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補充足量的鈣不只有助於維持骨骼與牙齒的正常發育與健康,還能幫助血液正常的凝固功能、有助於肌肉與心臟的正常收縮及神經感應性、調控細胞的通透性!獨特優勢!
Aquafina F專利愛爾蘭天然鈣,天然植物性的礦物質成分,提供骨質與關節的健康!
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美國製造、有機來源、純淨的蘑菇當中萃取豐富維生素D
由美國大廠通過歐、美、中多國專利認證
並利用世界認可的植物界天然來源Oakshire®蘑菇萃取
採用模擬光照還原自然生長環境,使蘑菇培養豐富維生素D3!
其中特殊專利製程,保留了最衛生的製作過程
得到高達維生素D 40,000 IU/g使維生素D達到良好的產出!
成份單純、天然來源、具有KOSHER及HALAL認證!,保證絕非化學合成安心食用無負擔!
可提高幫助鈣吸收幫助骨骼與牙齒的生長發育,幫我們促進釋放骨鈣,以維持血鈣平衡、有助於維持神經、肌肉的正常生理、調節生理機能,促進新陳代謝!!
適合素食者食用,避免維生素D缺乏導致骨鈣合成不足而骨鬆
👍👍👍【三大專利K2VITAL維生素K2】:
專利維生素K2規格符合美國藥典!
專利包膜K2可以有有效定鈣,將血管中游離鈣帶離血液,真正固定在骨骼上,使鈣沉積在正確的地方
增進鈣質吸收
微膠囊包膜,可以更穩定
一般市售未包覆的K2會被其他的礦物質降解!
鈣是人體當中含量最多的礦物質,約 99% 的鈣存在於骨骼和牙齒中,是主要的結構元素!
透過維生素D可以增進鈣吸收
維生素K2則能活化肝臟與血液中的凝血蛋白質、促進骨質的鈣化!
維生素 D3和 K2 有著協同作用可一起增加骨基質中骨鈣素的表達和積累,就是1+1大於2的強化好夥伴!
您們知道嗎?單純維生素K2在產品中並不安定!
需要使用有效的微膠囊包覆才能穩定存在於產品當中,並且有效被人體利用!
市面100項有添加維生素K2的產品,只有6%最終產品的維生素K2符合添加宣稱的含量!
除了製程專利,同時擁有包覆專利技術!
K2VITAL以香茅油和玫瑰精油做為原料
經專利製程萃取出K2再以微膠囊包覆
被包覆住的Vitamin K2 不怕被其他礦物質降解,可實現最佳的生物利用度並輸送至人體
更為穩定、安全、有效吸收!
且通過得印度FDA、GMP、 FSSC 22000、 ISO 9001、Halal、 Kosher 的認證
是市面上唯一Vitamin K2獲得藥品等級認證的成分!
含維生素K2,增強固力,強化骨鈣。
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鎂是人體不可或缺的礦物質之一
鎂是人體含量第4豐富的離子,也是超過 300 種酵素的組成成分,是粒線體能量轉換的重要樞紐
它可以說是粒線體能量代謝的經理人!
其中管理超過600種的酶素,還參與了高達8成的生化代謝過程,就連骨骼發育都需要鎂的參與,才能保持骨本健康!
Simag是純天然的海洋萃取物,來自特殊地理環境才能創造出獨特的礦物質分布
豐富礦物質和微量元素來源,海水鎂含量高
再加上先進的無溶劑製程技術
減少鈉離子和氯離子的含量,萃取出72種營養元素!
除了有助於骨骼與牙齒的正常發育,同時有同於心臟、肌肉及神經的正常功能
頭好壯壯、健健康康!
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擁有三大專利就是頂級!一次掛三大專利才是強!不是吃心安的!幫您做好全家人顧好骨本,好鈣讓您有好骨氣!
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吃虧就是占便宜這個概念,從小實踐起來總是會不甘心。
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憑什麼?憑什麼別人能占我便宜,我只能用格言安慰自己?
