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終於參加到寰宇家庭畢業🎓
大哥快六歲使用（2019/5月入會員）11個月接近12個月畢業（2020/4月畢業）用最多最有效率的時間使用，每天陪讀 鼓勵 遇到瓶頸找方法解決，讓原本哥哥連My name is Allen 他都講不好，現在透過迪士尼讓哥哥在一年畢業！  我也找了非常多共學團體讓他常常的接觸到英文，讓他覺得英文是有趣的可以溝通的。
我們一路跟著cap做作業，每天刷卡跟讀20-30張，每週電話美語，美語活動，點讀課本，另外點讀系列真的很好玩，小孩都很愛！ 學習英語能這麼開心也是一開始沒想到的！
二哥則是四歲三個月畢業，原本喜歡英文的他 如虎添翼呀，更加喜歡英文了，現在他們三個嘰嘰喳喳會常常使用英文來溝通來學習，來用英文學習知識，真的覺得這項投資真的非常值得！今天參加他們的畢業典禮真是感觸很深～
希望你們持續保持學習英文的心繼續努力，我們也會繼續把好的學習方法分享給大家❤️
最後 非常感謝一直鼓勵我 無私分享的小振媽，謝謝她帶給大家這麼多的自學方向與分享！
#健身也健心 #DanJohn #王啟安
本集節目由【亞仕生醫 ATH】運動營養補給 贊助播出
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#51《健身，也健心》Dan John｜譯者 台大外語講師 & 肌力體能教練 王啟安【邱個人物誌】
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➤ 《Attempts》《健身，也健心》｜傳奇教練丹約翰的人生與激勵訓練講堂
2020邱個最推薦何立安老師的《抗老化，你需要大重量訓練》
2021邱個最推薦就是Dan John這本書！
👉 Dan John的IG：@coachdanjohn
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👉 Dan John的YT頻道：@Dan John ❤️
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➤ Easy Strength
➤ 三部曲：第一部：建立基礎。第二部：人生教訓。第三部：訓練以及人生之我見。
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➤ 不同運動員的不同適能。盡可能的保持最好的狀態，讓自己具備完成任務的適能，請妥善編織自己。
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➤ 17｜現在吃什麼不重要，重要的是以前吃了什麼：一開始就不應該變胖。
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➤ 37～38｜現代簡單肌力開端：訓練菜單內容參考。👍
➤ 針對不同運動項目的訓練計畫？一週兩天？一週五天？
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➤ 40天Easy Strength訓練週期。
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➤ 你一定要有紙筆來記錄Training log
➤ 58｜60字講述60年的經驗：
改變。生活，戀愛，大笑。
平衡工作，休息，玩樂，禱告(享受美麗與孤獨)。
睡好，喝水，吃蔬菜和蛋白質，走路。
繫安全帶，不吸菸，用牙線。
重量推過頭(肩推)，重量拿起來(硬舉)，重量帶著走(負重行走)。
重讀好書，多說謝謝。
➤ 等長肌力訓練：舉重選手，棒球投手訓練。
➤ 附錄：禁食實務？
➤ 保命十個動作：追逐類：走，跑，爬
逃跑類：攀爬，平衡，跳，游泳。
攻擊類：丟擲，舉起，打擊。
翻滾，騎腳踏車。
➤ 年輕運動員過早專項化的問題。
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最近英國宣布結束一年多的封城（lockdown），也有許多人在問我封城都在幹嘛。
所以來分享一下這一年多來我們是怎麼度過這段難熬的時光😫
00:12 英國封城了一年
01:07 如何努力擺脫心情的低潮
01:50 ‘社交焦慮’在封城期間變得更嚴重
02:40 封城之後我去了哪裡
03:11 封城後與朋友間的相處
03:54 如果封城該怎麼辦？
聽說最近疫情在台灣變的比較嚴峻，希望在台灣的觀眾們加油！如果在家太久覺得煩悶時不妨尋找一下生活的重心或方向，藉這個機會努力完成它！
希望大家都能保持健康！
了解我的線上課程：https://www.susiewoo.com
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與我一起用英語討論不同議題，讓我聽見你的聲音。
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#英國 #英語 #封城
一直以來，我收到其中一道熱門問題就是：為什麼你一直都能保持動力？例如當年考 #DSE 、考 #IELTS 、學英文可以堅持温習多年，大學時期又能追求自己的職業目標？你的動力到底是從何而來？相信坊間和網上可能會提供很多『提升動力』的實際方法，一步步教你建立自己的動力，但我今日分享的內容是從心態的角度出發。雖然分享比較個人化，未必能套用在每個人身上，但希望大家可以從我的經歷和心態中得到一些啟發～
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相關課程（第一章節免費試讀！）：
【DSE】英文必背同義詞寶典精讀2.0：https://www.mteducationhk.com/course/hkdse-eng-musthave-synonym-bank/
【IELTS】英文必背同義詞寶典精讀2.0：https://mteducationielts.com/course/eng-musthave-synonyms/
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影片目錄：
0:00 前言
01:04 為什麼我不認為學習是痛苦的？
03:00 考試就像遊戲打怪?!
04:01 外在動機和內在動機
05:09 提升動力的具體方法
09:25 為什麼心態才是最重要
11:02 結語
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Melody Tam資歷：
- HKDSE 7科5**狀元，包括中英文科均4卷5**，選修科 (Biology, Chemistry, Economics) 分數大幅度拋離5**的最低要求
- 17歲時第一次應考雅思 ( IELTS ) 便取得滿分9分成績
- 一級榮譽畢業於香港中文大學修讀環球商業學 (Global Business)，總GPA達3.9/4.0，曾獲得多個獎學金及入選院長嘉許名單
- 曾於多家金融機構及投資銀行實習，尚未畢業已獲大型美資投行聘請為全職投資銀行分析師 (Investment Banking Analyst)
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HKDSE線上補習平台（免費資源頁面）：https://www.mteducationhk.com/free_resources/
IELTS英文線上補習平台（免費資源頁面）：https://www.mteducationielts.com/free_resources/
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Instagram: melodytamhkdse (education) / melodylmtam (personal)
Email: admin@mteducationhk.com
WhatsApp (admin): 852 6049 1152
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