關於 光泉無加糖希臘式優酪 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

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平常每天早上
媽媽都會倒一杯光泉鮮奶給我喝
自己對光泉這個牌子很有好感
最近去全聯幫媽媽買牛奶的時候
看到光泉希臘式優酪
對於優酪控的我來說當然是先買來試試看啦，我買的是無加糖版本～
畢竟無加糖希臘式優酪是使用光泉優質鮮乳就讓我覺得安心

我自己吃優格大多都是使用無糖優酪
上面加上一些新鮮水果，或是手工果醬
有時候有買玉米片的時候
我也會加上玉米片當早餐
尤其夏天吃起來很清爽
很適合天氣熱早午餐沒有胃口的時候吃

介紹一下光泉無加糖希臘式優酪
首先他是無添加香料、無色素、無加膠
而且含有4%優質蛋白質
精選丹麥來源的A、B、S、L菌
我自己吃起來覺得口感很好吃起來很滑順

光泉無加糖希臘式優酪
推薦給喜歡吃無糖優格的大家
而且「全聯」「家樂福」就買得到，超方便喔~~

#光泉無加糖希臘式優酪 #使用光泉鮮乳 #成分天然 #健康飲食 #優質蛋白 #減醣 #低醣飲食 #光泉 #無糖 #健康 #健康減肥 #健康早餐 #健康餐 #蛋白質 #減肥 #減肥餐 #輕食 #代餐 #amazing #food #波波發胖 #吃貨 #家樂福 #全聯 #popdaily #希臘優格 #優格 #優酪 #girl #sharelife @ Banqiao District

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#光泉無加糖希臘式優酪
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你們喜歡吃優格嗎？我很喜歡💕
從我小學的時候 媽媽就會買好麥片跟優格
在上學前跟我一起吃早餐再送我去學校🏫
國高中開始 我自己會買喜歡的口味搭配🤤
大學之後吃的東西更廣了 早餐琳瑯滿目👀
但是不論外頭的早餐多好吃
只要優格配著麥片 我就會想到那些美好的早
晨☀️
光泉使用優質鮮乳製成的優酪
成分天然而且含有優質蛋白質
我喜歡不加糖的 畢竟水果跟麥片本身都有甜味
也比較沒負擔！
吃起來口感很綿密滑順 也不會過酸
很認真的準備了這次的早餐

跟我一起來個𝕞𝕠𝕣𝕟𝕚𝕟𝕘 𝕕𝕒𝕥𝕚𝕟𝕘嗎？
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🔵購買通路：全聯、家樂福
#光泉無加糖希臘式優酪 #水果優格 #優格 #光泉優格 #麥片 #健康 #優酪 #光泉優酪 #使用光泉鮮乳 #成分天然 #早餐 #自製早餐 #美好的一天從早晨開始 #健康飲食 #優質蛋白 #減醣 #低醣飲食 #全聯美食 #yogurt #breakfast #morning #popdaily #yummyday #health #health#popyummy_mag #wowforfood #晨軒吃早餐

[全聯]
🚩光泉無加糖希臘式優酪#光泉無加糖希臘式優酪
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前陣子吃太多美食
肚子整個不受控
一整個圓了起來
逛全聯剛好看到光泉這罐無加糖的優酪
含有優質的蛋白質
天然的食物
是我現在最需要的
在運動時飢餓感提升
運動過後來一瓶優酪單獨吃 #減醣
讓我吃起來完全沒有罪惡感
一次兩瓶幫助腸胃消化
除了單吃朋友也會做成水果優格
水果的清甜帶上優格酸酸甜甜
不會酸澀的口感
真的是很受大眾喜愛
奶香也非常濃郁
現在家樂福也買的到囉
趕快帶爸爸媽媽去購物囉
偷偷告訴你
明天我要用這罐做早餐 #低醣飲食
覺得太養生啦
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#阿呆吃全聯 #全聯福利中心 #全聯 #家樂福 #光泉 #優酪 #使用光泉鮮乳 #成分天然 #健康飲食 #優質蛋白 #優格 @ 全聯福利中心-台中永興店

