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2021/8/3 HITO GYM 影片從3'21秒開始❤️🙏
內容：居家友善鄰居 十分鐘NONSTOP腹部核心訓練
輔具：瑜珈墊、一把椅子
1. 單腿抬起 30秒
2. 雙腿抬起 30秒
3. 交叉腳 30秒
4. 畫圈圈 30秒
5. 手碰腳趾頭 30秒
6. 手肘碰膝蓋 反向捲腹 30秒
7. 蝴蝶腳 30秒
8. 單腿手碰腳踝 30秒
9. 踩腳踏車 30秒
10. 定式 百次呼吸30秒
11. 定式 貓拱背 30秒
12. 踩椅子登山者 30秒
13. 踩椅子伏地 30秒
14. 引體向上 30秒
15. 手碰腳踝 30秒
16. 腳踏車與海星 30秒
17. 定式AB HOLD 30秒
18. 肘撐吸肚子 30秒
19. 定式 肘撐棒式30秒
20. 單手熊爬30秒
伸展一：大拜式、兔子式
伸展二：拉脖子
#布丁的秘密
人生就像在不斷翻一本書名是《你的生存之道》的書，不斷地在裡面自己丟一堆難題給自己，然後希望在書裡得到解答。
我最近就好像找到了我的生存之道。
有很長一段時間，我一直是個活在極限邊緣的人。從起床的那一刻開始，我就是電池廣告上的那隻兔子，像是電力會永遠滿格一般拼命地衝刺。回想起那段時間的自己，有好幾個晚上真的是所謂「拖著沉重身軀」回家，還閉著眼睛洗澡。心裡頭總是很滿的，但是每個滿足感也都是沉重的負擔。就算心裡並沒有感受到壓力，但身體卻很誠實地默默接收一個又一個求救訊號。那是一段不平衡的時光，我甚至還會羨慕躺在地上曬太陽的狗狗。
最近才知道「不要把今天的自己用完」有多重要。
我依然很忙，但是開始練習這件事情。
因為有些東西是失去了就無法補回來的。就跟剛剛吃的統一布丁最下面那層珍貴的深色焦糖一樣，沒了就是沒了。
每件事情，都因為我們將靈魂注入其中而使它有了不同的樣貌、之於我們有了特別的意義。但若是不斷地把自己消耗殆盡，有一天若是磨到了靈魂，要再重新找回愛與熱情並不是一件容易的事情。
好好保護你的那層焦糖吧。
我們不是超人，但只要還有那一層深色焦糖，就有復原與再生的能力。它是你的靈魂所在，使你總有辦法度過每一次的寸步難行，更使你有愛的能力，能用新奇的眼光看待每天在面對的事情，能有滿滿活力、滿滿熱情。
#macarontoe #馬卡龍腳趾
♫ 給寶寶最舒適的呵護💗
➡https://www.mammicare.com.tw/linlin
這件好可愛的星星⭐衣服是100% #有機棉 的唷！我本來是想選沒有荷葉邊的款式，但是當時賣得太好缺貨了，我太喜歡了就選了荷葉邊的，穿起來真的好可愛噢！
想再買一件粉色的給妹妹～（妹妹在哪🤣）網站上太多女寶寶的衣服超可愛耶！我每次想買嬰幼兒的女裝都會被阻止，大家都說你無法保證自己下一胎是男是女好嗎？但我不管啦！先買再說～若下一胎還是男寶寶👶，這麼漂亮也可以送人也很棒呀！
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是採用 #大豆蛋白纖維 ，而且觸感好柔軟，是像羊絨般的柔軟觸感唷！長袖的衣服也有保暖性，冬天不用穿太厚，寶寶也比較輕鬆唷！
重點是它的吸濕排汗性非常好，而且親膚舒適真的很重要耶！寶寶體溫高很容易太熱，選擇親膚性佳又非常好的纖維布料，寶寶穿起來也很舒服呢！
我覺得鵝黃配酪梨綠邊邊的套裝穿起來好有氣質，好喜歡它的配色，而且真的非常舒服唷！很親膚Q彈，彈性也很好呢！
