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「沒有人會忙的像一個無事可做的人」
No one is so busy as the man who has nothing to do.
最近的我
工作、加班、健身
休息就一直玩哈利波特😆
覺得時間不夠用
忙到好像沒做什麼事😅
不管了～
連假快來了😁
《我是卡丁，再兩天😉》
#vacation #wish #life #future #love #friend #muscles #muscleboy #bodybuilding #hotboys
不要再說我沒有胖過了！！！
犧牲很大 讓妳們看看我四個多月前的肥肚
因為自律神經失調的關係
再加上椎間盤突出停止健身休息將近快一年
我的體重也因為吃藥的關係代謝變差
漸漸的從46公斤增加到最胖時期的55.8公斤
那時候終於可以體會 原來真的喝水就會胖的感覺
期間我說過168斷食
還有低碳飲食但都無法停止體重一直上升
直到我遇到了三纖
才漸漸的救回我的身材
我吃到自今差不多也快五個月的時間了
到現在目前瘦到49公斤
雖然還有三公斤要努力
但至少我是健康的瘦
三纖這套產品是一套使用荷爾蒙平衡減肥法
來調理體質 可以加速代謝 穩定賀爾蒙
健康瘦下來才不容易復胖
#想了解私訊我❤️
晚上好再健身休息發個文
3年前 拍 @daai_drama2 的時候
好想再理 #寸頭 也好懷念拍 #電視劇
🤤🤤🤤
#你覺得我的寸頭可以嗎？
停止訓練一段時間會怎樣？肌肉會流失嗎？會有Newbie Gains嗎？
▼ 文章重溫影片內容：
http://fitdevmo.com/fitness/%e4%bc%91%e6%81%af%e5%81%9c%e7%b7%b4%e8%83%bd%e7%94%9f%e9%95%b7%e6%9b%b4%e5%a4%9a%e5%97%8e/
▼ 參考資料
https://www.strongerbyscience.com/grow-like-a-new-lifter-again/
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#FITDEVMO #健身 #休息
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健身休息 在 [問題] 都說休息時肌肉才會長。可是..... - 看板FITNESS 的推薦與評價
很多人都說，肌肉是在休息的時候才會長出來，所以鍛鍊身體不能天天操。
那我就很好奇....
幾年前，每天都會去加州健身房做有氧，那時每天都會看到以腹肌聞名的潘若迪。
每天我都會看到他用滾輪做俯身外移的訓練。而且他那個動作，一旦開始就不用停
的，就是一直滾一直滾....沒有"一組做10下，每組間隔休息30秒"這種事。
也看過介紹李小龍生平的影片，說他每天鍛鍊數小時，數十年如一日。而且他那種
鍛鍊是全身肌肉都用上的，沒有"今天練上，明天練下，後天休息"這種事。
如果說他們是特異功能，不能和一般人相提並論，那我們來看身邊的一般人。
好比如果是當兵時抽中蛙人部隊。那就算你入伍前是弱雞一隻，在蛙人部隊操下來
的結果，退伍時絕對每個人都是肌肉猛男一個。當然，在軍隊裡可不會給你排課程，
不會有"一週鍛鍊四天，休息三天"這種事，更不會特別幫你設計什麼高蛋白飲食。
就是讓你每天操每天操，反覆一年下來，不想變成猛男都不行。
所以，這要怎麼解釋呢？
先把可能造成的運動傷害撇開不談，這些人都是每天不停的在操，可是肌肉依然
結實無比啊！
所謂的"要休息才能讓肌肉長大"，這個觀念其實是不是只適用於阿諾那種專門在
練健美，必須把肌肉練成超級大塊的人身上?
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