這次要帶大家用全家便利商店 的商品配一天的減脂飲食菜單！快點來跟我一起吃一天

► 全天菜單

茶葉蛋（蛋白）40大卡+ 夯番薯 120大卡 + 光泉頂級希臘式優酪（蜂蜜口味）156大卡

健身G肉便當 446大卡＋光泉無加糖濃黑豆漿 180大卡

光泉頂級鮮奶優酪 118大卡

莎莎烤雞麵沙拉 225大卡＋光泉頂級無加糖希臘式優酪 105大卡


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更多影片：

運動後我都吃什麼？要把握黃金進食時間？便利商店挑選篇
https://youtu.be/zzG4xeoKdB4

跟我一起玩倫敦 / 倫敦橋 / 大英博物館 / 倫敦眼 / 龍蝦漢堡 Ann In London # VLOG 2：
https://www.youtube.com/watch?v=_ukijATWbzY&feature=youtu.be

在地人帶你吃中壢十大美食 | 中壢吃貨地圖：
https://www.youtube.com/watch?v=b2Dd1

4款排毒優格料理，低脂無加糖，減重健身安心吃｜果昔早餐、手搖飲、低卡鹹酥雞、沙拉

今天分享的4款用優格做的料理
以低卡、低脂、無加糖的優格，取代了好多高油脂的材料，做出來的東西好吃又無負擔，大家快學起來！

另外，在全聯那段是特地加進去的
想跟大家一齊挑好的優格
很多原來「原味」都是有加糖的，我已經買錯很多次了
就算「無加糖」口味裡也有其他含糖添加
果膠、寒天等都是為了增加口感，但其實做的好的優格是完全不用加這些，就很濃郁很好吃
好像這次的光泉鮮奶優酪和無加糖希臘式優酪我都很推唷！



#一齊開心吃著瘦 #光泉優格
#排毒


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來了解更多我的生活吧：
IG: https://www.instagram.com/happy.eat.fit/ (分享我每天吃什麼)
IG: https://pse.is/littleiceIG (多分享生活點滴)
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減重好物社團：https://pse.is/littleiceGroupBuy (有什麼想購，歡迎來許願阿！)
合作聯繫：littlelittleice2016@gmail.com

另外～ 我們開了網店 🎉💪🏻😜
每個月都會親自挑選好吃/健康的好東東上架
歡迎有空來看看唷！
👉🏻小冰嚴選好物 - 健康美味棧：https://happyeatfit.com
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某些影片含分潤連結，但不影響購買價格。
如介意可自行到google搜尋商品

(This video is sponsored)
4款排毒優格料理，低脂無加糖，減重健身安心吃｜果昔早餐、手搖飲、低卡鹹酥雞、沙拉

今天分享的4款用優格做的料理
以低卡、低脂、無加糖的優格，取代了好多高油脂的材料，做出來的東西好吃又無負擔，大家快學起來！

另外，在全聯那段是特地加進去的
想跟大家一齊挑好的優格
很多原來「原味」都是有加糖的，我已經買錯很多次了
就算「無加糖」口味裡也有其他含糖添加
果膠、寒天等都是為了增加口感，但其實做的好的優格是完全不用加這些，就很濃郁很好吃
好像這次的光泉鮮奶優酪和無加糖希臘式優酪我都很推唷！



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夏天來了～小廚神May這次挑戰以優格入菜，教大家做幾款簡單又美味的料理！總共介紹三款我私下很常打的奶昔配方，和超美味料理教學：
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3種活力奶昔配方

1.香蕉莓果優格奶昔 Berries & Banana Yogurt Smoothie
基底：藍莓、香蕉、水100-150CC、光泉鮮奶優酪100g、蛋白粉一匙(可加可不加)冰塊5-6顆

2. 芒果優酪奇亞籽冰沙奶昔 Mango Yogurt Chiaseeds Smoothie
基底：芒果半顆-一顆、奇亞籽 、水100-150CC、光泉鮮奶優酪100g、蛋白粉一匙(可加可不加)冰塊5-6顆

