關於 侯信永評價 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

以前總覺得身邊要有男友才會顯得自己特別出眾
現在覺得自在舒心的單身生活挺充實有趣
自己能夠和自己相處也挺迷人的
「光芒來自內心的自我修煉
才能一直閃閃動人」
#白色情人節快樂🌟
———————————
深有同感的分享：
當我餘生要面對同ㄧ個人
自己在乎的又怎麼能夠隨便
他的內在是我無感或不欣賞的？
能不能是家人又像朋友ㄧ樣自在的相處？
看到他、想到他的時候
心會不會悸動？
倘若暫時遇不到，或是真的沒遇到
就還是要把自己的生活過好呀！
或許有時侯會覺得孤獨
但是我並不怕孤單
我清楚是我不想過將就的人生
並不需要害怕外界怎怎看待我、評價我
因為如果孤單那也是我的選擇

要繼續相信愛情
永遠不要放棄自己
更不要因為環境而妥協
搞清楚自己想要什麼
勇敢面對
未來不管ㄧ個人還是兩個人過
總是要對的起自己——張本渝

就這麼巧
前兩天才跟朋友聊到結婚生小孩這件事
女朋友就是覺得自己越等越掉價
能選擇的也越來越少
前兩年和一個還可以的結了婚

身邊不乏同樣的朋友
不止女生
男生亦是如此.....

我並不覺得自己是理想主義者
而是當我想到我餘生要面對同ㄧ個人
自己在乎的又怎麼能夠隨便
他的內在是我有感或欣賞的？
能不能是家人又像朋友ㄧ樣自在的相處？
看到他或想到他時我的心會不會悸動？
當然，這是我個人的條件
這些條件還滿基本的吧......

倘若暫時遇不到，或是真的沒遇到
就還是要把自己的生活過好呀！
或許有時侯會覺得孤獨
但是我並不怕孤單
我清楚是我不想過將就的人生
並不需要害怕外界怎怎看待我、評價我
因為如果孤單那也是我的選擇

女孩兒們～
要繼續相信愛情
永遠不要放棄自己
更不要因為環境而妥協
搞清楚自己想要什麼
勇敢面對
未來不管ㄧ個人還是兩個人過
總是要對的起自己
不是嗎？！😉❤️

https://www.facebook.com/481538968668235/posts/1872972002858251/

🦸‍♀️小強！別怕！快跟許淑華借一套神力女超人裝 永保安康！
　　
🚨南投暴力犯罪率高居不下 治安長期亮紅燈
　　
高雄的部分民代近來宣稱，高雄成了慶記之都、治安敗壞，不僅是誇大其辭，對於全台治安概況更未深入了解。我昨天再重新審視資料，2019年1月至2020年6月，暴力犯罪率有6個縣市的數據超過10(件/每10萬人)，分別是南投縣 16.92、基隆市 13.88、澎湖縣 13.21、花蓮縣 12.96、嘉義市 12.78、金門縣 11.38，其中有5個是藍營執政縣市。單看2020年的數據，南投縣 8.1566(件/每10萬人)，仍高居全國第二。
　　
👉揭開神力女超人著裝之謎
　　
外界對於南投選出的立委許淑華一身神力女超人勁裝印象深刻，看來許淑華這身裝扮頗具深意，顯然對南投治安有其憂心，想要凸顯力抗惡勢力的決心。超人裝比起防彈衣，宣示意味更為濃厚。
　　
聽說不分區議員羅智強昨天跟另一位台北市議員王鴻薇，不約而同關心起高雄，不得不說，台北市民的氣度真的很好，選出的民代不關心台北，反倒熱烈討論另一座城市的治安狀況，然而，根據警政署的統計資料，2020年台北暴力犯罪率只比高雄低了0.01，發生數比高雄少5件，可謂半斤八兩。但別忘了，台北市不僅人口少於高雄，警政資源和預算更比高雄優渥不少。
　　
羅智強在貼文提到，他曾在高雄求學，儘管過去高雄在國民黨治理下，坊間流傳旅客下高雄要穿好防彈衣的笑話，但他個人覺得治安還不錯，沒有感受不安全的地方。
　　
從羅智強的語句，我們大概可以推估，他在中山大學念書的時候，校園尚未淪為犯罪熱區。中山大學從職員、師生、訪客到美食外送員，對於猴子的暴力犯罪感到頭疼，舉凡闖入超商、教室、宿舍，徒手偷竊、搶奪飲食，近年的發生件數和犯罪率高居不下，若警方認真查辦，恐怕得蓋兩座動物園監獄才容納得下。(請參見附圖)
　　
話說上個月羅智強才從北部騎車南下高雄，從他臉書的相關照片中也看不出有警方隨行保護的大陣仗，顯然對於高雄治安仍具有一定的信心。該好好關注的其實是南投等其他藍營縣市的狀況，如果小強憂慮安全，不須花大錢團購防彈衣，建議先向許淑華借一套神力女超人裝試試，或許效果會更好。
　　
國民黨黨中央昨天也找來兩位高雄市議員北上出席「治安惡化，蔡政府搞雙標　高雄成慶記之都」記者會，在此先向全台民眾致意，高雄選出這種不用心、不用功的民代，監督市政不力，真是必須要檢討。兩位資深議員，其中一位還是警眷身分，對於治安數據理應比一般人了解。如果這些議員想自貶身價，說自己的家鄉是高譚市，建議名片先該一下，「高譚市議員黃紹庭」和「高譚市議員陳美雅」，喔對，因為台灣沒有這座都市，兩位議員形同自己解職，請記得把薪水繳回市庫。
　　
另外，前天我舉了新北市在2020年暴力犯罪發生數是全國之冠，想要凸顯的就是，即便曾任警大校長和警政署長要職的侯友宜擔任縣市首長，轄區照樣會有犯罪事件。有人說新北市人口高達四百萬，整體暴力犯罪率並不算高，人口數高，員警的編制員額和預算也會隨著增加，高雄市幅員遼闊，員警承受的負擔並不比新北市輕。
　　
我相信，所有縣市首長和市民，莫不希望安居樂業，高雄市在今年2月份的治安數字欠佳，確實需要改進，人民苛責市府或警方是很正常的，但請別任意為自己的城市亂貼上標籤，這座城市值得更好的評價。
　　
📌附上相關數據供大家參考
　　
2019年1月〜2020年6月各縣市 #暴力犯罪率排行
1.南投縣 16.9249
2.基隆市 13.8821
3.澎湖縣 13.2183
4.花蓮縣 12.96
5.嘉義市 12.789
6.金門縣 11.3849
7.宜蘭縣 9.2727
8.雲林縣 7.394
9.台南市 6.5109
10.嘉義縣 5.4119
　　
2020年各縣市 #暴力犯罪率排行
1.基隆市 8.4381
2.南投縣 8.1566
3.宜蘭縣 7.0649
4.澎湖縣 6.6091
5.苗栗縣 6.0871
6.嘉義市 5.6422
7.花蓮縣 5.5542
8.雲林縣 4.4364
9.台南市 4.2695
10.嘉義縣 2.8062
　　

