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早兩日放低左旦旦同嵐嵐去左獎勵下自己，以前媽媽咪勁鐘意去按摩💆做spa Relax下，但自從生左佢兩個之後，日日都好忙，基本上24小時都on call，完全無好好咁休息過。今次經朋友介紹我就去左康和樂到放鬆下，今次放鬆到平時去做spa個d完全兩回事。
一出電梯就感覺到濃濃既中國式風味，好古色古香既感覺，入到去就安排見左中醫先，中醫師非常細心咁「望、聞、問、切」都做足哂，診証完就開左啱我嘅 #茶療 同 #傳統中式手法。
我因為長期湊小朋友，姿勢唔正確，搞到成日都腰酸背痛，中醫師就幫我安排左 #筋膜伸展，過程非常之痛，但做完之後果種暢快，係非常值得推介，而且我對腳係好細個嘅時候已經有超伸嘅問題，理療師做完一邊之後，明顯直返，所以過程痛啲都值得。
最後，就可以靜靜咁坐係露台，品嚐醫師所開既茶療，認真放鬆，#康和樂 真係一個又可以放鬆，又可以治療嘅地方。
佢地仲有自己嘅App，可以睇一啲健康資訊，同埋預約時間，非常之方便。
康和樂 - Hong Wo Lok Health Club
#懂養生的女人
潮媽們平時各有各忙
有d full time 照顧小朋友 有d又要返工
有私人時間除左行街shopping外
我地都好注重 #養生 依一part
所以幾個潮媽都善用 Me Time 各自走左去
康和樂 - Hong Wo Lok Health Club
break一break 💆🏻
一踏入會所覺得好寧靜 設計簡潔 具中國特色
一個字-- #peace 未做任何野已身心平靜落黎
#駐場有中醫師
做treatment前要經中醫師診斷
先了解一下自身既體質 身體既問題 再建議各潮媽從 #食療 #茶療 #傳統中式手法 去調理養生
有 #十四經絡調理 #薑艾灸 #筋膜伸展 #磁叉
#淋巴引流 #健胸卵巢保養 等等...
其中潮媽Maggie + Winny做左 #薑艾灸
-提高身體抗病能力，驅寒驅濕。治療師先幫潮媽推拿按摩，以促進血脈運行，疏通人體經絡，#好戲在後頭 跟住就係潮媽背上鋪上鮮薑 (超重份量)，再係穴位上點上艾灸發熱，達到養身調理的效果。
而潮媽Wendee+Taki就做 #十四經絡調理
以促進 #經絡暢通
60分鐘療程 治療師先用 #經絡擦 疏通潮媽背上經絡 之後再用人手推按 做完後個膊頭同上背
#完全鬆晒 真心讚!!!
最後仲有潮媽最中意既環節 就係 #歎茶 🍵
飲岩適合自己既茶 除左保健 仲可以發揮療效
#以茶代藥 潮媽絕對相信茶療可以對健康有效
康和樂唔單止服務以人為本，仲帶出以茶養心既生活態度。講真媽媽既生活好忙碌，有時要學懂放下，閒時飲返杯茶，享受下metime俾個機會身同心都抖一抖😌🍵
#要有好心境先有好身體 ❤️
🏚康和樂 - Hong Wo Lok Health Club
地址：香港尖沙咀山林道38樓16樓全層
電話：25926000 (只接受預約)
營業時間：早上11時至晚上8時(星期一至星期六)
Maggie and Skylar 港媽樂園
Beautiholic 靚媽容易做
日悦媽 • 生活一二事 Our lives • Our stories
Pineapple Bun's buddies
#mamaprisonbreak
#養好身子係為左要走更遠的路
#康和樂 #康和樂中醫身心療會所 #身心調理 #養生 #茶療 #中醫 #hongwolok #中醫養生 #薑艾灸 #筋膜治療 #茶療 #食療 #推拿 #慢活空間 #靜心養生 #傳統手法 #著重身心同時並治
#靚媽送大禮 #免費VIP體驗 #中醫身心療會所
有留意開我地 就知道早排靚媽去左位於尖沙咀既 #康和樂中醫身心療會所 break一break 💆🏻
🎉機會黎喇飛雲 (名額一位)
🆓想免費體驗康和樂既服務
(中醫診斷➡了解一下體質 身體既問題 再從
#食療 #茶療 #傳統中式手法 去調理養生❤
療程包括 #十四經絡 #薑艾灸 #筋膜伸展 #磁叉
#淋巴引流 #健胸卵巢保養 等等...)
