Search
不運動的假日做什麼好呢？？
當然是補充身體能量、力量、熱量
的最佳時機唷。
店面很好拍👍
礙於在下本人就不是網美料所以照片很崩潰，一種放棄不要拍好好吃完就好。
🙋相簿還是推薦打開看看笑笑
看我今天多糟糕⋯⋯
假日想吃飽飽也想拍拍照騙
好吃好開胃😋大大擄獲我的胃😋
👏歡迎 🔍#九點零一分
📌台北市中山區中原街91號
早上7:00趕緊來不用排隊等候
營業到下午14:00喔！！
【每天躺著，一天會失去 6% 的體能？！】
假日做什麼好？躺在床上休息最好！但是你知道嗎，如果一直躺著不動，躺一天就會失去6%的體能喔！
有人認為，休息就是賴在床上、打開電視或閱讀報章雜誌。當老爺或夫人，被侍候是應該的，問題是，身子如果一直躺著不動，每天會失去大約6％的體能。也就是說，靜止不動的身子，在二十四小時後，體能只剩下一天前的94％了。如果還是不動，兩天後體能只有原來的88％了。
依此類推，一個星期後的體能，只剩原來的65％了。假如還執迷不悟照樣躺下去，兩個星期後的體能只剩原來的40%。那時，如果還想站起來走路、開冰箱、上廁所，根本不可能。就算能咬緊牙關勉強站起來，不頭暈眼花、四肢無力、跌個四腳朝天才是奇蹟。
不管是什麼樣的疼痛，合理地躺在床上休息一、兩天就夠了。第三天以後，不管如何，隨時都得動一動。自己還能動的人至少每小時要把雙手、雙腳活動一下。不能走動的話，至少也要想辦法坐起來。那些昏迷不醒或在加護病房有重病的人，每隔一定時間，都會有物理治療師或護理人員來協助他們活動一番，就是為了避免因為久躺不動而造成全身，尤其是心臟、血液循環和肺臟、呼吸功能退化的現象。
摘錄自林永青《止痛：慢性疼痛病人的療癒紀實手札》
－－－－－－－－－－－
美國華府疼痛與運動醫學權威林永青博士，
貫通中西醫的臨床經驗，
以一顆幽默的同理心，療你的痛，癒你的心。
有疼痛治療的實做與示範，
更有背後原因的拆解與傾聽。
🏥《止痛：慢性疼痛病人的療癒紀實手札》
博客來：https://goo.gl/1hucMQ
金石堂：https://goo.gl/xsF5uq
天下雜誌：https://goo.gl/771VE2
身為敏弱肌的我，盡量會選擇成分最單純的保養品，
這次試用了 「簡單 JAN DAN」的4樣產品一個多月，
不僅保濕效果好，還有淡淡的玫瑰香味，真的非常喜歡！
⭐第一款──簡單胺基酸精華洗顏霜
一般用洗面乳最怕洗完臉乾澀，這款洗顏霜完全沒有這個問題！
內含保濕成分，洗臉清潔的同時也不怕臉部水分流失。
⭐第二款──玫瑰青春露
洗完臉用它來代替化妝水當前導液，後續的保養品都能更好吸收❤️
⭐第三款──極淨白淡斑精華
這瓶不只是淡斑精華，還可以美白唷！
超喜歡它早晚都可以擦，因為成分和其他美白保養品不一樣，白天用也不會吸光！
⭐第四款──簡單高效賦活精萃
最後用這罐保養油當作收尾，可以取代乳液把前面保濕好的水分都牢牢鎖在毛孔裡。
雖然是保養油，但擦上去之後並不會有黏膩的感覺，沒用過保養油的很適合嘗試喔！
現在 「簡單 JAN DAN」正在舉辦一年一次的周年慶！
這次分享的 3 樣產品一整套特價只要 $3660，
額外再送洗顏霜和 3 片面膜！趁現在買能省下超過$1000元啊~~
而且最棒的是現在還免運唷！很推薦大家可以趁這時候買來試試看
另外到我的專屬賣場購買的話，
只要登入會員，不論金額都可以再送一片面膜喔！
快來看看吧👉https://jandan.care/DekdB
/
💘你的訂閱、喜歡和留言是對我最大的支持 https://pse.is/AnJieTaiwan
📌影片每周三、六 晚上8點 準時播出！
記得訂閱開啟小鈴鐺的全部通知才不會漏掉影片唷😘
/
📌更多關於我
▪ Facebook：https://www.facebook.com/AngelaLeeTaiwan
▪ Instagram：https://www.instagram.com/AngelaLeeTaiwan
/
逐家好，我是安J啦！
