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佳芬姊在胡志強市長、曉鈴姊的陪伴下前進華府了。
沒有任何特權，佳芬姊就像鄰家大姊一樣等飛機，不時牽著曉鈴姊的手貼心照顧，就怕她累了。不過看的出來胡市長、曉鈴姊ㄧ位意氣風發ㄧ位神采飛揚。
等等的聚會因為場地關係，很多很多僑胞額滿無法報名，佳芬姊ㄧ直覺得很抱歉，但僑胞們反而安慰訪美團隊，他們已約好在各地齊聚同步看視訊，請我們別牽掛，光是這樣的激情都讓我們感動的說不出話。
另外還又很多僑胞開了十幾個小時過來為韓國瑜加油，每個人嚷嚷上口「你愈黑我愈挺」。
韓國瑜在台灣李佳芬在華府，韓粉在每個角落，1月11號我們同心協力下架蔡英文。（曉薇在華府）
#斷章取義標題殺人
#你愈黑我愈挺
#看影片有真相
韓國瑜市長沒有「又遲到」！
晚間5:30一下高鐵，就直奔大直典華台北市里長服務促進會授證典禮會場。
原本表訂的規劃就是6:30左右馬吳韓三人同框並致詞，是因馬前總統趕行程比預定時間提早到之後又馬上走，才會陰錯陽差。
韓市長致詞時，明明是以過去因種種抹黑扭曲的語言，造成藍營信心動搖而敗選的例子，
喊話激勵大家要引以為戒，對國民黨候選人有堅定的信念，認為國民黨執政最有利於台灣人民，才有辦法贏得選舉！
🤬🤬 結果部分黑韓媒體新聞標題，竟然也能變成：
➡️ 「怒罵丁守中佛系打法！韓國瑜再爆粗口 溫吞吞提不出個屁來」
完全顛倒是非、張冠李戴，斷章取義後再標題殺人！
如此惡劣睜眼說瞎話的新聞操作，蘇貞昌院長是否也應該怒嗆NCC好好管一管、罰一罰？！
看到韓市長拖著疲憊的身軀，整天忙市政，再站在台上一一為數百位里長親頒授證、合影，何其勞累辛苦！
但這樣用生命在付出，要為黎民百姓撥亂反正、贏得勝選的辛勞，卻被惡意造假的新聞給抹煞分化了！豈能不令人心疼難過？⋯⋯😤😤
9月8日韓國瑜新北出發造勢，吸引35萬人到場，空拍畫面的壯觀，證明2020總統選舉黑韓產業的效果，成功激發了韓粉「你愈黑，我愈挺」堅強意志。
前駐紐西蘭大使介文汲指出，韓國瑜新北場造勢成功，給了過去抹黑打擊韓國瑜的力量一記非常響的耳光，同時也給了郭台銘一個訊息，就是韓國瑜做為國民黨推舉為總統候選人的合法正當性不可動搖，也宣告了接下來的一百多天無郭台銘的參與空間。
＃成語新解：「明文規定」、「碧仲就輕」
法務部介入高鐵300萬現金案，凸顯1個奇怪、2個荒謬。
#民進黨選前大撒幣，納稅人的錢8百億大方花，明年下台，爛攤子恐留給新政府。
選前急就章推福利政策，不如制定長久穩定的社福計劃。
#行政院長蘇貞昌屢公開斥責官員舉止如酷吏
白羅斯的選舉爭議越演愈烈，已有兩人在抗議活動中死亡，數千人被捕。在反對派號召下，8月16日有大約20萬的抗議群眾走上首都明斯克的獨立大道上遊行，這也是白羅斯迄今為止最大規模的集會。相較於這個人潮，總統盧卡申科也辦了一場支持者的集會，不過出席的只有5千多人。聽起來這個民心盡失的總統應該沒有什麼後路了，不過事情沒有這麼單純，俄羅斯、北約、歐盟在裡面都扮演了重要的角色，我們今天就來談談白羅斯的情勢。
先跟大家解釋一下，白羅斯就是俗稱的白俄羅斯，他們在2018年的時候就已經要求正名，白羅斯駐中國大使館說，「羅斯」是民族文化名稱，用作表示東歐地區，歷史上有基輔羅斯、黑羅斯、小羅斯等，白羅斯是準確的歷史名稱。認識白羅斯的正名史後，接著來介紹一下被大家抗議要求下台的65歲的強人總統盧卡申科。他從蘇聯時期一直做到現在第6個任期，已經做了26年，被稱為歐洲最後的獨裁者。事實上他能統治這麼久一定是有兩把刷子，除了那些我們都很熟悉的極權國家手段外，他的傳記作家喀爾巴列維奇（Valerij Karbalewitsch）說，白羅斯形成威權統治有兩大原因：一是，盧卡申科權力欲極強、不願有任何限制；二是，在社會上，存在著一種蘇聯意義上的秩序要求。
