椅子瑜珈動作教學X課程編排 線上工作坊Day2
兩日滿滿的動作教學講解還有課程編排技巧
期待你們帶著椅子瑜伽讓更多長者、身邊人受惠💕
才一週報名 就有你們的參與
謝謝 Oceantree YogaFarm 樹與海洋瑜珈農場 OceanTree Yoga 不急瑜珈小宇宙。 凱特的邀請與籌辦
你們的回饋與喜愛都有轉達到我這裡
謝謝有你們 期待下次見到實體的你們💕
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同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過2萬的網紅功夫班傑 Kungfu Benji,也在其Youtube影片中提到,2012是我第一次去印度朝聖。我借了朋友的5D2單眼相機,拍了一堆不能用的畫面。但恰好經過現在的剪接技術能呈現當時朝聖的3個重點。我平常閱讀瑜珈哲學書籍。這隻影片主要是介紹影響我修行最深的瑜珈師,作者,和修女。可惜當時我拍攝技術太差,沒辦法好好介紹每個地方其它特色,各還有很多看頭沒介紹。還好主要的目...
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凱特 瑜伽 在 Melody 美樂弟 Facebook 的最佳解答
好 —— 快 —— 樂 —— 🥰
頻率對了 誰在乎年紀
致,因為練 Ashtanga 一起變壯的我們
Parin:Parinin
Miranda:卸下翅膀的理由
Katherine:凱特黛莉 KateDaily
#yoga #瑜珈 #瑜伽
凱特 瑜伽 在 蔡佳芬醫師 生活·美學手札 Facebook 的最讚貼文
妳的選擇,決定妳要成為什麼樣的人
在網路上看見人氣作家凱特王的一句話:
「人生不存在一條"讓人羨慕"的路,但永遠有一條"讓自己過得更好"的路。能過上自己想要的生活,就不算白費。」
親愛的女孩,妳的人生其實是很多小小的選擇,堆疊而來的成果。我們就像是時常站在叉路口的旅人,每一個選擇的結果,就塑造了現在這一個妳。
沒有一條「讓人羨慕」的道路,那一些讓妳羨慕的人,她們現在的人生,也是她們過去的每一個選擇而來。
換言之,與其羨慕她們擁有妳所沒有的一切,為什麼不去看看她們,在妳不敢、不願,或是懶得面對的那個當下,做了什麼「讓自己過得更好」的選擇?
妳看到一個身材火辣的美人,不禁捏著自己的腰內肉羨慕。但妳沒有看到的是,在妳選擇買全糖手搖飲料的時候,那位女孩選擇只喝無糖的茶和開水。
妳更不知道的是,當妳選擇當鬧鐘響起,仍窩在被子裡賴床,說服自己「明天再運動」的時候,她已經做完一輪瑜伽,正在準備晨跑。
妳羨慕著那個年紀輕輕就白手起家,成為優秀企業家的女性;妳盯著自己的存款數字,再看著年紀相仿的她,已經有房又有車,不禁望洋興嘆。
但妳沒有看見的是,在妳下班選擇回家追劇的時候,她正選擇利用下班後的時間進修,增強自己的專業能力。而在妳選擇滑手機、逛網拍,私訊朋友閒話家常的時候,她選擇花時間在規劃自己的商業模式,並四處拜訪客戶、尋找投資人。
每一天,我們都在各種細小的選擇中度過。而每一天、每一個小小的選擇,完全可以讓兩個在相同起跑點上的人,走向截然不同的人生。更何況,這世界上有很多已經相當聰明、優秀,卻仍然選擇不斷努力的人。
親愛的女孩,每一個讓妳羨慕的人生背後,往往都意味著對方在過去的時空裡,跟妳做出不一樣的選擇。
妳當然可以繼續羨慕著另一個人的人生,然後怨懟自己過得不理想;但妳也可以從現在就選擇,搞清楚自己的理想,然後為自己的人生,好好奮鬥一場。
妳想要成為什麼樣的人?妳未來想過什麼樣的生活?妳短期內的目標,是好好減肥、保養皮膚,讓自己擁有蘋果肌?還是學好外語,讓自己可以出國留學?
看見這篇文章,卻還不知該怎麼做選擇的妳,可以先思考看看,妳的短程、中程、長程的理想目標是什麼?並且選擇:妳要不要追尋這一個理想?
