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【抽獎贈書活動】《#極速解決工作難題的心智圖大全》x2本
你想改善自己的職涯發展嗎?你想掌握高績效的職場能力嗎?你想找到翻轉人生的關鍵因素嗎?今天想跟你分享的就是一個能夠用來「整合思維」的好用工具,不僅能夠加深你對事情的理解、釐清腦中紛亂的想法,還能幫助你制定更有條理的策略。這個工具就是「#心智圖」。
部落格圖文版 https://readingoutpost.com/mindmap-book/
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【為什麼我想讀這本書?】
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我第一次認真動手畫出「心智圖」,是在讀了「樊登讀書」創辦人樊登的著作《讀懂一本書》之後。在這本書中,樊登說明了他之所以那麼會「說書」,有很大的功勞來自於他善用心智圖來整理讀書心得。所以跟著他的腳步,我也試著畫了很多張讀後心得的心智圖。
畫心智圖這件事情,我採取的是「先行動、後思考」的策略,在累積了一些實作經驗之後,我才接著問自己:「你真的知道心智圖是什麼東西嗎?」為了解答自己的這個問題,我決定求助最熟悉的朋友:「書」。很幸運地,我讀到了一本實用性非常高的書。
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【這本書在說什麼?】
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《極速解決工作難題的心智圖大全》這本書的作者是被譽為「心智圖天后」的台灣學習力訓練師胡雅茹(Monica Hu),她寫過許多本心智圖相關的著作,包含如何做深度筆記、增進閱讀吸收、加強考試記憶力,甚至能用來解決職場難題。
我曾經以為,心智圖只是一種寫筆記的方式,但是在這本書裡我卻學到了:「心智圖不是單純的塗鴉或筆記法,而是一種『思考工具』,也是正確使用大腦的方法。」這個工具只要用到熟能生巧、融會貫通,就能激發大腦的思考,幫我們解決生活和工作上任何問題。
在這本書裡,雅茹用了精簡的篇幅介紹了心智圖的好處、功能、畫法、注意事項,然後用大量的實際案例展示了心智圖的用法。書中共有43種常見的應用題,包含探索人生方向、打造競爭優勢、激發創意靈感、維護人際關係、掌握管理要領、減輕心理壓力、規劃下班之後的生活。
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【心智圖是什麼?】
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心智圖(Mindmap)是被譽為「大腦先生」的英國心理學家的東尼.博贊(Tony Buzan)於1970年代提出,當時被認為是一種「圖像式輔助思考」的工具。這個方法是在一個平面上,針對一個特定主題出發,用「放射狀」、「分類法」和「條列式」的綜合方法畫出所有相關聯的對象。
由於這種表現的方式,比起單純的文字更加接近人類思考時的「空間性想像」,所以越來越為大家用於創造性思維過程中。雅茹對心智圖的中文有另一種詮釋:「心」代表情緒與感性;「智」代表邏輯與理性。畫心智圖的過程就是一種融合了感性與理性的思考方式。當我們把思考的內容畫下來之後,更容易讓我們聚焦目標、瞭解困難、激發靈感,這就是所謂的「思考的可視化」。
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【心智圖的功能有哪些?】
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如何讓自己腦中飄渺不定的思考內容,可以紮紮實實地被記錄下來,甚至加以應用?使用心智圖畫下腦中的想法,就是最簡單有效的方式。當我們看到自己「思考的內容」被呈現在平面的紙張上面,會產生異想不到的六種奇特功能:
1. 整理大腦:快速將雜亂的思緒分類與歸納。
2. 延伸想法:幫助腦中剛萌芽的想法延伸和落實。
3. 聚焦思考:能讓我們看遠、看近,從宏觀聚焦到細節。
4. 找出盲點:檢查思考的過程之中是否有疏漏。
5. 優化想法:把粗糙的原始想法打磨成精美的鑽石。
6. 洞悉慣性:打破無意識的自動駕駛,打破舊的慣性。
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【畫心智圖的六個步驟?】
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雅茹給心智圖的定義是:「利用線條與色彩,把關鍵字詞的邏輯關係呈現出來的圖像」,畫一張心智圖具體的六個步驟是:
1. 拿一張白紙,準備三種顏色以上的筆。
2. 把紙張橫放在眼前,在正中央寫下你想探討的「主題」。
