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空手以外は運動音痴で
本当になにもできないから
SNSで言いたくなかったけど…笑
トレーナーさんと約束して
自粛期間中になにか
目標達成をしようってなったので
「倒立歩行をする」
寺本明日香ちゃん @teramoto_asuka に
倒立歩行ができるようになる
練習方法を教えてもらいました
まだまだ全然できないけど😭
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《第9回》
木村が選出する、応用ヨガ！
柔軟性、バランス力、体幹、インナーマッスルを鍛えられるポーズをご紹介します。
難しいポーズもありますが、きれいにできるように毎日トライしましょう！！
ラストは三点倒立チャレンジ！
何秒バランスを保てるか？！
三点倒立ができる方は、色々なポーズにもトライしてみて下さい！
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どーも日向結衣です☆
結果２０秒くらいかな？
もっと広いところでやれば永遠に続くよ！ｗｗ
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