這次白羅斯官方公布的總統大選結果，總統盧卡申科獲得約80%選票，主要反對黨候選人季哈諾夫斯卡婭（Sviatlana Tsikhanouskaya）僅獲得10%選票。但季哈諾夫斯卡婭則認為，如果正確統計選票，她應獲得60%至70%選票。不滿的民眾就上街抗議到現在。盧卡申科一開始堅持不重新計票，也不會重新舉行選舉，還說白羅斯人要出面保衛自己的國家，卻引發快20萬人出來抗議。盧卡申科還說「除非你殺了我，否則不會再有其他選舉」。但是現在除了首都明斯克，當地媒體報導，擁有9百萬人口的白羅斯其他主要城鎮也出現了大規模的集會。當地國家媒體也有越來越多人倒戈，不顧政府控制播報抗議的新聞。而最新的消息顯示，壓力真的太大，盧卡申科已經說他準備在修憲公投後舉辦新的選舉，並且交出權力。
介紹完總統的事情，接著來介紹反對派候選人的背景；事實上本來要參選的是她的老公夫季哈諾夫斯基（Sergei Tikhanovsky），但是他老公卻被指控勾結俄羅斯傭兵企圖製造動亂而下獄，她為了拯救丈夫而參選，加上其他參選者也紛紛紛遭下獄或逃亡海外，讓她迅速成為選舉焦點。
而這次選舉結果她當然不能接受，即便已經逃往鄰國立陶宛，她還是希望重新計算選票，而在約20萬人上街之後，她也大受鼓舞，表示正在組建一個全國委員會，要求權力移交，準備要帶領白羅斯了。
而盧卡申科這麼多年以來，作弊也不是第一次，民眾反應卻特別激烈是因為疫情的關係。很多以前盧卡申科的支持者是農夫跟工人，這次因為疫情都失業了，還有原本在外國工作的移工現在也失業在家，對盧卡申科對疫情的掌控非常不滿，再加上這些人跟年輕人對外面的情勢也比較了解，對盧卡申科的不滿也比較嚴重，所以願意挺身出來。
不過由於反對派候選人在國外，所以能夠施力的點真的不大，現在還是看白羅斯的周邊國家會怎麼做。盧卡申科自己也先出絕招，但也是極權國家常用的啦，就說白羅斯搞成這樣罪魁禍首就是外國干預。他在8月16號指責北約向白羅斯西部邊境部署坦克和飛機，不過北約已出面否認，說本來就在東歐有防禦性的軍事存在，沒有特別集結。
歐盟則特別強調不會做整體經濟制裁，因為那會影響到白羅斯民眾。歐盟希望的是懲罰參與操縱選舉和暴力侵害示威者的特定個人。歐盟這樣用說的，也讓別人懷疑會有多少功效，不過前幾天俄羅斯總統普丁也說要幫白羅斯維穩，現在歐美要跟俄羅斯在這邊槓上了嗎？
盧卡申科近日兩度與俄總統普丁通電話尋求援助。普丁嘴巴上是说支持盧卡申科，但我覺得剛剛盧卡申科說北約軍隊在集結也是說給普丁聽的，因為之前俄羅斯表示，白羅斯一旦遭受外國軍事威脅，他就會向白羅斯提供軍事援助。俄羅斯一向把白羅斯當作自家後院，在防禦上是北約在波蘭的領土緩衝區，進攻上則可以借兩國平地直接切斷北約波羅的海成員愛沙尼亞、拉脫維亞、立陶宛與西歐的聯繫。
看起來現在情勢是一觸即發，盧卡申科的救星俄羅斯總統普丁會怎麼做，不然面對這種國內外壓力，這個總統我看也是當不下去了。白羅斯的政局牽動東歐地緣政治變化，你認為經歷這次抗爭的白羅斯接下來會向西方靠攏，還是會在俄羅斯的主導下更倒向老大哥那邊呢？這條新聞我本來覺得離台灣那麼遠，台灣觀眾興趣不高，但這幾天我們臉書上很多朋友都敲碗要看，看來大家對極權國家如何被推翻都有高度興趣，歡迎你上網跟我們分享你的意見。
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《我們》是一部非常需要消化咀嚼的電影，
在看完之後，它所提出的問題可能比給予的解答還多，
對我來說，這部電影所隱藏的象徵以及訊息比《逃出絕命鎮》還多。
在開始之前，我想請你們先回想這部電影的第一個畫面是什麼?
一段文字，講述美國各處的神祕地下管道，各種鐵路和維修通道。
這些管道實際上真的存在，還是導演喬登皮爾的另一個象徵?
