宅家兩個月了|#宅居生活Day60
這次生理期實在太不舒服了⋯
意志力再頑強如我也不打算抵抗,嗯⋯就睡吧。
快睡著時,隱隱約約聽到門打開的聲音。

一個腳步聲輕輕的踩著走到旁邊,我背對門口,全身癱軟的正要睡去,此時,腳步聲冒出一句話。
「媽媽還有呼吸耶,那就好了。」然後又小小聲咚咚咚離開~關上門。(唔,連門都記得要關好了。)#原來是看我是否還安好啊 🤣
接著,我便昏沈沈睡著了。
依稀記得夢到我們家三姊妹,騎腳踏車出去玩。
妹妹的鏈條忽然鬆脫了,我跟她說~「沒辦法騎了,那妳騎我的吧!妳的車我幫妳扛。」然後扛在肩膀上,跟著她們後頭,走回家。
•
睡了一個小時多,身體也舒服多了。
起身整理衣服,打開門便是廚房,看到老公和哥哥正在打果汁。
「哎喔!嚇死我了,妳不再睡久一點喔。」
不累也睡不著了,我坐下來將‘’哥哥剛剛走進房間‘’ 還有‘’做了一個夢‘’ 的事,告訴老公。
•
哥哥聽了,在旁邊笑嘻嘻地說「媽媽我怕妳太累了,忘記要呼吸。」
我哭笑不得「如果沒有呼吸怎麼辦?」
#哥哥妙答「我會一直吹氣,把空氣吹到妳鼻孔裡面。」
🙂⋯⋯那還是不要好了。XD
•
關於夢,也是反映現實的潛意識吧!
我啊,只要能 #圓滿完成一件事,#再累也沒有關係,習慣性的將自己的生活填得滿滿。
像以前分組,我總是在乎「報告能不能順利完成。」而不是「自己做了多少事。」對我來說,誰多誰少並不是太重要。
所以,事情若沒有明確的規劃與分配,我就會自動的去做組員的工作,已確保大事能如期完成。
往往結局總是,自己累到不行,組員頂多被唸唸,一切還是安全上壘。
雖然身邊很多創業的朋友的鼓勵我,說妳想法多,行動力快,很適合也來自己創業做品牌。
每次聽到這兒,我都會搖搖頭「不不,我不是會帶人的料。」#也不是沒創過業啊哈哈 其實,同樣的個性套入各種情境,不難想像結果都差不多。
#放鬆也是一門學習 這幾天凡事就慢慢來吧😆
·
「我來扛就是妳會說的話啊!」長子把果汁倒在杯子裡「喔,這有火龍果妳不要喝,喝熱的芝麻牛奶好了。」
他拿出一個杯子,翻出芝麻粉。
然後,看了一臉有氣沒力的我。「妳的夢就是告訴妳,要學著休息!知道嗎? 學著休息,不要動不動就要做什麼~去那邊坐好,我等一下端給妳。」
正感到他近期好像立發向上,越來越有男子氣概,內心覺得沾沾自喜地時候⋯⋯☺️
「妳年紀也是不小了,不要老是愛逞強,要量力而為。」
ಠ_ಠ 看著他正在泡芝麻牛奶~ 嗯⋯就算了。
( 嘴甜這件事情,老公還有很大的成長空間。)
·
📒「題外話」
昨晚全家窩在沙發一起看了兩集 #黑心居酒屋,
無論劇情氛圍都好喜歡!
有好友也在看這一部嗎?👋
同時也有480部Youtube影片,追蹤數超過1,140的網紅icyball 冰球樂團,也在其Youtube影片中提到,《 #三杯 》EP 全數位平台收聽: https://icyballband.lnk.to/SayWhen 粉色的念頭在心中不停盤旋,身邊有個誰讓你隔日宿醉也甘願,一杯一杯再一杯,今晚已經不打算節制也不在乎後果了。火箭會如期升空嗎?天邊稀疏的雲朵會帶來滋潤嗎?高高舉起的期待,是否又要重重地受傷害?...
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為了自己熱衷的事,練習到汗流浹背💦
再熱、再累也沒有關係,只要夠熱血💖
滿頭大汗也要勇往直前🤛
有 #寶礦力水得 隨時補充水分💧電解質
流再多汗,我.也.不.怕 !
