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隨時隨地跟著 #達伶姐姐 學運動做運動愛運動
#奧運 熱血沸騰的比賽結束後
#小奧運 陪大家繼續流汗有朝氣
#體育 #小知識 學起來放口袋
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兒童高爾夫比賽 在 Facebook 的最讚貼文
同時也有2部Youtube影片，追蹤數超過4,780的網紅Edwin 哥哥 - 親子learning VLOG，也在其Youtube影片中提到，《親子活動好去處》 Let's #高爾夫！ 爸爸“思鄉病”發作時，第一時間就會諗起喺加拿大打golf的日子，實在太寫意喇！喺香港我都想帶啲仔去玩，但係要好遠先有～唉～~ 不過，今次搵到一個可以 #搭地鐵 都去到的golf場。 又有driving range， 又有putting green，仲有冷...
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兒童高爾夫比賽 在 黃國書 Facebook 的最讚貼文
明天將決定黃筱雯的拳擊獎牌成色是否能更上一層樓，此外我國標槍雙俠也將出賽，更多的賽程與選手介紹看這裡就對了！
（括弧中為台灣時間，實際可能因比賽進行而有差異）
#黃筱雯（拳擊，13:00）：明天打四強賽的黃筱雯因為拳擊項目有兩面銅牌，所以提前確定獎牌到手。177公分的她因為奧運沒有54公斤的量級，為了身材優勢硬是減到51公斤，並肩負起拳擊代表隊林郁婷、陳念琴和吳詩儀落敗後奪牌的重擔，壓力大到前一場賽後淚灑擂台，也直呼想去海邊大吼。想藉由拳擊翻轉自己及家人人生的她，手臂上密密麻麻都是可愛的刺青，其中也特別刺上台灣代表想帶著國家四處征戰。筱雯明天的對手是賽會第一種子-土耳其的卡基羅格魯，雙方先前沒有交手經驗，我們期待筱雯能繼續突破自己，也希望大家能為她加油集氣！
#陳奎儒（田徑，10:08）：大驚喜！剛剛結束的男子110公尺跨欄預賽，「台灣欄神」與中國好手謝文駿、日本好手泉谷駿介同組出賽，結果奎儒跑出個人本季最佳的13秒53，雖然未能跑進分組前4名，但仍靠著成績擇優第2名晉級，成為1984年吳清錦之後我國首位在奧運110公尺跨欄進入準決賽的好手，且這個成績也是台灣奧運最佳的110公尺跨欄成績！同組的泉谷駿介以13秒28排名分組第2，謝文駿也以13秒51排分組第4，三位亞洲好手一起攜手邁入明天的準決賽，奎儒加油！
#鄭兆村（標槍，09:35）：想必大家對2017年台北世大運中鄭兆村91.36公尺的驚天一擲印象深刻，這個成績讓他成為亞洲紀錄保持人，並在當時名列世界標槍史上第12傑。但在擲出這個成績之前，鄭兆村有2年的時間因為膝傷直接被醫生判死刑無法再練習，運動員之路差點劃下句點，後來辛苦復健7、 8個月後才得以再練習並逐漸攀上高峰。明天標槍項目會先進行資格賽，每位選手有3次投擲機會，須達到規定的距離83公尺50才可以直接晉級決賽，或是最後兩組總成績排在前12名者也可晉級到決賽。期待已是新手爸爸的鄭兆村能再次帶給我們驚喜。
#黃士峰（標槍，08:05）：黃士峰是天生的運動好手，國小打棒球，國中也參加過多種運動，最後專心踢足球。但後來因球隊解散，且高中在偶然情況下參與田徑隊訓練並嶄露天分，才開啟標槍人生。2017年台北世大運同樣擲出生涯最佳86.64公尺取得標槍銅牌的黃士峰，和鄭兆村組成台灣標槍雙俠。但在2018年底右肘清除骨刺手術後，黃士峰一直找不回過往順暢的投擲感，直到後來在國訓中心舉辦的測驗賽擲出85公尺03，讓他提前達到奧運參賽標準，也找回了肯定。本次是士峰第二度參賽奧運，明天將在較早比賽的標槍A組出場，讓我們一起為黃士峰集氣加油！
