澳大利亞動態：澳洲在中國與台灣之間三角關係
1、🇦🇺澳洲維多利亞州地方政府和🇨🇳中國簽署 #一帶一路 基礎建設協議，已引起澳洲當局注意，澳洲並已通過法案，讓聯邦政府有權否決或廢除地方州或領地，與外國政府達成的協議，澳洲總理莫里森（Scott Morrison）更最新表示，維多利亞州與中國的一帶一路協議「沒有任何好處」。澳洲政府則將在近期，審查包括維多利亞州在內，澳洲各州和外國簽署的協議。
2、🇦🇺澳洲政府13年前向歷來受到不公正對待的原住民族正式致歉，路透社報導，總理莫里森(Scott Morrison)15日於國會發表談話以紀念這個日子。先前在2008年，時任總理陸克文(Kevin Rudd)代表澳洲政府，在國會上向被稱為「 #失竊世代 」(Stolen Generations)的原住民族成員致上具里程碑意義的官方道歉。
3、🇦🇺官方名為「澳洲日」（Australia Day）的澳洲國慶日定在每年1月26日，每年這一天都會有民眾集會，呼籲大家注意原住民族遭遇的不平等，並敦促政府變更國慶日的日期。
4、🇦🇺澳洲藥物管理局（TGA）建議民眾在接種首劑 #牛津疫苗 後，相隔12周内再接種第二劑疫苗。按照上述時間接種牛津疫苗，牛津疫苗有效率可提高至82%。
5、🇦🇺澳洲首席衛生官員墨菲（Brendan Murphy）表示，儘管新 #COVID-19疫苗接種計畫即將開跑，澳洲今年2021仍不太可能向旅客開放國際邊界。
6、Alphabet Inc. 旗下的 Google 達成初步協議，雙方將建立起長期的夥伴關係，Google 並將針對平台上的新聞內容付費給 #澳洲媒體 。🇦🇺
7、🇦🇺澳洲外交部在10日更新對🇭🇰香港的旅遊提示，指出由於香港未來將不再承認雙重國籍，「若被地方有關部門認為是中國公民，他們可能拒絕同意讓你獲得澳洲領事館的服務」，提醒持有中澳雙國籍人士有權到香港入境事務處登記 #澳洲國籍 。
8、🇨🇳中國改以較高成本從俄羅斯、印尼和南非購買煤炭。 #澳洲煤商🇦🇺 也找到新客戶，改向其他國家出口煤炭，包括印度、巴基斯坦和中東國家，但傳統上送到這些地方的煤炭，最終目的地還是中國。
9、🇨🇳中國WYW控股公司計畫砸下逾800億台幣，在 #巴布亞紐幾內亞🇵🇬 的達魯島建造城市，當地距澳洲僅50公里。澳洲政府憂心中國入侵後院，已表示會與巴紐政府討論此事。
10、🇨🇳儘管中國去年底對澳洲生產的葡萄酒祭出高關稅， 🇦🇺#澳洲葡萄酒 去年出口總額僅減少1%，對歐洲出口則創10年新高，其中對英國出口成長最多，有助抵銷對中國出口減少的缺口。
11、🇦🇺澳籍主播成蕾在🇨🇳中國遭扣押調查6個月後，已被正式逮捕並被控「非法向海外提供國家機密」罪名。
12、根據澳洲新聞網（news.com.au）報導，有中國裔澳洲商人用洗產地的手法，把「 🇨🇳#中國製造 」的無尾熊和袋鼠絨毛玩偶換上了「 🇦🇺#澳洲製造 」標籤，甚至連這個標籤也是在中國製造的。
13、🇦🇺#澳洲駐台辦事處🇹🇼 表示，新任代表露珍怡（Jenny Bloomfield）於2月正式上任，露珍怡為澳洲外交部資深職業外交官，曾任澳洲駐希臘大使，除了英文，還嫻熟中文、日語、希臘語、法語、西班牙語、義大利語和波斯語等7種語言。
14、澳洲除了在台灣離岸風電發展計畫扮演要角，也長期供應台灣液化天然氣。不過，澳洲駐台辦事處認為，力拚2025年能源轉型的🇹🇼台灣在「 #潔淨能源 」領域還有許多可與澳洲合作發展的項目。
15、🇹🇼台灣的國防院學者指出，為因應中國向南海及南太平洋擴張，澳洲除了強化與美國、印度的安全合作，也設立「 #太平洋融合中心 」整合情資，在區域的安全角色日益重要。
16、澳洲前總理、美國智庫亞洲協會主席陸克文近日在期刊「外交事務」撰文指，美中關係雖不至於導致公開對抗或戰爭，但中共領導人習近平可能傾向武統台灣，且中方這樣的思考，低估了台灣的抵抗力、國際壓力和美國國內政治的不可預測性。低估了三項因素，第一， 🇹🇼#占領台灣的難度 ；第二，中國大陸的國際政治合法性將面臨無法承受的損害；第三，美國國內政治，美國固然掂量勝選可能，也要顧及若不為其長期支持的民主夥伴挺身而出，對華府也是一場大災難，尤其是亞洲盟友對美國的看法，他們可能不再信任美國的安全保證，倒向與中國尋求協議
17、澳洲雪梨晨鋒報近期披露，澳洲與台灣就提升貿易合作展開談判。而澳洲眾議員歐布萊恩、參議員卡納萬呼籲澳洲當局應與台灣洽簽自由貿易協定（BTA），以多元化澳洲經濟。雪梨大學商學院講師李薇直言， 🇹🇼#台澳BTA 將有助於台灣加入「跨太平洋夥伴全面進步協定」（ #CPTPP ），不過，此舉恐進一步激怒中國。
18、每年的農曆新年期間， 🇦🇺#澳洲藍山 都會擠滿來自亞洲的旅客。不過受疫情影響，澳洲向外國人關閉邊境，令當地的旅遊業大受打擊。不過，當地居民卻感到鬆一口氣，終於可以在沒有太多遊客的情況下，享受山上的風景。