#因為熱愛 #流汗變超讚
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來渡假的?!
腸病毒🦠⋯⋯一開始很擔心是不是流感😷!
喝了蘆薈汁就沒有再發燒🤒️!
但是媽媽還是很擔心是流感😷!
為了安心還是帶來快篩比較安心😷!
結果醫生說是腸病毒感染力很強~
媽媽也知道這邊的醫院很會建議住院~😷
在台南則是會希望帶回家居家照顧😷
媽媽我真的不喜歡他們住院,因為我超級怕交叉感染!
所以之前哥哥有過嚴重的腸病毒,醫生建議一定要住院,我還是堅持帶回家自己照顧⋯⋯時間到就叫起床量體溫,吃該吃的東西!整個過程二哥沒有吃半包藥,痊癒後抵抗力真的差很多很多!
,但是老實說,帶回家照顧我真的三天沒什麼睡覺😪應該是說幾乎沒睡覺吧!
(不過身為媽媽的我甘願,因為為了能讓孩子們抵抗力提升再累也沒有關係)
❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️
⚠️⚠️建議孩子生病還是聽醫生指示唷!因為mickey確定自己可以24小時專心、耐心的照顧,才敢這樣不用藥,吃健康食品,來對抗病毒!
❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️
😢這次情況不一樣,為了四寶,還是讓三哥住院比較好,可是媽媽有很矛盾,看他自己進去打針💉我們在外面等,真的很捨不得,因為媽媽知道三哥肉多,打針肯定不好打!一定要多挨好幾針!
(小時候九個多月住院時打了十幾針,爸爸心疼的都快要抓狂😫了)
❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️
媽媽真的很想像照顧哥哥一樣那樣照顧你,但是有時候現實環境並不是媽媽可以決定的,全職媽媽以後發現,媽媽學會怎麼抉擇對你們都好的選擇!為了四寶好,為了不讓你因為媽媽懷孕而疏於照顧,我們就當來渡假幾天吧⋯⋯
❤️真的很感謝老天爺,把你們送給我,四寶要跟哥哥一樣懂事唷!
❤️老爺最近忙抓魚,看到他寶貝這樣一定又捨不得了,老婆的工作就是帶好孩子!
❤️這幾天媽媽工作可能會延遲唷!請大家見諒!
❤️❤️有保險付款希望明天可以換到大套房,因為這單人椅子讓媽媽我的腰快斷了!
#老爺明天還要抓魚
#渡假模式啟動
#三隻魚的生活
#腸病毒
#美安蘆薈汁
#南山人壽
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《 #三杯 》EP 全數位平台收聽:
https://icyballband.lnk.to/SayWhen
粉色的念頭在心中不停盤旋,身邊有個誰讓你隔日宿醉也甘願,一杯一杯再一杯,今晚已經不打算節制也不在乎後果了。火箭會如期升空嗎?天邊稀疏的雲朵會帶來滋潤嗎?高高舉起的期待,是否又要重重地受傷害?講出來不好意思的無奈,最後只能自己看著辦......
#冰球宇宙三部曲 ︴︴︴第三杯 ︴︴︴#結局揭曉
►第三杯下去明天肯定會炸裂,但有沒有six就看這一杯!