如果妳鎖定了自己未來的短中長程目標,那麼就認真問自己自己:我目前所做的一切,能幫我達成這個目標嗎?
接著,為自己規劃出一條,朝夢想前進的道路。當妳遇到叉路口時,就抬頭看看自己的目標,然後為自己做出,能夠朝目標更靠近的選擇。
女孩們,有一句老話說:妳努力了不一定會成功,但當妳不努力,就什麼也沒有。
上天給予每一個人每一天的時間,都是一樣的,我們都只有24小時。妳可以用這24小時,來嫉妒那些美麗又成功的女人,甚至酸言酸語的攻擊對方。但別忘了,妳選擇當酸民的當下,妳很可能是無法克服自己的惰性,或是甘願被環境給限制。而那些妳所羨慕的對象,在妳批評她的時刻,仍然選擇默默做對的事,繼續往前邁進。
妳把自己的時光投資在哪裡,妳就會在哪裡得到回饋。人生的每一個選擇,決定妳將成為什麼樣的人。
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2012是我第一次去印度朝聖。我借了朋友的5D2單眼相機,拍了一堆不能用的畫面。但恰好經過現在的剪接技術能呈現當時朝聖的3個重點。我平常閱讀瑜珈哲學書籍。這隻影片主要是介紹影響我修行最深的瑜珈師,作者,和修女。可惜當時我拍攝技術太差,沒辦法好好介紹每個地方其它特色,各還有很多看頭沒介紹。還好主要的目的地畫面還算足夠,再補充一些配音也算完整。我想其它沒介紹留給自己去探索的人發現好了。印度是世界修行的聖地不是沒有原因的。
第一個地方是RIshikesh。適合拍照,學瑜伽,學梵文,看古蹟,找山洞靜坐,和體驗恆河的源頭。
第二個地方是Pondicherry。他是法國殖民過的小村,少年PI就是這裡長大。這裡是整合哲學的起源,不分宗教,只談道理,透過各個角度探索人的意識,甚至可以拜訪一個實際運作的共產社區Auroville。
第三個地方是Kolkata。接到滿滿被英國殖民的古老味道。是最不適合修行的城市,宗族屠殺,宗教互嗆,政權鬥爭,喇叭按不停。但這個地方產出活在黑暗中卻還照亮別人的兩個心靈大使。有時候震撼我們的心不是一個人講的多好,而是一個人突破了多大的困難。
我5分鐘短片只能介紹表面,也就是一些修行的線索。有感觸,有感覺,就得自己研究,不夠如果還想問我什麼可以留言,我試圖給你補充。
I love yoga philosophy. So my first trip to India was about checking out the holy places I read about in books and the places where many of my favorite authors grew up and spent there time. The influence they have had over my inner workings are quite significant. So I planned out visits to all of them, borrowed my friends nice camera and filmed what I could. There is much more to see, but I at the time I only captured the major points that I was focused on. This trip actually happened in 2012, and now only 6 years later, through editing the process do I know how to make this footage into something interesting for others to watch. I only scratch the surface of each place, so if anything especially interests you you can leave a message below and I will reply to the best of my abilities.
Special thanks to:
Mr Pink by Topher Mohr & Alex Elena
Let the Show Begin by HookSounds http://www.hooksounds.com/
Creative Commons — Attribution 4.0 International — CC BY 4.0
https://creativecommons.org/licenses/...
Music promoted by Audio Library https://youtu.be/CEUvKL8ZLWg
Easier to Fade (feat. Madi Larson) by A Himitsu https://soundcloud.com/a-himitsu
Creative Commons — Attribution 3.0 Unported— CC BY 3.0
http://creativecommons.org/licenses/b...
Music promoted by Audio Library https://youtu.be/d432TRZEeYw
Let's Go Surfing by Joakim Karud https://soundcloud.com/joakimkarud
Music promoted by Audio Library https://youtu.be/1pt4pRSHk14
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Hi 我是Katie❤️兩個孩子的媽媽、瑜伽老師和永遠的學生。我認為練習瑜伽最大的改變是:看清楚自己!每個人都有最喜歡的樣貌,盡全力擁抱這個目標吧!瑜伽像是一個起點 ... ... <看更多>