療程後仲可以 #歎茶 🍵
飲岩適合自己既茶 除左保健 仲可以發揮療效
#以茶代藥 靚媽相信茶療可以對健康有效💪🏻
😀咁正既服務當然想俾大家試下啦!!!
💥💥💥💥參加方法💥💥💥💥
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❤靚粉既中獎率係高d架❤
支持靚媽先會有多d giveaway 活動帶俾大家🙌🏻
⭐活動將於 2018年10月15日晚上9時截止
48小時內會通知1位得獎者
條款及細則：
* 每人只可參加一次，如發現參加者重覆登記，靚媽有權取消其參加活動資格，不作另行通知
* 如有任何異議,本網頁將保留一切最終決定權
<<<康和樂中醫身心療會所>>>
地址：香港尖沙咀山林道38樓16樓全層
電話：+852-25926000 (只接受預約)
營業時間：早上11時至晚上8時(星期一至星期日)
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#閒時也要鬆一鬆
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🌸食譜：
吃膩了炒高麗菜嗎？改個做法用涼拌菜的手法，來道低卡好吃的涼拌手撕高麗菜，真的好開胃下飯喔！我ㄧ個人吃掉一大盤也沒問題，真的是好吃到流淚的美味！重點超簡單，清爽熱量又低，又能吃到滿滿的蔬菜纖維，喜歡的趕緊動手試試看！
假期大啖烤肉之後，來點清爽低卡的清腸胃料理，雖然是低卡料理但美味度可不低喔！相信你會愛上這道涼拌菜～
一起來做涼拌手撕高麗菜吧！
📌也許有人會說淋了油怎麼能說是低卡？用好的油脂可以參與能量代謝，不會胖的，反而對身體的運作是有益處的呦！
📌詳細文字食譜🔗
https://reurl.cc/pxg72a
📌影片小撇步
1.辣椒粉基本上不太辣，取其香氣而已，生辣椒也可選不太辣的品種，不然就是不加了！
2.步驟3.完成的調料，如果不想全部淋入是可以的，尤其口味較清淡的人，可以只淋入一半的綜合醬汁。
👩🏻🍳 食材 Recipes
高麗菜小顆一顆
蒜末2大匙
辣椒粉1大匙
新鮮辣椒1大匙
乾辣椒1大匙
白芝麻1大匙
甘甜醬油1.5大匙
烏醋2-3大匙
蠔油1大匙
鹽1/4小匙
紅冰糖1小匙
自製雞精適量（也可用市售或不加）
熱油100克
☘️料理名稱＆做法不一定正統，食譜純粹以個人經驗改良分享 ，請多包涵指教。
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#夢幻廚房在我家 #手撕高麗菜 #高麗菜 #涼拌
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🌸食譜：
麻糬麵包又稱韓國麵包、韓國麻糬麵包、韓國麻糬球、麻糬波波等。名字稱呼很多但不重要，好吃才是王道！
超級萌又好吃的麻糬麵包，真的太喜歡了，外殼酥脆，裡面有空氣感，夾入內餡可以爆漿啊，就算沒有夾餡，單吃也好好吃！
把材料混拌不特別搓揉也可以，做出來就是有孔洞的麻糬麵包，但如果經過反覆搓揉、拉伸麵糰的手法（至少搓揉5分鐘），麵團整體會變的極具延展性，膨發效果會變得更好，可以烤出中空的麻糬麵包，可以做出比泡芙還好吃的爆餡麻糬麵包。
做小熊麻糬造型麵包，因為揉捏過頭會造成小熊烘烤時過度膨脹變形，所以揉搓麵團的時間要縮短，約搓揉2分鐘內即可。