3.綠巨人奶昔 Green Smoothie
基底： 香蕉一根、半顆蘋果、酪梨半顆、羽衣甘藍/菠菜一把、水100-150CC、光泉希臘式優酪100g、蛋白粉一匙(可加可不加)冰塊5-6顆


夏日風減脂料理1: 鮪魚優格蛋沙拉醬 佐全麥麵包

鮪魚罐頭一大匙、光泉希臘式優酪60g、洋蔥末(洋蔥切絲泡冰水10-15分鐘可去除嗆味)小番茄丁、檸檬汁、鹽胡椒、切碎混合，可以搭配麵包 或沙拉拌醬

烤得酥脆的全麥土司鋪上小黃瓜片，加入自製鮪魚優格蛋沙拉醬，擺上一顆半熟水煮蛋切片完成。

夏日風減脂料理2:

咖哩香料優格烤雞
雞胸肉一片(180g)洗淨擦拭水分
用光泉希臘式優酪60g、咖哩粉、紅椒粉、檸檬汁、巴西里碎、大蒜、鹽、黑胡椒醃製雞肉(用優格醃製有令優格軟嫩效果)烤箱預熱後，烘烤180度20-25分鐘

薑黃藜麥飯： 白米與紅藜以1:1~2:1比例混合用冷水沖3次加入淹過米量的水，加入一小匙薑黃粉、義式香料一小匙、橄欖油一小匙、鹽胡椒一小匙混合均勻，入電鍋蒸40分鐘。

烤時蔬：將紅/黃彩椒切塊、櫛瓜切片，灑鹽胡椒、淋上橄欖油/酪梨油入烤箱180-200度烤20-25分鐘

夏日風減脂料理3 : 重口味的愛！辣味燕麥脆雞佐自製酪梨優格醬

用市售雞柳 或著 將一片雞胸切成薄片柳狀，以鹽、胡椒、紅椒粉、孜然粉、光泉希臘式優酪60g、檸檬汁、蒜頭醃製1小時以上。醃製完成後，將燕麥片打成粉狀，雞柳均勻抹上粉，氣炸/烤箱180度烤15-20分鐘完成。 (中間翻面)

酪梨優格醬： 將1/2顆酪梨壓成泥，拌入一大匙優格、洋蔥丁、蕃茄丁、檸檬汁、鹽胡椒拌勻

夏日風減脂料理4： 檸香燕麥氣炸鯛魚酥 佐自製優格黃瓜塔塔醬

將鯛魚(180g)切易入口大小，以鹽、胡椒、義式香料、檸檬汁、光泉希臘式優酪60g、醃製1小時以上。醃製完成後，將燕麥片打成粉狀，均勻抹上粉，氣炸/烤箱180度烤15-20分鐘完成。 (中間翻面)

自製優格黃瓜塔塔醬
煮一顆全熟水煮蛋(水煮10分鐘泡冷水剝殼，分蛋黃/蛋白)、小黃瓜切薄片切丁、洋蔥切丁、番茄去籽切丁、拌入一大匙優格、加入蛋黃，擠一點檸檬汁、與鹽胡椒拌勻，蛋白切碎，加入一匙黃芥末醬拌勻完成

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光泉頂級鮮奶優酪
使用光泉100％優質鮮乳、無添加奶粉、無添加香料及人工添加物、無加糖配方
口感滑順、濃郁奶香

光泉希臘式優酪
光泉希臘式優酪蛋白質比光泉頂級鮮奶優酪增加1.2倍，無加膠、無香料、無色素
口感綿密帶有濃郁奶香，100％自然香甜蜂蜜。精選丹麥來源的A、Ｂ、Ｓ、Ｌ菌

光泉優酪完整介紹連結：
http://www.kuangchuan.com/03Product/Dessert0502.aspx

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May Fit instagram ▶ https://www.instagram.com/may8572fit/

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