我在看到這段文字時，第一個想到的是歷史上的「地下鐵路」，
這地下鐵路其實際不在地下，也不是鐵路，
而是美國奴役時期，解放人士幫助黑人逃脫南方的組織系統。
表面上看來，這段文字只是在鋪陳接下來要發生的故事，
但是其實是在奠定整部電影的象徵調性。
在看這部影片的過程之中，請記得，
儘管喬登皮爾一再說這不像《逃出絕命鎮》是個政治電影，
但是這段文字，從一開始就預示了它絕對不只是表面的眼見為憑。
首先，一個極簡的劇情回顧，
女主角艾德蕾德小時候在海灘遊樂園走失，到了一個鏡子迷宮之中，
看到一個長得跟自己一模一樣的分身，從此受到嚴重創傷，
時間來到數十年後，她現在已經成家立業，與家人再度來到那個海灘。
殊不知當天晚上她們就被各自的分身攻擊，
在逃走之後發現幾乎各地都發生這種詭異的現象。
殺掉他們的分身之後成功逃走，
但是我們發現，當年的影子其實將真正的愛德蕾德抓到地下掉包，
所以現在活下來的，其實是分身。
一如《逃出絕命鎮》，喬登皮爾高明地在電影的一路上灑下麵包屑，
鋪陳各種線索，而不是像奈沙馬蘭近年的劇情轉折往往來得有點莫名。
從第一個畫面，電視旁的錄影帶就暗示了接下來的劇情:
《七寶奇謀》主角們在地下的探險;
The Man with Two Brains，其中的科學家發明將意識轉移到體外的頭腦的方式;
以及C.H.U.D 講述下水道的變種怪物到地面上攻擊人群的故事。
有趣的是喬登皮爾在國中時的第一任女友的父親就是C.H.U.D的導演，
the more you know…
接下來也有不少線索，
一家人在海灘上走時影子長得不尋常，暗示著接下來影子分身的出現，
以及在海灘上「紅色」的飛盤剛好蓋住「藍色」的野餐布圓圈，
象徵身穿紅色的影子淹沒地上那些住在藍天底下的人。
再來，蓋博在其中一部分講了一個敲敲門笑話:
「敲敲門」「誰在那」「你」，
結果當天晚上敲他們家門的，還真的是他們自己。
但是也許最難發現的，是這些影子拿剪刀的原因，
艾德蕾德在小時候自己走丟時，在路上看到一對男女玩剪刀石頭布，
而其中的女生則說:「你老是出剪刀」，
這個在被抓走前最後的記憶之一，就是她選擇剪刀作為武器的原因。
當然，剪刀也有其象徵性的意義，以及眾多提到麥可傑克森的部分，
這些都留到待會再深入討論。
當然，對於愛德蕾德其實是影子的這個轉折也有不少線索，
在電影中，愛德蕾德的影子名叫Red，我就姑且翻作小紅，
為了避免困惑，我在接下來會以他們在劇情大部分的角色來稱呼，
穿白色的叫愛德蕾德，穿紅色的叫小紅。
我們在回憶片段之中看到愛德蕾德在走失之後突然失去了說話的能力，
在這個轉折之後，才知道她不是因為創傷，
而是因為她是來自地下的分身，本來是不會說話的。
相反來說，小紅是唯一會說話的影子，正是因為她原本是來自地面上。
而她沙啞而且有如肺部塌陷的聲音，是因為當年她被勒昏所造成的傷害。
而愛德蕾德的真正身分也解釋了她的諸多行為，
諸如在車上彈手指時並沒有跟上音樂的節拍，
或是不善與人交談，
還有在家人都在吃速食的時候，只有她自己吃著草莓，
大概是因為她在地底吃了太多兔子肉，從此就不太吃肉了。
以及在恩布列死後還特地自己下車，表面上是要確認她死了沒，
但是其實是想要在她死前給她最後的安息。
以及看到布魯托緩緩走向火焰時驚恐並且歇斯底里的反應，
都印證了她其實自己是個影子這件事。
但是還有個特別值得探討的面向-愛德蕾德最後真的還是影子嗎?
有沒有可能，小紅，也就是真正的愛德蕾德，
在被殺的那一刻將意識轉移回了假愛德蕾德身上?