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也因此,某天我寫考卷寫著寫著,寫到了一題「右臉被打了一巴掌,那就連左臉也轉過去給他打,這是吃虧就是占便宜、謙讓的美德」時,不禁拿著考卷去找我爸。
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「爸,這太誇張了吧?全身都給人家打,這算哪門子美德?」
「我看看喔.......」我爸拿起考卷,仔細地端詳。
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我家的教育一向不上不下,我爸媽雖然是傳統教育出身,但他們也知道許多過時的觀念並不適用在當今社會;不過,如果要他們鼓勵開明又充滿批判性的獨立思考,擺明著質疑考卷上的答案,他們也做不到。
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「只看這句話可能會斷章取義柳.....不知道前後文有點難判斷,說不定人家是要幫你拍打按摩,厚,對不對?」
「.......不對吧......這題答案就說這段是在呼應吃虧就是佔便宜。」
「唔.....呣.....」
「而且爸,我一直很懷疑,吃虧就是佔便宜這句話到底對不對?這樣很容易被欺負吧?」
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和我不一樣,我爸很大程度是認同這句話的,他過去曾因為主動吃虧而得到更多機會,但又如我所說的不上不下,他同時又想教導我不要過度迎合,白白吃悶虧。
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所以,在沉思了幾分鐘後,他原先皺著的眉頭逐漸舒展,嘴角開始上揚,信心滿滿的給出了結論。
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「來蓋瑞爸爸跟你說,吃虧這種事厚,當然也不是說就一直委屈求全,但要知道厚,眼光要放遠。」
「注意聽摟,這個是很高級、很有智慧的經驗分享,叫做,技巧性吃虧!」
「在!可以決定你未來的人面前(老師啊以後工作的老闆啊),吃點虧,別計較那麼多......」
「平!常時,就守住自己的底線,這!就是,技巧性吃虧!未來有機會時主管呢,會!主動排給你。」
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嗯?就這樣?一直在第一個字戲劇性重音,卻講出無比普通的結論。
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爸爸對小男生的影響是深遠的,即便只是總結出在主管面前裝乖吃虧,這種力度不足又容易吸引同儕仇恨值的結論,我還是聽進去了。
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讀公立國中時,中午的便當幾乎都巨難吃,雖然偶有佳作,但多數時候,大家都是把主食扒一扒,剩下的就倒廚餘了。
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「這星期有沒有熱心的同學想幫忙倒ㄆㄨㄣ?沒有就抽籤囉?」班導指著超大桶的廚餘桶環顧全班,眼神中並沒預期有人會願意犧牲。
「哦?蓋瑞舉手,哇太好了,掌聲鼓勵!」
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整理廚餘時,只要班導在場,我就會確保自己在老師眼中散發著聖光,似乎我就是一個願意吃虧,以和為貴,倒ㄆㄨㄣ也樂在其中的好小孩。
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果真如我爸所說,未來有機會時,主管都會優想到我。
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連續好幾個月,只要有倒ㄆㄨㄣ的缺都直接內定一個給我,槓。
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#還好她去備孕後換了新班導
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交往一年半的感情,發現對方有很多其他曖昧對象,最後直接被封鎖,該如何挽回?解答在此 5:15
通常這種有很多曖昧對象的人,你要知道的是想要改變對方會非常的難。
所以如果你真的想挽回這種對象,就要有長期抗戰的心理準備,因為我們真的有看過實務經驗是挽回到最後真的有定下來交往的案例。
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以下是問題簡述:
我跟男友交往一年半,他說不愛我了要跟我分開,
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深蹲讓子宮脫垂?大錯特錯!【烏烏醫師の女力講堂 ep.4】
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深蹲讓子宮脫垂?大錯特錯!【烏烏醫師の女力講堂 ep.4】
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【孕動,孕瘦】目錄
<序>妳也可以體會運動和健康飲食的美好-禾馨婦產科主治醫師烏烏醫師
<序>健康瘦是為了更好的自己-禾馨醫療營運長林思宏
<推薦序>走出孕期運動的霧霾-禾馨新生婦幼診所榮譽院長楊濬光
前言
PART 1 孕期飲食篇
孕期VS.三大營養素
孕期VS.六大食物
孕期健康餐盤
孕婦與體重、體脂的愛恨情仇
養胎就好,真的?
礦物質和維他命,妳補對了嗎?
孕期,別嘗試間歇性斷食、生酮
☆禾馨金X5給妳的孕期飲食心靈指南☆如果妳人生只會胖一次,那可能就是懷孕吧
PART 2 孕期運動篇
孕婦「可以」也「應該」運動
未滿3個月的約定?
孕動,什麼適合我?
媽媽們,動起來!
別怕,妳可以動到生!
骨盆前傾、腰酸背痛、足弓塌陷,別再來!
