//三堂比入門更基礎的八肢瑜珈//🖐🏿
第一站：VINYASA
你知道一套完整的第一級從暖身開始到收工
總共經過了幾次的串連嗎（歡迎留言）
廣義來說 我們口中的Vinyasa
不是由這四個體位法串在一起的代名詞
整體的意思是採用特定的方式進行流動
在八肢中
我們用Vinyasa
來表示這四個體位法串連在一起的流動
最頻繁的階段
是加入在坐姿的每一個體式轉換中
目的是為了維持身體的熱能
同時保持專注[一心一意]
這堂課把每一個體位法各自拆開
從關節到肌肉獨立練習再組合起來
最後再將四個體位法串連在一起
比入門更基礎
不用通關密語
只要打開手機App 按下預約鍵
1/18(Sat.) 15:00 見
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::仙氣八肢幫 溫馨課前提醒
1/11 週六
♢ 11:00 八肢0.5幫
擺脫如浮出水面的魚兒呼吸法
今年 從不只是嘴巴一開一合開始
{Closing Chanting}
梵唱傳遞流派的理念
也提醒我們總是感謝與謙遜
♢03:00pm 八肢0.8幫
上週的三點全漏＋善待第七節頸椎
{Salambhasana with Shouders}
肩倒立與肩膀的關係
＃魚兒魚兒水中游 ＃肩倒立不是肩膀的倒立 ＃你說總共有幾次VINYASA?
https://reurl.cc/NaKYom
八肢瑜珈 第 一級 在 Light Yoga 八肢工坊 - Facebook - 登录或注册 的推薦與評價
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