#世界心臟日
有人說是每年9月29日，
也有資料顯示是每年最後一個週日，
總之，就是希望大家可以護心保心關心
全身每一個器官都非常重要，
當然🫀更是，
除了心臟本身的健康，
甲狀腺、腎臟、其他疾病、心理狀態、生活作息、運動時刻、肌肉型態、飲食習慣等，還有好多好多跟心臟強不強壯有關聯的事情💪🏼
健康成年人，在平靜狀態下，
平均心跳60～100都屬於正常💡
如果有心悸、胸悶，或各種你感覺 #異常，都要儘速就醫檢查，
不要拖也不要逞強喔😳
我之前因為甲亢的關係，坐著沒事心跳也飆到150，真的超不舒服的啦😭😭
最近遇到完成心臟移植的病人，用全新的心境去看待人生，
希望你們都不要體會到。
放一張滿滿紅肉的燒烤照片，
不確定是要誘人犯罪還是要正念宣導
沒有不能吃的食物，只有適不適合、份量對不對的問題
紅肉雖然油脂含量較高，有害心血管健康？
但它有獨特的營養價值，就和每個人獨一無二的優點一樣，
還是可以吃它的，沒問題！
最後請記得，沾醬不要用太多，
因為重口味的鹽，更是心臟健康的敵人呀！
☑️想找心臟專科營養師可以詢問
☑️找親朋好友一起來看
☑️保持身體健康
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全聯沾醬 在 [閒聊] 在全聯會回購的醬料有哪些？ - 看板cookclub 的推薦與評價
最近在整理家中的廚房
把一些不太用到或已經過期的醬料都清了一下
才發現自己好像料理或沾醬常使用到的基本就幾個而已
難怪之前每次去全聯逛都很愛亂買的我
都會被我老媽唸說：
「跟你講幾百次了！醬料不用很多罐，選個百搭又吃的慣的就好」
現在想想
還真有點不聽老人言吃虧在眼前的即視感哈哈哈
也好奇大家平常去全聯會買或常回購的醬料都有哪些阿？
可以一起聊聊互相分享XD
我先來
↓↓↓
【萬家香純佳釀薄鹽淡口醬油】
薄鹽醬油雖然有效期限好像比一般的還要短
但拿來倒在青菜、豆腐或涼拌菜上都很不錯，鹽分也低很多~~
不過之前有在全聯社團上看到有些人會不習慣它的味道
因為是屬於偏甘甜的那種
【松鼎黑麻油】
麻油真的是很讚
加一點點就會釋放蠻明顯的香氣
尤其煮麻油雞湯很好喝，不太會苦
是也有聽說義美的不錯，但因為已經習慣這個了就沒換
【S&B辣油_四川風】
一開始是因為有人在全聯社團分享它的瓶子設計很好用不沾手
所以懶人如我才買來試試
個人覺得是有香、有麻、有花椒味
但如果能在辣一點會更好
順便分享下在滑蛋料理或煎雞蛋豆腐前淋幾滴超對味
水餃沾這個也好吃
然後剩下的空瓶我都會洗淨拿來裝醬油，很方便！
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