#徐薇凌（高爾夫，08:36）：小時候因為媽媽擔心徐薇淩成為電視兒童，而要她跟著爸爸去高爾夫練習場，結果第一次揮桿就成功將球擊出，也引發她對高球的興趣。7歲時徐薇淩正式接受高球訓練，並在小學4年級時代表台灣參加香港青少年公開錦標賽，最終拿下女子9至10歲組拿下冠軍。雖然如此，但打高球對當時的她來說只是個能夠不上課的理由。直到16歲那年看到曾雅妮在LPGA巡迴賽台灣主場奪冠的感動，才讓她立志成為頂尖好手。徐薇淩2012年轉職業、2015年取得LPGA正卡，曾在2018年巴哈馬菁英賽拿下亞軍，今年是征戰LPGA第7年並拿下生涯首冠。世界排名78名的徐薇淩，因為在奧運參賽榜上名列34而第一次取得參賽資格，她也霸氣喊話以奪金為目標！
#李旻（高爾夫，09:47）：小時候學鋼琴，但因個性好動，李旻跟著父親到高球場打球，慢慢打出興趣也展現天份。2011年她16歲，首度披上國家隊戰袍參加亞太青少年高爾夫錦標賽，個人拿下第3名、團體則拿下第2名。隔年李旻決定展開職業生涯，2014年在花園城慈善菁英賽拿下職業首冠，對她來說意義重大。而2018年在台灣大哥大女子高球公開賽更是與張亞琦、陳子涵、邱齡緹在單場比賽中出現4次「一桿進洞」，獲金氏世界紀錄認證。李旻與徐薇淩從高中起就是同班同學，擁有多年同窗情誼，在好友取得奧運資格後，李旻也以奧運積分第38取得入場券，期待在潘政琮驚喜奪銅之後，台灣高球雙姝也能有好的表現！
#謝昀庭（舉重，12:50）：謝昀庭出生台中，現就讀台師大四年級，從國中開始接觸舉重運動，在國內外的比賽中都曾取得相當優秀的成績。身高183公分體重127公斤的他，在舉重男子109公斤以上的無限量級項目中，並沒有身材上的優勢，不過靠著苦練，他以亞洲區積分排名第4成功拿下東奧門票。為了備戰奧運，謝昀庭每天都必須狂吃增重以增加力量，還差點得到厭食症。未有參賽亞運經驗的他這次直接挑戰最高殿堂奧運，期待昀庭能有好的表現。
以上是明天全部參賽的台灣選手，希望他們都能盡情在奧運這個大舞台上享受比賽、突破自我，也請大家一起為他們集氣加油！
#東京奧運 #台灣加油 #一起為台灣戰士加油
（圖片來源：麗台運動報、中央社、黃筱雯粉專、鏡週刊、聯合報、李旻粉專，更詳細來源請見留言處）
兒童高爾夫比賽 在 澳洲人妻日誌 Una+Paul=Love in oz Facebook 的最佳貼文
🇦🇺澳洲防疫政策快報🇦🇺5月8日
▶聯邦政府政策
→澳洲總理表示，全國內閣商定了一個三階段計劃以及全國架構，來實現疫情中經濟和社會環境。澳洲的目標是通過這些步驟，在今年七月能實現在疫情不反彈的情況下，重啟經濟。具體實施時間將取決於各州和領地，全國內閣將每隔三週評估一次變動措施。
→第一階段將“加強與朋友和家人的聯繫，允許在自己的家中聚會多達10人和5位客人”。鼓勵在家工作。孩子們將回到教室和操場。高爾夫將恢復，游泳池將重新開放，公園內將開放健身訓練營。零售商店、小型咖啡館和餐館將重新開放，並允許州際娛樂旅行。葬禮上最多可有30位參加者，婚禮最多可容納10人。
→第二步將允許最多20人的大型聚會，包括電影院和畫廊之類的場所，更多基於行業的防疫安全計劃零售店，、有組織的社區運動、美容院，您將很高興知道，課程再次開放。
→第三步將允許多達100人的聚會，對於超過100人的國外旅行和聚會將受到限制。
