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【#東奧後遺症】
東京奧運即將曲終人散，過多一陣就會係閉幕禮。今屆邊個片段令你最刻骨銘心？
今屆香港以1金2銀3銅成績衝線，亦是歷屆最佳成績，其實奧運完結後，全運會亦會走馬上陣，疫情縮短了一年時間，即下屆奧運只有3年時間準備，對運動員來說時間安排會是一大挑戰，作為香港人既我們一定要力撐到底，其實支持運動員的方法有很多，亦需要多方面配合，如：運動科研，營養學，心理學等等的軟件都需要不同的人才去支援，而硬件亦希望政府能夠有更多基金去支持運動員，因為在香港地背負的壓力及習性都不容易，令他們可以在無後顧的情況去為香港力爭佳績。
希望奧運能夠帶來更多正面態度給大家，多運動外，更能鼓勵大家勇敢追夢，不要因藉口成為自己既阻礙！香港．加油！
*圖片來源： 田中達也 @tanaka_tatsuya
#東京奧運 #tokyo2020
@olympics @tokyo2020
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#鍾意就save底
Words by #擼遜 @kashun
感謝 NTSUper 體育超人的人物專訪
https://www.ntsuper.org/post/【人物專訪】臺灣400公尺新希望-不服輸的執著態度-造就楊隆翔越挫越勇的田徑之路
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108年全大運中，年僅23歲的短跑好手楊隆翔在400公尺決賽中跑出46秒48的成績奪金，這個秒數距離「跨欄王子」陳傑的全國紀錄，僅剩0.13秒。
從楊隆翔高三時終結高懸27年的全中運（全國中等學校運動會）400公尺短跑紀錄以來，他已屢屢在全大運（全國大學運動會）、全運會（全國運動會）等國內重要賽事斬獲金牌。
而楊隆翔更曾在106全運會斬斷陳傑連霸之後，得到陳傑的肯定 :「出國比賽總不能都是我跑跨欄、千六接、400公尺，必須要有選手能夠達到我的成績、超越我，隆翔這次有做到。」這也證明了楊隆翔就是目前備受期待的田徑新星。
但是，近年被寄予厚望的他，田徑生涯剛起步時，卻是挫折連連；高中才開始專業訓練、坐了長達兩年的冷板凳、轉練項目時跑輸隊上女選手、國際大賽在國人眼前發生嚴重失誤……等等打擊都降臨在他身上。
不過，也許正是這些挫折造就他不服輸的精神，才讓他越挫越勇，逐漸往頂尖選手之路邁進。
大隻雞慢啼，較晚起步的田徑生涯
「如果老師當初沒有叫我改練400短跑，我現在可能就是一個普通大學生。」楊隆翔口中的老師，就是他在高中時期的啟蒙教練，目前執教於左營國訓中心的曾孝生。
有別於一般田徑運動員，楊隆翔直到國三才開始起步，升上強校桃園高中後，起步較慢又專攻100公尺的楊隆翔，在短跑選手強者如林的田徑隊裡，苦坐了兩年的冷板凳。
「400短跑這個項目，速度、速耐力、穩定性都要兼顧。重要的是要肯練、不偷懶；剛好隊上又缺一個練400短跑的選手。」曾孝生慧眼識出楊隆翔具有跑400公尺的天賦，同時被他積極的態度打動，便提出了轉項的建議，也給了他一個機會。
然而，轉項後的他卻沒有馬上得到實績，反而又是一次重擊，在一次隊上的練習裡，被「學姊」超前。連女生也贏不過的打擊讓他十分難過。但是，不服輸的精神在這挫折下萌芽，收起難過的心情後，他更加篤定了自己要追上別人的目標。
白板上的名字，倒吃甘蔗的高中生涯
當時在桃園高中田徑隊裡，有一塊紀錄著歷屆校內紀錄的小白板，每項紀錄年年都有人更新，而唯獨400短跑遲遲沒人打破。
「我看到白板上記著「400公尺短跑49秒49」，當時我就下定決心一定要在高三畢業前打破這項紀錄」楊隆翔語氣激昂地說道。
激發出鬥心的楊隆翔，除了一定會完成課表外，也開始在訓練過程中，強迫為自己立下不同的目標，逐次縮短秒數。
沒有等到畢業，高二的全中運時他就拿到銀牌並打破學長的紀錄，把自己的名字寫上紀錄白板。
隔年的全中運，才是他真正大放異彩的時刻。那時高三的他，以46秒89一舉打破全中運高懸27年之久的大會紀錄。
「跑出這樣的成績，以他那時候的年紀來說，就算在中國也是數一數二的，實在是非常難得」曾孝生教練對於子弟兵在極短時間內的成長，給予高度肯定。
破紀錄之後，楊隆翔在高中畢業後經由教練的引薦進入國訓中心，接受更專業更全面的訓練。只不過，看似逐漸踏穩腳步的他，卻在2017年台北世大運中再摔了個大跤。
走過挫折世大運 東山再起締佳績
2017年的台北世大運，由於在自家舉辦，受矚目程度遠高於其他國際賽 ; 田徑項目在楊俊瀚、鄭兆村等人奪下金牌後，關注度更是直線攀升。
