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最近飛老師家巷口對面開了一家 #原野健康餐
主打 #舒肥雞 #沙拉 #果汁 三類食物
開幕前舉辦了試吃活動，
因為，最近在飲食控制，所以就順手報名。
9/6開始試營運，好運的入選試吃！
今天就要來分享試吃 #招牌原野雞胸 心得。
整個便當主食以五穀雜糧飯圍著，搭配十分多元的配菜，
整體滋味十分清淡，不會太鹹或是太膩，完美符合飛老師的口味。
食材口感方面也算是有到位，新鮮度十分足夠，有完整地呈現出食材的本身的原味。
很多人會問，為什麼舒肥雞或是健康餐的價格都比較貴呢？
原因不外乎，因為新鮮度夠，所以價格當然不便宜。
相較於一般自助餐的用料，水煮/健康餐的食材，因為調理的方式較間單，且不加過多的調味料，所以若是食材不新鮮，那立馬會被發現，故店家在選料方面，務求新鮮，這樣才會有好品質的餐點。
份量也十分足夠。
一份餐點有餵飽最近每日運動1.5小時，計畫消耗1000大卡的我。
#新北 #新北美食 #新北美食地圖 #foodphotography #taipeifood #taipeieats #永和 #永和美食 #頂溪 #台灣美食 #健康餐 #DGI #原野健康餐 #雞胸 #浩克健身
#花家減醣便當 437號 #豆豉銀芽炒豆皮🥬
#歡迎分享
Happy Friday~開學第一週便當完成了！
今天的早餐是法式吐司+生菜+低醣熱狗🌭️
🍱今天的便當主食是香煎雞胸，
雞胸兩面各煎3分鐘、蓋鍋蓋悶十分鐘，
炒時蔬（其實是清冰箱）🧊，
再來一個豆豉銀芽炒豆皮，
綠豆芽很多孩子不愛他的豆腥味，
除了購買時要挑選乾豆芽比較不會有味道，
豆豉也是很適合的搭配佐料，
😄再加上煎香的豆皮～～
孩子們都會很喜歡唷！
🍱減醣便當437號
▪️香煎雞胸
▪️炒時蔬（小黃瓜、洋蔥、鱈魚條）
▪️豆豉銀芽炒豆皮
▪️蒸地瓜
——————————————————
🥬豆豉銀芽炒豆皮
▪️材料：
銀芽（去尾鬚）200g
豆皮2片
豆豉1大匙
橄欖油適量
鹽適量
▪️作法：
1.豆皮切絲，銀芽去鬚
2.熱鍋加油放入豆皮煎香
3.加入銀芽炒1分鐘
4.加入50ml熱水（這很重要，才能把豆豉拌勻）
5.加入豆豉炒香，水收乾
6.如果豆豉不夠鹹可以適量鹽調味
常常有人私訊我的IG，詢問我素食可以怎麼吃會比較健康，今天就來分享一個好吃的素食便當，希望大家會喜歡。
這次便當是「沙茶素雞低卡便當」
主食:地瓜飯，主菜:沙茶素雞，副菜一:蔬菜豆腐煲，副菜二:樹子水蓮
詳細菜單食譜可以參考:https://bit.ly/2EpWigU
#低醣飲食 #便當 #減肥 #營養師 #超營養廚房 #食譜 #熱量
🉐新書【營養師杯蓋的500大卡一定瘦便當】
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營養初、營養吃、營養師，讓健康飲食的人生從這開始吧!!!
講到減肥減脂，大家一定都想到，高油高糖的食物都不能吃，但其實不一定，今天要來跟大家分享小吃攤最常見的，肉燥飯做成的便當，沒錯!!!減肥減脂也是可以吃肉燥喔，只要照著杯蓋的比例及分量，就可以控制好便當的熱量，又吃的均衡營養喔!
這次便當是「香濃肉燥滷雞腿便當」
主食:胚芽米+肉燥，主菜:滷雞腿，副菜一:田園高麗菜，副菜二:竹筍炒肉絲
詳細菜單食譜可以參考:https://bit.ly/2EpWigU
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《感謝醫護辛勞，台北發起「愛心醫護送餐」活動》
在全球疫情延燒的情況下，台灣確診案例逐漸攀升，第一線醫護人員除了工作負擔愈益沈重外，工作的環境更是處於高度感染新冠肺炎風險，為感謝基層醫護守護大家，23日由陳毅老師號召好友新北市議員陳儀君、台南雙品香酥豬排洪啟順老闆，有錢出錢有力出力，假初享牛餐廳現場烹煮美味餐點，希望將美味又熱騰騰餐食直接送至醫院，讓辛勞的醫護人員加油鼓勵，感謝他們堅守崗位，守護大家。
參與今日活動做愛心的業者包括戰鬥機全國連鎖、享初牛台南溫體牛、明全鮮奶總部、萃茶風大享食四家餐飲業者合作製作兩百份豐富且營養的餐食，兩百個餐盒製作約花兩小時，過程中許多愛心志工加入切菜、包便當，主食則由經驗豐富的大廚掌勺製作油雞、牛腩，並兵分幾路於傍晚送至耕莘醫院、雙和醫院、萬芳醫院、台北醫學院附設醫院。新北市議員陳儀君就近負責送餐至耕莘醫院，林恆毅院長代表同仁接受並致贈感謝狀，也同時宣導市民朋友大家一起『配合防疫，守護在家』。
台灣未來的防疫工作還有很長一段路要走，也需要全台共同合作組成抗疫國家隊。發起者們希望透過這樣支持醫護人員的小小愛心，能夠拋磚引玉，換我們守護這些守護我們的醫療工作者，讓台灣社會共好。
#耕莘醫院
#雙和醫院
#萬芳醫院
#台北醫學院附設醫院
#陳毅
#洪啟順
#享初牛
#戰鬥雞
