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㊙️㊙️㊙️【遠離硬、僵、卡,霸王一條根】相信大家都知道,一條根在甦醒的路上向來都是稱霸王位!
一條根是金門特有的植物,金門嚴峻氣候、地形和土壤的差異
種植的一條根都經過農民2年半的細心栽培才收成!
一條根萃取液和草本精油結合之後,其中富有「韓國高麗蔘」美名的一條根還能幫我們達到舒緩放鬆的效果,瞬效甦醒!
使用金門特有的闊葉大豆植物萃取,屬於多年生豆科植物,我們也稱千斤拔
有效的成分來自於根部,有常見一條根的名字出現囉
採用一條根珍貴主根部萃取,具有極佳的舒緩效果,就是要讓硬梆梆變成鬆軟軟,天天活力充沛!
[北有韓國高麗蔘、南有金門一條根]因此一條根就是用於讓我們鬆、讓我們不要硬!
一條根老薑溫感舒緩滾珠凝露採用【金門一條根】作主要成分,再配合【薑黃+薄荷+桉葉精油】等製成滾珠凝露,可幫助讓痠痛不裝蒜,一滾直接跑光光!
㊙️㊙️㊙️【無尾熊的最愛-尤加利精油】
尤加利這個名稱源自希臘文,「尤」意指「完善」,「加利」表示「覆蓋」,整個名稱意指它被緊緊覆蓋完善的!
尤加利精油其中有著高含量的桉葉油醇,無色且獨特清新的迷人氣味,可以快速使身體感覺到放鬆平和舒暢,集中注意力,使工作效率往上提升!
尤加利樹為高約50英呎的常綠喬木,時常也稱為桉樹,萃取出的尤加利精油常見於居家清潔劑、外出防蟲噴霧、緩解疲勞按摩霜等等,是功效橫跨各界、讓大家都愛不釋手的植物精油成份!
尤加利精油不只能強效淨化環境,擁有「空氣清淨器」的美名,還能維持肌膚良好狀態!
因為有著較強烈的清涼氣味,能使人感覺清新舒暢,在甦醒的路上是一等一的領頭羊!
㊙️㊙️㊙️【溫熱舒緩,深入肌底的SPA之王-薑精油】
生薑是世界上最廣泛種植的香料,在5000多年的歷史長河中,溫熱,辛香,香甜,充滿大地感的生薑為人民提供了許多的效益和滋味!
生薑向來都是大家愛不釋手的滋補強身食材!尤其在台灣的冬天,一定要來鍋熱騰騰的薑母鴨補一下!
由生薑萃取而出的薑精油,運用材料原本的熱感特性,深入肌底每一寸,搭配熱感滾珠按摩,像在做SPA一樣令人鬆、鬆、鬆!使用時散發淡淡的生薑香氣,舒緩壓力還能提神,活力充沛!
㊙️㊙️㊙️【回歸純淨的香氣-杜松精油】
說起杜松精油,許多人腦中一定會浮現「淨化」這個關鍵字。人們從以前就相信杜松果實可以排除不好的、多餘的物質,不管是有形還是無形的,有潔淨身體、心靈、空間的能量。
杜松在日常不只能用來清除不好的物質,在被耗盡、掏空的時候,杜松精油木質調的沉穩氣息還能帶來支持與安定,回歸至初始的安寧,滿滿的安心!
㊙️㊙️㊙️【嫩滑北鼻肌-海藻膠】
海藻是生長在海灘淺水水域的一種海洋植物,主要用於提煉具有凝膠劑作用的海藻膠。由於海藻富含多種生命活性物質,如多糖、高不飽和脂肪酸,牛磺酸、類胡蘿蔔素及海帶氨酸等,是對人類生命極為高級的營養元素!
海藻膠嫩滑的觸感不只可以滋潤、保護肌膚,讓肌膚摸起來像北鼻一樣光滑水嫩,還能調理肌膚油水平衡、形成肌膚的護膜,舒適清新!
㊙️㊙️㊙️【草本之王-薄荷精油】
薄荷散發舒爽的清涼感,主要來自名為薄荷醇的芳香成分,是薄荷清新、清涼感的關鍵成分,清涼的薄荷氣味穿透力十足,可以將睡魔趕跑!
薄荷腦取自大家所熟知的薄荷,香氣宜人,有一股清新使人舒爽的感覺!
薄荷腦也叫薄荷醇,是一種有機化合物,由薄荷的葉和莖中所提取,一般多用於牙膏、香水、飲料和喉糖等等,在我們日常生活當中可以說是無所不見!
適量的薄荷腦+薄荷精油不只可以甦醒精神,在忙碌了一整天之後,塗抹在局部更可以紓解一整天的緊繃,淡香飄逸,放鬆疲憊的身心靈!
