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忙碌的下午是不是總會特別嘴饞⋯
現在的點心隨便吃，卡路里總是直接爆表😨😨
🔥今天就來分享多種100卡以內的點心😋
📣百卡點心不爆卡秘笈在這裡✨✨
✅烤地瓜 🍠 1小條
補充膳食纖維、好順暢💩
✅無糖優酪乳🥛0.6杯(135ml)
補充好菌、顧好體質不敏感！
✅綜合堅果 🥜1小把
補充好油、滋潤皮膚、抗發炎
✅新鮮水果 1.5碗
補充維他命、礦物質
✅茶葉蛋 1全蛋+1蛋白
補充優質蛋白質 給自己一層保護罩💪🏻
✅燙青菜 2碗
飽足低卡好選擇！高纖維也是好菌的最愛❤️
✅無糖豆漿 🥛285ml
大豆異黃酮 輕鬆補充體內荷爾蒙🌟
✅全脂鮮乳159ml
補鈣很重要💪 現代人高達8成都缺鈣！
📣要控制卡路里其實一點也不難~
且只需要輕鬆的好方法🤙
「百卡點心的不爆卡秘笈」送給你們💖💖
忙碌的週一 是不是特別嘴饞⋯
但現在點心隨便一吃 卡路里都直接破表‼️我知道～
嘿嘿～100卡以內的點心其實有很多😋
營養師直接奉上👩🏻⚕️ #百卡點心不爆卡攻略�
#烤地瓜 🍠 1小條
補充膳食纖維、好順暢💩
#無糖優酪乳🥛0.6杯(135ml)
補充好菌、養好體質不敏感！
#綜合堅果 🥜1小把
補充好油、滋潤皮膚、抗發炎
#新鮮水果 1.5碗
補充維他命、礦物質 做好體內環保很重要！
#70特濃可可 #百卡餐 1包
低卡好喝、營養多！可可多酚+維他命的營養飲品👍🏻
市售甜滋滋的可可飲品熱量都很高的你們知道😉
#法式蕈菇濃湯 #百卡餐 1包
低鈉好喝的濃湯🍲一碗就有飽足感的多營養！
#茶葉蛋 1全蛋+1蛋白
補充優質蛋白質 給自己一層保護罩💪🏻
#燙青菜 2碗
飽足低卡的好選擇！高纖維也是好菌的最愛❤️
#無糖豆漿 🥛285ml
大豆異黃酮 輕鬆補充身體荷爾蒙
#全脂鮮乳159ml
補鈣很重要 現代人8成都缺鈣啊！
其實要控制卡路里一點也不難 只是需要方法😉
「吃百卡 不爆卡攻略法」送給你們👌🏻❤️
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