🧦襪子我也要特別推薦給你們！除了有防滑設計，能讓媽媽們不用擔心孩子穿上襪子活動時會因為太滑而摔倒，讓我超安心的，質料也是100分的柔軟舒適，加上腳趾頭處是採 #無縫縫合 ，更能讓寶寶們穿起來不壓腳趾的肉肉，因為寶寶們的皮膚都很嬌嫩脆弱，媽媽們在幫寶寶挑選襪子時，一定要注意這一點。
這次團購的 #有機棉防滑彩色短襪、 #有機棉防滑繽紛短襪 、 #防滑素色短襪 每款都有多色可以選購，我自己也要多買幾雙給兒子，他們家無論衣服還是襪子，甚至娃娃都好舒服柔軟，超棒的🥰
然後兒子超喜歡這個 #有機棉安撫玩偶夢幻獨角獸 娃娃，抱著它都會笑超開心，超軟綿的，都會一直親他（也會咬咬🤣）娃娃還可以換衣服，寶寶可以動動小腦和指頭，學習怎麼幫娃娃穿衣服呢！
網站上也有兔子🐰和小熊🧸的，也很可愛，你們可以去網站上看看唷！
然後衣服也是都有超級誇張的好折扣，男寶、女寶還有幼童的衣服都有，我真的超想買女寶的衣服啦！好可愛噢忍不住🤣🤣🤣
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《前情提要》文長慎入
兔寶資訊：
（大頭照來一張）
BOBO(領養前叫阿寶)，看似很活潑、很粗糙的男人(未結紮)但實際是個很細膩、很有自己
的小情緒孩子
2017年5月透過朋友的轉介從台中版接觸到他的前任飼主，以下稱M大。
據M大闡述BOBO是朋友的兔子因為某些原因暫時交給他照顧，未來再接回去但從此沒有下
文而他本人因為工作及環境關係無法勝任照顧他們(還有一個小女孩後來也被其他版友領
養了)的工作所以開放領養。
我就在那時候帶BOBO回家了，5/8的夜晚，我們第一次見面，也即將開啟我的看護之路XD
兔寶初領養時健康狀況：
1.指甲長如彎月，修剪後依然有變形的跡象
2.輕微的蹣蟲
醫生說指甲變形但之後定期剪對她生活並不會有太大影響，蹣蟲治療一下也可以好的，讓
我們放心然後我就開始慶幸我有接手他那要不然他的指甲萬一斷了甚麼的怎麼辦?
然後，接下來的兩年裡，他不只指甲斷了，他直接截趾了!
（初見面的指甲-彎月狀）
兔寶醫療資訊：
醫院：達爾文動物醫院(非犬貓專科醫院)
醫師：蔡醫師
《正文》
第一次療程：
2017年10月因為發現他高度密集的舔左前腳拇趾且有脫毛現象於是前往就醫
因為有表皮的傷口進行治療，有上藥所以簡單包紮了一下。
同時也確認了，他最初舔傷口的原因是左前拇趾斷了!有大幅度的撕裂傷而我們看不到!因
為他弄傷了自己使我發現帶去就診，醫師拉開趾縫發現裡面有傷口，疑似指甲斷裂。
持續地為他治療趾縫及表皮的擦傷然後發現他的傷口一直無法好轉，總有新的傷口再生成
，即便包紮他也能破壞然後再弄出新傷口。
我們嘗試過戴頭套，然而不吃不喝，情緒很糟，非常糟糕。為了他的情緒醫師也決定不讓
他戴頭套，我們就繼續包紮然後用各種方法讓他心情好。
像是直接加大他的居住空間以及帶他出門玩消耗他的精力，他超愛出門XD
醫師也使用中藥粉方式幫助他放鬆情緒。
（還沒有買牽繩時帶出門只能在背包裡探頭）
（出門遊玩就開啟脫韁野兔模式）
第一次手術：
在經歷半年的進出醫院反覆包紮後，2017年3月醫師懷疑他的趾甲是他一直重複啃咬自己
的原因，且左前拇趾也幾乎判定壞死，為了確定他的趾甲是否還有生命(?!)醫師直接將他
的趾甲剪了，一剪剪到了他的血管一處，發現BOBO並沒有任何的痛反應，於是決定將他的
趾甲截除。
2018/4/11第一次手術，直接截至第一個趾甲骨節處，BOBO正式少了一爪子!
