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我一直都懷疑我家掬子哥哥有扁平足的傾象，大家都說要去大醫院檢查，但是大醫院跟大家想的一樣，要排好久，且就算排到了，也是要到外面做鞋墊。
這次透過朋友知道這家「走四方客製鞋墊中心」他是北中南都有分店的客製鞋墊中心，來這裡只要電話預約就好，假日也有開，他們有專業的＋領證照的物理師，可以專業的評估是否為扁平足，且鞋墊的好處就是可以換鞋子繼續矯正，一雙鞋墊可以穿一到兩年，且還有免費回診評估與修正。
在科博館附近的走四方客製鞋墊中心：
https://ozoc73.pixnet.net/blog/post/68344017
在澄澄2Y1M+時分享過，因為O型腿&內八的關係而開啟了矯正鞋墊之路
前2個月曾回去給治療師看，內八的情況並無明顯改善，但也說了~矯正鞋墊本來就是比較溫和的方式，效果勢必沒有矯正帶來得快速見效...
今天回診小兒復建，遞上每個月幫澄拍的照片，醫師表示雖然進度緩慢，但可以看出澄澄的O型腿要比9個月前來得好囉！
只是也針對澄澄內八的部分表示可能還是要使用矯正帶比較能看出效果...
早上澄澄一直很抗拒去看醫生，一直說他不要去綁腳。不過大概是醫師阿姨沒有想像中可怕，看診後他一反早上的極度抗拒，主動說他要去找叔叔綁腳，讓腳變漂亮
媽咪聽完好感動哦！孩子懂事了...（撇開昨天爬窗戶受困洗衣機一事的話😒）
.
關於澄澄的矯正O型腿&內八，之前曾記錄過：
http://anyray0127.pixnet.net/blog/post/118332744
#O型腿 #內八 #矯正鞋墊 #中國醫藥林千琳醫師
在澄澄2Y1M+時分享過，因為O型腿&內八的關係而開啟了矯正鞋墊之路
前2個月曾回去給治療師看，內八的情況並無明顯改善，但也說了~矯正鞋墊本來就是比較溫和的方式，效果勢必沒有矯正帶來得快速見效...
今天回診小兒復建，遞上每個月幫澄拍的照片，醫師表示雖然進度緩慢，但可以看出澄澄的O型腿要比9個月前來得好囉！
只是也針對澄澄內八的部分表示可能還是要使用矯正帶比較能看出效果...
早上澄澄一直很抗拒去看醫生，一直說他不要去綁腳。不過大概是醫師阿姨沒有想像中可怕，看診後他一反早上的極度抗拒，主動說他要去找叔叔綁腳，讓腳變漂亮
媽咪聽完好感動哦！孩子懂事了...（撇開昨天爬窗戶受困洗衣機一事的話😒）
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關於澄澄的矯正O型腿&內八，之前曾記錄過：
http://anyray0127.pixnet.net/blog/post/118332744
#O型腿 #內八 #矯正鞋墊 #中國醫藥林千琳醫師
椅子操是很常見的一種運動，
我把好用又簡單的動作，整理成椅子操三部曲，
這是第一集，頸部放鬆，
讓你邊看邊做，提高頸部活動度。
0:00 別坐太久喔
0:53 第一個動作 - 頸後肌群按壓
1:54 第二個動作 - 頸部表層筋膜拉伸
3:08 第三個動作 - 側頸與斜角肌拉伸
4:20 第四個動作 - 頭皮筋膜放鬆
5:16 第五個動作 - 胸鎖乳突肌放鬆
5:54 第六個動作 - 脊椎伸展
7:19 第七個動作 - 前後腳弓箭步前側筋膜放鬆
8:22 第八個動作 - 前後腳弓箭步腰部筋膜放鬆
9:16 第九個動作 - 墊腳尖
10:00 結語
下面是推薦影片
有興趣的點擊網址觀看哦:
手腕隱隱作痛？你可能會後悔沒有早點發現的疼痛訊號
https://youtu.be/tg4P5ejc6CI
透過輔具調整訓練強度，運動搖擺墊原來還可以這樣用
https://youtu.be/8v6nZOaWFeU
有關骨盆歪斜的答案，都在這部影片裡了
https://youtu.be/KgbjGncYBhI
打造完美頸椎，想怎麼低頭就怎麼低頭
https://youtu.be/gGiL3T64tww
手指麻麻的？可能是腕隧道症候群喔
https://youtu.be/ueLVNOuCocs
網球肘的復健指南
https://youtu.be/wN-XjCDx9Rg
保養手臂的五個伸展運動 - 預防網球肘和高爾夫球肘
https://youtu.be/bHBJkoteM8E
下背痛、膏肓痛的救星，上半身滾筒筋膜放鬆
https://youtu.be/IrQ8tdd603w
肩膀健康的隱形殺手『肱骨前移』，肩膀痛，別輕忽。
https://youtu.be/l7ojcgFNfCU
訓練無法突破，有可能是你的肋骨外翻了喔
https://youtu.be/-H75tY3fYAw
別再抬頭挺胸，正確的『縮肚長高』站姿，讓你不再因久站而腰痠。
https://youtu.be/OwESSKODNRo
天氣超好出大景，最簡單的百岳，新手也可以輕鬆征服的合歡山。
https://youtu.be/6N1LfWYnaFs
走路是怎麼走成假胯寬的？什麼運動適合假胯寬的人做呢？
https://youtu.be/sAwx6yYLQvQ
五十肩第三期能做什麼運動？重建肩胛肱骨節律會很難嗎？
https://youtu.be/SOVJ3vUBqmA
五十肩能逆轉嗎？五十肩確診的三個症狀，你中了幾個？
https://youtu.be/6NcdyoYtkQs
【拇指外翻】拇趾外翻會有什麼前兆？居然跟『它』沒力有關？
https://youtu.be/x2LFB3Rv9E8
睡前拉筋十分鐘，睡個好覺比什麼都重要。
https://youtu.be/vdIugUHKGWg