3. 換另一個顏色的筆,從右上角寫下第一個「主要關鍵字」,然後從主題處畫出一條線連接到主關鍵字的下方。
4. 用同樣顏色的筆,在主要關鍵字後方,逐一寫下相關的「次要關鍵字」。同一種主要關鍵字的脈絡下,使用同一種顏色。
5. 用順時鐘的方式,換另一個顏色的筆,寫下第二個主要關鍵字,再接著寫次要關鍵字。
6. 鄰近的兩條關鍵字脈絡,避免用同一種顏色的筆。順著這個邏輯,把主題周圍逐漸畫滿。
這個畫法跟我之前常用的「單色」心智圖不同,雅茹建議把「色彩」也考慮進去,可以讓思考更有層次。我練習畫了許多張心智圖之後,最後還是決定使用單色筆。一來是我總是崇尚極簡風格,二來是我的空間概念還不錯,不至於搞混淆不同脈絡的內容,三來是樊登也是用單色的(喂)。
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【畫心智圖的注意事項】
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我之前自己在畫心智圖的時候,總是喜歡把關鍵字都「圈起來」,然後才開始連線。但是雅茹卻強烈地建議「千萬不要把關鍵字圈起來,因為會限制了你的想像」。我回頭檢視了自己畫過的圖,再拿出樊登在《讀懂一本書》展示的讀書筆記心智圖,才恍然大悟原來連樊登也沒有把關鍵字圈起來。這或許是一個很小的細節,但是我後來試著不畫圈之後,的確對靈感的發想有起到正面的幫助。
另外,一般而言心智圖是畫給自己看的,是用來跟自己腦袋「對話」的工具,重點不在於精美的畫圖,而是要達到實質的功效。我最近剛好在讀萬維鋼老師的新書《高手學習》,在書中他專門為了心智圖寫了一個段落來探討,他認為:「心智圖,本質上就是思維的草稿圖。更高端的用法則是用心智圖做決策和判斷。」
他進一步說明,大腦的記憶力是有限的,而心智圖就像是大腦的「延伸記憶體」。平常你只能想著四個東西,但是思考某個主題卻要同時考慮八個東西。這時候最好的方法就是把這八個東西都寫下來,擺在眼前輔助思考。
萬維鋼還認為,有時候你不一定要完全照著「條列」和「分類」的規則,你可以偶爾跳脫規矩,把不同區域的關鍵字連結起來,更有助於刺激思考。他總結道:「花俏的裝飾和美觀的外型未必實用,真正的武器身上應該有創傷,有錯誤,有煙硝的味道。」實際畫過就會知道,真正對自己有幫助的心智圖必然是潦草亂的,不求花俏,要求功效。
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【這本書讓我印象深刻的地方】
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我除了平常會以心智圖紀錄讀完一本書的收穫之外,反而很少用在其他生活的領域。但是雅茹這本書給了我許多靈感,讓我認識到原來心智圖還可以用在那麼多不同的地方。
像是這本書主打的「解決工作上的難題」,雅茹就用了各種實際的應用案例,讓不同職場階段的讀者都會有所收穫:(1) 小職員,可以用心智圖定位自己的職場技能、盤點競爭優勢、優化工作流程。(2) 管理者,可以用心智圖加強對上級和下屬的溝通、如何避免流程疏漏、如何培育不同特質員工。
另外,讓我耳目一新的是心智圖還可以用來「解決心情上的難題」。例如在工作上遭遇委屈,你可以用「受害者心態」先大肆抒發、宣洩情緒性的字眼寫在紙上,然後再以「旁觀者心態」站在第三人稱的角度,把你遭遇的事情重新寫一遍。使用「前後兩張心智圖」的方式,有助於釐清自己的思緒,分清楚哪些是情緒性字眼、哪些是理性的判斷。書中給出的43種案例,相信能幫到身處不同境遇的讀者們。
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【後記:值得推廣的思考工具】
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讀完了《極速解決工作難題的心智圖大全》之後,我重新檢視了自己畫心智圖的方法,也對這個工具有了更多元的認識。如同雅茹引用日本企業講師高橋政史的一句話:「一個人一生之中只要有一到兩種思考框架,將它運用到熟能生巧、融會貫通,就足以處理所有工作上的事物。」
雖然聽起來有點誇張,但是我實際畫過了許多心智圖之後,也漸漸地產生認同,心智圖就是一個這樣的「萬用工具」。無論是基本的筆記和回想功能,或者是中階的思考內容整理,到最進階的輔助決策和判斷,心智圖都能夠釋放腦中原本的束縛,讓思緒飛躍於紙上。
最後,分享給你一句我從書裡讀到的話,引述自美國神經學家詹姆斯.奧斯汀的「凱特琳法則」:「運氣偏好那些採取行動的人,當你廣泛涉獵、積極行動,就會出現各種事件,形成『快樂的意外』。」我想,開始學畫心智圖這件事,就是我這幾個月來,遇到最快樂的意外。
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【抽獎辦法】感謝 采實文化 心智圖天后 胡雅茹
1、抽出「2本」《極速解決工作難題的心智圖大全》送給閱讀前哨站的讀者們!有興趣的朋友請在底下「按讚留言」,「公開分享」本則動態參加抽獎。
