真係唔好亂掉dumbbell落地，傷到邊個都唔好
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健身室文化 在 Kofgym Facebook 的精選貼文
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健身室文化 在 Kofgym Facebook 的最佳貼文
健身室文化與趣事---青頭仔專欄
無論邊個健身房都見到有趣嘅事情，而健身房嘅文化亦見怪不怪
今日同大家分享我嘅想法，前幾日去到健身房就見到有位大叔，用完啲啞鈴同鐵餅，就亂9咁放啲又冇放回原位
然後有個教練就行過去，叫佢將啲野放番原位，點知大叔依然冇理會到⋯
大叔繼續自high，做到岀囇汁，罔顧其他人嘅感受。
想帶出嘅係，如果亂放，咁會好影響到其他健身室嘅使用者
就如你響人多既大埸想用既磅數啞鈴，跑有成個場都揾吾到，吾L知比人放左去邊，你就因為浪費左時間四周圍揾，而吾能夠好好運用組與組之間休息時間，為下一組做好準備，令到整個訓練時間就要延長，變成overtime training，大大影響肌肉既成長！
更有啲師兄就覺得，教練既職責係負責清場，保持整潔，但試諗下每年嘅年宵攤位，清場過後都係剩餘好多垃圾，加重左清潔工人嘅負擔
教練都有佢地工作量，就算有糧出都吾系下下要當人老奉嘅，而且有冇公得心系個人嘅問題
希望大家注意，只要如果每人都可以保持良好嘅健身室文化，咁先可以搵到做gym，令我地既肌肉快樂成長～
以後我青頭仔會不定時同大家放送健身室文化與趣事同大家心聲，多多指教
電影節錄:旺角卡門
健身室文化 在 HahaTai 哈哈台 Youtube 的最佳貼文
防疫閒人第四集了，看得出來大家越悶越壞了...
哈哈台與 太科技工作室 合作，馬上推出兩款街訪濾鏡，IG跟FB都有！
地區街訪：https://bit.ly/HaFilter1
閒人心聲：https://bit.ly/HaFilter2
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本集乾爹拜託點起來：《親親壞姊妹》姊妹淘心話，一路嗨到掛!
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歡迎繼續投稿「#防疫期間的閒人」，徵求各種失控、奇葩、荒唐
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【製作團隊】
剪接：大美女｜https://www.instagram.com/e0l010
業務、配音：旁白哥RJ｜https://www.instagram.com/rueijie
動畫：金童｜https://www.instagram.com/made.with.gold
社群：勞倫斯｜https://www.instagram.com/lawrytw
【影片章節】
00:00 哈哈台街訪濾鏡介紹
00:34 巨嬰與一般嬰
01:56 美江信徒又來？
02:29 賣肉就是好看
04:17 小五的成人作業
05:04 哈哈台Talent Show
06:29 嘻哈內子口！
07:39 沒有才能anti-talent 的笑話
08:38 嘻哈內子口加碼！
#好家在我在家 #哈哈台街訪
本節目獲文化部影視及流行音樂產業局109年補助
／
🌿哈粉們想餵食或寄東西給哈哈台團隊的話 傳送門如下：
106台北市大安區敦化南路二段164號8樓
業務需求請洽鑽石經理aka旁白哥RJ：sales@porticomedia.com
健身室文化 在 井上一宏 Youtube 的精選貼文
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【井上老師簡介】
1981年 日本神戶出生
國立台灣師範大學 政治學研究所 碩士畢業
國立台灣大學 國家發展研究所 博士班 (未畢業)
★ＤＥＡＲ 學日語的大家★
希望"井上老師的日語教學頻道對學日語或對日本文化有興趣的朋友們一些幫助!!如果有甚麼意見,請給我留言,我會慢慢改善的(＾◇＾)
#日文 #日本語 #跟著井上老師學日文
健身室文化 在 館長成吉思汗 Youtube 的精選貼文
滅火器量身打造，唱出所有在自己道路上奮戰的人們，
獻給給本性倔強的台灣。
-
佇痟狂的時代 這混亂的江湖
消失的道義 憤怒的拳頭母
用我的意志陪綴
本性倔強
-
不被艱困打倒、不被傷痛阻撓。
忍下苦痛堅定向前，不間斷地鍛鍊，
只要還有一口氣，就能保持信念一直到重新站起這一天。
本性倔強，台灣制霸。
-
數位收聽：https://orcd.co/notorious-unbeatable
#本性倔強
#Unbeatable
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▎ 【館長x滅火器FireEx.－《本性倔強 Unbeatable》】歌詞
往事就予伊隨風
放下過去行新的道路
揹起原罪繼續保持理想
我有這款的覺悟
忍耐著身軀的傷
吞入腹內是人生的苦
天地之間咱攏是過客
踅過輪迴望蒼天讓路
佇痟狂的時代 這混亂的江湖
消失的道義 憤怒的拳頭母
用我的意志陪綴
本性倔強
我會 用盡氣力重新徛起
只要我猶有一口氣
風雨過去 天總會光 雲總會開
弓起夢想的信念
堅定向前的意志
Cuz I proud of this word
Notorious
佇痟狂的時代 這混亂的江湖
消失的道義 憤怒的拳頭母
用我的意志陪綴
本性倔強
我會 用盡氣力重新徛起
只要我猶有一口氣
風雨過去 天總會光 雲總會開
弓起夢想的信念
堅定向前的意志
就算眼前是混沌烏暗
也無法阻擋心向光明
吞落寂寞吞落心酸
總有一工我會證明
只要堅持 就會看見 希望的光
弓起夢想的信念
堅定向前的意志
Cuz I proud of this word
Notorious
▎ 音樂製作
滅火器 Fire EX.
主唱 Vocal / 吉他 Guitar：楊大正 Sam
吉他 Guitar / 合音 Backing Vocal：鄭宇辰 ORio
貝斯 Bass / 合音 Backing Vocal：陳敬元 JC
鼓手 Drum：柯志勛 KG
作詞 / 作曲：楊大正 Sam Yang
編曲：Mike Green、滅火器 Fire EX.
台語歌詞用字調整：周佳穎 AYO
▎ 影像製作
監製：小宇
演員：柯宇綸、陳之漢
導演：Punch Chu
製片：Mini Liu
製片助理：林瑋竣
攝影師：林哲旭
攝影大助：張庭瑜
攝影組：何一勤、蔡孟哲、林立哲
攝影器材：星迹影像器材
燈光師：董崇安
燈光大助：李正杰
燈光助理：陳冠宇、何政達、張偉傑
燈光器材：栩栩如生
妝髮造型：即視妝感工作室
妝髮師：黃可馨
妝髮組：王鈺馨、陳奕存、湯秝琳
場務：湯惟欽
外景場務：許展毓、黃勤翔、賴晴鈴、曾紀奇
九巴司機：施文信
樂器音箱器材：成大音響
後期製作：鹿角影像/DEERHORNimage
歌名設計：Deer Chaoz
調光：時間軸 Penny Chou
館長經紀人：S
館長助理：小葉、李鎗、小郭
劇照師：劉亦宸、曾國瑋、高若駒
花絮側錄：乙善云、羅羿麟、李承翰、郭禹賢
花絮剪輯：林大宇
特別感謝：
高雄市政府文化局-
影視發展暨拍片支援中心：胡哲維
成吉思汗-
高雄館館長：REX
動作指導教練：劉冠旻、姜信任
林口館動作指導教練：范竣倫
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