骨盆和恥骨痛,可以這樣做
顧好骨盆底肌群,做凱格爾運動吧!
惱人的腹直肌分離
給親愛的孕婦跑者
給親愛的重訓媽媽
☆禾馨金X5給妳的孕期運動心靈指南☆要「孕瘦」,不如先「孕動」
PART 3 產後瘦身篇
產後肚子還是好大?先別急!
產後瘦身、哺乳,飲食概念很重要
少吃多動不會瘦
生產後,這樣準備運動
產後運動,循序漸進取代強勢回歸
產後瘦身魔王關,這樣做不卡卡
☆禾馨金X5給妳的產後瘦身心靈指南☆好的飲食與運動習慣,不只瘦,還讓妳陪孩子走更久
案例篇 孕力媽會客室
<案例1>寶寶,你有強壯快樂的媽媽可以靠!
<案例2>懷孕運動,一點也不瘋狂!
<案例3>生產和跑步,是可以一起破紀錄的
烏烏醫師
一個長的像運動員的婦產科醫師,陶醉於新生兒爽朗的哭聲,被胎兒3D的臉龐療癒。熱愛重訓跑步,偶爾做做健康大於美味的餐點。懷抱著無限夢想,努力前進著,希望成為一個持續傳遞正面能量的婦產科醫師。
📍臉書:www.facebook.com/Dr.WuWu/
📍IG:www.instagram.com/dr.wuwu
[學歷]
國立臺灣大學醫學系
[經歷]
臺大醫院婦產部產科研修醫師
臺大醫院婦產部住院醫師/總醫師
臺灣婦產科醫學會專科醫師
英國胎兒基金會(FMF)透明帶測量合格醫師
美國運動委員會私人教練證照(ACE-CPT)
[現任]
禾馨婦產科主治醫師
懷孕及產後婦女體適能專業訓練教練(Pregnant Woman and Postpartum Fitness Special Training)
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❤️特別感謝:【禾馨婦產科】&【怪獸肌力及體能訓練中心】協助拍攝。
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備孕吃什麼男生 在 茜茜與人夫謙 Chien&Chien Youtube 的最讚貼文
#三寶性別公布 #懷孕初期 #男生還是女生
不管男孩還是女孩,都是懷胎十月的寶貝,
但茜茜心中還是不免有些心願跟期待,
想要再生個可愛又乖巧的天使女娃當秦秦的姐妹💕
茜茜家裡已經有一個男寶一個女寶,
個性好動的屁寶(男)想要有一個弟弟一個妹妹,
愛熱鬧的人夫謙,也想要家裡再添一個男丁,
分成兩派的意見,到底我們家會再出現一個男孩還是女孩呢?
其實不管男寶還是女寶的到來,茜茜真心覺得寶寶健康最重要,
我們也絕對會用百分之百的愛來對待三寶,
期待他們三人彼此成為世上最貼近的家人、好友與支柱。
雖然我的挖賽人生不停歇~但我會認命的(含淚遠望)
謝謝 #林思宏 醫師 當我連續兩寶的醫生,有你在真的一點都不怕生孩子(笑)。
期待你再親手把剛從肚子拿出寶寶給我看,
笑容滿面的跟我說:「寶寶很健康喔!」的那天到來。
#不管男生女生寶寶健康最重要
#謝謝三寶的到來
#媽咪很愛很愛你
#一定要把影片看到最後
/
接下來茜茜會持續的拍攝Vlog更新自己的懷孕資訊,也會告訴大家身為準三寶媽的茜,有什麼值得分享給大家的懷孕經驗與注意事項。請大家訂閱我的Youtube頻道,記得開啟小鈴鐺,讓茜茜更有動力分享更多!
接著,讓我們一起看下去💕
(頻道不定時還會分享 #懷孕期間需要補充各種營養的美味料理,當然不是我煮,這時候就要靠人夫謙了~我負責好好吃,哈哈哈哈!)
