吃飽沒？！大家今天吃什麼？👋
下午有會議要外出，所以中午前都在家
（我可是八點就起床準備會議資料的豪寶寶）
所以可以在家簡單煮午餐🥣～
因為今天感覺比較不餓，跟想還旅遊美食的債😆
所以吃了圖片中的份量+原味希臘優格一碗+500cc水
#現在飽到打嗝
之前可能肉身照礙到你們眼
滿多人私訊問我有沒有吃什麼減重輔助食品？
說媽媽減肥好難喔！
👉答案～有～但都沒用‼️哈哈哈哈哈哈🤣
啊就滑手機滑到那些扭腰擺臀的網紅，看到藝人瘦身成功的廣告，還是會手癢心動（自掌嘴）
而且其實什麼早啊晚啊吃的挺貴的，我吃一次就放棄，覺得把錢拿去買包好了（喂）
所以恭喜大家可以把錢省下來了
這兒有個白老鼠幫妳們實驗惹😂
不過我個人倒是還比較會喜歡看一些保健食品
覺得年紀有了，還是健康維持輔助一下
不過品牌我會換來換去，也很少固定長期吃什麼
有時候甚至會中斷，過些時候有需要再補充
但還是給大家參考 #我現在在吃的
LG野莓飲👉就女生美妍飲那種，很多牌子都有出，其實很多是果汁+水，成份大家要多研究。之前想試試看加上有特惠買的，喝了半年還有五包，總算倒數了😂是屬於有閒錢可能超低特價會買的。
梅精👉其實這個小時後在日本就吃過了，我是真心信這個原理的，目前吃到三罐了，雖然波特王髮際線越來越高，但我還是應該會持續買（台灣做梅子其實很強喔）。
兒茶素膠囊👉就是綠茶那種萃取，這支是ECOCERT（有機）、歐葉及AB三項歐盟有機認證，茶多酚號稱含量高達90以上，因為不想花時間研究就直接買有機的，但我吃了有感耶！
是我會回購的東西！
日本維他命B系列👉以前去日本買都沒認真吃，放到過期的一堆（你們是不是也是？），這次去只買了2、3瓶，一瓶美白的夏天想說吃一下好了(應該只吃夏天，我本身就黃底了也不會吃這白啊），一瓶是膠原蛋白那種，但因為吃了美白的這個我就沒吃了膠原那瓶的（怕重複吃浪費要省錢啊）
維他命C泡錠👉練習喝水用的，小孩我也會給她們喝有兒童葉黃素的（但這種也是比較多色素果汁成份啦，偶爾就單純讓水換點味道是ok的）。
葉黃素👉之前買手機時神腦店員說買一送一買的(完全沒研究），其實我覺得現代人很需要補充，不知道大家有沒有推薦的？
日本大麥汁粉👉也是小時候日本就有的，工作會吃（因為那時候根本沒時間好好吃飯），是屬於補充綠色攝取的，他算平價是很大好處。減重時難免有些失衡可能不順暢，我朋友覺得非常有效。我也是最近又剛買啦～
蜂王乳👉#圖片修錯張好煩放最後一張圖圈起來😂
這個是需要冷凍冷藏的，我吃了四瓶沒特別感受，但40歲以上的慾女系朋友狂說有感（是有感什麼啦）
益生菌很多人問，也是我個人很想買但研究太久最後中斷，因為網路廣告一大堆不可信啦～查證資料其實心很累，尤其很多介紹給小孩吃的成份都不認真的團大家不要🦐買了（很愛得罪人），不是大廠牌就沒問題啦（#請去看成份）
#快跟我分享你們的保健食品清單
#害羞的去社團分享留言
有機會可以一起買一起省才是王道😤
不然很貴餒
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🔍我們這一家-貝貝媽社團
https://bit.ly/2LQJVgq
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