脖子會往前伸的人一定要看，這部影片能讓你的頸椎再撐500年。
https://youtu.be/pY4AVIQ1VY4
玉山我來啦，這可能是最難爬的山，有人花了兩年也爬不上去。
https://youtu.be/292uNJ9klds
別再碎碎念了，我頭好痛怎麼辦？
https://youtu.be/8r7wCuAh2dM
Vlog #1 今天放風出去玩，順便上點課。
https://youtu.be/DkUb25XBDYk
肩膀健康，生活好便利，準備一條彈力帶，來鬆開角度受限的肩膀吧
https://youtu.be/-7p4awI21FI
在家用彈力帶就能完成的髖關節鬆動術，促進關節組織液循環，保持下肢的彈性與活力。
https://youtu.be/JAsXfFOjs2A
一碰就痛，為什麼足底筋膜炎這麼難好？除了放鬆，足弓的力氣也能訓練，想知道要怎麼在家訓練足弓的肌肉嗎？
https://youtu.be/9bwMrxQMb_g
一碰就痛！足底筋膜炎真的好惱人，為什麼我會得足底筋膜炎？除了上醫院，其實在家裡做一些簡單的足跟矯正運動，也可以加速它的康復唷。
https://youtu.be/Lxt6G_-zJmc
今天挑戰用八分鐘，用滾筒完整的放鬆你的下半身；從此之後，家裡的滾筒不再只是個占空間的裝飾品了。
https://youtu.be/T5FaG9OZnCk
每天五分鐘，跟我一起做全世界最好的脊椎運動，保護脊椎不受傷，輕鬆快活一世人。
https://youtu.be/xE5y8Lw4wy0
久坐也會有運動傷害，跟我一起每天只花五分鐘，疏通阻塞的血液循環，打斷傷害的累積。
https://youtu.be/cborst0Nai8
你知道骨盆前移會害你瘦不下來嗎？如果你也有骨盆前移的困擾，快來跟我一起做運動。正確的體態加上運動，就是減肥的最佳配方唷。
https://youtu.be/-lVP9lbSYxI
躺著也能訓練核心的動作，輕鬆到會不小心睡著？骨盆前傾和臀肌失憶症有難分難捨的關係，幫你找回臀肌的記憶
https://youtu.be/TbixyhnVB1I
是翹臀還是骨盆前傾?超簡易3秒評估，別再把骨盆前傾誤當成翹臀囉。下交叉症候群簡易拉筋法，教你搶救歪斜的骨盆。(上集)
https://youtu.be/SPjIcD_8Bwc
核心強等於內力強?今天來做超簡單的核心運動，讓你能穩定身體，提高運動效率。
https://youtu.be/9ePFzKtrRl0
呼吸法真的存在，這些問題只要善用呼吸，就能解決，這部影片讓你五分鐘知道三大呼吸法的應用。
https://youtu.be/683LeSVDBCw
韓式歐巴跟美式浩克的肩膀有什麼不一樣呢？有什麼運動是可以有效改善圓肩呢?物理治療師啾c帶你練出韓式歐巴的肩線！
https://youtu.be/5JR8kiH1G4o
腰酸背痛，可能是你『胸椎活動度不足』喔! 物理治療師讓你六分鐘學會如何評估和解決腰酸背痛。
https://youtu.be/h6886T-9xWc
#啾c物理治療師
#物理治療
#運動治療
本來想說分享五個就好，結果太難割愛直接膨脹變成10個（笑）
▶蒂芬泥的日文課
全日文口說讀書會：https://tiffany.pros.is/3knxqb
線上文法課「換成日文腦，輕鬆打好從0到N3日文基礎」：http://go.sat.cool/3k4hwg
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#日文聽力 #日本Youtube #自學日文
0:46 美髮頻道：八島美容室
https://www.youtube.com/watch?v=cs1mKcw4JJI](https://www.youtube.com/watch?v=cs1mKcw4JJI
フルキャプションがついているし、ゆっくりと喋ってくれる。
実用的な内容を実践しながらやるので台湾では聞かない日常的な表現も出てくる
2:50 翻唱頻道：Goose House
https://www.youtube.com/watch?v=SnXkhkEvNIM
3:37 怪奇美少女：なえなの
https://www.youtube.com/watch?v=T_KmYpuFcUY](https://www.youtube.com/watch?v=T_KmYpuFcUY
4:45 美妝頻道：ゆうこすモテちゃんねる
https://www.youtube.com/watch?v=vVul7PhaYxE
5:45 關西夫妻日常：わたなべ夫婦
https://www.youtube.com/channel/UCbIC3BDRk_vOjURQquYnclw
我最喜歡的爬山影片：https://youtu.be/VHL1KhORPHk
7:23 北欧、暮らしの道具店
生活雜貨店
我最愛看ＯＯさんのモーニングルーティン
https://www.youtube.com/user/infohokuohkurashi
8:39 可愛父女日常：おうちごっこ
這隻必看：5歳児を確実に入浴させる父親営業
https://www.youtube.com/watch?v=kf0qWTLedU4
10:05 日本的英文教學頻道：バイリンガールChika
https://www.youtube.com/user/cyoshida1231/featured
近期影片大部分都有英日CC字幕！
很喜歡這支YouTuberママの一日
