今天是小蘋果上學的第二天。
小蘋果和小桃是同一間幼兒園，是蒙特梭利教學，這間幼兒園有很完整的處理分離焦慮步驟，而孩子在入學前，老師很用心的提醒注意事項。為了幫助孩子克服分離焦慮，每個家長都要有兩週的陪讀時間，我也善用自己的特休假，陪著孩子度過這段時期。從第一天只去一個小時，漸進式的到一起吃午餐，接著一起午睡，透過這樣的方式不僅減少孩子的分離焦慮，也增加信任及安全感。
上學前，為了讓小蘋果更適應，我們做了一些些努力：
1.盡可能多帶孩子認識環境：
我們帶小蘋果到幼兒園接小桃，在等小桃的過程中，小蘋果玩溜滑梯、看教室，了解幼兒園的環境。
2.挑選生活用品及使用這些用品：
我們幫小蘋果準備水壺、餐袋、睡墊、衣服，都是她自己挑的。同時，小蘋果在入園前幾週開始在家中使用這些用品。
3.調整作息時間：
我們依照幼兒園的上課時間小幅度修改日常作息，小蘋果可提早適應作息時間。
4.建立生活常規及習慣：
例如：鼓勵小蘋果嘗試坐馬桶大小便，以及穿學習褲。
5.閱讀幼兒園的相關書籍及相關圖片：
例如：露露去上學、彩色怪獸去上學。並且給小蘋果看幼兒園的照片(老師幾乎每天都在上傳更新照片)，讓孩子對於上學的生活充滿期待。
上學的第一天，我的任務是：「跟著小蘋果一起進教室，然後帶書籍閱讀，不給孩子指令，讓孩子有機會探索陌生環境。如果孩子來向妳尋求安全感，可以微笑地表示媽媽在這裡不會離開，讓孩子放心。」
第一天的那一個小時，小蘋果全程像個無尾熊一樣的依偎在我身邊，要我抱抱，我對她微笑，也抱著她，不強迫將她推開我身邊，也不強迫她適應這個全然陌生的環境。
上學的第二天，小蘋果開心的走去拿自己的佩佩豬水壺喝水、繞去老師後方拿巧虎書籍、坐著聽老師說故事。而這一天也開始有了「分離」，也就是在幼兒園第一次真正與小蘋果分開的經驗(我們稱這是面對分離焦慮的「初始暴露」)。老師提醒：「離開時要堅定地離開，不要說好不好、可不可以。然後接到電話時，過個幾分鐘再上來，使孩子對媽媽離開、打電話、媽媽會回來這樣的行為有連結，進而增加信任感，以及對老師的依賴。」
我微笑的跟小蘋果說：「小蘋果，媽咪先去拿東西，妳要找媽媽的時候，叫老師打電話給我，我就會回教室，再見～」接著迅速的離開教室。
在櫃檯和另一個老師聊天後，過幾十分鐘接到老師的電話，聽到小蘋果哭泣的聲音，說：「找...媽媽....(啜泣)」，我過了五分鐘回到教室，小蘋果放聲大哭、要我抱抱，我安撫著她，也關注及鼓勵著她在面對分離焦慮的正向行為。很快的，小蘋果又恢復了微笑，可以跟老師說再見，而到了車上，小蘋果說：「我要找老師，明天還要繼續去玩～」
我想，會有分離焦慮是很正常的，而且這不是孩子的錯，會對分離焦慮產生抗拒也是很正常的，可能會一直哭、可能會說哪裡不舒服不要去上課...這些都是完全能被理解的，做父母的就是做好準備去接納這些時刻，孩子不是在針對及操控父母，而是因為面對這些真的很焦慮！一旦能夠有這層面的理解，就越能以健康的態度看待孩子的分離焦慮。
小蘋果，爸爸媽媽會陪著你克服這個充滿挑戰的時刻～
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