總理表示：隨著前兩個步驟的進行，這一點將變得更加清楚。但是到那時，大多數工人將回到工作場所。州際旅行可能會恢復。有一定限制的酒吧和俱樂部將開放，遊戲場所也可能開放。在放寬限制方面，各州和領地領導人已經發表了自己的看法，澳洲各地區宣布不同的計劃，將學生送回學校並允許遊客進入。
→全國內閣已經同意，放寬限制的第一階段，餐館與咖啡館將獲許重新開張。
▶地方政策
⬛昆州
→新增0例，共1,045例，死亡6例。
→昆州首席衛生官說：您可以走50公里以外的距離去拜訪某人的家，但是50公里以內可以拜訪一個家庭，然後出入那個社區去海灘或野餐。如果您要出門娛樂，則只能與直系親屬或另外一個人一起去。
→6月和7月將有兩個階段，因為第二天沒有新病例，又有5個病例恢復，昆士蘭的活躍病例降低到50個以下。
→昆州從下週末5月16日起允許以下事情:
•在公共場所最多可容納10人。
•逐步重新開放（無酒吧或遊戲）的一部分，一次可在餐廳、酒吧、俱樂部，RSL和咖啡館用餐，最多可容納10位顧客。
•一日遊距離您家半徑不超過150公里的休閒旅行。
•一次最多可容納10人的一些美容和美甲沙龍
•重新打開圖書館、遊樂場、滑板場和戶外運動場（一次最多10個）
•婚禮賓客增加到10人，葬禮參加人數增加到20人（戶外活動30人）
•一次開放房屋和拍賣，最多可容納10人
•重新開放公共泳池和潟湖（例如，南岸、凱恩斯、艾爾利灘），一次最多可容納10人，或者通過批准的計劃最多容納10人
→下週末5月16日起，對於沒有COVID病例的昆士蘭內陸地區，做出兩個特殊讓步：
•僅當地人可在酒吧和咖啡館就餐，最多可容納20人
•離家半徑達500公里的休閒旅行。
→第二階段將於6月12日星期五晚上11:59生效，規定：
•最多可容納20位訪客的家庭聚會
•在餐廳、酒吧、俱樂部、咖啡廳和RSL用餐，一次最多可容納20位顧客，並且可以選擇通過批准的COVID安全計劃進行用餐
•在您所在區域有假日旅行
→第三階段將包括對邊境禁運的審查，並確保使商業、社區和家庭有100個客戶的場所，能夠提前計劃。從六月的學校假期開始，昆士蘭人將能夠自疫情以來首次開車和過夜。
⬛新州
→新增4例，共3,047例，死亡46例。
→新州總理宣布的在第一階段放鬆的限制措施中，新州不會放鬆限制，包括禁止外出就餐的限制也不會改變。正如我本週早些時候所說的，新州的限制本週不會有進一步的改變，如果有什麼變化，新州政府將及時宣布。
⬛維州
→新增13例，共1,467例，死亡18例。
→新病例其中8例為肉廠，目前累積71病例。
→維州首席衛生官布表示，儘管一直在努力使曲線變平，今天新增病例再次顯示我們與COVID-19的鬥爭還沒有結束。鼓勵患有冠狀病毒常見症狀的人接受測試，包括發燒、發冷、咳嗽、喉嚨痛、呼吸急促、流鼻涕或嗅覺喪失（無論多輕微）。
→維週總理表示，維州民眾得等到下週一才能知道到哪些限制將被解除以及何時解除的細節。維州計劃在5月11日之後放寬一些限制。
⬛北領地
→新增0例，共30例。
→5月15日北領地將放寬更多限制。
•只要人們保持1.5m的距離，北領地最多可允許10個人聚在一起。
•再次允許參觀公園和露營、戶外聚會、非接觸式戶外運動以及戶外運動和訓練。
•該州已經放寬對公園、高爾夫球場、釣魚和游泳的限制。
•餐館和酒吧將於5月15日重新開放，開放時間不得超過兩個小時，禁止娛樂場所。
⬛首都領地
→新增0例，共107例，死亡3例。
→5月8日午夜起，坎培拉領地有以下的改變:
