#分享小小開心事
Yeah!我是韓國旅遊推廣協會馬來西亞分部的Superstar K-friends 之一!(自己寫自己係superstar 好paiseh~)撒花!疫情發生前,去了一趟韓國遊,才後知後覺,韓國旅遊部在馬來西亞有一個分會喔,當時也拿了免費的T-money 卡(卡本身大約rm10,好像八達通、悠遊卡醬,儲值後可用在韓國的公共交通、便利店等),然後發現這個分會除了旅遊資訊,還提供免費韓語教學、韓食教學、kpop舞蹈課等等,(但現因疫情關係而有所變動~),最近還有個RUN to Jeju Virtual run開放註冊活動!所以喜歡韓國旅遊/文化的朋友可以多多關注, 感受下韓風!~真的真的希望疫情快散!大家都可以再安心踏上旅程啦!
#這樣我有和孔劉寶劍更close了嗎科科科科科科科科
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同時也有18部Youtube影片,追蹤數超過9萬的網紅ToNick,也在其Youtube影片中提到,2020年咁難 大家有無小小開心事分享我哋知? 無開心事分享? 咁嚟到2020年最後一集合作社 ToNick同大家報佳音啦~?? 今次好高興香港G-SHOCK贊助 我哋會喺節目同大家玩遊戲送禮物~...
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2020年咁難 大家有無小小開心事分享我哋知?
無開心事分享?
咁嚟到2020年最後一集合作社
ToNick同大家報佳音啦~??
今次好高興香港G-SHOCK贊助
我哋會喺節目同大家玩遊戲送禮物~
分享小小開心事 在 Pinky Don't Stop Youtube 的最佳解答
親愛的大家嗨嗨
在這裡跟各位補充一下,我在調整飲食之前一個禮拜至少吃一次麥當勞,泡麵兩到三次(常常當正餐吃)拿鐵一天一大杯(有的時候兩杯真的太瓜張)比起青菜更喜歡吃肉,而且特愛牛排等紅肉,還有吐司等澱粉類更是吃到不行,總之不管該吃或不該吃的攝取量都大於我身體所需非常多,所以跟現在健康人森的飲食方式差超級多,效果也相對明顯。現在吃東西除了鹽巴醬油等基本調味,我最近也發現用檸檬去提味很讚,不管是雞胸肉或是青菜我都會淋一些❤️而且檸檬汁加點醬油和水,搭配水煮的食物也很清爽對味大家可以試試☺️
影片裡面忘了提到,其實在週末的時候我還是會陪姐夫小小的放縱一下,因為如果有壓力其實很難堅持,所以我希望以不過於勉強自己的方式去持之以恆,開心的去執行健康人森😊因為我主要是追求健康,所以不確定這樣的方式是不是適合大家,但我相信均衡飲食、養成良好生活習慣、多運動多喝水、少外食、不攝取過多糖份,對身體是有益無害的!還有一點非常重要!那就是不要累積壓力、保持正面愉快的心情👍
就算是像我這樣樂天的人其實生活中也是有很多煩惱的事情,心裡也會有心事或壓力堆積,但我發現運動真的很舒壓,也會帶給自己成就感,寶貝們動起來!以下附上Pamela和馬修老師的頻道❤️
Pamela Relif👉 https://www.youtube.com/user/PamelaRf1
The Fitness Marshall👉 https://www.youtube.com/user/TheFitnessMarshall
然後!!!觀眾朋友們我無意間看到一則很有用的訊息,不管你是男生女生請一定都要知道HPV疫苗的重要性!
請各位點進去這個連結長知識👉 https://www.hpvaway.com.tw/?utm_source=Facebook&utm_medium=Facebook&utm_campaign=WendyChen
也提醒女孩們,只要是有過嘿咻經驗也要每年去做抹片檢查,請大家不要用逃避的心態去面對任何的健康類檢查,那是你幫助了解自己身體的一個方式,好好的照顧自己愛自己,好嗎🥺
今天的碎碎念時間好長,然後瞬間從美妝頻道變成養生健康路線😆健康比任何的美妝都重要,我們一起好好珍惜身體😘
最後宣傳~快發摟我IG啊~再1500人我就可以往上滑了😍請大家呼朋引伴來IG找我玩💖感恩的心🙏
#訂閱分享按鈴鐺 #PINKYDONTSTOP #健康是人生最大的財富
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影片傳送門
爽爽一次看完最愛系列 https://www.youtube.com/watch?v=-hNXPuGHswA&list=PLiv8rCsjeP8MCYctwN4WS1opcM9G5lrps
美妝相關一網打盡
https://www.youtube.com/watch?v=YYD0gbHlyos&list=PLiv8rCsjeP8MGw2TLlESGfz-Bb2APXZnw
好朋友來作客❤️合作系列 https://www.youtube.com/watch?v=IWwcDwNQhRM&list=PLiv8rCsjeP8MOqxBT5IcpAuX_rLMhhUEM
About Me:
前電台DJ、日本人妻、愛台灣的地球人目前座標位置新加坡💕很做自已的美妝YouTuber 目標是終極(中年?)網美😊散播歡樂散播愛😚希望影片和能帶給你好心情讓我們從裡到外都美美的!喜歡美妝、吃東西、大笑和沒有動物測試的產品❤️活動洽詢外場主持及公關品寄送請email至pinkydontstop@gmail.com謝謝您🙏(業配請找我)
Music:
Much Adore- RaFa Sessions, Rasmus Faber
https://www.epidemicsound.com
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本集主題:「三口組小孩不挑嘴!律師媽媽Irene的92道親子共享料理」介紹
訪問作者: 陳秭璇
內容簡介:
擁有12萬粉絲的料理家Irene,
獻給「把孩子擺第一,惆悵放下個人胃口」新手爸媽的第一本書,小孩吃營養不挑食、爸媽吃也美味的無敵料理,
讓大人小孩每一天都開心!
