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健身暖身 在 台灣迪卡儂 Facebook 的最佳貼文
同時也有6部Youtube影片，追蹤數超過5,370的網紅批踢安柏兒 x Sports，也在其Youtube影片中提到，...
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健身暖身 在 小隻女Albee Facebook 的最讚貼文
最近放縱亂吃 肚子肉開始變團結
想打球但疫情關係球場變少，做個核心讓心裡安心點😂 動完後身體痠痛，筋膜槍快速放鬆肌肉！
Q:很多人問我，跟其他牌子有什麼差別？
A:市面上價格從$1000-16000不等，從價格、力道、質感、重量來看～～
這隻真的 ✨聲音小力道強 價格合理✨
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健身暖身 在 TVBS 新聞 Facebook 的最讚貼文
#請注意 #請分享
運動暖身或是平時伸展要注意，以免紓緩不成反受傷！醫生提供了一些護頸小建議，影片中通通介紹給你！
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健身暖身 在 Ashlee xiu Youtube 的最佳貼文
居家防疫期間 每天只能在有限的空間走動
尤其是居家辦公 長期坐在電腦前
加上姿勢不良的情況下
肩頸下背痠痛已經變成大部分人的通病😫
如果妳也有這種困擾
這隻影片就是為妳而做的!
跟痠痛說拜拜!
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影片中的舒緩放鬆工具
✨Trigger Point http://bit.ly/3607MjJ
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【重點】
00:15 開場
00:26 奕豪老師 自我介紹
00:35 肩頸痠痛的原因
01:05 後側頸部放鬆
02:36 下背痠痛的原因
02:54 髖屈肌放鬆
03:18 豎脊肌放鬆
03:52 運動前的下肢暖身
04:47 結尾
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更多影片
✨打造直角( 南瓜）肩💪🏻｜練肩必備 https://youtu.be/yNCcOXus9fg
✨56天身材回歸｜佛系辣妹不存在｜八週變身挑戰賽 EP.1 https://youtu.be/12mZbBqYe0M
✨【懶人減肥法】不計算卡路里也能瘦？ https://youtu.be/8LBuracDUvY
✨居家炸臀腿訓練 🍑｜Bodyweight 無裝備 https://youtu.be/RNC-1V8HfSs
✨完美臀腿曲線🍑｜4種腿推變化式 https://youtu.be/bFjSQddSau0
✨背影殺手｜美背訓練｜滑輪下拉 https://youtu.be/SXOtlR5_Gtc
✨科學練美臀🍑 ｜新手必看｜臀推動作分析 https://youtu.be/a3gWKJVsU4s
✨橘皮組織｜消除緩解術｜破除迷思 https://youtu.be/AJUq8UgmOt0
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健身暖身 在 盧秀燕 Youtube 的最佳解答
燕子有感於年節期間雙頰「豬年大發🐷」，九天竟然重了兩公斤
特別邀請運動局長在開工日前傳授「甩肉收心操🤸♀」，一起瘦身流流汗兼顧收心，上緊發條準備咻咻咻拼經濟囉！
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健身暖身 在 [問題] 練前的暖身重要嗎? - 看板MuscleBeach - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
這問題疑惑很久了
在本板 或看健身網紅的影片
都強調練前暖身很重要
可是我去健身房
真的很少看到有人做暖身啊...
都馬直接熱身組 然後做完就直接上正式組了
就算很巨的也是一樣啊...
甚至有些人訓練完
連滾筒或伸展收操都不做 就直接離開
而且我去的時段 人潮都是像夜市一樣
所以真的很疑惑這是為什麼?
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