#歡迎小強常回母校看阿猴
#獼猴犯罪率高居不下
#中山大學
#治安
#警政署

五月天阿信：「2020 是充滿改變的一年，但五月天想要維持永遠不改變的事情。」

嗨！上週日（ 5 月 31 日）的晚上，你在哪，做些什麼呢？
我和柚子在家，在線上看五月天的演唱會《突然好想見到你》。

讓我今天用數個故事，先和你分享五月天帶給我的影響，用歌曲來說出我的青春；再談談為什麼我們都會需要一些「雞湯」，最後講講我對於覺醒派（批評五月天只是在賣夢想、裝年輕的人）的想法。

※喜歡我們，請給我們五星評價，支持我們產出更好的內容，謝謝你。
------
►歡迎你到 IG 或臉書 #雷蒙三十
和我們分享你的收穫和今日思考題喔！
👨🏻‍💻雷蒙臉書：https://www.facebook.com/raymondhou0917
⭕️Facebook 社團：https://raymondhou.pse.is/fbgroupR
⭕️Instagram：https://raymondhou.pse.is/insRY
🔺本集文稿：https://raymondhouch.com/raymondpodcast/

#雷蒙三十 #五月天 #突然好想見到你

本集主題：「活出你的原廠設定：正視內在渴望，完整接納最初始的自己！」介紹
　　　　　　　
訪問作者：蘇予昕 心理師
　　　　
內容簡介：
與其做好人，我寧願做一個完整的人
──心理學家．榮格
真正的自信，不是自我感覺良好，
而是當我感覺不好，我依然「完整」！
　　　
　　我們總是汲汲營營地想讓「自己」變成「更完美的人」，但你有想過嗎？
　　為什麼我們都「已經這麼努力」了，還是沒有變得完美？
　　　
　　其實
　　你尚未改變的原因並非不夠努力，反而還可能是因為太努力了，
　　而忽略了最重要的關鍵──自己原本就擁有的天賦與能力
　　　
　　「自我接納」並非一種固定、永恆不變的狀態，而是一趟旅程。
　　「自我接納」也絕非要你被動、消極的認命，
　　「自我接納」是過度賣力的現代人最忽視的「軟性力量」，你得學會放鬆、放過、放下，才能真正「完整」。
　　　
▍不須證明給誰看，你就是最好的自己 ▍
　　你是否也陷入，越想獲得肯定就越努力，然而即使再努力，最後還是無法達成標的，接著只能更加責怪自己無能的惡循環呢？
　　某些我們認為「好」的目標，總是一而再、再而三地在我們的生命中出現，只可惜我們總是一次次的失敗收場，沒有達標的一天。
　　屢戰屢敗最終總讓我們不得不自怨自艾，覺得自己也許就是這樣了……
　　但你知道嗎？有時候阻礙你的人，就是你自己！
　　　
　　當你在追求一個你認為「好」的信念、一個你認為「對」的目標時，若總讓你感到痛苦焦慮，那就是不太對、不太好，那表示「成為自己」的渴望正在吶喊，強烈的情緒正在邀請你暫停下來，你可以試著問問自己以下三個問題：
　　　
　　1.這些信念與目標從何而來？有誰說過？
　　2.這些信念與目標背後有沒有故事？
　　3.我是為了感到幸福而達成它，還是為了逃避痛苦、證明自己是好的而達成它？
　　　
　　其實，感到幸福毋須向誰證明，所以如果你的信念與目標有「想證明給某人看」的意味，這裡頭肯定與外界立下的標準有關。只要勇敢接納自己，你也可以活出自己喜歡的樣子！
　　　
▍培養對自己的覺察，檢測你的接納力 ▍
　　「接納力」不是一場比賽，沒有輸贏，也不代表你的價值是好是壞。書中用二十道題來測試你的接納力（在此摘錄五道題目），邀請大家單純以好奇的眼光關懷自己，好好運用這本書，一起朝著更「完整」的方向前進！
　　　
　　目前我的生活環境裡（職場、家庭、人際）有讓我很討厭的人。
