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健身工廠健康廠課表在健身桃園區-健體顧問Kelly凱莉 Facebook 的最佳貼文

2021-05-03 13:02:21 有 10 人按讚

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健身桃園區-健體顧問Kelly凱莉

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運動

我是健身工廠桃園區健體顧問『KELLY凱莉』，負責介紹廠館內的環境設備、團體課程內容，更重要的是教您如何開始運動使用器材，協助您達成/增肌/減脂/曲線雕塑的優質顧問

健身工廠健康廠課表在 PEETA 營養健身葛格 Facebook 的精選貼文

By PEETA 營養健身葛格

2021-04-18 20:30:00 有 1,208 人按讚

今天這支影片讓我體會到了，世界級傳奇選手的訓練量有多麽的驚人。
就連我每天都訓練的人，操完這個課表之後身體還是整個酸了3天，請各位不要輕易模仿。
我個人最愛阿諾的一句話是，訓練應該是要很開心的，因為你每多練完一組，就會離你的目標更近一步。

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洗完頭後可以搭配使用薑萃取頭髮液，頭皮變得更健康更涼爽，抓頭髮也會更順更好抓，
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►一天吃一萬卡：https://goo.gl/YNUk5s

Tags: 健身工廠健康廠課表施華蔻 SEBORIN 咖啡因讓你很有型 BETTERMAN

PEETA 營養健身葛格

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我畢業於紐西蘭奧克蘭大學營養系，對於營養這方面非常有興趣。在網路上的資訊有很多是錯誤的：第一：大部分的人對於營養的知識很傳統或是很無知。而且在這20年來，學術界對於營養有許多革命性的新知識，大家都不知道。第二：台灣人對於飲食的變化太少，好像就只有金字塔飲食，才是最健康的第三：在Facebook或是其他社交網頁上每個人都可以發表文章，發表言論，所以造成了許多錯誤資訊流傳。第四：寫文章的人可能天身是瘦子，只是後天吃太多變胖，然後又瘦回來。（這種不叫減肥成功，這種叫做還原成功）。所以他的方式不一定適合你。我的知識來源有五個，學校資訊、老師推薦的課外讀物、課本、國外的研究、以及我個人的經驗。我絕對不會拿網路上隨便的資訊來騙你有問題可以留言問我，我會盡量回答。

大家好這邊是Peeta葛格祝福各位有美好的一天，來學習一下正確的運動營養

健身工廠健康廠課表在健身桃園區-健體顧問Kelly凱莉 Facebook 的最佳貼文

By 健身桃園區-健體顧問Kelly凱莉

2021-03-28 14:06:46 有 7 人按讚

4🈷️ 課表出爐🔥
⚠️清明連假課程異動⚠️正常營業
咦‼️最近天氣🌞越來越熱
人魚線、馬甲線 ➡️大家準備好了嗎？😆
🌟維持良好的運動習慣是必須的
🌟維持良好的身材才不會被另一伴淘汰🤭
😊當然內在也是很重要😊

🌸凱莉小叮嚀🌸
✅一週運動3次
✅每日攝取2000 cc 以上的水份
✅充足的睡眠 💤
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健身桃園區-健體顧問Kelly凱莉

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運動

健身工廠健康廠課表在營養健身葛格Peeta Youtube 的最佳解答

By 營養健身葛格Peeta

2021-04-18 20:30:03 有 285,602 人看過有 3,930 人喜歡

今天這支影片讓我體會到了，世界級傳奇選手的訓練量有多麽的驚人。
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健身工廠健康廠課表在營養健身葛格Peeta Youtube 的最讚貼文

By 營養健身葛格Peeta

2021-04-11 20:30:00 有 95,220 人看過有 2,108 人喜歡

12%-6%系列轉眼間來到第三集，希望讓我受力良多的方法也對各位有幫助！
今天要跟大家分享的是我會安排在第三天和第四天的訓練，加強肩膀、手臂的訓練菜單，
這也是台灣大部分的人很喜歡訓練的部位，夏天快到了各位快給他練下去！

這個課表包括了對肌肉刺激的各種元素、並且針對倒三角的身形下去做開發，
用這個訓練菜單讓我進步特別的快。
PS. 如果大家用了覺得太累，記得自己調整訓練量，不要過度訓練
寫些。

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健身工廠健康廠課表在營養健身葛格Peeta Youtube 的最讚貼文

By 營養健身葛格Peeta

2021-04-04 20:30:03 有 122,284 人看過有 2,761 人喜歡

今天要跟大家分享的是我在這次減脂備賽WNBF中，主要會安排胸、背的訓練方法，
這個課表包括了對肌肉刺激的各種元素、並且針對倒三角的身形下去做開發，
用這個訓練菜單讓我進步特別的快。
PS. 如果大家用了覺得太累，記得自己調整訓練量，不要過度訓練
寫些。

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