廢話不多說，最重要的就是親自試做看看，才知道它的有趣跟美味，
ㄧ起來玩麻糬麵包吧～
還有請不要玻璃心期待ㄧ次就成功喔，我也是經過失敗，才做出美美的成品，但相信仔細看影片，應該可以減少失敗的次數。
加油💪你可以的～
📌詳細文字食譜🔗
https://reurl.cc/XW02N0
📌影片小撇步
1.燙麵是麻薯麵包膨脹的關鍵，所以建議加熱至50度C的時候立即倒入粉類攪拌。
2.麵糰成團後趁熱放奶油後折疊揉均勻，建議用烹調用手套防沾黏好操作。
3送入預熱好的烤箱前一定要噴上水霧表皮才會夠酥脆。
4.麵糰ㄧ定要收圓，否則有裂紋的地方交接處一定會爆裂開來。
5.不加熱液體材料燙麵跟不做搓揉的動作也可以，烤出來的成品明顯比較小，澎發狀態比較低。
👩🏻🍳 食材 Recipes
《巧克力口味》
麻糬麵包粉200克
全蛋液+牛奶共140克（可各半）
奶油或無水奶油或冷壓椰子油40克
鹽1小撮
可可粉5克
《檸檬口味》
麻糬麵包粉200克
全蛋液+牛奶共140克（可各半）
檸檬口味無水奶油40克
鹽1小撮
《原味》
麻糬麵包粉200克
全蛋液+牛奶共140克（可各半）
無水奶油或無鹽奶油40克
鹽1小撮
【夾餡材料】
鮮奶油200克
白砂糖15克
香草精數滴
可加入可可粉或抹茶粉調成不同口味的奶油
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#夢幻廚房在我家 #麻糬麵包 #麻糬球 #麻糬
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🌸食譜：
香蔥蛋皮肉鬆捲麵包是很常見、很受歡迎的台式麵包，但一想到做台式麵包需要揉出手套膜這件事，就讓許多人望之卻步！這次用做生米麵包的米麵糊搭配小V電烤盤真的很方便，輕鬆就能完成好吃的蛋皮肉鬆麵包捲。
用小V帕尼尼烤盤製作的優點就是熱壓出來的米麵包還可以保留適當的水份，表面也不會過硬，預不預熱其實無所謂，擠入發酵好的麵糊入烤盤後，蓋上機器，計時10分鐘，烤好後可以依上色的情況微調增加加熱時間。麵包外層也不會過硬，再加上有烤盤本身的紋路，會讓麵包更好捲成圓柱狀，而且大小剛好，蛋皮也可直接用小V來煎，蛋液還沒完全凝固就可放上烤好的米麵包，然後蛋皮跟麵包體結合在一起，非常適合做成蛋皮肉鬆捲。
捲起麵包成圓柱狀，內部跟兩頭抹上自製美而美沙拉醬，兩頭沾裹上肉鬆，即完成青蔥蛋皮肉鬆卷。
有小V的朋友一起動手玩玩看吧～
沒有小V機器的可以試試用玉子燒平底鍋來製造也可以，不過要實話實説，美麗程度沒有用小V來的美麗呦！
📌詳細文字食譜🔗
https://reurl.cc/1Y724W
📌影片小撇步
1.發至接近兩倍大就要立即放入烤箱，否則容易過度發酵。
就算這時烤箱預熱溫度還沒到也要立刻送進烤箱來烘烤。
2. 沒有小V機器的可以試試用玉子燒平底鍋或傳統烤箱烤蔥花麵包捲的方式，不過整體手法步驟沒有用小V來的方便簡單。
👩🏻🍳 食材 Recipes
《米麵包體》
生米340克（泡水後約450克）
奶油或液態油40克
楓糖漿蜂蜜24克
鹽6克
即溶速發酵母6克
清水220克
《麵包香蒽餡》
青蔥50克
胡椒鹽0.5小匙
全蛋1/4個
豬油(或食用油)10克
＊喜歡多可加倍
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#夢幻廚房在我家 #蛋皮蔥肉鬆卷 #蔥肉鬆卷 #肉鬆卷
