運動教練林金多：「假日的不要躺著！出來運動💪🏻」
#我才不要離開冷氣房
出來運動 在 連環泡有芒果 Facebook 的最佳貼文
同時也有15部Youtube影片，追蹤數超過7萬的網紅最愛吃貨們，也在其Youtube影片中提到，工商合作連絡 : https://[email protected] #吃貨們 吃貨們FB https://www.facebook.com/EatFunnyGirl/ 吃貨們IG https://www.instagram.com/eat_funny_girl/ YingYi...
出來運動 在 洪佳君 Facebook 的精選貼文
【 今天大家運動了沒 】#動次動次 💪💪💪
今天這個日子是活力的 #99運動日！今年，不管是奧運還是帕運，都可以慢慢看得出來，我們 #台灣運動風氣日益盛行。🥳🥳🥳
一個運動環境是需要 #社會氛圍營造 以及 #運動機會均等 讓社會處在 #運動平等策略。就像是說我們新北市目前有三座運動館都設有無障礙運動場所，為的就是讓這些朋友們能一起在共同的環境下一起運動。畢竟，如果大家都於 #運動思維 再進化 再加上政府積極去做 #運動資源整合，也許可以讓台灣的運動風氣在規劃更完善更精確，而且只要有更多無礙的環境與空間，相信會讓更多朋友們願意走出來運動。😊😊😊
也許大家會疑惑看著佳君！首先大家知道 #WeThe15 這個理念嗎？相信有看到帕運的朋友們，都會注意到這次的主色調 #紫色，這也是 #全球總人口15%是障礙者 #平權運動10年計劃的代表色。而且目前全球超過125個地標建築，包括知名的 #羅馬競技場、#東京晴空塔 皆，表示對身障朋友的支持；從社會環境看來，人類社會的發展，大家對於心中既定的印象已經有了難以推翻的定論，所以，就算是站在運動員的角度又或者為民服務的人的說，也許我們能做的就是努力，#讓我們的運動環境 能處在於 #一個真正的平衡點。💖💖💖
#照片拍攝於20201122 #鹿角溪運動
#平等的運動環境 #需要大家一條心
#全國首座身障專用棒壘球 #鹿角溪
#洪佳君 #becomebetter
出來運動 在 最愛吃貨們 Youtube 的最讚貼文
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最近 #黑媽增重有感 #體重多了3公斤，
不曉得大家有沒有感覺到？！
如果沒有，我想是馬甲線的障眼法🤘
如果有，我想是腰內肉溢出來了🤣
當體重上升的同時，
運動如果能同步跟上，
線條可以變得更明顯，
但我最近真的好忙碌，
一邊忙著上課考證照一邊工作，
行事曆上的行程都溢出來，
運動的部分就給它偷懶了~😖😖😖
雖然有過去練出來的線條撐著，
可是這不代表我能一直偷懶下去，
我決定要重新好好面對自己，
今天準備的腹肌養成菜單，
之前幫助我很多，
我想這次一定還可以再派上用場，
不過我一個人運動很無聊，
咱們一起來打卡，好嗎？
●黑媽居家運動執行方式：
☛熱身：提高肌肉溫度簡單召喚訓練肌群。
☛訓練：多組菜單輪流讓訓練更多元提高運動成效。
例如：一三五做下肢運動、二四六做上肢運動、日休息。
☛收操：肌肉伸展放鬆。
☛飲食：運動後30分鐘內補充蛋白質。
#黑面蔡媽媽 #和妳一起運動的好朋友 #超級媽咪SuperMami
#腰圍 #減腰圍 #瘦腰 #川字腹肌 #馬甲線 #間歇 #棒式
#跟我一起 #宅在家 #StayHomeWithMe
♫Music By♫
Track: Abandoned - Out Of The Grave (Feat. ENROSA) [NCS Release]
Music provided by NoCopyrightSounds.
Watch: https://youtu.be/dWOj02nPyxk
Free Download / Stream: http://ncs.io/OutOfTheGrave
♫Music By♫
●Shrivera - Cyberspace [Bass Rebels]
●Song - https://youtu.be/nKBzIZgNQ4w
●Download - https://www.bassrebels.co.uk/Cyberspace
♫Music By♫
Track: Cytrax - Feelings (feat. Émilie Rachel) [NCS Release]
Music provided by NoCopyrightSounds.
Watch: https://youtu.be/5ccnqkIbw4g
Free Download / Stream: http://ncs.io/Feelings
♫Music By♫
●KR & Keenan Cahill & Gemmi - Don't Cry [Bass Rebels]
●Song - https://youtu.be/aqDQYpk45m0
●Download / Stream - https://www.bassrebels.co.uk/DontCry
