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這兩天的狀況又變緊張了😢
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現在星星10M我也會在水or奶裡面添加益生菌(現在都吃新款-無砂糖版),讓他營養吸收好,頭好壯壯呢!
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#如果你的孩子想跟星星一樣柔好壯壯吸收好請吃機能活菌12益生菌
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孩子曬太陽的次數減少很多...其實這對正在成長發育的孩子也是有影響的...所以 #成長鈣鎂 不能少啊!爸媽要擔心的真多😢😢😢
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《護眼吃》雙效晶明葉黃素(茜獨家)、菓粒晶漾金盞花萃取葉黃素 <心得文點這>
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機能活菌12益生菌(無砂糖版)、日本益敏舒晶球益生菌、樂膚、綜合乳鐵蛋白、小魚球、成長鈣鎂、葉黃素、御力C就擺在靠近家門口的櫥櫃,天天補足營養所需。
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白天吃樂膚、乳鐵蛋白、益生菌,晚上晚餐加入小魚球、加強葉黃素,睡前泡奶順道拿鈣鎂吃,還可以再補充維他命C幫助鈣吸收,就不用再擔心今天會不會沒有補充到均衡的營養。
平時好好吃,好好保養身體,體質強了,就不用擔心又開始抓抓、包水餃、哈啾哈啾了。
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這團也是許多媽咪望穿秋水要趕快補貨的一團‼
畢竟非常時期增加孩子們的保護力絕對是致勝關鍵,
在家網課視力保健也不能忽略,
還有長高高提升學習力的都要一起補起來~~✌
哈哈~~🤣...是說我們家姊妹倆根本是小兒利撒爾的鐵粉代言人阿,
7年前姊姊2歲照片還三不五時還會出現在小兒利撒爾的文宣咧!
A姊從乳鐵吃到現在的葉黃葉、DHA小魚球也算是六七年以上的忠實粉絲了!一路A姊一直維持著健康的體質,所以更堅定B妹也一定要跟隨姊姊的腳步,打造健康好寶寶~👧❤️
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所有寶寶剛出生的時候身體裡都會自帶上天的禮物--媽媽的抗體,但出生半年後這些抗體就會慢慢消失😱
這也是為何很多媽咪們會選擇親餵母乳,因為母乳裡有許多乳鐵,
可以增強寶寶的體質和保護力
但阿木我43歲才迎來B妹,可能體力不如前或勞累都有差,
大概五個月大的時候母牛阿木我就罷工了......
很多母乳能帶給寶寶的養分B妹都只吸收到了一半(淚目...😱😱
因此從B妹很小的時候我們就一直很在意她的保護力補給,
也好在B妹從小到現在除了滿一歲的玫瑰疹以外還算是個健康嫩嬰(噓~不能鐵齒講太大聲~
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但每次只要天氣換季變化大,姊妹倆就會一直啾啾包水餃東抓西抓~
但沒關係,先天不夠不足的我們靠後天努力來挽救!!
『我生病了!媽媽不讓我出去玩!』
大家還記得那無辜生病的小男孩廣告嗎?😁
有請兒童的健康補給專家--小兒利撒爾,
✴️1歲到12歲的營養補給都幫我們備妥妥了
趁著團購囤好囤滿,讓我們的心肝寶貝都可以健健康康快樂長大喔!