2、留言請寫下:你覺得心智圖有用嗎?你為什麼會想學心智圖?例如:「我認為有用,我想瞭解心智圖可以用在哪些情境」
3、活動時間:即日起至2021/3/3(三)晚上十點截止,隔天在留言中公布名單,隨機抽出2名正取,2名備取。
4、請正取得獎者於2021/3/4(四)晚上十點前,私訊回覆寄件姓名、地址、電話,超過期限未認領由備取遞補,寄送僅限台澎金馬。
俏樂斯好用嗎 在 咪子塔羅占卜×魔法藥草 Facebook 的最讚貼文
#塔羅運勢 | 2020年5月📣📣📣
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繼上個月說我這個月一定要錄錄音檔,不然我每個月還要針對每個選項寫《大天使神諭卡》跟《植物能量洞悉卡》的解讀一定會屎掉,結果這個月的工作比上個月還多,更沒有空找上傳錄音檔的空間,告訴了我們該拖的工作不要拖,遲早都要面對的……。
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#每月運勢答案在這裡👉 https://bit.ly/3aDmkHX
#喜歡的話歡迎分享咪子感恩您
#先看完正文再看以下補充
#咪子塔羅占卜 #占卜預約 #占卜課程 #魔法課程
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⬇️抽牌說明⬇️
‼️先默念「我下個月的工作運勢如何?」,選一張牌;再問「我下個月的感情運勢如何?」並再選一張牌
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‼️你也可以甚麼都不設定,只選一張牌當作下個月的綜合運勢(事業+感情)
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| 選項1 |
雖然這確實是一個相當穩定的選項,但大天使卻給了《優先順序》這張牌,總讓我覺得事有蹊俏,因此估計這個月的你們只是「乍看之下」一切一帆風順,實際上你們心裡卻有著某種不甘願,而這得看你們詢問的主題是甚麼。比如說,如果你問的是事業,那你很可能肚爛工作做得要死要活,薪水卻那麼少;如果你問的是感情,則可能是肚爛另一半回饋給你的,不及你對他的一半好,等等各種原因導致你們對於這個主題並不是真的很上心。
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不管你有沒有道理,「不上心」都是不太可取的心態(畢竟如果真的對現狀不滿,你們其實有選擇的餘地,像是離職或分手)。但既然你們決定「維持現狀」,那麼我們也只能盡量在這個前提下找看看有沒有方法突破,於是就抽到了「甜橙」——又鮮又甜的氣味除了會讓人散發不由自主的微笑,也能激發我們像小孩子一樣探索世界的好奇心。如果你覺得生活乏善可陳,那你們至少得學著在百無聊賴的生活中,找出有興趣的事物來度過這個月。
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| 選項2 |
乍看之下這也是一個太平盛世的選項,實際上這個月的你們,似乎跟選項1的人一樣,對某些事物有點不甘願。差別在於樓上的人會偏向擺爛,而你們卻會照單全收,默默累積不滿的情緒。無怪乎大天使給了你們《轉換職業》─—這並不是要你們真的換工作,我覺得更傾向是用「不一樣的角度看待眼前的事物」。
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但是這種事情我也知道說起來簡單,做起來很難,所以我反而覺得給你們的植物建議比較實際:「快樂鼠尾草」(以下簡稱「快鼠」)之所以被冠上「快樂」兩個字,就是因為當中的化學分子,讓這支精油聞起來就像男性的體味,是不是超級快樂🤣!當然重點不是這個,而是快鼠能夠很好地平衡人體內的賀爾蒙。所以我想或許確實代表這個月的你們容易因為負能量比平常多了那麼一些些,才會抽到這支油來幫助釋放吧。
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#不好意思讓我工商服務一下
#費洛蒙之舞就有快樂鼠尾草喔👉 https://bit.ly/3cQVs8R
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| 選項3 |
雖然你們這個月會因為「徒勞無功」的無力感而變得有點「投機取巧」,但通常大天使打臉可沒在客氣,卻給了《知道你是誰》的牌卡,讓我覺得大天使對你們獨厚有加,怎麼可以這麼溫柔~因為這代表現在的你們不是故意偷吃步,更傾向於你們正處於「不知道該怎麼辦」的窘境。那麼你們更要搞清楚現在的自己到底在做甚麼、為什麼會陷入這樣的境地。比如說,如果你想離職,是因為你100%確定現在的工作完全沒有任何發展空間、繼續待下去也只是浪費時間,還是說你只是想逃避某些責任?
