關於 內側的脾經 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

居家刮痧膽經,夏天穿短褲沒問題！！
＃1瓶S胡椒素精油(100ml)＋1個蝴蝶刮痧 980元團購價（原價3680）
https://triplegoods.com.tw/product/86
▶步驟1:先使用Ｓ胡椒素排酸精油滴一小管
▶步驟2:用手將精油某勻(所謂勻油)
▶步驟3:使用刮痧版左右撥筋(由四肢往心臟方向撥筋)，撥筋就是左右搖擺
▶步驟4:由四肢往心臟方向刷(腿部有四條經絡，主要的瘦腿穴位都在這四條經絡上分別是腿部前側的胃經,外側的膽經,後側的膀胱經,內側的脾經),刮痧後會溫溫熱熱的很舒服

目前工具團購中！在家就可以進行（5/21收團）
＃1瓶S胡椒素精油(100ml)＋1個蝴蝶刮痧 980元團購價（原價3680）
https://triplegoods.com.tw/product/86
＃S胡椒素排酸精油100ml 550元團購（原價1980）
https://triplegoods.com.tw/product/87
＃3瓶Ｓ胡椒素精油(100ml)＋1個蝴蝶刮痧 1590元團購價（原價5800）
https://triplegoods.com.tw/product/88

【77老大碎碎念】
—{穿的跟熊一樣還是手腳冰冷？！}—
　
天氣變冷，很多女生基本上都是一整天手腳冰冷
穿再多，甚至用吹風機吹過，很快又變冰的
你們有沒有這樣的問題呢？
　
首先你要先知道自己是真寒還是假寒
不然手腳冰冷永遠一輩子都不會改善！
　
👉真冷底
因為你身體虛寒、陽氣不足
除了手腳容易冰冷，還很怕冷
消化功能常常不好，甚至會出現腹瀉的情況
1⃣ 茶飲
黃耆桂圓溫暖茶
黃耆1錢、桂圓2錢、生薑1片、紅棗2顆、桂枝1錢
紅棗剝開去籽，加其他藥材，以500cc-600cc熱開水沖泡，悶泡5分鐘就可以喝
這道茶飲補氣補血的效果很好，它可以增加血液循環改善手腳冰冷。
2⃣ 穴道
勞宮穴 + 湧泉穴
你可以花個幾分鐘，2個穴道雙側都去按摩他，甚至用吹風機，稍微一點點距離去吹它 5～10分鐘。它都可以幫你提升陽氣，增加循環，讓你的手腳溫暖。
　
👉假冷底
陽氣本身是夠的，可是因為不流通
氣堵住了就會造成你四肢容易冰冷
但身體軀幹不怕冷，甚至可能有熱的症狀出現
例如排便不順、口乾舌燥、青春痘等等。
1⃣ 啪啪啪
不要想太多，我是說拍打，輕輕拍打你大腿外側的膽經
從上一路打到腳踝再拍打內側的脾經
由下往上拍打到，大腿內側每天拍打5~10分鐘即可。你會感覺到氣血經絡的循環，你會感覺到手腳開始溫暖。
2⃣ 泡腳
加粗鹽和薑片，或者加點當歸、赤芍、桂枝那效果會超好，他可以活血調經止痛，還可以使皮膚白皙紅潤，改善手腳冰涼，這個方法，尤其冬天你們用用看 又舒服又有效。
　
天氣開始變冷，想辦法照顧好自己的身體
自己的心每到夜晚當你感覺到寒冷
你可以想起老大教你啪啪
約你泡......泡泡你的腳，讓自己感覺到幸福😂