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【小兒利撒爾--兒童營養健康補給專家】
✅綜合乳鐵 (6M以上):調節生理機能、建立寶寶保護力
✅成長鈣鎂 (1Y以上):添加護齒益生菌,幫助小孩骨骼及牙齒正常發育
✅樂膚咀嚼錠 (6M以上):兒童的食用肌膚保養品,打造皮膚天然屏障力
✅晶明葉黃素、晶漾金盞花葉黃素 (6M以上):添加專利葉黃素和枸杞萃取物,呵護兒童雙眼
✅維生素D3滴液:無色無味,一天只需要一滴就能維持血鈣平衡
✅DHA小魚球 (6M以上):為兒童設計的魚油軟糖,提升學習力、專注力
✅御力C:高濃度維他命C,補充快速流失水溶性維他命C,為健康打好底子
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✅乳酸菌夾心米果 (6M以上):全天然純米餅,添加乳酸菌好吃不卡卡
✅Quti軟糖:五種口味五種營養,零嘴越吃越健康~
✅益菌優格豆:三種口味,香濃的優格味,健康益菌小零嘴
✅Quti無糖Q菓:不加砂糖,一天四顆滿足每日所需維生素
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看到這裡水媽們是不是有點眼花聊亂不知道該怎麼選擇
來來來~讓里長伯來推薦一下
❤️1-3歲:推薦綜合乳鐵+樂膚,皮膚不好寶寶的話更推薦!
❤️8-12歲:推薦成長鈣鎂+晶明葉黃素,因為已經是發育期了,如果再不多補充鈣鎂的話錯過黃金長高期就快要來不及了~
❤️要顧牙齒骨骼發育:成長鈣鎂、維生素D3
❤️要顧晶亮有神:葉黃素
❤️要顧皮膚:樂膚(綜合維礦)
❤️要顧健康:御力C
❤️要顧學習力:DHA小魚球
❤️要吃甜甜:軟糖、米果、無糖Q菓
❤️阿木私密處保養:V100日夜雙護
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✨茜茜全台獨家新品首團✨
小兒利撒爾從日本原裝進口,#日本製 的 #益敏舒晶球益生菌 。
嚴選日本研發雙護益菌,通過美國嬰幼兒GRAS/GRAS雙認證,再用專利經球包覆技術,保護活菌不受胃酸破壞,是注重在 #消化道調節 進而加強保護力的益生菌!
這個晶球是不能咬破的,所以茜茜覺得可以給1歲以上的孩子吃唷。
像星星這樣的嫩嬰,因為前陣子便便有點不順,一脹氣或大不出來就會哭鬧,所以也開始補充 #機能活菌12益生菌 (茜茜獨家✨),我攪拌溶解在奶或水裡面給他喝,他非常愛喝,也補充了很多水分,現在便便都很漂亮,消化好自然吸收營養,肉肉壯壯打好底子💪🏻💪🏻💪🏻
(這麼小的寶寶不需要天天吃,一週我只給2-3次就很足夠)
#有些我不能寫明
#如果你的孩子跟屁寶一樣體質那可以試試日本製的益敏舒晶球益生菌
#如果你的孩子想跟星星一樣便便漂亮吸收好請吃機能活菌12益生菌
除了天天益生菌、乳鐵各一包增加保護力以外,小魚球DHA我也特別加在飯裡面給他們吃。
屁寶和秦秦這週也開始了幼兒園線上課程,一天好幾個小時要對著螢幕, #雙效晶明葉黃素 (茜茜獨家✨)天天吃,並加強補充 #菓粒晶漾金盞花萃取葉黃素 ,眼睛很重要,預防勝於治療。
停課多久,就多久沒曬太陽,其實這對正在成長發育的孩子也是有影響的...所以 #成長鈣鎂 不能少啊!爸媽要擔心的真多😢😢😢
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也就是說,除了組合有多送以外,滿額禮也都可累送!
ex:單筆滿$9000,會拿到成長鈣鎂1入+QUTIx3包+無糖Q菓+夾心米果,共5樣喔!
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甚至有一款!
如果我沒有仔細看熱量,只是聽到名稱
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仔細看熱量,了解成分之後才發現 大!地!雷!啊!