一周後拆線發現傷口癒合良好，接下來就等他長毛，然後2018/5正式痊癒，拆除一切包紮
。
（術前最後一次出門曬太陽 大耳朵視角）
（術後出遊放風 這次完全脫韁野兔 但是跑給他追他會朝人跑過來）
第二次療程：
2018/10中旬發現BOBO又開始各種舔，但是這是舔的是後腿!
前往檢查並沒有任何除了舔傷以外的傷口也沒有任何問題，只能先處理被舔出來的傷口，
醫師說整體來說他這樣更像咬出來的傷口!但無法確定為甚麼咬，只能先觀察環境跟他平
時的作息。
這一次他的居住空間更大了一點、放風時間加長也多了新的玩具(但他並不想要)，也如同
第一次一樣反反覆覆。
這一次醫師提出使用抗憂鬱藥物直接幫助他放鬆然後嘗試著不包紮、不戴頭套，觀察他的
反應。
2018/11月底就診後開始用藥，然後發現他沒有繼續咬手手，精神狀況也不錯。
2018/12月初回診傷口幾乎好了，連細毛都開始長出來了!
停止任何治療及用藥並保持觀察。
然而不到一個月疑似新傷口又出現。
這一次，他就是一下舔左前腳當毛沒了他就換右前腳禿了就再換腳，醫師懷疑他是無聊所
以沒事就舔自己，將近兩個月時間，他都這樣。
沒有任何傷口，當即將禿毛他就「及時止損」換個地方，無從下手治療。
我們仍找不到讓他覺得不適的原因，當初我想著那就時常關注他，只要沒有新傷口就好了
!然後定期回診一切都會和和美美的!
第三次療程：
2019/8下旬
時間落在要帶BOBO回去做健檢之前。
距離最後一次診療約半年時間，打完電話約好時間然後跟他玩的時候發現他的右後腳拇趾
根部有點黑黑的但因為下一周就要去健檢了，想說觀察一下等下周一起，然後在健檢前兩
天，他的右後拇趾斷了!斷了!斷了!!!!而且找不到屍體QAQ
去到醫院後醫師懷疑跟人類的灰指甲一樣的病因，因為他整個趾甲很脆弱並且像年輪一樣
，剪完趾甲的切面是一圈一圈的。
這次，我們很果斷決定先用抗黴菌的藥然後下次回診如果沒有任何好轉就直接排定手術，
因為怕時間越久他的病灶會更深。
第二次手術：
2019/9/11手術。
因為BOBO的左右腳拇趾當初彎月狀趾甲的時候就有變形，且術前X光跟檢查看起來兩趾的
狀況很相似，除了有點灰趾甲，骨頭也有一點變形所以這次的手術會直接截除後腿的兩個
拇趾趾頭。
同時，這次手術截下來的骨頭(含趾甲)都送出去做切片，確認他是否有其他潛在的疾病。
2019/9/22拆線順便看報告
目前已知報告內容：骨髓炎、皮囊炎、慢性關節炎
醫師建議就照平時照顧、陪他就好，雷克斯是個病痛會很多的品種，這次傷口主要都在腳
上可能是初期趾甲過長活動時有受傷但我們並未能發現，導致後期變的嚴重；也可能是後
來環境有哪裡造成他的不適導致這個結果。
跟朋友討論很久，因為當初遇到這個問題實在版上搜尋不到有兔子截趾的病例分享，我們
就很無措所以決定在病因甚麼都知道的情況下發個文，雖然希望永遠不會有孩子跟我們家
的一樣的情況，但還是分享一下，也藉此許願希望BOBO健健康康。
《結語-心得》
第一次看診時心裡其實有個想法覺得「完蛋了，這般勢怕不是要長期跑醫院喔」然後一語
成讖！我們成為醫院的常客XD
醫師常開玩笑說「BOBO在我們醫院很有名，因為他有四隻好不了的腳」還有他那個爆脾氣
，常常包紮完自己不爽了就去丟醫療器材，剪刀、紗布、彈繃巴拉巴拉的一堆都丟過，真
的是很可怕，醫師現在弄好他，放下來第一件事就是把東西全部移到邊邊藏起來XXD
其實剛領養兩個月就開始各種跑醫院心裡面一開始是自我懷疑的，例如：為甚麼要養兔子
啊?