從精明律師到新手全職媽媽,
有時質疑自己母愛不夠,有時又覺得小孩真的好可愛,
縱使「三口組」小小孩不斷挑戰著自己底線,
美西灶腳Irene優雅速成又美味的料理依舊為愛堅持著。
●96道親子共享‧創意省時料理,家長三餐零煩惱輕鬆煮,小孩開心把飯吃光光
●醫師專文解說兒童飲食要點,審定食譜營養成分,為孩子健康護航
●每份食譜皆附料理技巧和營養知識,讓廚房苦手快速累積食育力
●貼心提供30日菜單,給你營養均衡、菜色豐富的三餐提案
●每道食譜前以「育兒生活隨筆」開胃,台大與NYU法學雙碩士、前律師Irene為你分享獨到的教養心得
‧煮一鍋油亮帶甜的減鹽寶寶肉燥,配飯配麵配青菜百搭好用,不用怕吃膩,最討孩子歡心。
‧家庭常備柴魚高湯一定要會,讓煎蛋、火鍋、燉飯、湯麵、粥滋味更鮮美有層次。
‧小黃瓜、芹菜、菇類、茄子,只要去皮、配肉作點小變化就能讓孩子嘴巴解除封鎖。
‧小番茄加鵪鶉蛋變魔菇森林,和孩子在餐桌暢遊愛麗絲的夢遊仙境……
書中92道健康營養親子共享愛料理,
92則媽媽們心有戚戚焉的笑中帶淚育兒心事,
陪伴你減輕下廚、育兒的壓力,創造更有品質的親子時光!
◎「讓我們用牙齒幫花椰菜剪頭髮吧!」
對付挑食孩子密技大傳授:
密技1. 配合孩子敏感的味蕾,調味要清淡,並設法去除食材特殊的風味。
密技2. 不必追求食物造型可愛,但色彩要豐富,才能增進孩子的食慾。
密技3. 孩子排斥的食物先上桌,偏愛的料理後上,以免好菜被邊緣化。
密技4. 和孩子一起下廚,可讓他們認識食材,並更願意吃自己親手作的菜。
密技5. 說故事比說教有用,把食物擬人化,讓孩子產生興趣、好奇一試。
◎這樣吃最幸福!媽媽不變金智英
✓守住五原則,餵養孩子不再心很累:
✓大人寶寶一起吃,省時又省力
✓善用廚房必備神器,事半功倍
✓簡化料理程序,減少烹飪時間
✓觀察孩子進食習性,因材上菜
✓定食定量,建立孩子用餐習慣
◎食力升級!給新手父母、料理苦手的不敗食譜
不管你是新手父母或廚藝初學者,跟著減輕廚務的專家Irene做,都能零失誤搞定親子餐:
‧簡化料理──教你用更精簡的工序、最基本的廚具,完成美味不失分的一日三餐
‧掌握技巧──不藏私公開備料、烹調、擺盤、變換花樣等個人心得,以及把孩子最討厭食物變誘人的祕訣
‧認識營養──提供主食材的營養成分,帶你認識優良的營養來源,為孩子打造受益一生的好體質
◎寫給孩子的食養情書!高學歷全職媽的育兒心事
在網路享有高人氣的Irene,也曾因成為全職媽媽,而感到自我被嚴重剝奪。她將在書中真情吐露自己的失落與成長,並分享個人的媽媽哲學:
‧要時常告訴自己「你已經做得很好了」;也別為了孩子好,而犧牲自己的身心健康
‧家長學會淡定,可減輕教養壓力,孩子的情緒也較穩定
‧別吃剩菜,對自己好,就從對自己的身體好開始
‧每個人都是獨立個體,別靠孩子的發展進度來滿足成就感與自我實現
‧要持續從世上萬物中追尋生命的熱情,才能帶給孩子更寬廣的視野,而不只是生理上的照料
‧給另一半清楚的指令並降低標準,才能培養出好隊友,而有時間安心去做自己的事
‧每個孩子有自己的節奏,也會讓你知道他準備好了,不須著急,不用和別人比較
◎30日三餐營養計畫表,讓你均衡吃進六大類食物
採用富含營養的食材,並經常變換,是攝取最多營養素的訣竅。料理家Irene給你一整個月的三餐提案,照著做就能飲食均衡、天天變換菜色,不再煩惱「今天要煮什麼?」
作者簡介:陳秭璇(Irene的美西灶腳 版主)
從一位律師、在網路上分享食譜的作家到成為母親,流轉在人生的角色中,透過臉書專頁分享文字與影像,與網路上的讀者交流分享。
每本著作都恰巧記錄了當下人生的記憶:第一本《一鍋三步驟》在洛杉磯完成,當時活得自由自在,風格也非常多樣;第二本《幸福小鍋食堂》出版前,因女兒小嬡剛出生,從一個自在不受拘束的人,轉變成為孩子牽腸掛肚的母親;本書則寫下陪著孩子脫離嬰兒期,真正養育、教育她的點滴回憶。
從陪伴孩子的過程中,重新撿拾自我──我是Irene,也是小嬡的媽媽,希望透過本書,與讀者們分享全職母親照顧孩子、心路歷程與親子共食的食譜紀錄。
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能畫自己喜歡的插圖是一件很開心的事, 一次40隻貓咪,超療癒的, 這些可愛小肥貓希望喜歡小插圖的朋友可以支持一下(眨眼),哈哈! ... <看更多>
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