所以今天幫大家研究出五款 不推薦 SUBWAY 地雷 潛艇堡
還有相對熱量較高的醬料
最後還整理出 「 SUBWAY 挑選攻略 」
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不管你是在 減肥 減脂 減重 都可以多多 注意
趕快看影片吧~~~
對了!我還有整理出五款SUBWAY 營養師 推薦潛艇堡
減肥可以吃 ? SUBWAY 營養師 推薦潛艇堡|熱量vs蛋白質 CP值最高| 營養師帶你買
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▼ 影片目錄 ▼
00:00 開場
00:18 subway 營養師 不推薦潛艇堡 -
00:52 subway 營養師 不推薦潛艇堡 -鮪魚
03:05 subway 營養師 不推薦潛艇堡 -義大利牛肉丸
05:00 subway 營養師 不推薦潛艇堡 -香料蔬菜球
06:46 subway 營養師 不推薦潛艇堡 -義大利經典
08:43 subway 營養師 不推薦潛艇堡 -蛋沙拉堡
10:42 subway 挑選攻略
14:18 問題QA
減肥 注意 !SUBWAY 營養師 不推薦 地雷潛艇堡|SUBWAY挑選攻略|營養師帶你買
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營養師開箱9款早餐漢堡 大家一定都買過900大卡熱量爆棚的漢堡!這樣吃漢堡四原則|營養師Ricky開箱
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▼ 頻道分類影片 ▼
①減肥觀念大統整
適合哪些人?
✔️正在考慮要減肥
✔️減肥初學者
✔️減肥失敗但不知道為什麼失敗
可參考:
減脂心法6原則
https://youtu.be/qrVQfMg79uw
你不得不知道的10個減脂小問題
https://youtu.be/wwCdOAjFMLE
減肥遇到的小問題
https://youtu.be/lgsD8QLOSzg
減肥到底要不要算卡路里
https://youtu.be/74TrWvxSNWU
營養師8週減脂心得大全
https://youtu.be/ZM0jPEs4LEU
吃飯順序很重要
https://youtu.be/__AE_J-KM9Y
②飲食控制-認識營養素與水
適合哪些人?
✔️減肥初學者(要減肥就必須了解)
✔️無論外食、備餐都需要了解
✔️想要學習菜單替換的人
可參考:
蛋白質(植物性蛋白質、動物性蛋白質)
https://youtu.be/StqJDHNXwG4
快速計算蛋白質
https://youtu.be/XZfhA5jRf1A
油脂大不同
https://youtu.be/Q9kCldqlvaE
碳水化合物
https://youtu.be/50aACbdydf8
圖文小知識 IG搜尋#營養師rickystime
https://lihi1.com/fZYQp
營養師教你喝水的重要時機|喝水量最重要
https://youtu.be/ipFV6dbo2eQ
③減醣飲食是什麼?
適合哪些人?
✔️嘗試過多種減肥方式,但失敗的人
✔️對於營養素有一定認識
✔️只想飲食控制,還不打算運動
可參考:
糖與醣的差別
https://youtu.be/wxuS_YR2kjI
減醣飲食小介紹
https://youtu.be/m5LNfjlqxFg
④輕斷食這樣做好簡單!
適合哪些人?
✔️對於美食誘惑無法抵擋
✔️減肥初學者
✔️覺得控制飲食太麻煩
不適合哪些人?
☒腸胃不好的人
☒作息時間不固定
可參考:
斷食全攻略(介紹、時間安排、注意事項)
https://lihi1.com/T1fW8
斷食Q&A-常見問題一次回答
https://lihi1.com/mbvRv
⑤外食族這樣吃(減醣、菜單直接拿)
適合哪些人?
✔️上班族:常吃外食
✔️租屋族:無法自己備餐(不可開伙)
✔️不需要自己規劃,想要直接跟著菜單吃
不適合哪些人?