搭配影片更清楚↓
https://youtu.be/qWgXJqawtqc
　
📣圖片歡迎分享下載，照著做更好！
#by阿邱小編

＃獎
粉絲團私訊終於恢復！
從前天晚上恢復後到現在才擠出一點點時間來和大加說好休息！！！

來分享我覺得超有效的精油/陶瓷刮痧板按摩法!!!
比敲膽經更簡單
也是我覺得最快速讓腿緊實的方法!!
首先腿部有四條經絡，主要的瘦腿穴位都在這四條經絡上
分別是
＃腿部前側的胃經
＃外側的膽經
＃後側的膀胱經
＃內側的脾經
而最有效又可以塑型的就是膽經，
而大腿外側膽經上有4個主要的穴位,
只要趁上班上課休息空檔的時間，
敲擊大腿外側的4個穴位點就有效
敲對位置會有點痠痛，且有會有點癢癢，
但是用敲很容易會敲錯位置，
導致因為看不出立即性的效果很放棄,
所以之前經絡師傅就教我使用陶瓷刮痧板並且搭配精油，
沿著大腿外側靠近臀部左右撥筋(如影片)一定可以刷對位置，撥幾下筋絡就有紅紅的感覺，表示已經按對按置囉!!
＃然後再由四肢末端朝著身體內刷
每天按摩大腿各100次,持續一定有效果!!
內側的經絡也可刷100下~
按摩好立馬小一號!!
穿褲子最在意的大腿兩坨肉，就可靠刮膽經來終止
喜歡這影片的讀者可以分享給朋友呦!!!
這篇只要按讚,標記一位朋友,並且分享
就有機會抽到一組“淋巴排毒精油/陶瓷刮痧板”

>一瓶100ml精油搭配陶瓷刮痧板850元團價
>三瓶100ml精油搭配陶瓷刮痧板1550元團價
https://forms.gle/7ZfbPS4TG29GQv1B7

【凱蒂瑜珈與穎盈中醫師：養生療癒的經絡瑜珈】
線上課程募資開始囉！ ►https://hahow.in/cr/katiendrho

瑜珈體位法搭配經絡延展，可以達到自身穴位按摩、氣血導引的效果，進而改善身體上的不適！再搭配呼吸調息、強化鍛煉身體不同部位肌群，讓我們從最基本的觀念開始扎根，使小病不用看醫生，學會自我照顧！

▌八個單元，共 240 分鐘的練習。
以基礎瑜珈動作的剖析為你的練習扎根，再延伸至流動序列，並搭配雙人練習與牆瑜珈、輔具運用等練習。分成四季節氣養生、頸部放鬆穴位按摩、舒眠安神緩解腰痠背痛、暖宮開髖生理期舒緩瑜珈。
🌸 春季：肝膽經，鍛鍊側腰、腿外側
🌹 初夏：心小腸經，舒緩肩、頸、上背
🌺 長夏：脾胃經，緩減腹肌、大腿前側等僵硬痠痛
🍁 秋季：肺大腸經，順開手內側、肩膀前側氣血
❄️ 冬季：腎膀胱經，舒緩全身後側、鼠蹊腿內側

如果你想把瑜珈自在帶入你的每一天，對症下藥改善你的身體問題，這是一門初學者也能輕鬆理解的經絡瑜珈線上課程。進階練習者可以更了解正位，在正確的體位練習中，結合節氣的變化，讓中醫瑜伽養生不再遙不可及。

▲ 5/6-6/4 募資期間購買課程均可獲得：
Wishing Bubble｜時尚運動品牌 85 折優惠
樂木集｜沒有中藥味的漢方茶 60 元折扣碼

請訂閱我 YouTube ►http://bit.ly/2DUlsio
邀請你一起幫 Katie 的影片上字幕： http://bit.ly/38pwL14

請訂閱頻道，加入 Katie 的瑜珈旅程，讓我們一起深度練習:)
For more videos like this, subscribe to my YouTube channel!

想找 Katie 凱蒂
STAY CONNECTED WITH ME!
=========================
FB Page: https://www.facebook.com/FlowWithKatie/
IG: https://www.instagram.com/flowwithkatie/
歡迎來信: flowwithkatie@gmail.com
=========================

Song: Ikson - Spring (Vlog Music No Copyright)
https://youtu.be/EVGAjPzWHro

片頭與圖示設計：https://www.instagram.com/yannnnn_x/​​​​​

👉 免費訂閱！雨揚老師影音頻道 ▶ https://pse.is/KJKE8
本集從頭到腳談養生，要來介紹『三陰交』，顧名思義為三條陰經交會的地方，分別為腎經、脾經、肝經，對健脾調肝及養血補腎的效果非常好，是歸在脾經上很重要的大穴～如果女性有月經不調或是不孕的狀況，或是脾氣易暴躁，沒耐心、沒精神者，都可以透由三陰交來調整！建議搭配土行能量的精油使用，按摩穴道時記得要輕柔，不可刮痧和用力按壓，才能達到最好的效果喔！～雨揚

※三陰交位置：腳部內側、腳踝上方。
※按摩三陰交的幫助：健脾調肝、養血補腎、月經不調、不孕、脾氣暴躁、失眠。
※搭配精油：土行精油（例如：左手香、小茴香）或是含有迷迭香及薰衣草的木行精油也很合適。


