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日本人辦馬拉松是很令人期待的。首先，你會看到的是日本人那種事情要辦到一百分、每項細節都要顧到的「潔癖」。從報到處的馬拉松博覽會，到比賽當天都是如此。簡單舉例，志工是以衣服顏色來區分任務，所以很清楚的知道哪些人是負責哪些事；還有，任何比賽在跑道上隨處可見跑者丟棄的飲料、水杯或補給品，髒亂是可以理解的，但東京馬就硬是可以做到跑步的賽道乾淨整齊，因為隨時就有人拿著用具在清理。這種極乾淨的賽道除了東京馬之外，我只在平壤馬看過，不過我猜應該是沒人敢亂丟吧？然而東京馬能做到如此，重點還是那個幫跑者服務的心，當你通過終點，志工幫忙把完賽獎章掛在你脖子上的時候，他是真的替你感到高興的，這個你很容易感受出來。還有路上遞水杯的動作，或是那聲聲加油都是如此。
https://news.readmoo.com/2021/07/21/marathon/
有耐心看完的人請猜數字在大留言中！
送給妳！❤️
今晚的樂透活動⋯
🎁🎁在七夕前後收到裡面放著Tiffany的包裹，來自日本，真的太興奮⋯
我有多久沒有收到情人節禮物了呢？
結果⋯哈哈哈😆
不是！
是名古屋馬拉松2021的獎品！
這是我參加第二次名古屋馬拉松全馬，上一次的紀錄是5小時40多分鐘！是我第一次參加全馬的成績！（老實說，我後來也沒有跑得比這個快🤣🤣)
如果是實體馬拉松，終點會有80個日本帥哥幫跑者戴上Tiffany項鏈，就是獎牌！
我記得我曾經說過，只要拿到Tiffany項鏈會送給粉絲團朋友，想要的朋友請參加這個遊戲猜猜到今天晚上10:30，吳淡如人生實用商學院Podcast到底有多少下載量？之前的Po文曾經有暗示。幾天前就超過4千萬⋯最接近的可以得獎！
如果數字相同，以比較早猜人為得獎人。
限女生❤️因為名古屋馬拉松就是全女子的馬拉松！
獎品一：Tiffany項鏈（它就是獎牌，完全限量，沒賣)
獎品二：限量款馬拉松陶瓷杯
獎品三：名古屋馬拉松的NBT恤+粉紅色限量馬拉松完賽毛巾。（這個一定要註明是M號才能穿，大概看他大小頂多能夠穿到55公斤內)所以如果是M號0k請註明。
我志在跑完，獎品通通送給大家🎁🎁
謝謝大家的留言，恭喜楓月、果智惠、黃淑惠猜到最接近的數字！（到底有多少下載量，已公布在最後一張照片）可以得到淡如姊提供的精美禮物，謝謝大家的參與🌹(楊小編)
😇😇喜歡長跑的跑者看這裡！經典百k馬拉松挑戰賽預備開報
https://lihi1.com/WEUbG
【2022第五屆奮起雲擁】勇者就是你
是不是躍躍欲試，準備想要開始跑步了呢，有福音要告訴大家拉📣
今年試辦120K組或破歷屆PB獎，完成並符合條件規定
活動當天將頒發 #伍仟元獎勵金 ，以鼓勵選手。
歡迎各位跑者踴躍報名，8/31前報名繳費完成 #立即折$300元！
🔴報名日期：2021/8/1 早上10點開始。
🔴公里數：120K、100K、76K、50K
🔴活動日期: 2022/2/13(日) 4點起跑。
立即報名👉https://lihi1.com/WEUbG
注意：
120K、100K、76K組須滿20歲，曾參加過全馬且於6小時內完賽。
50K需年滿18歲、曾參加過半馬並完賽，且無心臟、血管相關疾病或家族病史者。
#因疫情關係僅提供網路報名
本集主題：「越跑越勇敢：聖母峰馬拉松全紀錄」介紹
訪問作者： 陸承蔚
內容簡介：
光與暗都是養分，
每個人都可以造就屬於自己的唯一。
最強大的勇敢是愛！
台灣史上首位完賽 聖母峰馬拉松女性跑者
音樂界+冒險界+選手界+極限運動界 感同身受推薦
一個18歲後沒有再踏進操場的人；
一個對跑步幾乎零概念，對極限運動，核心肌群這些名詞完全陌生的人，
有一天因為朋友的慫恿，刺激，詐騙？糊弄？
本來只是租車跟騎河濱，沒想到當第一台公路車入手後，第一次參加路跑後，她的人生，越跑越勇敢！