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「中藥」對於我來說,就像是懷念媽媽的味道。
從小時候就知道媽媽很喜歡研究中藥,
曾經考了好多年的特考但都沒有考上,
但依然很愛替我們在料理裡面加上一些藥材或是滋補的元素,
讓我們日常生活中就能用食補的方式保健身體。
而我自己現在最常用的中藥食材就是紅棗和枸杞,
除了能入菜、入湯還能夠煮甜品。
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紅棗還富含能夠保護的多種抗氧化劑,
對身體好之外加一點在甜品或是湯品之外,
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🔸枸杞子含有豐富的胡蘿蔔素、多種維生素和鈣、鐵和原花青素OPC,
而一般常見的紅棗枸杞都是在市場、乾貨店、中藥行做販售,
未標示清楚產地、相關認證的藥材我其實不敢購買,
買東西還是要有清楚標示、相關檢測都要通過我們才能安心買回家使用。
🔸益護茶使用來自漢方草本的保護能量,
一天一杯增強我們的自身保護防護力,
內含麥門冬、黃耆、甘草、桔梗、魚腥草、菊花、紫蘇葉,
喝起來清香、解膩並且可以回沖數次,
日常保健從飲用益護茶做起!
科達製藥股份有限公司是台灣唯一擁有三項 ISO 認證的中藥廠,
從小就在家裡看到媽媽買很多科達的中藥粉,
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將安心中藥材開發為民生常用之食品包裝和養生燉包型態之產品,
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這次團購替大家挑選了幾個項目
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🎬 先來看看這項自制力實驗
1998年一項心理學實驗,帶著一群受試者到實驗室,桌上有著巧克力餅乾,以及胡蘿蔔,並且請一部分受試者吃巧克力餅乾,另一部分的人則吃紅蘿蔔
接著再分別請這些人去解一個困難解決不了的題目,分別觀察他們的反應
🍪 巧克力組 - 大約平均堅持了20幾分鐘放棄
這一組在前面的時間並沒有使用到自制力,因此有足夠的能力去嘗試堅持解決問題
🥕 胡蘿蔔組 - 堅持了不到10分鐘就放棄了
這一組在前面的時間一直在對抗巧克力的誘惑,不斷使用到自制力的資源,因此無法讓自己堅持去解決難題
*因此本質上來說自制力就是一個有限資源,生活中充斥著許多巧克力餅乾正在消耗這項稀缺的資源*
暸解上述自制力的本質後,將以下擊潰自制力三招融入生活準沒錯
❶ 運用兩分鐘法則
你一定聽過,將困難的事情拆分成兩分鐘以內就可以完成的小任務,這裡多給你一個小提示「執行前告訴自己-兩分鐘就好」,減低原本害怕無法完成任務的擔憂與恐懼
❷ 設置環境提示
❒ 重設你與物品之間的關係,改變使用情境
例如: 工作時段與下班時段,椅子分別用來處理公事和看劇耍廢
❒ 將對你有益的物品放在明顯可看見的地方
例如: 將原本擺放於櫃子的瑜珈墊移至瑜珈區
❸ 早晨先做最困難的任務
❒ 在世界正式開始運轉前成功執行的機率高
睡眠能夠重置大腦前額葉皮質,讓學習、記憶、決策能力處在顛峰,把自制力資源投入重要的任務上是很簡單也是最重要的改變,此時也請記得離你最近的巧克力餅乾就是你的手機
剛起床的時候,你知道你有該做的事,在拉扯之下你開始滑手機,提前的將自制力資源消耗殆盡,我們當然就無法期望自己接下來的一天可以多麼有效率了
❒ 僅此一項明確時間、地點、執行方式的任務
寫出時間、地點、具體方案,在大腦中預想即將發生的情況,大大減低執行的難度,這件事情可以搭配兩分鐘法則,在晚上或早上的時候執行
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我們每天要照顧的事情太多了,生活、工作、家人、自我成長 .. 因此當我們因為幾次的放縱沒有如期地完成自己訂下的目標時,也別急著埋怨自己是屬於自制力不好的人
反之你應該回到前面心理實驗的結論來看,這個世界被設計成能夠輕易地消耗自制力資源,這是一件正常的事情,而我們應該做的,是在自己的生活當中植入一些小小的程序來隔絕並遠離這些干擾
我相信你做得到~!
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✎ 此篇內容技巧來自健身博主 @shuaisoserious 的優質影片
✎ 實驗源自於社會心理學家鮑邁斯特(Roy Baumeister)在1998年提出了自我耗損理論(ego-depletion)利用巧克力碎片餅乾和胡蘿蔔進行的「胡蘿蔔實驗」
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健身環胡蘿蔔 在 Ring-Fit Adventure - 健身环大冒险攻略 的推薦與評價
苹果和洋葱的汤 苹果x 1 洋葱x 2 0.0 5 战斗 攻击力提升💪⬆️ 防御力提升⬆️
苹果番茄果汁 苹果x 2 番茄x 1 3.5 18 战斗 替换技能颜色💪
苹果果汁 苹果x 2 草莓x 2 0.0 5 战斗 攻击力提升💪⬆️ 替换技能颜色💪
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