台灣4x400接力隊由「跨欄王子」陳傑領軍3位短跑潛力新星楊隆翔、余晨逸、王偉旭組成，堪稱一時之選。
頂著全國人民的期待，他們闖進了4x400公尺接力決賽。但在決賽鳴槍後，當時擔任第三棒的楊隆翔卻在接力區發生踩線失誤，讓中華千六接力隊原本到手的第四名直接遭到取消資格。
賽後，責任感非常重的楊隆翔也為自己的離譜失誤自責地落下男兒淚。
「尤其那時候看到我們的奪牌遊行，就會羨慕人家為什麼辦的到，而我卻發生這種離譜失誤。」談起當時的失誤，即使已事隔數年，仍可以感受到他當時的自責與內疚。
回到國訓中心後，楊隆翔遲遲無法走出踩線陰霾，專心練習。為此他求助心理治療師，同時國訓戰友也持續給予他信心，而在隊友與治療師幾近「洗腦」的開導與鼓勵下，他也逐漸從自責的情緒中走了出來，重回訓練的軌道上，準備接下來的全運會。
他謹記這次世大運的教訓，將挫折當作養分，在10月份的全運會中，創下當時個人最佳成績、且生涯首次在400公尺短跑中擊敗學長陳傑，更阻斷陳傑的五連霸，頗有東山再起之勢。
恩師協助訓練 改變姿勢突破瓶頸
雖在2017年的全運會走出陰霾跑出生涯最佳，但2015年高中畢業就來到國訓，原本被預期短期內會有更大突破的楊隆翔，可謂進入了瓶頸期，直至曾孝生到國訓執教後，針對他的跑法與缺點做了些改善。
衝刺策略上，教練規定他依照當天狀況取3個剩餘的距離當作開始最後衝刺的基準。狀況好的話，就在剩餘180公尺時開始衝刺 ; 再來是剩餘150公尺時 ; 狀況最差時就以最短的剩餘120公尺處來當作衝刺的起始點。換言之，就是利用這樣的戰術應用使他更能夠掌握配速的節奏。
而教練也看出楊隆翔的動作瑕疵，曾孝生指出：「他的右手在最後的100公尺會有上下的擺動，導致他的身體無法維持穩定。」因此修正了他原本到了後段姿勢走樣而影響穩定性的毛病。
也許是熟悉啟蒙教練的執教方式，楊隆翔的成績馬上在2019年有所突破。
他先是在年初馬來西亞田徑公開賽，跑進46秒，雖然不敵同是國內勁旅的余晨逸屈居亞軍。但開季首場國際大型賽事就跑進這個標準，已證明新的訓練方式有所成效。
在那之後，當年度的楊隆翔在每場大型賽事皆穩定保持在47秒以內，其中最令人驚艷的，便是全大運以46秒48打破個人最佳紀錄，衝進歷年第二，與陳傑的全國紀錄也僅剩毫秒之差。
遺憾未能突破全國紀錄 不在意頭銜 以超越自己為目標
「我到終點看到沒破的時候，心裡其實蠻遺憾的。因為去年一整年(2019年)訓練的狀況很好，再加上那天狀況很好，所以其實那場比賽我的目標是要突破全國紀錄。」為自己設立高標準的楊隆翔一點都不以突破生涯紀錄為滿。
儘管如此，那場比賽過後，楊隆翔距離陳傑的全國紀錄僅剩0.13秒，「陳傑接班人」的頭銜也開始隨著媒體的報導圍繞著楊隆翔，當被問及對於這個頭銜是否感到壓力時，楊隆翔則說沒有什麼影響，因為他認為跑出屬於自己的成績，比成為誰的接班人還要來得重要。
放眼新紀錄，台灣400公尺新希望
雖然楊隆翔高一才正式接受訓練，但肯吃苦、不服輸的態度也使他不斷向前邁進，屢屢達成自己設定的目標。
「要做你就做最好，不然你就不要做」啟蒙恩師曾孝生給楊隆翔的話，也成了他謹記在心的座右銘。
「現在我的目標就是要跑進45秒，它現在是我最大的動力。我可能不像大部分的選手一樣想要拚奧運達標，我想要挑戰自己跑出一個屬於自己的成績」不只是把目標放在奧運，楊隆翔更在意的，其實是自我突破。
台灣的選手自從1977年跑進46秒後，至今已經過了44年，都未能突破障礙，跑進45秒。而如今，原本最被看好突破障礙的陳傑已將重心轉往跨欄項目，理所當然地，目前距離這項紀錄最近的就是楊隆翔。
起步比人晚，在挫折中成長，每一次對自我突破的執著，成就了楊隆翔這顆短跑新星，讓我們拭目以待他究竟能升到多高、閃得多耀眼。
將 #全運會聖火 傳遞至桃園市13區，力挺桃園主場選手！
#108年全國運動會 聖火完成繞行全國縣市，回到桃園，隨即展開桃園市13區的聖火傳遞。今明2天，將由桃園優秀運動員組成聖火隊，跑過各區特色景點，彰顯聖火精神，也告訴更多人，全運會即將盛大展開！
桃園 #挺運動，曾在106年全國運動會拿下102面獎牌，成為歷屆最好成績；而今年全運會的提前舉辦項目中，桃園已展現7金的成績，相信地主選手與市民朋友共同迎接全運會，一起加油歡呼，選手更能發揮潛力、破紀錄。
本屆桃園隊在主場出戰，參加34個競賽種類，選手共計985人。全運會的規模大、競技強度高，眾多歷經世大運、東京奧運前哨站考驗的好手也會參賽。
桃園做為主辦城市，全力辦好賽事服務，希望大家聚焦運動場上的主角們，力挺運動員，也展現桃園年輕、動感、流行的一面。
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