大，所以我開始改變了一點做法。
以往我除了會去超市和大賣場買菜之外，我也會在我們山下半露天的小型傳統攤商集中區買菜，雖然攤位不多，但是魚、肉、蔬菜樣樣都有，以前沒疫情的時候可能會覺得不能滿足，但是現在我覺得應付目前每天做菜絕對是綽綽有餘的。
就因為我平常也常光顧，所以我就山下的幾個攤商，有賣魚的、賣雞肉的、賣豬肉的，在三級警備開始公佈後，我就用line跟他們聯繫，我會問他們有什麼東西，然後再請他們幫我準備我要的，跟他們約好時間之後，老劉就會開車帶我下山去拿，因為他們都準備好了，所以我只要下車給錢拿了就走，通常一個攤子的過程常常不到3分鐘就可以完成了，這樣很快也比較不需要人擠人，覺得自己買起菜來也比較不緊張。
＊因為現在我只要看著人多的地方，我就會覺得有些焦慮，所以我會自動避開人多的地方。
還有我也會一次多買大概是一個禮拜左右的量，這樣我就可以減少出門買菜的時間，另外買菜時我會帶塑膠手套，錢也會用塑膠袋另外裝，是不帶錢包的。但手機一定要帶，因為有時實聯制要拍照上傳。
另外剛好在疫情爆發前幾天，我也在台南訂了碗粿和粽子，最近也都送來了（謝謝南部的嫂嫂幫我寄），而因為我們住在山上，家裡又有老人家也有兒子，所以我冰箱都有隨時準備可以微波加熱的即食品，平常家裡也都有泡麵、麵條、米、調味料的習慣，所以也就不用急著在這個時候出門去買。
我想不管怎麼樣吃飯都還是最重要的，因為人一定要吃飯，但是這個時間我們真的只能看情況稍微改變自己，我想這樣也是保護自己的一種方式。
＊(照片是很久前拍的那時候沒有疫情，所以沒戴口罩喔！）
那時就是很開心要去傳統市場買菜，說真的我真的很喜歡去傳統市場買菜，不～其實應該說我好喜歡去買菜，但是現在都要先好好忍住了。
＊其實我真的覺得網購蔬菜、魚肉應該也不錯，只是我還沒試過
＃你們有什麼買菜的心得一起上來聊聊吧～
你們有什麼買菜的心得一起上來聊聊吧 在 新竹姜學斌醫師與你在聊癒之森身心診所一起聊療傷 - Facebook 的推薦與評價
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