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H小編分享：漢森健身 - 讓運動走入日常生活🏃‍♂️🏃‍♀️

談到健身🏋️‍♂️，相信很多人的第一印象還是會直接聯想到「魁梧的肌肉」，蔡宗岳認為這種「健身等於健美」的觀念是完全不對的！健美其實是一相專項運動，甚至是極限運動，而健身則更貼近於它字面上的意思－透過運動而達到強健身心的效果。2018年，熱愛運動的他創辦了「漢森健身」，這裡沒有一般健身房的陽剛氣燄🔥，取而代之的是更多人情的溫婉❤️，它向每個人敞開大門，宣揚著「健身其實可以很日常」的理念。

身為一間健身房的營運總監，身材勻稱合度、儀態煥發的蔡宗岳和其他教練一樣🏋️‍♂️🏋️‍♂️，本身都是店裡的活招牌，很難想像的是，言行自信的他，短短幾年前也曾有過身材走樣、健康亮起紅燈的時期。老家經營工廠的蔡宗岳，退伍後便開始投身幫忙，生意上的應酬交際悄無聲息地腐蝕了他的健康，長期在不規律的作息、飲食下🍲🥤，年紀輕輕的直到看了醫生才知道事態嚴重。在醫生的建議下，他才開始接觸到運動，通過專業規劃下的運動訓練，慢慢才將身體狀態拉回正軌。🕺🕺

想了解更多創業內容請搜《台灣百大品牌的故事 暨 世界上最有力量的是夢想29 精華版》或 漢森健身

#健美是專項運動🏋️‍♂️🏋️‍♂️🏋️‍♂️
#健身其實可以很日常
#健康身體很重要
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菜單：
1.深蹲合掌衝天戳地
2.側身單腿踮腳蹲左右
3.深蹲捂耳撲地推臀
4.高棒式撐地抬臀左右
5.深蹲防禦練貓拳
6.深蹲防禦後踢腿
7.深蹲分腿左右轉
8.蹲跳觸地手刀殺

『我真想請上帝把我從頭至尾全部換掉，
變成另一個完全符合他們要求的人』
小小的安妮在日記本裡這樣寫......
如果要寫出一個自己全身最不滿意的地方，
我想，我應該可以寫出一本滿滿的解剖圖！
但是生活真的有這麼嚴苛嗎？
我們真的需要這樣為難自己嗎？
生活其實，就是“生”跟”活“啊！

為了整“眼下“的自己而運動，
還是為了”放眼未來“而運動，
我只是想要讓生活更有品質，
而實測證明，天天深蹲，
的確能有效提升我的生活品質，
為什麼呢？
試試看嗎？
只要連續挑戰一個月，
應該會知道我在說什麼！！

😼影片為私人運動筆記分享，
若有專業問題請尋求教練或專業協助喔！
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這一次TABATA的音樂，熟悉帶勁，
知道音樂背後的故事嗎？
我當年看過了“安妮日記”
還沒有把它跟麥可的Smooth Criminal 聯想在一起，
一直都只是被麥可的月球漫步舞步迷著；
現在知道了！
原來一直重覆的氣音，
就是在問”Annie are you ok?“
當然不好啊這該死的集中營，
就在快要獲救的前幾天，安妮卻死於病痛！
終究沒有展開她當一個作家或記者的精彩人生。

看完她的日記，就覺得好像變成她的閨蜜了（笑，
結局令人心痛，但也意外發現，
在她日記的第78頁、79頁藏有小小的秘密～

她終究是個小女孩啊！
編號5535小行星的「5535 安妮·法蘭克」
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我是Ａ力，運動是我的日常，廚房是我的療癒室，
我曾經是個圓噸噸的地方媽媽，也在九彎十八拐的減脂路上迷過路，
如果妳也在學習，我會很開心在這裡見到妳～
這裡有我老公幫我記錄的生活，我也很歡迎妳到粉專上跟我聊天，
生活是一場接力賽，我們一起陰溝裡賞星星！

粉專：地方媽媽 健身筆記 Ellie
https://www.facebook.com/ellielocalmom
IG：local_mom_ellie
https://www.instagram.com/local_mom_ellie

攝影- 周琨瑾 火野攝影
剪輯- 彭佳琳 Ａ力地方媽媽
音樂資訊-Smooth Criminal (Tabata) · Tabata Songs
Lose Yourself (Tabata) · Tabata Songs
Tabata Songs Version
Provided to YouTube by TuneCore

2021 Sodastream氣泡水機團購中
團購期間：7/22~7/28
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🔸恆隆行公司貨兩年保固

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📌Sodastream商品滿$4,000元再送「糖漿1入(口味隨機不挑款) 」
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三款新色SPIRIT和FlZZI網友小疑問，兩款其實是同一種機型不同國家命名不同的差異而已，FlZZI是2019年版本顏色比較粉嫩，SPIRIT是2017機種黑白紅三種基本色，今年推出珊瑚橘、抹茶拿鐵、冰河灰新色。
兩款造型一樣、功能一樣也都一樣自動扣瓶‼️

🔹Sodastream Spirit 團購$3,580（買機器送的氣瓶一支可打50支850ml的氣泡水）
購買機器的第一支氣瓶$0.08/ml ，第二支氣瓶開始舊換新一支$550 每$0.01/ml

一直都很想要有一台氣泡水機 這次廠商大方的送了我兩台
如果你跟我一樣很常喝氣泡水的話
後續的成本比你外面單買氣泡水還要低 重點來了
氣泡水機不用插電‼️
也不太會故障，換氣瓶就好，重點是還能省下一堆寶特瓶 有夠划算‼️

影片中的Jet我後來真的很少用..要轉實在太麻煩了
如果是因為預算的話還是可以考慮一下😂


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🍵最好喝的乳清、BCAA
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🎧Podcast 老貳保健室
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廠商合作邀約請伊媚兒📧
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今天是大家敲碗很久的防疫Vlog，到底多想看我們平常有多無聊
如果今天影片播完大家覺得我們無聊掉訂閱怎麼辦🥺

其實Yin跟Yei平常除了DIY傢俱、剪片、追劇、喝一些大人的飲料之外
也喜歡整理各自在意的地方，把這些地方弄得乾乾淨淨最開心

Yin就很喜歡打掃自己的家庭環境
Yei就很喜歡打理自己的門面，誰叫我們靠臉吃飯 (威～

影片裡面提到的FOREO LUNA 3 Yei真的推薦不止一次了吧，好用又方便
一機兩用，不需更換刷頭，一面超強震動可以讓你把臉洗得乾乾淨淨，
另一面完全是我們31歲老T的福音『臉部緊緻按摩儀』！多省多划算！

而且FOREO LUNA 3全機防水，直接拿起來沖都不怕壞
邊洗澡邊按摩才不會忘記保養，又一懶人福音

把毛孔都洗乾淨了，保養品才吃得進去
不然你們週年慶花再多冤望錢都沒辦法白亮亮

Yei教授只說一次🤓 買！好的東西不怕你來驗，絕對值得投資
經濟實惠，根本送禮自用兩相宜
來@foreo商品連結我放在這了：https://foreo.se/gmq2

想看更多Yin & Yei記得去他們的IG唷
Yin | @yinllusion
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Yei | @leaf_ayei
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#FOREO洗臉機 #皮膚保養