•所有室內和室外聚會最多可容納10人（包括兒童）。這包括單身家中舉行聚會，最多可容納10人（兩個家庭聚集在一起會導致10人以上的聚會除外）。
•婚禮現在最多可以有10人參加，婚禮主持人除外。
•室內葬禮最多可有20人參加，不包括主持儀式者。或戶外葬禮最多可有30人參加，不包括主持儀式人員。
•宗教儀式和禮拜場所最多可容納10人，其中不包括主持儀式的人。
•戶外新兵訓練營和個人健身訓練（非接觸式）最多可容納10人，且不共享設備。
•房地產公開拍賣和拍賣最多可容納10人。
→從5月18日星期一（第二學期的第三週）到6月2日星期二（第二學期的第六週），公立學校將在接下來的四個星期內分階段返回校園學習。
⬛西澳
→新增1例，共552例，死亡9例。
→9天來第一次有新病例，目前僅剩9名活躍病例。
→本週末將考慮西澳的旅行限制，西澳政府希望所有學生都能在5月11日之前重返學校上課。
→西澳總理說，儘管至今為止西澳放寬限制的重點是生活和學校社會方面，但下一階段將優先考慮經濟。
→西澳總理表示實行嚴格的邊境禁運將使西澳政府有可能比其他一些州（維多利亞州和新南威爾斯州）更大程度地放鬆限制。顯然，西澳有可能比其他州在經濟上更進步。我希望→東部沿海地區會更加保守……坦率地說，他們面臨的問題比我們要大得多。
AFL豁免再次被西澳拒絕。
⬛南澳
→新增0例，共439例，死亡4例。
第一步將在5月11日星期一開始。
從星期一開始允許的活動包括：
•將取消對露營和野營的禁令，南非是這樣做的唯一司法管轄區；
•大學，TAFE和私人RTO將能夠開始多達10人的面對面教育；
•餐廳和咖啡館的戶外用餐，最多可容納10人；
•社區和青年中心將在室內開放多達10人；
•RSL開放，但不提供餐點和酒吧服務；
•拍賣和公開檢查，最多可容納10人；
•地方政府圖書館最多可容納10位訪客，以及這些圖書館的工作人員。
•最多10人的團體非接觸式運動訓練；
•除主持儀式的人員外，最多可在室內舉行20人的葬禮，在室外舉行30人的葬禮。
•教堂重新開放以舉行小型儀式，包括婚禮或私人禮拜，最多可容納10人，以及主持儀式的人；
•重新開放最多可容納10人的公共游泳池。
→目前南澳政府強烈建議在南澳禁止兩個人以上的聚會，但如果採取社會隔離措施，則允許這樣做。禁止聚會10人以上。
操場和滑板公園已經重新開放。
⬛塔斯
→新增0例，共225例，死亡13例。
→塔斯將在周一放寬一些限制，並將在5月18日下週一進入第一階段。塔斯總理宣布，從5月25日起學生重返學校。
→從5月11日開始：
•參加葬禮的人數將從10人增加到20人；
•老年護理居民將被允許每週一次不超過兩個人的拜訪；
•國家公園和自然保護區將開放供人們鍛煉，但人們只能參觀距家30公里以內的人們；和
•TAFE和其他培訓機構將向小部分學生開放來進行實際的學習和評估。
→從5月18日起，第一階段措施將開始，但要遵循公共衛生建議。這包括：
•室內和室外活動（包括婚禮、房地產銷售和宗教聚會）最多可容納10人；
•如果葬禮在戶外舉行，最多可舉行30人的葬禮；
•允許在家中訪問的遊客將從原來的兩個人增加到五個人；
•允許多達10人進入餐廳和咖啡館，包括位於酒館、RSL和俱樂部中的座位表服務場所；
•如果合適，返回塔斯的塔斯人將被允許在其主要住所進行檢疫，其他人仍將需要在旅館進行檢疫；
•圖書館和其他政府機構最多可容納10人；
•將開放帶健身器材的公園、操場、室外游泳池和訓練營，最多可容納10人；
→從5月25日起，根據公共衛生建議：
•幼兒園至六年級的學生以及11、12年級的學生可以重返校園；