►三部曲收官之作,男子的失落日常,飄出淡淡的哀愁
第三首歌,第三杯酒。Friday night的酒吧,復古浪漫的音樂流瀉,微醺的氛圍和陌生的她,第一杯是這樣開始的。接著第二杯是試探,透過彼此的酒精濃度推測今晚續集的內容。我們都知道的,第一杯、第二杯都不算數,點到第三杯才是劇情發展的關鍵。兩人間物理與非物理的距離都越來越近,於是內心開始拉扯搖擺… 想著兩個人都喝三杯,不就是six嗎?醒來後再度迎來熟悉的失落感,那曾炙熱的期待已癱軟,而好事沒有發生的夜晚,沒關係,我早就習慣。
與冰球宇宙三部曲《三杯》EP同步釋出的收官之作-第三波單曲《No Six》,是無奈的諧音,也是男子的失落日常。icyball 再次以歌詞中滿滿的禮貌暗喻生動描寫男性們都明白的共同心聲,也完整了冰球宇宙三部曲跌宕起伏、帶有淡淡哀傷的故事線。歌曲開頭將火箭發射的倒數反轉,並刻意拿掉6這個數字,暗示火箭並沒有成功發射。《No Six》音樂風格延續了首波單曲《醉後喜歡我》的復古氛圍,讓EP首尾呼應,並請到擅長復古風格的The Weeknd 御用母帶處理工程師為歌曲進行最後潤飾。節奏組以合成器貝斯的跳動旋律、簡單有力拳拳到肉的鼓節奏,創造出復古的電子舞曲律動,加上前奏與間奏重複洗腦的合成器旋律,引領聽者進入腦洞大開的宅男宇宙。編曲使用濾波器自動化(filter automation),讓歌曲行進畫面豐富地轉換。尾段大量和聲及各種樂器的樂句互相交織、堆疊出千軍萬馬氣勢澎湃的交響舞曲,最後結尾嘎然而止,只留下故事中失意男子的孤獨。
►The Weeknd 御用母帶處理工程師加持 復古律動再升級
►《No Six》、《搖啊搖》MV 同一夜晚、雙重詮釋
《No Six》MV再度由掀起熱烈討論的第二波單曲《搖啊搖》MV導演賴禹諾執導,兩支影像作品有著同樣的場景、人物,卻有截然不同的解讀、風格。影像籌備初始,icyball、影像團隊、企劃團隊花了許多時間思考,並嘗試站在不同角度激烈辯論這較為敏感的內容,甚至找來周遭親友一同加入討論與提供意見。經過數月討論後,最終決定以兩支MV、兩種不同敘事來呈現男女視角的互相吸引、攻防拉鋸,以詼諧浪漫的方式描述這搭配三杯好酒,健康中帶點小性感的夜晚。
►三杯酒堆砌而成的故事,結局不是你想的那樣
►icyball 式的色澀小幽默,《三杯》EP現正純釀中♡
創作大多自酒精中淬鍊,熱愛微醺氛圍的icyball ,歷經兩年休團再出發,作品即以酒作為核心開展。冰球宇宙三部曲《三杯》EP以三首歌曲串聯成一個跌宕起伏的one night小短篇,微醺的第一杯是《醉後喜歡我》,復古浪漫的單曲在網路平台造成一波嚴重暈船潮,也讓聽眾更加期待icyball的回歸;開始搖擺的第二杯來到男女對唱的《搖啊搖 feat. Limi》,充滿衝突感的歌詞搭配洗腦的旋律,加上「母湯」的影像助攻,讓更多人陷入icyball的宇宙中,而關鍵的第三杯-今晚沒打算要節制才會點上的第三杯,歌名《No Six》的諧音暗示了最後的結局。高高舉起的炙熱,輕輕放下的哀愁,情色中帶著苦澀的故事可能會讓許多人感到共鳴,笑著笑著就哭了。icyball 的歌曲中總是始終如一地帶著些許不正經,恰恰體現了「男人不管到幾歲,只要聚在一起就會變回男孩」這個跨越時空不變的真理,也正是icyball 式的風格。
《No Six》
戴上面具蜷曲著身體 就是不想出門
有個問題佔據著思緒 來自每個他們
Why
每段故事 美麗的開始 眼神在加溫
交換的信任慢慢衝動
梭哈的黑桃二 攤牌了跟不跟
妳說 今天也沒有六
1 2 3 4 5 7 8 9 10 No Six Oh No
1 2 3 4 5 7 8 9 10 沒有六 Wow
各種天氣同樣的結局 一點都不陌生
望著天邊稀疏的浮雲 奢求一點可能
生在晴天的雨衣 不能就這麽輕易放棄
就算全新的包裝裡 沒有六
Dancing with you nanana
Just dancing with you nanana
沒有六
[ 音樂製作名單 ]
詞 Lyricist|王昭權 Chuan Wang
曲 Composer|謝達孝 Siao.H、王昭權 Chuan Wang
製作人 Producer|謝達孝 Siao.H
編曲 Music Arrangement|icyball 冰球樂團
配唱製作人 Vocal Producer|王昭權 Chuan Wang、謝達孝 Siao.H
主唱 Vocal|王昭權 Chuan Wang
吉他 Guitar|謝達孝 Siao.H
貝斯 Bass|吳冠男 Nelson Wu
鼓 Drum|林士捷 J. Lin
鍵盤 Keyboard|蒙捷文 J.Meng
合成器 Synthesizer|蒙捷文 J.Meng、謝達孝 Siao.H
和聲編寫 Backing Vocal Arrangement|李雅微 Shivia Lee、王昭權 Chuan Wang
和聲 Backing Vocal|李雅微 Shivia Lee、王昭權 Chuan Wang
人聲錄音師 Vocal Recording Engineer|謝達孝 Siao.H
人聲錄音室 Vocal Recording Studio|白金錄音室 Platinum Studio
混音工程師 Mixing Engineer|賴世凱 NiceGuy
混音錄音室 Mixing Studio|硬搞錄音室 INGO Studio
母帶後期處理工程師 Mastering Engineer|Dave Kutch
母帶後期處理錄音室 Mastering Studio|The Mastering Palace
[ 影像製作名單 ]
監製 Executive Producer|鳥兒映像 Birdy Prod.