從俄國留學回來之後，決定還是要待在台灣工作，
於是畢業後便在台北租了一間小房子，展開了我在台北的打拼人生。
專心煮飯時，能靜下來和自我對話，所以我喜歡在下班後自己下廚。
雖然我不是個料理高手，但還是喜歡跟大家分享我的煮飯日常。
在這裡會和你們分享我在台北生活的喜怒哀樂，
希望能讓一起在台北打拼的你，有個歸屬的地方。
/
🎵Music：Epidemic Sound
📩業務邀約：angelaleetaiwan@gmail.com
#台北生活 #台北日常 #日常Vlog #生活VLOG
/
💘你的訂閱、喜歡和留言是對我最大的支持 https://pse.is/AnJieTaiwan
📌影片每周三、六 晚上8點 準時播出！
記得訂閱開啟小鈴鐺的全部通知才不會漏掉影片唷😘
/
📌更多關於我
▪ Facebook：https://www.facebook.com/AngelaLeeTaiwan
▪ Instagram：https://www.instagram.com/AngelaLeeTaiwan
/
逐家好，我是安J啦！
從俄國留學回來之後，決定還是要待在台灣工作，
於是畢業後便在台北租了一間小房子，展開了我在台北的打拼人生。
專心煮飯時，能靜下來和自我對話，所以我喜歡在下班後自己下廚。
雖然我不是個料理高手，但還是喜歡跟大家分享我的煮飯日常。
在這裡會和你們分享我在台北生活的喜怒哀樂，
希望能讓一起在台北打拼的你，有個歸屬的地方。
/
🎵Music：Epidemic Sound
📩業務邀約：angelaleetaiwan@gmail.com
#台北生活 #台北日常 #日常Vlog #生活VLOG
00:20 IKEA傢俱打造戶外用餐區
在ikea買了戶外餐桌椅，疫情到現在感覺露營不太方便，加上老大已經國三，假日有時候要補習上課，想說來佈置院子，偶爾轉換一下心情，可以在戶外用。中秋連假我們沒有安排出門，所以呢？讓孩子們自己動手組裝餐桌椅，沒想到組裝過程超順利，連Max都可以獨立完成。
05:35 燒肉蔥鹽醬
晚上烤肉，今年想吃清淡一點，做了蔥鹽醬，所有食材都很百搭，然後順便吃蛋糕慶祝Max生日，雖然中秋節才是Max生日😂
09:19 在院子度過愉快早午餐
這個中秋連假，好像回到暑假生活，我們都起的比較晚，所以呢？來做個早午餐，主要是煎鬆餅、加上冰箱現有的食材，豐盛到孩子們說這樣吃可以飽到晚上😂
更多好吃料理，歡迎查看以下頻道分類清單
雞肉料理 https://bit.ly/31KE5T2
年菜推薦 https://bit.ly/2NT43Nx
蛋奶素食 https://bit.ly/2z7GDx6
雞蛋料理 https://bit.ly/2Z9LKLB
中式餐點 https://bit.ly/33L9KV9
台灣小吃 https://bit.ly/2Z2nLiw
萬用吐司 https://bit.ly/2MnKL4J
手做早餐 https://bit.ly/2KPSeGt
電鍋料理 https://bit.ly/2phCZPj
這裡是斑愛馬媽專屬頻道，我是 Rita
-----------------------------------------------------------
我喜歡為家人做料理
也很享受和孩子們做料理時的互動，雖然常常被搞得一團亂
但看著他們滿足的表情，卻是我每天最幸福的時刻😊
喜歡今天的影片嗎？請不吝幫我分享、按讚喔！
我會繼續努力把我的點子分享給大家
也歡迎留言告訴我，大家喜歡吃什麼，讓我們互相交流經驗唷！
Follow me on
Facebook : https://www.facebook.com/bemma.rita
Instagram : https://www.instagram.com/ritalin614
🎈Song : 샛별 - Little bunny / https://youtu.be/qn5-caUy2xc