#請訂閱 #開啟小鈴鐺 #從頭到腳談養生
----------------------------------------------------------------------------------------------
【 其他熱門主題】
▶ 每月生肖運勢馬上看 ▶ https://pse.is/M3L55
▶ 開運佛曲一次聽 ▶ https://pse.is/QN4US
▶ 生肖運勢主題一次看 ▶ https://pse.is/SCESL

▶ 跟著雨揚老師學養生 ▶ https://pse.is/P2KDP
▶ 雨揚老師親授開運祕技 ▶ https://pse.is/S85W7
▶ 雨揚老師線上音樂饗宴 ▶ https://pse.is/RCJKQ
----------------------------------------------------------------------------------------------
【 追蹤我們】
+ Facebook https://pse.is/yohofate
+ LINE 雨揚老師好友：https://lin.ee/qCId6Ko
+ IG https://pse.is/yohoig
------------------------------------------------------------------------------
+ Web
台灣 https://pse.is/yohofateweb
新馬 https://pse.is/yohofatemy

▷ Make sure you subscribe to my channel and hit the notification bell, so you don’t miss any of my new videos → https://pse.is/KJKE8

----------------------------------------------------------------------------------------------
⭐台灣門市資訊 https://goo.gl/5XULd3
⭐吉隆坡門市訊息：https://pse.is/LZ39Q

女兒??服用退燒藥及用退燒塞後，體溫急降，全身抖震我仍歷歷在目，所以，我決心研究不同類型的物理退燒方法，以下3種較有效又溫和的方法，可以介紹大家：
??‍♂️中醫爸b 家中常用的退燒法 就是1 +2

1）退燒溫水浴 ?
設備：溫水大概35-38度，小朋友坐在浴盆內，水要浸過胸缐，不停用暖水輕潑頸及膊頭位置，可以加入玩具增加小朋友逗留在溫水中的時間(理想最少有5-15分鐘）
原理：將高溫由頭向四肢散去
特別適合：逢38.5 度以下及有精神，喜愛玩水的小孩
退燒度數：1-3度不等
使用次數：不限（小朋友喜歡就可）

2）退燒按摩????????
設備：退燒溫水浴後，換上鬆身棉質衫和褲，大毛巾，有機按摩油（薰衣草或金盞花為首選），氣溫要在26-28度，不可有風

穴位：
??清天河水200次
位置：前臂內側正中，自腕橫紋上至肘橫紋上呈一條直線。
手法以食、中指指腹，在穴位上做直線向身體推上
功能：此穴性溫涼平和，能清熱解表、泄火除煩，用於治療熱性病症，清熱而不傷陰。

??督脈
位置：背脊正中脊柱
手法以食、中指指頭，由Pat Pat 向頭部上推
功能：督脈統率一身之陽氣，具有調整氣血，清熱散寒的功效

??足太陽膀胱經
位置：背脊脊柱兩旁
手法以食、中指指頭，由頭部向Pat Pat 下推
功能：足太陽膀胱經有齊對應五臟六腑的穴位，可以調整五臟六腑的氣血而主治相關的疾病。
特別適合：日常有做捏脊的小朋友
退燒度數：2-3 度不等
使用次數：不限（小朋友喜歡就可）

3）溫毛巾裹腳 ??
設備：毛巾用溫水大概35-38度浸洗，扭乾，當毛巾降溫再換。
特別適合：沖不到溫水涼，發脾氣，發猛憎時特別合用
退燒度數：1-2度不等
使用次數：不限（小朋友喜歡就可）

其他注意
❌酒精抹身- 小兒皮薄，容易酒精中毒，也會使周邊血管收縮，不利散熱。
❌冷水浴只會將熱困在身上。
❌不可冷氣風扇直吹降溫，適當的降低室內溫度及加強空氣循環，
✅多飲清水，尤其暖水，因為發熱會消耗身體很多水份。
?唔想小病變大病，一定要做足預防，小朋友記得每日要聞香包
購買香包
https://www.pabebaby.com/products/anti-flu-scentsbag-giftbox-1
香包DIY
https://youtu.be/90fMcNIA5Gs

#中醫暖養孩子 #必學的溫和退燒方法
#養暖 #排寒 #治未病 #不要病完又病 #養出健康孩子

如果大家都想得到第一手健康寶寶療理資訊，請加入中醫爸B - 馬琦傑醫師??健康寶寶資訊谷，一齊育成健康寶寶!!
加入健康寶寶資訊谷鏈結? http://bit.ly/2CmWqtH?