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有鑑於板上男性備孕文較少
板友也建議提供經驗供大家搜尋
乾脆直接開一篇
我和先生備孕過程請參閱前一篇 贈送好孕棉與維他命文章(細節就省略了)
直接從先生(男生)的部分開始
自從孕前健檢發現精蟲數較低之後
(此時並沒有低太多 正常要60以上 我先生58 單位已經忘記
當時的醫生說還是可以自然懷孕 只是稍難一點 但還是可以-->重複輪迴的跟我們說
ㄜ....這有講跟沒講一樣吧 -_- 當時很急 希望能有具體建議 我們照著方法做
就可以增加數量)
後來上網研究蠻多人推薦吃鋅 剛好去日本玩就買DHC的鋅給先生吃
大約吃了一個月左右 再驗發現竟然降低至300萬 後來看的何醫師(不孕症專長)
判斷以這樣的數量以及下降的速度 要懷孕就是趕快進試管最快 人工成功機會不大
我先生聽到醫生這麼說打擊非常大 醫生還沒說明我的部分 我先生就已經出診間
坐在診外椅子上冒冷汗 不敢相信....
很感謝何醫生在試管之前 當下做了轉診的決定 至泌尿科努力看看也許能提升數量
真的不行就做試管
真的很建議男生不論是數量不足或是活動力問題都先到泌尿科門診
排除生理因素 再利用維他命、運動、中藥或食療方式努力
到泌尿科門診後 黃醫生先檢查我先生外觀並詢問相關醫療史 因為我先生小時候
曾經疝氣開刀(似乎可能會影響精蟲) 黃醫生也很仔細檢查外觀 並排除是生理問題
就來就是大概詢問一下備孕過程我們做了甚麼準備
還有精蟲數提升的方法 因為我們吃鋅結果反而精蟲量下降
黃醫生說提升數量吃鋅是無效的(原因沒特別問)
請我們改吃維他命E+omega3或6 廠牌不限 照包裝上建議量食用
我們當天就去一般藥局買了維他命E 但是omega3或6很難買 轉戰好市多 有看到3
也只有一種牌子 就買了再說 到下次檢查前 先生就乖乖的每天吃
我們另外有做的其他努力 先生每天都會吃清蒸的新鮮魚 沒有多餘調味
而且避免重金屬 就買巴掌大的 會吃魚是因為omega3的中文標 寫了魚油
而且我先生檢討自己的飲食習慣 確實他比較少吃魚 就每天補充
另外我先生每天早上都會喝咖啡 也請他改喝義美豆漿 無糖最好
每天也吃兩種不同的水果 分量各1拳頭大 清洗很重要 避免農藥殘留
我參考譚敦慈安心廚房一書(很推薦) 需要連皮一起吃的水果 清洗乾淨後
放在流動的水中 水僅需要一條線大小 沖9分鐘 讓農藥流出
然後常常吃韭菜炒蛋或是蚵仔炒蛋 應該是對男性賀爾蒙有幫助(也是聽說來的)
大概每兩天就會吃一次 雖然是夏天 但飲料不准喝 減少外食
中午在公司吃家裡帶的便當 然後使用不銹鋼餐具
即使外食 外帶食物 也不使用塑膠袋 紙碗 免洗筷(降低環境賀爾蒙 塑化劑)
在生活習慣方面
雖然我先生活動力沒有問題 但我先生每周運動2次 地點就在附近的國小操場
快走或是慢跑 時間大約30-40分鐘 也不宜過長 因為太悶熱的環境會影響精子
回家立刻沖澡 保持陰部乾爽 (請勿使用爽身粉 對生殖不利)
另外加強衛生習慣 印象中醫生有說 細菌感染也會影響精子
所以強烈要求我先生 一回家就要洗手 而且勤洗手
穿拖鞋(我先生不喜歡在室內穿拖鞋)
上廁所後一定要清潔乾淨 一周就更換床單 枕頭套
因為悶熱潮濕的環境會影響造精 所以在衣著方面 我先生也改變很多
他習慣穿四角內褲 網上有人推薦三角也有人推薦四角 於是買了純棉三角內褲
兩種交替穿 牛仔褲也不准穿了 在無印良品買了純麻長褲 我先生說穿起來非常涼爽
這樣的生活模式 非常健康 也成功提升數量 活動力沒特別看 應該也有進步
我自己是覺得蠻有效 也很神奇 一個月後數量從300萬提升到高於正常
男生的生理功能跟女生不同 男生隨時都在造精 女生的卵子在胎兒期已經製造儲存
所以男生除非是生理問題 經過努力應該都能提升 (以上是網路查詢資料)
以自己經驗提供大家參考 也祝大家好孕
另外贈送好孕棉及維他命部分以協助流浪動物者為優先(會收到回信)
目前還有omega3及好運棉31份可供索取 也請大家多關心幫助流浪動物
祝大家順利好孕
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