【一句話讓你堅持訓練下去！】
#想放棄健身的快看 #重燃你的健身魂💪
吃吃喝喝躺在沙發上多舒服啊～
別人都在享樂時，是什麼讓他們堅持運動？
看完圖片就會知道為什麼要持續訓練😎
#也別忘了和我們分享激勵你的那句話
-
快動起來，成吉思汗早就敞開大門在等你了！
🔺特別提醒高雄的朋友：
成吉思汗健身俱樂部 高雄旗艦館
👉9/1已經開放預售囉，10/1就可入場💥
-
✅ 老師每週快篩
✅ 教室人流限制
✅ 兩公尺社交距離
✅ 課程間隔一小時
✅ 空堂定時消毒
-
▌蘆洲館 (02) 82866600
新北市蘆洲區長安街156號 B1
▌新莊館(02) 89928388
新北市新莊區中原路137號B1之1
▌三重館(02) 29880701
新北市三重區捷運路11號1F.B1
▌林口館(02) 26069616
新北市林口區仁愛路二段241之2號
▌中壢館(03) 4918665
桃園市中壢區環西路二段304號
▌台中館(04) 22473898
臺中市北屯區崇德二路二段218號
▌高雄館(07) 5369638
高雄市苓雅區忠孝二路三號
健身魂 在 [討論] 健身魂、體育客槓片擺放方式- 看板MuscleBeach 的推薦與評價
體育客自從漲價之後，好久沒過去練了，不過漲價前去練看到的方式跟現在健身魂的方式
是一樣的：
這種擺法的優點是，獨立一台機器上就有所有你可能會用到的各種重量的槓片，從1.25KG
到20KG都有。
缺點是，而且是很大很大的缺點是……
「不直覺！」
「不直覺！」
「不直覺！」
假設你練完四組後，聲嘶力竭後，左右兩邊重量都是「20KG + 15KG + 10KG*2」，最直覺
的拆槓片方式，是左邊拆下來的放左邊，右邊拆下來的槓片放右邊，而不是如圖所示，所
有的20KG都放在同一邊，所有的10KG都放在同一邊。
這讓你要加重量不方便，要減重量也不方便，非常不直覺。尤其是你練得半死不活之後，
還要很細心地把重量分別放到正確的位置，這對許多個性比較粗枝大葉的人來說，是很麻
煩的事。不是做不到，但就是不直覺。簡單說，這就是一個「很容易引人犯罪」的設計。
比較直覺的設計是怎麼樣的呢？是這樣：
這樣要加重量、要減重量都很方便、直覺，不會有左邊的20KG的槓片拆下來後還要拿到右
邊放的麻煩。
那，1.25公斤的槓片怎麼辦呢？有人就只練1.25公斤啊！
1.25公斤的槓片是非常非常輕盈的，去附近的槓片架拿取就可以了。
畢竟，提著一個1.25KG的槓片走五步比較累，還是提個20KG的槓片走五步比較累？
一點想法。
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 118.167.21.69
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1550554884.A.4C4.html
覺的擺放方式比較好，或許他們就會改。而且健身房也不只者兩家啊，其他家的老闆、教
練、會員看了大家的討論，也許也會列入考量。
啊！
的放左邊，右邊拆下來的放右邊。
請問，槓片拆下來後，放最上面所需搬運的距離最短，還是最長？槓片拆下來後放最下面
，槓片移動的距離最短還最長？
槓片搬不好，腰、手腕……是都可能受傷的。
一種（非直覺式）擺法。現在變怎樣我就不知道了。
硬舉完，槓鈴是在腳的高度；蹲舉練完，槓鈴是在胸的高度。起始位置不同。
※ 編輯: ezdoesit (118.167.21.69), 02/19/2019 18:11:42
... <看更多>