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八寶飯這個團名來自 @jasdance629 闆娘，因為我們五人共有八個寶貝，這支舞真的是我這輩子第一次進舞蹈教室學得（小時候那種芭蕾不算😂）。
當了媽媽特別有感觸，原本以為會犧牲掉的人生，其實才開始，這故事告訴我們任何事只要有心都可以做到，重要的是我們怎麼看待自己，可以當辣妹發光發熱，千萬別當黃臉婆發牢騷☺️
團員們我們終於完成因疫情中斷的小品✌🏻特別感謝指導老師搗蛋耐心指導，you rock🤟🏻
夜深了～ 加點辣🌶🌶🌶
首波高跟舞鞋小品出爐啦～
八寶飯（總共生八個孩子）媽咪們
是Jas dance 第一班成軍的高跟舞班成員
結婚生子後就少有機會穿上12公分高跟
走路都難了🚬更何況是跳舞⋯
剛開始令所有人既期待又怕受傷😌
好加在專業的搗蛋老師hold得住我們
雖然也常常被我們氣到暴走🤣
因媽咪常被家裡雜務 或為趕去接孩子
遲到早退 要不就是請假不來⋯
加上媽咪們腦容量不足
才剛下課就忘了剛剛跳什麼🤪
老師都要一而再 再而三
不斷重複教 不斷重複刁動作😌
幸好我們沒有放棄彼此
八寶飯媽咪們不但核心肌群越來越強
大腿肌越來越有力
才能漸漸習慣穿著高跟舞動
也越來越能在鏡子中放鬆表情肢體
站在高跟上舉手投足展現自信
誰說媽咪=性感絕緣體😎
練習將近三個月的時間
中途疫情中斷（差點解散🤣）
雖然不專業 不完美
但總算是有一點成果～
終究還是有堅持到最後（來賓請掌聲鼓勵👏）
所以我們決定拍作品留念
老了要ㄧ起細細回味
曾經性感與感性的我們
雖然錄完這段影片
鐵腿 酸痛 拉傷 電療 通通來😆
但還是覺得很過癮！很值得！
已默默計劃要拍第二支小品
整個上癮惹～
Cheers 🥂 敬棒棒的八寶飯💋
郭小嵐謝佩倫宋奕霏Maggie Chang
#sexyheels
#搗蛋
#攝影剪接Alex
報名體驗 Line : @jasdance
今晚我想來點辣🔥🔥🔥
天母老媽天團👉八寶飯（因為總共生八隻）
正式出道啦🤣～特別感謝搗蛋老師不放棄我們，從三月開始教我們ㄧ群老媽子高跟舞鞋，中途因疫情中斷，到現在～好不容易集合大家不斷複習（媽咪的腦容量都很低啊😅）拖了快半年 ～ 終於完成了Jas dance 第一個sexy heels作品👠
雖然我們是業餘的，但媽咪們都盡力了～也很感謝因為這堂課凝聚了好美好棒的美媽們，能夠跟在一起練舞真的打從心底快樂～有種回到大學社團那一股熱血的fu❤️love you all~~~😘
#八寶飯第一支舞蹈作品
#敬請期待😚
#謝謝帥氣才華洋溢的攝影師 顏仕斌
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【解封就吃不到的法式八寶飯】[純吃播]骰子牛 舒肥雞 燒肉豬 龍利魚 嫩鴨胸 干貝燒 奇醬鮮蔬脆 藜麥能量餐|每天送餐去台積電：樂序 法式料理|2021年7月18日[日]
睽違三年，超商蔬食特輯又來啦
還記得剛開始吃素時在超商看見素食泡麵
就足以讓Yang開心一整天
沒想到三年的時間過去
各大超商漸漸開拓蔬食市場
現在種類和選擇已經多到無法想像
不管是熟食、生食、麵飯、湯品、沙拉...
想要什麼應有盡有！
最近全家更在APP裡推出蔬食地圖功能
現在找蔬食、吃蔬食真的更方便更容易啦
這次影片針對「微波、即食」類型做介紹
請享用～～～
📍7-ELEVEN
[天素地蔬]
漢來蔬食藜麥八寶飯 / 全素(獨立產線) / $79
熱浪島泰式打拋飯糰 / 蔬食(非獨立產線) / $36
[一日野菜]
農夫十蔬 / 蔬食(非獨立產線) / $55
和風海藻 / 五辛蔬(非獨立產線) / $42
[其他]
紅藜蔬食炒飯 / 全素 / $59
薑黃素炒飯 / 全素 / $79
素三杯嫩菇拌飯 / 全素 / $68
養樂多嚴選-豆奶酪 / 成分全素(非獨立產線) / $30
📍FamilyMart 全家便利商店
[上善豆家]
牛蒡黑秈飯糰 / 全素(非獨立產線) / $45
麻油娃娃蔬菜湯 / 全素(非獨立產線)/ $69
[媽媽煮藝]
傳鄉醬滷素米血 / 全素(獨立產線) / $42
香辣滷百頁 / 全素(獨立產線) / $42
胡麻乾拌麵 / 植物五辛素 / $45
印度咖哩風味熟水餃 / 植物五辛素 / $49
川府麻辣熟水餃 / 植物五辛素 / $49
塔香番茄熟水餃 / 植物五辛素 / $49
酥炸薯花 / 成分植物五辛素 / $35
[其他]
雙麥鮮蔬米漢堡 / 全素(非獨立產線) / $49
蠔油鮑菇脆筍飯糰 / 全素(非獨立產線) / $30
炊飯(五目雜錦) / 全素(非獨立產線) / $49
📍Hi-Life 萊爾富
蔥油餅 / 成分植物五辛素 / $28
📍OK Mart
百頁豆腐 / 成分植物五辛素 / $42
小方丁豆乾 / 成分植物五辛素 / $39
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過年店家小吃都沒開...要去哪裡吃蔬食呢？！4大超商全攻略🔥
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統一高纖燕麥奶 $35
塔香杏鮑菇藜麥飯糰 $39
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漢來蔬食-藜麥八寶飯 $79
光泉濃豆漿 $32 （搭配任意紅茶，製作成紅茶拿鐵)
養心茶樓-麻辣臭豆腐 $69
一日野菜八種蔬菜溫沙拉 $69 （Vegan五辛）
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陽光葡萄吐司 $25
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胡麻乾拌麵 $45 （Vegan五辛）
榮町厚豆乳 $32
素飄香麻辣燙 $39
義美厚豆乳 $32
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綠豆薏仁湯 $45
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銀絲卷 $23
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黑胡椒毛豆 $35 （Vegan五辛）
蔥油餅(Vegan五辛) $28 （Vegan五辛）
打拋素肉御飯糰 $39（官方標示植物五辛素、成份無五辛、可自行斟酌)
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Sony 6400(廣角鏡) / Lumix G85(變焦鏡)
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