我會這樣說是因為愛德蕾德在殺了小紅之後發出了有如野獸一般的嚎叫，
你可以解釋成她只是在那一刻失控而顯露出她的本性。
不過小紅掌控了她的身體這個解釋也不無可能，
因為愛德蕾德提到她來到這裡之後彷彿全身被烏雲壟罩，
有可能是在她來到地面之後不斷地試圖切斷與地面下的連結，
但是地面下的小紅卻不斷試圖加強這個連結，最終的目標就是搶走愛德蕾德的身體。
另一個線索則是愛德蕾德在救出傑森之後撥頭髮這個動作，
我一直不太明白她在此處撥頭髮的意義，直到我看了第三次，想到這個可能性之後，
才意會到:
小紅的髮型是沒有瀏海的，
也許她在把自己的意識轉移到愛德蕾德身體裡之後，
下意識地把自己的頭髮撥回留了多年的髮型。
當然，這只是個理論，
在可能性程度上，
大概是「無限之戰的布魯斯是洛基假扮的」之上，在「瓦里斯是個美人魚」之下。
麥可傑克森在這部電影之中是個非常重要的存在，
從愛德蕾德走失當天身上穿著的「顫慄」T恤，
到影子們穿著的單手手套，
到身上穿的紅色工作服，幾乎都跟麥可傑克森有關。
甚至連影子們僵硬不自然的動作，都讓人想起「顫慄」之中的殭屍。
但是這只是個有趣的彩蛋嗎?喬登皮爾只是單純很迷麥可傑克森嗎?
剛剛那是反問句，你以為這是什麼電影?
談麥可傑克森之前，得先知道「雙重性」這件事
某種程度上，在這個IG、網紅的時代，「如何被看見」的重要性早就遠遠大於真實了。
我在Fyre紀錄片以及《英格麗向西》那部影片之中都一再談到，
網路世代只想呈現最完美的一面，只想看到別人最正向一面的心態愈來愈明顯。
這種虛假的雙重性，不斷壓抑自己的影子，
就如《我們》之中住在地底下，永遠不見天日的分身。
雖然說《蝙蝠俠:開戰時刻》之中最著名的台詞
「重要的不是我是誰，定義我的是我的行為」在某些情況下是非常有道理的，
但是《我們》想要探討的就是
我們是否將毫不考慮前因後果地將這句話套用到所有事上，
讓我們被他人如何看待自己的行為所綁架?
就如《我們》之中影子的由來，只複製了身體，但是無法複製靈魂。
繼導演處女作《逃出絕命鎮》令當代影壇驚為天人、並為反諷社會議題類型的驚悚片樹立新標竿後，奧斯卡獎得主喬登皮爾即將帶來自編自導的全新原創驚悚作品。
《我們》以北加州海岸為拍攝背景，由猴掌製作公司（Monkeypaw Productions）製作，女主角由奧斯卡最佳女配角得主露琵塔尼詠歐所飾演。故事描述一位女子雅德蕾德威爾森和她的先生蓋博，帶著兩個孩子(莎哈蒂萊特喬瑟夫、伊凡艾利克斯飾)一起到夏天度假住的海濱房子，打算度過一個恬靜的夏天。
但一段過去難以啟口的傷痛卻如鬼魅般出現在眼前，接二連三的怪異巧合也相繼發生，對於家人即將遭遇不幸事件的強烈預感，讓雅德蕾德恐懼到達臨界點。
當他們和朋友泰勒斯一家(艾美獎得主伊莉莎白摩斯、提姆海德克、卡莉薛頓、娜亞薛頓飾) 共度一個令人緊繃的海邊聚會後，雅德蕾德和先生及孩子們回到度假小屋休息，卻在進入黑夜的房子前，看見令人毛骨悚然的四個人影，正手牽手站立在他們的車道上…《我們》描述了一個和樂的美國家庭在一夜之間必須挺身對抗一群難以解釋敵人：他們自己的分身
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必看影片: 除了漫威以外 還有哪些電影必看? | 盤點年度十大電影
https://www.youtube.com/watch?v=Y6dHj...
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💦在家就能大爆汗的激活馬甲線運動
⏱每天400秒練出馬甲線
💪肌耐力訓練打擊小腹婆啤酒肚
「我已經在運動了，為什麼想要的線條都不明顯？」
「馬甲線真的跟野馬一樣，跑給我追，追的好累～」
今天黑面蔡媽媽要和大家分享，
在每天的運動套餐當中，
多花400秒，約6分半鐘的時間，
就能讓馬甲線愈來愈明顯。
這份激活馬甲線運動菜單，
是以3：1的tabata間歇訓練為主，
總共10個動作，
1個動作做30秒後立即做10秒的原地踏步當休息，
然後再接著下個動作，全部做完只要400秒，
做完除了大爆汗、拉高心率之外，
腹部肌群會很有感覺！！！
📝主要動作／30秒
深蹲
跪姿扶地挺身
側棒式（右）
側棒式（左）
踩腳踏車
觸足屈腹
橋式
仰臥起坐
屈腹蹬腿
觸腿屈腹
📝休息動作／10秒
原地踏步