俄式挺身英文 在 [討論] 俄挺中國大陸那邊的主流練法- 看板MuscleBeach 的推薦與評價
昨天SWTT在臉書上分享 香港的Barkids Simon 來台灣時的俄挺的教學
在裡面Simon提到中國的俄挺神人刀疤仔
說是全俄挺25秒 是世界紀錄目前第2久
說他的訓練方法是高位衝肩
這激起了從去年6月練到現在還在單腿俄挺的我的興趣
跑去google刀疤仔 果然在youku上看到他的影片(數量不多)
但很可惜沒有教學影片
不過為了更了解他的練法 我繼續google
終於發現在百度貼吧裡 有個俄式挺身吧
置頂的其中一篇文就是刀疤仔在講衝肩 下面順便給人問問題
我想講的重點來了(終於)
我從開始練俄挺到現在 在youtube上看了無數的教學影片
講英文的 講日文的 講俄文的(聽不懂也硬看)
從來沒有人像刀疤仔這樣的強調衝肩
刀疤仔對於所有網友的問題的回應的意思就是
不停地衝肩 衝肩 再衝肩 我幹你娘衝爆 衝到力竭 衝到小弟弟都舉不起來
還說 團身(tuck planche)不是在訓練俄挺 當年他團身團了半年 也才在高階團身
後來才瘋狂的衝肩衝衝衝
衝肩的時候 可以訓練整個手臂的對壓力的適應力
所以衝肩就對了 衝肩衝到等級夠了就練分腿 團身就只是在練團身 不是在練俄挺
不停地衝肩 衝到一定的程度之後 整個往下壓 腳就會浮起來
相信版上的各位有在練俄挺的人 都跟我一樣 看了大量的老外的練法
lean-->tuck-->ad tuck(or one leg)-->stradle-->full
而我翻了整個俄式挺身吧 全都受了刀疤仔的影響
lean-->lean more-->lean even more-->stradle(and lean)-->full
而我仔細想想 確實不停地衝肩 整隻手臂(包括手腕、手軸、二頭)都痛到爆
雖然感覺把身體撐離地面的練法比較感受的到三角肌(就我現在的感覺來說)
但是三角肌強了 手臂承受不住也沒用
手臂承受不住 在懸空的狀態下 身體也不會允許你更往前
所以就很容易卡關卡很久(例如我)
倒不如不停地衝肩 二頭差就酸二頭 手腕不夠力就酸手腕 手臂都夠了 就會吃到三頭了
而且身體緊繃之下才能沖得更前面 也更能專注練習全身緊繃
整體而言比較有效率
因此 小弟決定在以後要練俄挺的日子裡 中西式混搭
先在訓練最前頭做個幾組的懸空的訓練(包括現在的one leg 或tuck)
練習懸空狀態下的身體的平衡能力
然後再用大量的衝肩衝到沒力 練習所需的力量的部分
不知道在座各位 覺得中國練法好 還是老外練法好 還是有自成一套的訓練方法
好奇的我很想聽聽 做一點意見的交流
也希望這個從中國抄來的衝肩的理論 可以幫助到各位XD
P.S. 在貼吧那邊看了以後發現
其實刀疤仔的意思是 一開始在平地衝肩沖不了的話 可以在手高的地方衝(就是高位衝肩)
之後再回到平地衝 更強了以後把腳墊高來衝
要靜態衝或動態衝(把屁股抬高 手臂保持伸直 然後衝下去 再回到屁股抬高 反覆)的都可
以
並不是只推薦高位衝肩
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 115.43.89.223
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1459307107.A.00A.html
※ 編輯: sweettaiwan (115.43.89.223), 03/30/2016 11:11:44
強度取決於你多麼前傾
https://youtu.be/udKIbpXYb8U 附上youtube連結給喜歡youtube的人
※ 編輯: sweettaiwan (115.43.89.223), 03/30/2016 11:58:26
※ 編輯: sweettaiwan (115.43.89.223), 03/30/2016 12:01:16
※ 編輯: sweettaiwan (115.43.89.223), 03/30/2016 12:36:03
https://youtu.be/CFh9ZbhJ0P0
不利的條件他都有 還是練的很勤奮啊！
然後human flag我比較沒有涉獵 我把它排在俄挺跟前水平後面XD
※ 編輯: sweettaiwan (163.14.38.217), 03/30/2016 17:29:03
會那麼大隻 因為體重就是阻力 另外超高的身高和超粗的腿也會增加力矩 會讓俄挺變得
靠北難練
手腕細其實沒什麼影響 幫手腕出力的是前臂
真的太痛就先休息吧！ 受傷了上半身都不用練了
※ 編輯: sweettaiwan (115.43.89.223), 03/30/2016 20:12:45
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