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如果在仁愛路看到我！
不要懷疑～ 是我沒錯！
是沒看過老公主打掃嗎🤥
上次被拍到打掃洗手間😑
這次是窗台😒
那下次我應該是刷油漆了🤭我先預告👩🏻🎨
🙄
既然李先生無預警放上照片，那我就放吧～人生的面貌阿
#一休運動基地
#artemis
#仁愛路三段
#尚未對外開放
#但門面要保持亮晶晶吸眼球
#健身器材私人空間
#吧台咖啡美景俱備
#等時機適當我們來相會
#現在就我們自己先享受享瘦了😙
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運動員悲歌｜疫情下跆拳道情侶逼在幾十呎睡房練習 邊做保險邊開網店堅持打跆拳
走進跆拳道運動員羅倩兒曾經的房間，幾十呎的空間內鋪了地膠，盡頭放了一部健身單車，門口處還裝了一支健身單槓。疫情下，香港自年初起體育學院、康文署運動場、體育館甚至私人練習場，都因疫情斷斷續續關閉。為了繼續練跆拳，倩兒把睡房改造，拆掉床鋪、添置健身器材，這個勉強能容下兩人的小空間就成了她這一年來的練習場。
和很多香港年輕人一樣，這個大學未畢業的二十三歲女孩與父母同住五百餘呎的居屋，同為跆拳道運動員的女友Rainny亦會不時拜訪。蓄男仔頭、一身健康古銅膚色的倩兒是香港跆拳道史上成績最好的女將，亞運排名第五（五十三公斤級別）、首位女子跆拳道代表出戰全國運動會⋯⋯倩兒的獎盃放滿了家中的櫃子。早在一兩年前，倩兒已加緊訓練，積極備戰二〇二〇東京奧運的資格賽，可是一場疫症殺到，不但比賽取消，連運動場館亦因防止人群聚集而斷斷續續關閉。
https://hk.appledaily.com/lifestyle/20201208/MOFDXQX52ZCEHP52LQ5PMYAUUA/
影片:
【我是南丫島人】23歲仔獲cafe免費借位擺一人咖啡檔 $6,000租住350呎村屋：愛這裏互助關係 (果籽 Apple Daily) (https://youtu.be/XSugNPyaXFQ)
【香港蠔 足本版】流浮山白蠔收成要等三年半 天然生曬肥美金蠔日產僅50斤 即撈即食中環名人坊蜜餞金蠔 西貢六福酥炸生蠔 (果籽 Apple Daily) (https://youtu.be/Fw653R1aQ6s)
【這夜給惡人基一封信】大佬茅躉華日夜思念 回憶從8歲開始：兄弟有今生沒來世 (壹週刊 Next) (https://youtu.be/t06qjQbRIpY)
【太子餃子店】新移民唔怕蝕底自薦包餃子 粗重功夫一腳踢 老闆刮目相看邀開店：呢個女人唔係女人(飲食男女 Apple Daily) https://youtu.be/7CUTg7LXQ4M)
【娛樂人物】情願市民留家唔好出街聚餐 鄧一君兩麵舖執笠蝕200萬 (蘋果日報 Apple Daily) (https://youtu.be/e3agbTOdfoY)
果籽 ：http://as.appledaily.com
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健康蘋台： http://applehealth.com.hk
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#果籽 #跆拳道 #運動員 #網店 #保險 #StayHome #WithMe #跟我一樣 #宅在家
本集主題：「居家鍛鍊輕鬆瘦：第一本大人小孩都輕鬆上手的簡易肌力運動大全」介紹
訪問作者：幫客教練 bunker
內容簡介：
防疫在家沒處去？下雨在家快發霉？健身房太貴又太遠？
可是，身材與健康還是要顧，該怎麼辦？
沒關係！幫客教練教你用隨手可得的器材、室內可用的空間，
讓全家人動起來，大人小孩都能輕鬆上手的省錢居家鍛鍊指南！
現代人忙於工作或家庭，能自由運用的時間相對零碎，想自主訓練卻常摸不著頭緒，或者東拼西湊、一知半解就開始鍛鍊，反而容易受傷。幫客教練提供專業正確的健身知識，從器材的挑選、場地空間的運用、訓練的動作與指標，到健身菜單的擬定，一切由基礎入門，搭配訓練的實景照片，讓你更能掌握居家鍛鍊的核心！
在家中獨自練習，或者帶上長輩、伴侶、小孩，無論男女老少，都能在本書中找到最合適的健身祕方！
作者簡介：幫客教練（Bunker）
肌力與體能教練、跑步教練、體適能訓練規劃、運動健身課程講師、職業運動員、藝人及企業主管指定體適能教練。
NASM-CPT美國國家運動醫學學院－私人教練
Pose Method姿勢跑法國際認證教練
Boot Camp Level 1國際認證教練
活動合作請洽詢傳動運動經紀，江小姐（02-2508-3386分機127）。
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木的地酒店 中環(madera hollywood) HONGKONG HOTEL BOOKING LIST Central recommend REVIEW 優惠 推薦 出門 早餐 CAFE 評價
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住後感精華
5星級的住宿,理想的家
前台服務優秀,1分鐘完成入住手續
配套齊全,有3樓既lounge,提供休憩空間,有零食,各款飲品供應,咖啡,茶,水等
另外5樓有健身室,配有多功能的健身器材,跑步機,單車機,提供一個私隱度極高的健身房給用戶
健身室配有沐浴設施,極方便
房間隔音非常好,完全隔絕外界聲音
雪櫃有驚喜,冰層真的可以放到雪糕,制冷夠冰凍,水可結冰
雪櫃提供免費飲品,房間都設有電視,全屋都有充電位,有洗衣機免費用(部份房)
有微波爐,基本餐具
洗手間有浴室寶,保持乾爽空間清新
花灑有多角度淋浴
經理知道我們生日正日入住,送了一支紅酒,很有心思,非常感謝
原來置物櫃中更放了外置充電池,轉插,IPHONE USB線及USBC充電線
萬一忘記了也可以拿來用,不要帶走就OK了^_^
床頭有按鍵,自動拉玻璃簾,關起後,房間幾乎零光線,不受外界影響,寧靜舒適,床肉軟硬合適,難得一覺睡天光
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木的地酒店－中環瑰麗優雅，展現荷里活的懾人魅力。38 間酒店套房的設計重新演繹昔日荷里
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木的地酒店距離置地廣場 14 分鐘步行路程，距離香港公園 1.6 公里。
中環是餐廳、精緻美食、精品購物的絕佳選擇。
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