導演 Director|賴禹諾 Yukno @鳥兒映像
副導 A.D.|周昀佑 Lgthree
製片 Producer|藍皓倫 Yooooalan
製片助理 P.A.|吳苡瑄 Yi Hsuan Wu
攝影 D.O.P.|左治 Jorch Ma
攝影助理 Assistant Camera|馬崇智 Chris Ma
攝影器材 Camera Equipment|鏡頭銀行 LensBank
燈光師 Gaffer|粘峻嘉 Chun Chia Nien
燈光助理 Best Boy|林晏均 Yan Chun Lin
酒吧燈光師 Gaffer|蘇志博(安東)So chi pok
燈光器材 Lighting Equipment|妄想機影音 Mirager Prod.
主演 Starring|吳敬恆 Jing Wu、林千煦 Qianxu,Lin、小飛 Fly Liao、潘信叡 Repan、某某某 and more…
造型 Stylist|張佳媛 Beryl Chang @我沒空有限公司、 鄭婷 Ting、 林毓秀 Ashley Lin
妝髮 Hair & Make-up|林瑀萱 yuma lin、張允 Yun Chang
美術 Art Director|張芳綾 funny、周昀佑 Lgthree
剪接 Editor / 調光 Colorist / 特效 VFX|賴禹諾 Yukno
標準字及歌詞設計 Graphic Designer|張芳綾 funny
平面側拍 BTS Photo.|吳宗哲 WuWuZZ
動態側拍 Video D.|王柏林 Berlin Wang
企劃 Marketing|顏靜萱 Ka Ka Yen @VH
特別感謝 Special Thanks|Jumi Tavern - Gyoza & Champagne Bar、洗衣店
出品 Presented by 何樂音樂 Pourquoi Pas Music
關於 ⓘⓒⓨⓑⓐⓛⓛ
騷到內心的勾人音色、氣味挑逗的字字句句、恰到好處的搖擺groovin‘ ,這是一個進可攻退可守的邀約:來我家…聽音樂嗎?數位的皮裝著類比的心,icyball的歌曲就像現代化的愛情,演化得精美但本質仍然單純直覺。想說的還有很多,我們輕輕帶過,別有壓力,音樂裡飄飄醉著就行。
icyball 將自身熱愛的七零、八零年代具有 Groovy 精神的Funk / Disco / Acid-jazz / R&B /Regga /Swing 等經典風格,融合新時代電子元素與表現方式,詮釋出令人耳目一新的模樣—— 屬於當代的、屬於icyball 的華語流行歌曲。
主唱昭權,善於詮釋歌曲情感故事,嗓音精緻、充滿渲染力
吉他手達孝,擅長彈奏放克、R&B等曲風,主導編曲製作
鍵盤手蒙,精於音色使用,技巧穩健,亦主導編曲製作
貝斯手Nelson,貝斯音色質樸細膩,不可或缺的溫暖存在
鼓手士捷,涉獵曲風多元,轉化成獨特的個人表現風格
除了持續共同創作,五名團員也各自在音樂圈耕耘,累積能量。2020年底,他們將團名由舊有的「Icy Ball」更改為更加俐落的獨有單字「icyball」,睽違數年再度推出新作的他們,不論是音樂、視覺、內容,都以更精緻成熟的面貌和聽眾見面!
