這是一位美國100歲的人瑞奶奶在練健力
🤨她從91歲開始練到現在
🥳最佳成績是30公斤的臥推與68公斤硬舉
99.99%的人都適合做重量訓練,如果100歲的奶奶都可以,相信你也沒問題的
👍👵🏻:in my 90s, I became more aware of the need…to be recognized for who they are. I think I survive on that.
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