　　臉書等社群平台讓我壓力很大，不管是看別人或自己PO文，都會引發不舒服的感覺。
　　當被別人讚美的時候，會覺得不自在，心裡也不太踏實。
　　我很會觀察其他人的臉色，並做出合乎對方需求的言行舉止，即使跟我的需求違背也是如此。
　　我獨處的時候有點慌，試圖會去找人陪伴自己。
　　　
　　「接納力指數說明」，將反映出你「目前」的身心狀態，接納力並非永恆不變，你的心情、人生境遇、人際關係等都會隨時影響著我們。接納力是為了讓我們帶著清楚的意識，看見自己現在發生什麼，讓我們可以更積極、主動地提升對自己的接納，無須再耗費大量心力來討厭自己、抗拒命運！
　　　
▍正視內在渴望，活出你的原廠設定！ ▍
　　全球最知名的脫口秀主持人歐普拉曾說：「你敢去渴望什麼，生命就會給你什麼。」曾歷經坎坷童年的歐普拉用他的血淚鍛造出這段金玉良言；但更重要的是，必須在認識自己、接納自己的前提之下，才不會苦於追求不適合的目標，進而感到挫折、痛苦。
　　　
　　活得「完整」比活得「完美」更重要，只要能意識到自己是否有順應本性，「活出原廠設定」的與生俱來的特質、愛好與天賦……你將會更遊刃有餘、更安心自在、更身心快樂。
　　　
　　跟著昕理師一起回到你的原廠設定
　　與身體開啟對話視窗→療癒過去受外在評價的創傷。
　　ＮＬＰ迪士尼策略→探索自己的渴望，檢視渴望是否符合自己的原廠設定。
　　繪製生命走勢圖→回顧人生，將不適合的元素斷捨離。
　　　
▍要完全不在乎外界眼光是不可能的，但我們可以試著練習 ▍
　　所有成功的光輝璀璨，都是燃燒著失敗所積累的殘骸。是時候讓我們拿回主導權，當自己人生的主人。全書共18個完整自己的接納練習與1分鐘自我接納力檢測。跟著昕理師一起探索，你將逐漸發現接納的神奇：咬緊牙關的「努力」減少了，放鬆流暢的「投入」增加了；因為你不再需要逼迫自己成為別人期許的你，可以享受於自己真正渴望的生活！
　　　
作者簡介：諮商心理師 蘇予昕
　　宇聯心理治療所心理師／講師
　　呂旭立文教基金會EAP合作講師
　　新竹生命線EAPC合作講師
　　雙語主持人十餘年經歷（各式中／英文活動、記者會）
　　富邦證券行銷公關五年資歷
　　　
　　從一位主持人、金融業公關，跨入心理領域，
　　現為企業、政府、大專院校擔任講師，
　　廣受知名企業、政府機關、大專院校好評盛邀（麥當勞、聯電、資生堂、安侯會計師事務所KPMG等知名企業），
　　也提供個人及伴侶的深度諮商服務。
　　　
　　喜歡用風趣、易懂又有系統的風格，
　　讓每一個人都能活出屬於自己的原廠設定！
　　　
　　國立交通大學教育研究所諮商心理碩士
　　國家高等考試諮商心理師執照（諮心字003836號）
　　　
　　　　　　　　
作者粉絲頁： 蘇予昕諮商心理師－活出你的原廠設定
　　　　　　
出版社粉絲頁： 方舟文化


請大家支持，我全部六個粉絲頁
李基銘主持人粉絲頁：https://www.facebook.com/voh.lee
李基銘的亂亂分享粉絲頁：https://www.facebook.com/voh.happy
李基銘的影音頻道粉絲頁：https://www.facebook.com/voh.video
漢聲廣播電台「fb新鮮事」節目粉絲頁：https://www.facebook.com/voh.vhbn
漢聲廣播電台「快樂玩童軍」節目粉絲頁：https://www.facebook.com/voh.scout
漢聲廣播電台「生活有意思」節目粉絲頁：https://www.facebook.com/voh.life