「你怎麼過今天，就怎麼過今生！」 #好文分享
你怎麼過今天就怎麼過今生 在 VOGUE Taiwan Facebook 的精選貼文
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「你怎麼過今天就怎麼過今生」的推薦目錄：
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- 關於你怎麼過今天就怎麼過今生 在 艾爾文 Youtube 的最讚貼文
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你怎麼過今天就怎麼過今生 在 Facebook 的精選貼文
最近讀了一本書《你怎麼過今天，就怎麼過今生：哈佛、康乃爾教授都在用的STORIES時間整理術，7個方法過更好的生活》，裡面提出了一個「STORIES」時間管理法，具體細節就不一一介紹，但這本書的起心動念，和我這一系列「下班後時間管理」文章很類似：
- 如何善用空閒時間，如何不虛度，是更重要也更困難的時間管理問題。
- 避免瞎忙（尤其在自己的時間中），忙得有意義、感到滿足，要練習在自己可掌控的時間創造超級體驗（STORIES的意思，就是獲得你會想跟別人說故事的體驗）。
就算是「看似平凡的日常事務」，我們也可以透過設計，讓他們變成對自己、對家人、對朋友有意思的體驗。這樣一來，時間管理的目的：善用時間，創造價值，其實也就等於達到了。
下面我就結合《你怎麼過今天，就怎麼過今生：哈佛、康乃爾教授都在用的STORIES時間整理術》這本書的架構，結合我的理解與案例，跟大家分享閱讀心得，同時也是我分析的可行操作步驟。
你怎麼過今天就怎麼過今生 在 快樂大學Happiness University Youtube 的最佳解答
快樂大學要修正一直以來的說法，
今天起我們要說：你要是不成功，你就絕對不快樂！
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從歷史進展來看，快樂與成功研究的四個階段
1、天賜
2、智商
3、情商
4、體驗商數。
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本集要跟大家強調體驗商數的認知
讓我們可以為自己創造快樂
創造快樂的能力，即是體驗商數即是「正向」
即是「韌性」，更能成功。
體驗商數，讓我們為自己創造快樂的心理循環
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你怎麼過今天就怎麼過今生 在 艾爾文 Youtube 的最讚貼文
今天來聊《你怎麼過今天，就怎麼過今生》，手機成癮已經是個需要正視的問題。
原文書名：Time and How to Spend It: The 7 Rules for Richer, Happier Days
作者：James Wallman
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你怎麼過今天就怎麼過今生 在 NeKo嗚喵 Youtube 的最讚貼文
你怎麼過今天就怎麼過今生 在 #你怎麼過今天就怎麼過今生 - Explore | Facebook 的推薦與評價
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你怎麼過今天就怎麼過今生 在 [心得] 你怎麼過今天，就怎麼過今生- 看板book - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
《你怎麼過今天，就怎麼過今生》
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作者： 詹姆斯・沃曼(James Wallman)
譯者： 林力敏
出版社：先覺
Medium原文好讀備份：https://reurl.cc/2g43x4
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這本書談的是「時間管理」，關於這個主題，大多數書籍是聚焦在工作時間要怎樣事半
功倍。但這本書很特別，它是談論休閒時間如何妥善安排。
常常聽到：「最近這陣子比較忙，所以還沒/無法/來不及……(完成某件非工作事項)」
之類的對話。事實上，客觀統計，我們平均每週都有36～40個小時可用，想做什麼都行
。但為什麼多數人不覺得自己很有時間？書中一開始列出７個理由，可歸納為：資本主
義在商言商，看重工作，卻輕乎生活的價值觀，以及垃圾體驗與空洞活動吃掉我們不少
的時間。
作者從古至今，導覽了我們對「成功的來由與方法」觀點的轉變。20世紀初期，先是重
視「智力商數(智商)」，1990年以後，認為「情緒商數(情商)」同樣至關重要；近年來
，最新研究顯示，成功關鍵不只需要智商和情商，還包括「體驗商數
(experience intelligence, ExQ)」：
體驗 → 快樂、韌性、成功
鑑於現代的生活很複雜，各種選項五花八門，該如何篩選、打造出好決定，一個富足且
快樂的體驗？書中運用經科學驗證的「核對清單」作為工具，協助把基本顧好。至於有
哪些項目要核對？有7個面向，取其字首剛好是「STORIES」，勾勒為骨幹。逐一於各章
節詳細探討。
這裡附上讀完本書，經自己理解後，所編製的心智圖架構(見原文備份處的照片)：
每章的開場，往往會先拋出幾個故事、實證研究，而且篇幅不算短，彷彿是在聽演講。
急性子的朋友，你可能要有點耐心，要等作者鋪陳到一定程度，才會開始帶出他想要強
調的論點。
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 218.35.172.186 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/book/M.1597578417.A.E78.html
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