Find icyball!
・Facebook: https://www.facebook.com/icyballBand/
・Instagram: https://www.instagram.com/icyballband/
・YouTube: https://youtube.com/c/IcyBall
・StreetVoice: https://streetvoice.com/Icyballband/
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剪輯:羅文孜
00:00 如何找回失去的愛 夫妻的世界 從離婚到重新相愛
00:52 是否意識到-交往久了,忘記曾經的感動
01:43 到底如何找回失去的愛
03:02 獨家解密-關鍵大公開
03:44 重新找回為對方付出的決心
03:51 不要對對方有期待也接受對方狀態
05:01 扭轉婚姻旅程開始
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💎你愛的被動收入系列:https://youtu.be/V7yQk61DPBg
📍#投資理財
▪如何從0存款到!5步驟小資財富大翻身:https://youtu.be/4OUvOCrHmIA
▪打造巴菲特複利王國:https://youtu.be/uiv4-QoZjS0
▪信用卡推薦-現金回饋:https://youtu.be/C9tpl0B4W5E
▪沒有錢怎麼理財:https://youtu.be/F1LwoGTIOEk
▪晉升小資的五個聰明花錢方法:https://youtu.be/u_2Ps16oKRk
▪用一張紙看完人生 瞬間秒懂時間的威力:https://youtu.be/Rjk4NsDb-_M
📍#電影影評
🔸寄生上流#寄生上流 3大人性弱點:https://youtu.be/x9mQt3AiR2E
🔸阿拉丁面對金錢誘惑7招扭轉人性弱點:https://youtu.be/vkWbGpLD9Pg
📍#輕易豐盛 #見證
📌8年級年收百萬的秘密 掌握時機高獲利出場 :https://youtu.be/GehxE7cRRTA
📌透過夫妻理財找到財富順流:https://youtu.be/5suWRqD7Bwo
📌資源整合擁有4個主動收入+自助洗事業:https://youtu.be/Ok8eyIMDqu4
再累也沒有關係 在 啾c物理治療師 Youtube 的最佳解答
椅子操是很常見的一種運動,
我把好用又簡單的動作,整理成椅子操三部曲,
這是第一集,頸部放鬆,
讓你邊看邊做,提高頸部活動度。
0:00 別坐太久喔
0:53 第一個動作 - 頸後肌群按壓
1:54 第二個動作 - 頸部表層筋膜拉伸
3:08 第三個動作 - 側頸與斜角肌拉伸
4:20 第四個動作 - 頭皮筋膜放鬆
5:16 第五個動作 - 胸鎖乳突肌放鬆
5:54 第六個動作 - 脊椎伸展
7:19 第七個動作 - 前後腳弓箭步前側筋膜放鬆
8:22 第八個動作 - 前後腳弓箭步腰部筋膜放鬆
9:16 第九個動作 - 墊腳尖
10:00 結語
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一碰就痛!足底筋膜炎真的好惱人,為什麼我會得足底筋膜炎?除了上醫院,其實在家裡做一些簡單的足跟矯正運動,也可以加速它的康復唷。
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今天挑戰用八分鐘,用滾筒完整的放鬆你的下半身;從此之後,家裡的滾筒不再只是個占空間的裝飾品了。
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每天五分鐘,跟我一起做全世界最好的脊椎運動,保護脊椎不受傷,輕鬆快活一世人。
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久坐也會有運動傷害,跟我一起每天只花五分鐘,疏通阻塞的血液循環,打斷傷害的累積。
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你知道骨盆前移會害你瘦不下來嗎?如果你也有骨盆前移的困擾,快來跟我一起做運動。正確的體態加上運動,就是減肥的最佳配方唷。
https://youtu.be/-lVP9lbSYxI
躺著也能訓練核心的動作,輕鬆到會不小心睡著?骨盆前傾和臀肌失憶症有難分難捨的關係,幫你找回臀肌的記憶
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是翹臀還是骨盆前傾?超簡易3秒評估,別再把骨盆前傾誤當成翹臀囉。下交叉症候群簡易拉筋法,教你搶救歪斜的骨盆。(上集)
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核心強等於內力強?今天來做超簡單的核心運動,讓你能穩定身體,提高運動效率。
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