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最近聽到了一個訪談，我們常常聽到有人說你要創造你的價值，但我常常想我們的價值不是早就存在了嗎？
我們的外在不會影響我們的價值，我們的外在只會影響我們的價碼、我們的價格，這些數字的東西，但價值是無法量化的，
一個人的價值是從你活著的那一天，到你死去的那一天都存在的，我每天起床睡眼惺忪的時候都會對自己說：我是天父的小孩，我是尊貴、有價值被愛的。
好像要先釐清這件事情才能看重自己是不是存在，如果今天你沒有認知你的價值存在你的身分當中，你活著是誰，你根本不會去探討我為什麼要存在！
看到自己的價值才會發現，快樂其實不難。
（學習 筆記📒✏️
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【和自己和好，真的是天天的練習。】
我們都在生活中不斷重演，我們小時候的記憶和反射，這就是經驗。好的經驗是學習，壞的經驗叫陰影。不管是學習還是陰影，都會在我們人生中留下印記，想躲都躲不掉。而且總會在你最緊張、不經意、毫無防備的時候襲擊你，讓你錯手不及。
給自己的接納練習:
1. #覺察: 從日常生活中，發現自己的直覺反應，觀察自己是否言行不一，是否很直覺想要反抗、想要抗拒、想要否認、想要逃避或隱瞞。這種現象往往都和我們的害怕有關，害怕自己被罵、被注意、被指責，害怕自己不如【#別人想像的那麼好】。大多數人都缺乏覺察，因為一但習慣逃避，逃避就變成自然，再也不會去發現任何異狀，好像否認到底，就會成真。但是其實身邊的人可能覺得非常明顯，你的太用力，顯得很不自然，更會讓人發覺，你似乎對自己不夠滿意。
2.#反思: 覺察之後，去反思自己過往的經驗，是誰、是那些時候，在你幼年記憶當中讓你開始害怕和逃避。那些人事物，在幼小的心靈和身軀看來，當然是非常可怕。但是你已經蛻變成長，你不再那麼幼小，所以當年那麼如雷轟頂的音量，已經嚇不到你，當年那麼可怕又聳動的威脅和眼神，現在已經和你眼對眼，不再是依句酷斯拉那麼龐大可怕，你不再需要害怕，也不再需要抵抗，你需要保護你自己。
3.#改寫: 環視你現在的環境和身邊的人，他們愛你的方式，和你小時候接收到的愛，一樣嗎?若是一樣，一樣令你害怕和焦慮，那難怪你會不斷反射性逃避和隱瞞，這樣的關係對你重新建立自我，是不利的。倘若現在身邊的人對你已經不是你小時候接收到的那種愛法，那恭喜你，可以不必這樣武裝、這樣防衛了。練習放心把自己真實的樣貌放出來，改寫你的自我保護機制，讓自己可以真實表達，因為真實的你值得被愛。
#和過去和好，不代表要去和過去小時的人事物交手，因為有些太過久遠，我們無法改變。和過去和好，#其實是和過去的自己和好，#讓自己被接納，被放下。
圖/pexels
文/ 許嬰寧 鐵人心理師 這才是我啊
關於愛／相愛的運氣：遇見的就好好珍惜，錯過的就好好道別。
有些人來到你的世界告訴你值得被愛，有些人成為你的阻礙，也有些人來到你的世界，只是為了和你錯過，讓你長大，讓你飛翔...
關於愛
分開
自卑的八種表現，你有多自卑呢？別讓自卑感侵蝕你的人生【正能量聊天室】
你覺得自己是個自卑的人嗎？
總是自我懷疑，害怕被人否定，不敢對他人說“不”，總是取悅他人，害怕改變...
自信的人，並非沒有缺點，只是看待缺點的心態與自卑的人不同。
未來我們將探討更多“自卑”、“自信”、“自我價值感”相關的話題，
希望可以幫助你克服自卑感，提升自己的自信心！
愛自己，做自己，你值得被愛。
歡迎訂閱，讓我們一起成長！
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「愛自己，做自己，你值得被愛。」
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Shalom! 大家好！我是Esther Lai 紫嫣！
我來自馬來西亞吉隆坡，我喜歡分享生活，喜歡散播正能量；
喜歡看見大家從心而發的笑容，也渴望看見世界充滿愛與希望！
歡迎你加入這個正能量大家庭！Welcome home！
我真心希望你的生活能變得更開心、更美好；
能夠更了解自己，更愛自己，跟隨自己心之所向；
能夠改善溝通，從而擁有更美好的人際關係；
也希望你更有勇氣和動力，去追求你的目標和夢想！
我會不斷學習，不斷進步，為大家帶來更多更好的影片！
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談戀愛的時候，
你會擔心嗎？
會胡思亂想嗎？
會懷疑這樣的幸福自己究竟值不值得嗎？
然後就沒有安全感進而徬徨。
身邊有朋友說，
他每次談戀愛都會擔心下一秒就會分手，
但這樣的習慣反而使他每一次的戀情都很難放心，
最後真的走向這一步。
這一集讓我們用甜甜的故事告訴你，
讓我們放心的信任彼此吧！
你值得幸福，你值得被愛。
讓我們給你灑下滿滿的糖吧！
對了偷偷說這對CP如果受歡迎就會成為官配第二對哈哈哈！
就會有續集的意思！快推高高呀！
🏳🌈 導演/後製 Director ｜張維剛
編劇 Screenwriter｜王盈堯
翻譯 English subtitle｜秀萍
🏳🌈 演員Cast(按出場順序)
吳信翰(信翰) IG：kinghank24
郭宸瑋(宸瑋) IG:k871306
王盈堯(阿凱) IG:eyowang
陳荐宏(里歐) IG:heyitsleo_kai
吳鈺萱(Sandy) IG:sandy_wuuu33
連袖竹(袖竹) IG:showchu0815
陳佩欣(陳欣) IG:chenxin_irene
朱昶維(昶維) IG:jc_94321
林哲弘(哲弘) IG:_hong_noah_
白承樺(承樺) IG:amos.pai
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夫夫之道➡️fufuknows
Leo➡️heyitsleo_kai
阿凱➡️eyo_wang
#出櫃 #同志 #告白
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