當初領養怎麼沒有讓M大提供健康報告等等的呢?
但是又想吧，即便只有兩個月那我也認他是我兒子了，阿總不能他生病就不要他了吧而且
人家那麼帥!
再後來我媽也說讓我送養他之類的話，讓我幫他找有緣人啊，我都會跟她說「我啊!我就
是他的有緣人，我們只是比較無份，我需要先還個債阿!還完他又是我的小可愛了~」媽媽
都會無限白眼。但是當我跟BOBO開啟人兔大戰在吵架的時候，媽媽還是會在旁邊說「不要
對他大小聲，他是聽得懂?」、「好好說話，不要起手動腳喔」哈哈哈真的非常口嫌體正
直。也會在回雲林過年時，BOBO忽然咬破洞爆血的時候帶著我在那鄉下地方四處找可以看
兔子的醫生。
雖然他短短兩年，花我很多時間跑醫院、金錢更不用說，但是，我還是愛他的啦~
朋友問我說那你愛他嗎?「那當然阿~拜託我兒子那麼帥，雖然他常常想騎我但是那也是愛
我的表現吧XXD」
《番外-如何調適在他身上花很多錢依然要愛他的心情》
有時候一下調適不過來我就會開玩笑說「BOBO他可是我全家上下最最最高價值的東西!我
怎麼能不愛他~」
有一次醫生問我怎麼能堅持帶著他一直跑醫院，他超怕我會丟掉BOBO的，我跟他說「不能
丟阿~他價值四萬，我一個不要他了，那就把四萬丟了呢~我要等他長大孝順我~」而且就
在上週BOBO緊急進急診剛出院身價正式高達七萬!!!!（但這與標題症狀不同 此不贅述）
也會對著BOBO說「你的身價跟媽咪的愛是呈正比的，畢竟媽咪的錢都砸在你身上了，所以
你要好好的」
也會拿著繳費單的時候覺得很哀傷，過完今天又是一個吃土的日子，然後下一秒看到BOBO
從診間出來或是看到他退麻抬起頭來看我的時候，我就會想「才一萬，這個為了這瞬間再
兩萬我也可以XD」
總是用各種亂七八糟的玩笑話跟BOBO說也寬慰自己，希望那些因為孩子生病就要棄養的人
也能這樣想一想~
讓這個世界多一點愛，少一點傷害。
最後曬一波 我們要攜手共白頭唷~
（取對名字了 叫Bobo就果然很會啵啵喔）
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 39.11.11.221 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/rabbit/M.1572849889.A.AC4.html
※ 編輯: p850404e (39.11.11.221 臺灣), 11/04/2019 14:46:05
舔我了
※ 編輯: p850404e (39.11.11.221 臺灣), 11/04/2019 21:08:52
我們家的孩子經過觀察，他一直舔是有不舒服以外還有可能還是想搏關注以及無聊了...
然後他在舔的時候，如果我直接衝過去阻止他，他會停下來但是我走了他還是繼續，我後
來就改成叫他名字或出大點聲吸引他注意力，他發現有其他東西或聲音以後就會開始活動
然後就停止繼續舔了（雖然常常忍不住還是直接衝過去
我也發現環境有差，以前我養在房間只有快睡覺時才能看到我，後來搬到客廳，他隨時能
看到人在走動，反而能安安分分的趴著看我們活動～
希望對付我們家孩子的方法對你們也有幫助 健康長大！
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