•老年護理居民每天至少應被允許兩名訪客；
→從6月9日起，根據健康建議：
•7至10年級的高中生重返學校；
•比賽將恢復
→從6月15日起，根據健康建議，該州將進入第二階段：
•允許多達20人在室內和室外聚集，包括餐館、電影院和博物館；
•葬禮最多可容納50人；
•取消對住在旅館和房車公園的人的限制，使人們能夠在州內四處移動並過夜。
•允許露營和使用帳篷；
•允許最多20人的開放房屋和拍賣；
•健身房和訓練營最多可容納20人；
•包括紋身、指甲、打蠟、面部護理和曬黑的美容服務將可以使用；
•允許多達20人使用公園和健身器材；
•戶外社區運動將能夠在20名運動員或相關人員的陪同下進行；
•室內運動，包括游泳池，最多可容納20人，但沒有觀眾。
→根據健康建議，從7月13日開始第三階段：
•可以舉行50至100人的聚會；
•老年護理居民將被允許每週最多五位訪客和多次訪問；
•酒吧、夜總會、賭場和遊戲場所返回；
•市場和美食廣場重新開放；
•保留邊界控制。
★如果你在澳洲發現自己有可能感染病毒，請勿自行到診所或醫院，請打電話給你的家醫或打電話到政府的24小時防疫專線1800 020 080，如需翻譯請打131 450。
★如果遇到緊急醫療情況，請致電000。
★聯邦政策和各州政策詳細內容，請自行到政府官網查詢。
★如果你也是在海外防疫面臨到homeschooling的爸媽，感到焦慮、不知所措、想得到一些創意想法，歡迎申請加入Una最近創立的"海外防疫爸媽home school社團"。此社團僅限海外的爸媽入社，不接受以粉絲專頁名義加入，需回答問題和同意遵守社團規則，才能加入。目前已經有澳、紐、歐、亞、美、加的爸媽加入此社團。 https://www.facebook.com/groups/2406749232970528/
今天澳洲新增18例，共6,912例，死亡97人。今天內閣會議的記者會可以說是全澳週人都很重視的新聞。目前除了維州、新州的限制暫時不變外，各州都已經開始放鬆。維州的肉廠社群感染病例一直新增，相信維州政府也很頭大，希望能早日控制住，所有感染的人，也能乖乖的自主隔離，不然後果不堪設想。西澳今天破蛋了，九天來多了一個新病例，昆州0病例。滿希望昆州也能在布里斯本和黃金海岸設駕車檢測站，這樣大家都可以去做檢驗，檢測數字不夠多，還是有潛在的被感染的風險。
希望三階段放寬後，感染數據仍是保持低數字，開放邊界和開放國際旅遊都是滿大的挑戰，畢竟幾乎70%都是境外感染，如果可以不爆發第二波病毒感染當然是最好。
希望大家平平安安度過疫情，後天母親節別忘了說母親節快樂和感恩，無論母親在天國或在身邊或在其他地方，這場疫情讓許多人失去了母親，好好珍惜能跟身邊親人相處的機會，三不五時，愛要及時。限制放寬後，還是要記得好好保護自己和家人。
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UBS HK OPEN 瑞銀香港高爾夫球公開賽
經過多年既訓練，今日有幸可參加我人生的第一個國際性的golf比賽 #UBSHKOPEN! 哎呀～ 打錯咗，係參與觀賽先啱～ ;)
我有兩樣運動好想我啲仔學識。我想佢哋識打 golf 同玩 snowboard 。爸爸記得自己好細個就學 snowboarding。以前都未興，但係因為覺得型，就好想學識玩！Golf 就相反，本來覺得好老土，但係玩咗之後就覺得好型！哈哈～
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