關於 冥想心得 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

八方向中脈環狀能量冥想 心得及實際腦波EEG圖表現
這真的是比火箭更操的冥想 !!

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【 冥想讓我的開始學會駕馭自己的壞脾氣】🧘🏻‍♀️
以前我沒有把冥想養成習慣，偶爾才會做一下
或想到才會去做，但去年2020年我開始養成一天兩次的冥想，今天想來和你分享我這一年的改變

一開始我也不知道冥想有哪些形式？意外看到好葉的冥想影片才發現冥想不只是坐著一種方式，也因為我坐著冥想會一直往後倒，於是開始躺著冥想最後睡著

神奇的是我的意識是清楚的，我可以聽到冥想引導聲音或是冥想音樂，但我彷彿來到一個無我的境界
有時還可以看到一些畫面或是可以看到一些光

漸漸的，我開始更長冥想。下午冥想，晚上睡前冥想
我也發現當自己煩躁或是生氣、情緒低落時
只要我去冥想，10分、20分鐘過去，那些情緒都一掃而空，彷彿我剛把那些思緒抽光或是倒空

我有時會利用冥想時與自己對話，並挖掘最深層的問題根源，或有時是直接放空什麼都不想
端看你適合哪種冥想方式，建議「多嘗試」並找到最適合你自己的冥想方式


而冥想這一年，我情緒化的機率大幅減少
取而代之的是平靜，有時甚至會冷靜的覺得「這沒什麼好生氣的呀」因爲，情緒其實也是高成本的產物
我們不要讓情緒牽引自己太久，而是讓自己達到平靜
並且找到自己最佳的狀態

我也強烈建議你可以開始嘗試，可以先從短暫的5分鐘開始，當你熟悉冥想的感覺時再慢慢拉長時間
我相信，這些運動對你來說會有幫助的

下方分享什麼原因讓你還沒開始？或是分享你的冥想心得讓我知道吧👇🏻



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找不到照片，只好一個月前的擋一下😂

我的21天豐盛冥想心得，紀錄一下❤️

這21天，我花了28天來完成，途中第19天我去上了基礎dna學會感覺造物主的一切。
我很開心，我先開始這個豐盛冥想，讓我先知道，我擁有很多。
我是富有，且豐盛的。

我跟ㄧ個朋友重新建立起了友誼，在第一天的時候，我想到了她，我發了訊息給他，兩週後得到回應。我們進行了良好的溝通😊

而這一個月我感覺平靜而美好，而且享受，不再是為了過每一天而生活。是為了生活而過了每一天，每個豐盛的一天。

這個音檔我非常喜歡，常常我都是放著第一天開始，睡覺到醒來自動讓他結束。

最大的收穫，是我跟我爸爸關係有所改變（雖然大部分跟我上課的挖掘部分有關啦）
不過讓我更知道怎麼感謝他的一切。
也感覺我們家更和諧了❤️

而8/4我就要回義大利跟先生、婆家團聚了，我很開心也很期待。

其實我一開始好生氣疫情，可是現在有點（用有點就好，畢竟很感謝疫情好奇怪吧🤪）
他讓我多很多時間留在台灣，讓我正視自己，改變跟家人跟朋友的關係。
讓我有機會加入這裡，跟上療癒的課程😌

最後我節錄我某天的網誌，
我知道我跟家人的課題還沒結束，但我已經在前進了🥰

本影片將和大家分享4個好用的APP以及使用心得，幫助你成為更好的自己。無論對未來有什麼期許，希望都能藉此提升動力、實現理想！
謝謝你的觀看和支持 :)～

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影片大綱：
1. Journey、感恩日記
2. Headspace、冥想心得
3. NTC培養運動習慣！
4. Podcast go & 頻道推薦

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繼續學習：
-如何制定且達到目標 - https://youtu.be/8UAuh6Hx6AI
-如何規劃職涯－https://youtu.be/EGnNcoukhO0
-如何改善人際關係－https://youtu.be/QWpR2Wmmm0E

Why學生頻道才剛開始經營，希望能夠帶給大家更多知識性的內容，為大家帶來幫助。
我每周都會上傳有關學習方法、心理技巧、動畫書評和生活實用知識等自我提升的新內容，有興趣歡迎持續關注喔！
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已經實做正念4、5天了，對我來說是有些改變的感覺
不知道有沒有人也實做過？想聽聽你們的冥想心得

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