https://www.youtube.com/watch?v=DVhRyZ9mvTk](https://www.youtube.com/watch?v=DVhRyZ9mvTk
11:09 24小時直播新聞：ANN NewsCH
https://www.youtube.com/watch?v=coYw-eVU0Ks
新聞內容是輪播的，大概一天會更新一次。我在家沒事就會開著聽
11:43 Vogue Japan
https://youtu.be/uodlyx8R_SE](https://youtu.be/uodlyx8R_SE
中村アンのデイリールーティン：
https://www.youtube.com/watch?v=uodlyx8R_SE](https://www.youtube.com/watch?v=uodlyx8R_SE
◇講日文的台灣女生◇
我是Tiffany 蒂芬泥，泥巴的泥。
100%的台灣人，從2013年進入日文系開始學日文的道路。
2017年9月-2018年9月在東京交換留學一年，目前定居台灣從事口譯的工作，同時在日商金融業負責對日溝通。
這個頻道主要是分享我最近學到的日文，還有我怎麼去理解日文的各式文法和用語。
立志成為帶動大家一起學日文的勵志演說家！
這不是一個日文教學頻道，只是把我曾經搞不懂的東西爬梳一下，再用我的語言分享出來而已。目前累積的影片都是在大家的鼓勵與回饋下完成的。
這裡的分享都是我自己消化之後的產出，可能會有講錯的地方
還要麻煩大家多多跟我討論和提醒了～
大家糾正我的地方都會補充在影片的更多資訊裡
(也就是這個欄位)
那麼就請多多指教了。
一起在學日文的道路上拔腿狂奔吧！
■□■□■□■□■□■□
每週一晚上9點 上傳新影片
■□■□■□■□■□■□
如果你願意協助我上影片字幕，我會非常感謝你！
字幕協力：https://www.youtube.com/timedtext_cs_panel?c=UCiQ4DB-7pv-fZgRoLO6sjsw&tab=2
今天的影片內容▶
【蒂芬泥的其他影片】
我的日文學習歷程
https://tiffany.pros.si/G8W52
跟我去工作！口譯工作的一天
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日劇「法醫女王 Unnatural」經典台詞日文解析：
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不會做菜的我跑去日本做滷肉飯 feat. 強運少女RU
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從日文程度0到在日本工作 日本就職經驗談 feat.阿倫 Alan Channel
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女生注意⚠️這些日文只有男生可以用！ feat. 撒醬x日初
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改掉這個發音日文變得好標準！台式發音矯正室 feat. IKU老師
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不要這樣講日文！日本人糾正台灣人的台式日語發音 feat Kyon&Ai
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只有日本人懂的英文？salary man, jet coaster 和製英文英日意思比一比 feat.英文易開罐
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日本情侶10天才見一次面？台日戀愛觀大調查！ feat. D-saki
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內八矯正 在 [寶寶] 內八.矯正鞋.跪坐- 看板BabyMother - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
兒子1.5y，很會走很會跑，好動的活潑寶寶
走起來有點內八(不是O型腿)，有在考慮要不要特地買矯正鞋
但婆婆說內八長大就會漸漸消失，不知真的假的？
考慮的鞋款是天鵝牌的矯正鞋(因為家附近剛好有專櫃)
可是天鵝牌的文宣DM上寫建議三歲以上再穿矯正鞋
所以現在還太小不適合嗎？(櫃姐說現在就可以穿，很矛盾)
請問內八一定要穿矯正鞋嗎？穿了就可以完全矯正過來嗎
有點內八會對發展有什麼影響嗎
另外，最近開始他喜歡像日本人一樣跪坐，請問會影響腿型嗎？
麻煩有經驗的版友回覆一下，謝謝你們
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 1.163.220.4
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/BabyMother/M.1486554317.A.DA1.html
謝謝你們的推文和建議，我會再帶去兒童骨科看
弄個清楚再考慮要不要買矯正鞋
再次感謝你們的推文~
※ 編輯: myelanor (118.160.37.69), 02/09/2017 15:12:11
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