下課回來先讓小哈潑吃一點點心！然後媽媽我就進廚房啦！非常放心把照顧小哈蒙的工作交給哈潑 👍🏻 煎魚到一半出來看看，小哈潑正在引導小哈蒙玩健力墊上的玩具耶 😍 畫面真溫馨～～～
健力墊 在 Facebook 的最佳貼文
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健力墊 在 Mamas & Papas Taiwan Facebook 的最佳解答
＃嬰兒晚上應該幾點睡呢？💤
『12 點前一定要躺平，因為沒有什麼事比健康更重要！』感謝 高敏敏 營養師 媽咪跟我們分享金牛角妹妹可愛照片❤️
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新生兒的胃容量比較小，每 3~4 小時需要進食，一個晚上起來 3~5 次幫寶寶餵奶、安撫、換尿布，是新手爸媽的第一個魔王關卡。
有媽咪說，寶寶 3 個月以前，可以試著將上床睡覺的時間稍微往前提早，在寶寶白日的最後一場小睡後，1~2 小時內開始夜晚的睡眠；但也有爸媽的情況是，將寶寶原本的睡眠時間往後延一小時，夜晚中間醒來的次數反而減少，甚至可以一覺到天亮。
那到底應該幾點睡才不會太晚呢？🙋♂️ 黃瑽寧醫師曾經分享小孩睡覺的三個重點：『第一，＃每天的時間規律。第二，＃睡覺時環境的燈光夠暗。第三，＃睡眠時間夠長且符合他的年齡。只要這三個要件都符合，幾點睡幾點起床，並不需要特別改變。』
不同年齡階段的寶寶、個性氣質或家庭生活習慣，適合的睡眠條件也會有差異，除了 ＃建立良好的睡前儀式 與 ＃創造安全舒適睡眠環境，也可以在過程中觀察寶寶需求，慢慢調整，培養規律的睡眠時間。
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👶 ＃你家寶寶都幾點睡呢？下方留言跟我們分享吧！💤
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>>> 延伸閱讀 B.toys 睡眠儀式必備心法 😴
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健力墊 在 科育goyouth Youtube 的精選貼文
梅西繞圈圈、提克虎打結、無尾熊瞌瞌、梅西猴把戲
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