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給你們的植物建議是「肉桂」,通常香料類植物都會跟「激勵」有關。雖然說《植物能量洞悉卡》的圖像跟植物意義沒有正相關,但我很喜歡這張牌卡的女戰神形象,意思就是如果你不願意維持現在這個頹靡的模樣,那就請你拿出戰鬥力正面迎擊困境——上吧!阿斯拉!
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| 選項4 |
理論上這是一組充滿權威的選項,所以點開運勢內文,會發現裡面都是滿滿的好話……,實際上我覺得這個月的你們,頗有一種「無處發洩」而把情緒都集中在某個點上(例如工作或另一半)的傾向,導致了「過度」的掌控慾,像是說「希望大家都能聽你說的做」。尤其如果你是女性的話,不管之前的你如何乖巧柔順像隻大貓咪,這個月都很容易受情緒牽引而變成河東獅吼。
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但話說回來,難道你們就真的對此完全不自知嗎?從《你知道該怎麼做》的這張牌,並不讓我認為你們是無辜的,因此給你們的植物建議是「檸檬」——那酸甜的口感固然讓人忍不住流了滿嘴的口水,但清新的氣味卻能幫助我們冷靜。特別是說如果這個月的你莫名其妙變得喜歡挖苦、嘲諷人,檸檬都能很好地找回情緒平衡(可能是一種~「也讓你嚐嚐被酸!」的滋味吧🤣)
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| 選項5 |
不知道是疫情關係,還是生活真的面臨某些困難,你們現在那謹慎的態度已經超出「小心翼翼」的範圍,變得傾向於膽小與害怕了。而大天使想告訴你們的是《你是安全的》——無論你們擔心的事是甚麼,Michael都給了你們「可以60分及格過關」的保證,請放寬心。於此順便附帶一提:Michael也是魔法上非常著名的「守護者」,趕阿飄或希望壞人得到懲罰的時候很好用♡
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幫你們抽到的是我個人非常喜歡的「橙花」,這支精油的氣味從名稱就看得出來:「帶著淡淡甜橙味的花朵」,同時也是非常著名的抗焦慮精油(我也是學了芳療才知道它竟然好用在這種地方……,但仔細想想也有道理,我確實是很容易焦慮的人),不過缺點是它很貴。如果你真的想嘗試看看橙花的魔力,建議可以先從入手橙花純露然後每天濕敷臉部5分鐘開始♡
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#月亮的秘密魔法油就有添加橙花所以售價才比較高
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| 選項6 |
《克服困難》確實指出了你們現在面對的瓶頸,不是一時三刻就可以解決的難題。不過老實說,我無法判斷這個月的你們,到底是你們「自己覺得」沒有人伸出援手,還是因為真的沒人想幫你,或者是這個困境太難了、其他人幫不上忙而才孤立無援。
不管是甚麼情況,從植物建議的「杜松」來看,你們的情緒都受到了負面影響——比如說,自怨自艾、自我孤立或否定等等,因為杜松是非常好用的淨化植物,包括說情緒上能協助消除心裡的疙瘩、汰換負面能量,以給你勇氣面對接下來的改變,生理上也可以幫助排水腫(把不應該留在身體裡的東西排掉,也是一種淨化)。尤其如果你沒有使用精油的習慣,那麼嘗試「杜松子酒」也是可以的喔♡
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