她叫陸承蔚，是一個運動素人，非專業跑者，更是一位爬山新手，卻在46歲那年完賽聖母峰馬拉松，成為台灣史上第一位女性完賽者。
翻開她的記錄，開始運動的四年期間，她挑戰一項比一項更困難的目標：從單車環島，一日北高，戈壁超級馬拉松，二十二天喜馬拉雅環道，攀登海拔六千一百八十公尺的島峰。不是因為想要取得多麼亮眼的成績，而是發現在努力的過程中，彷彿看見過去從未看見的自己。
原來我可以跑，但能跑多遠？跑多久？我可以騎，但能騎多遠？騎多久？尋找未知的答案，需要正確的準備與練習，需要熱情與好奇心一起前進。
2017年她參賽聖母峰馬拉松，全程在超高海拔3500公尺以上進行。這是一場死亡如臨隨行的賽事，更是一場學習敬畏與謙虛的賽事。有人做足了準備卻無法站上起跑線，有人開跑了卻因為各種理由選擇中途棄賽。
陸承蔚僅僅只有一個目標：安全完賽，但開賽前急性高山症發作，一路過程煎熬與壓力，恐懼與不安交加……登上山巔中的山巔，看見世界頂峰的雲朵，究竟為何參賽？如果「棄賽」不在選項中，那麼「我不能停」的心理素質又如何強壯意志？
作者簡介：陸承蔚（本名林秀璐）
我不是專業運動員，但相信自己具備選手的心理素質。
因為就算在過程中遇到挫折、困難，有時會失去信心，
但面對目標從不失去「信念」，
面對越強的對手或越困難的環境，
更激發鬥志……
呼吸著不代表活著，我要努力活著！__陸承蔚
創意、經紀、授權領域專家/ 作家/ 跑者
擁有藝術、美學、商學跨領域三個碩士。
創立出色創意股份有限公司，是台灣第一家創意授權管理公司。www.pumpkincreative.com
本書是她第一部作品。
同時她也是台灣史上第一位完成聖母峰馬拉松的女性跑者。
運動小史：
2013.09 人生第一台公路車 開始運動。
2013.11 完成「單車環島」。
2013.12 自行車挑戰陽金3p成功。
2014.03 單車逆風輪霸西濱160K、二次挑戰武嶺。
2014.09 開始練跑，同月於「至善盃 光橋夜跑」以二小時六分完成21公里（初半馬）獲得女乙組第19名。
2014.10 參加「戈壁超級馬拉松」選手初徵入選。
2015.03 參加「萬金石馬拉松」（初全馬）以三小時五十九分完成，榮獲國際賽事女乙組第十二名，並入選為戈壁Ａ隊正式選手。
2015.05 完成「戈壁超級馬拉松」。
2016.04 二十二天完成「喜馬拉雅」環道、抵達「聖母峰」基地營、成功攀登 6180公尺的「島峰」。
2016.11 單車完成一日北高。
2017.04 初鐵CT113 榮獲分組第五名。
2017.05 完成聖母峰馬拉松。
2017.06 第二次參加三鐵，LAVA 鐵人515榮獲分組第四名。
2017.09 入選Garmin破PB班第二屆。
2018.02 二月以東京馬成績，獲得波士頓馬拉松資格。
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2019/01/13台灣台北渣打馬拉松
運動部落客Cynthia星飛雅跑全馬42.2km順利完賽
努力跑步中還詳細錄影下來跟大家分享
賽道上的運動攝影師請搜尋
張信利
http://www.phomi.com.tw/index.php
Jacky Yan攝影雞
http://www.runninchicken.photos
Patrick
http://www.phomi.com.tw/activity-photo.php?ActCode=49484116
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尋寶網
ZIV
2019/01/13就是渣打馬拉松了~星飛雅報名全馬42.195km
1/11號來報到領物資~號碼布~晶片
希望13號別下雨~大家都無傷完賽喔
影片後面有分享星飛雅的路跑穿搭
補給方式~給大家參考