☒對於飲食上有嚴格的費用控制
可參考:
外食族必學的營養觀念|我的餐盤好簡單
https://youtu.be/jHEtj_1bX3I
超商飲食一日搭配
https://youtu.be/pVtrLDSVFqY
全家七日減脂計畫-減醣飲食
https://youtu.be/adFkZ9H-TbY
(加入LINE好友@cd8013 輸入『全家七日減醣』拿菜單)
7-11超商七日減脂計畫-減醣飲食
https://youtu.be/aPbVDlRQ0QE
(加入LINE好友@cd8013 輸入『小七減肥菜單』拿菜單)
⑥在家自己做-減糖飲食超簡單
適合哪些人?
✔️租屋族:可以開伙備餐
✔️家庭主婦:幫全家規劃健康飲食
✔️開始想嘗試做料理的人
可參考:
營養師帶你買
https://lihi1.com/bxY5B
營養師做料理
https://lihi1.com/ZkiPS
10道減醣料理
https://youtu.be/216YAYFQKms
蛋料理
https://youtu.be/kx40Z3UMSeE
⑦運動這樣做!
適合哪些人?
✔️只有飲食控制,但遇到停滯期
✔️減肥想加入運動,卻不知怎麼做
✔️不了解運動後到底該怎麼吃、什麼時候吃
可參考:
居家肌力訓練
https://lihi1.com/zRwfm
居家入門有氧HIIT
https://youtu.be/JmOMVfzSWlA
運動前怎麼吃
https://youtu.be/2D2pWuxVzn0
運動後超商挑選攻略(包含運動後營養素比例分配技巧)
https://youtu.be/hUNaye1B2mo
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這次教練一次購入了兩顆101HG以及201HG,一次開箱兩顆介紹給大家!
而且還跟上一代金康以及其他近期機種做規格上的比較
(題外話:這不就一次買了三顆金康嗎?)
可搭配段落章節快速瀏覽
0:00 影片開始
0:24 開箱
1:07 與舊版201金康比較差異
3:33 與2017黑康比較大小
4:29 規格表
5:38 線杯重量實量
7:38 與19安達以及20美它牛比較技術差異
9:44 2021年金康評分時間
11:30 男人的甘苦
11:53 實戰測試
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https://youtu.be/UhhfEUqm5iU |捲線器上線教學 -新手必看!
https://youtu.be/lLUgpdIlV38 |釣魚綁鉤&綁餌的線結教學
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➤裝備買好了,該如何開始釣魚呢?
https://youtu.be/MpxX2Pp5k7c |路亞新手必學-捲仔釣法全攻略
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■三十天減脂營|減肥菜單和居家訓練(適合懶人減脂):
https://ricky.tw/30fitting_camp/
「 減肥可以吃 subway?」
這句話是看到我們的減脂菜單有subway
最常聽到的一句話~
減肥當然可以吃subway!!!
而且潛艇堡對於減肥的人來說
是很好的選擇,主要選對肉品的醬料
其實subway中的潛艇堡大部分都不錯~
(不過還是有不推薦的,拍成下集影片給大家避雷)
今天比較了「熱量與蛋白質」
選出五款CP值比較高 營養師推薦的subway潛艇堡
除此之外,也搭配了五款推薦醬料
每份醬料控制在30大卡左右~
!(甜蔥醬每份是33大卡,可以跟店員說量少一點喔~)!
讓你們在 減肥 減脂 期間,也能放輕鬆的選擇subway
跟著影片中的品項去選擇,就能更放心~
▼ 影片目錄 ▼
00:00 開場
00:20 subway 營養師 推薦潛艇堡-比較原則
02:14 subway 營養師 推薦潛艇堡-照燒雞肉
04:04 subway 營養師 推薦潛艇堡-厚切嫩牛
05:37 subway 營養師 推薦潛艇堡-鮮嫩雞柳
07:14 subway 營養師 推薦潛艇堡-百味俱樂部
09:18 subway 營養師 推薦潛艇堡-香烤雞肉
10:48 subway 營養師 推薦潛艇堡-推薦總結
12:22 問題QA
減肥可以吃 ? subway 營養師 推薦潛艇堡|熱量vs蛋白質 CP值最高| 營養師帶你買
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