關於 初經 經痛 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

#節目預告

2021/09/01 週三，上午七點到八點【專家談健康】單元

從初經開始，關於女性身體的迷思就一條龍的展開。
而「為妳好」，有時會讓妳陷入不友善的限制與框架中。
所以，愛自己，要從懂身體開始。

血量跟別人不一樣，是不是月經失調？
經痛比別人痛，是不是因為偷喝冰水？止痛藥吃太多？
生育率低和少子化，讓妳的身體不是妳的身體？
不生小孩就是人生失敗？

烏烏醫師以婦產科醫師的角度，
寫下了新書《無框身體》，
希望能破除性別限制與生育迷思大小事，
讓妳溫柔地找回身體主導權，
勇敢做出屬於自己的決定。

節目邀請到 烏烏醫師，
來和大家分享新書《無框身體》

歡迎收聽！

敬請準時收聽！
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【蘭萱時間】

FM103.3 #中廣流行網，每周一至五早上七點到九點。
節目提供元氣早餐般豐盛營養的資訊，讓聽眾朋友擁有滿滿的活力!

網頁版一鍵收聽：http://bit.ly/ilikeradiostream

YOUTUBE頻道：https://www.youtube.com/playlist?list=PLEnJD0ANVhtU8K0MNeNsvGH-Q7k25VUd-

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FM103.1 嘉義、雲林、台南
FM107.3 埔里
FM96.3 金門

又到了讓人期待的禮拜三，有Podcast新一集上線哦～～我竟然撐了這麼久你不感動嗎

🥸即刻收聽：https://linktr.ee/redshowon 🥸

今天這集女性一定要縮聽，冰品代言人 烏烏醫師 要來破解女性生理迷思，帶您一起打破框架認識生體與生理；雖然一開始先討論了工程師尿道被侵入始末，但請耐著性子聽下去好嗎，身為女性的你一定會覺得醍醐灌頂啊。

為什麼為生理痛為什麼還有人排卵痛，搬重物就會子宮下垂嗎？少女吃會不孕女性吃冰會經痛孕婦吃冰就會讓小孩氣管不好！這些傳言是有道理的嗎？而妮可基嫚一直吃冰（你又知道）為什麼看起來也如此年輕呢～越早來月經的更年期就會越早來嗎？我如果登陸月球月經還流得出來否（醒醒吧你根本上不了月球），邊寫邊覺得這集知識太豐富了，從初經孕期聊到更年期，還真的從內子宮聊到外太空，最後烏烏醫師會告訴世間女性什麼事是最傷身的，是吃止痛藥還是吃避孕藥或事後避孕藥嗎，都不是哦（搖食指），至於是什麼，聽了節目就知道！

筆友青紅燈還有在徵件哦請來信 http://bit.ly/MailToShowon

本節目哈根達斯絕對沒有贊助播出，為什麼不贊助呢真氣人（跥腳）

這陣子為了宣傳新書上了很多節目談月經觀念，其中最常被問到的一題就是該如何和初經來的女兒解釋生理週期。這次新書講座邀請到長期投入月經教育的小紅帽創辦人林薇和凱娜棉條創辦人凡妮莎聊月經大小事，又讓我對這一題有了更深的體悟。

和大部分的女孩一樣，我的月經觀念主要來自家中女性的長輩。姑姑認為月經只要有來即可，不用喝四物或紅豆湯，沒有特殊禁忌也無需保養，唯獨要注意月經來潮後，和男生在一起時就要注意了！可是要「注意」什麼，她卻避而不談。甚至是這幾年和她聊天時，她還坦承在我結婚前她總是會注意我每個月是否有來，擔心我未婚懷孕。

另外她也提前指導我如何使用衛生棉，我還記得她當時講了一句話「現在女生好幸福選擇比較多，還有翅膀，不會滑來滑去」，同時也叮嚀我經期時不可穿白褲子，衛生棉要收在小包包裡，丟棄時要包好不能讓其他人看到血。總之，月經、經血、衛生棉， 通通遮起來就對了！

雖然聽起來有點麻煩，不過我倒是一點都不排斥初經的到來。主要是因為
國小時最好的朋友初經比我早來半年。還記得當時她有點神秘的和我說「好朋友來雖然有一點痛，但表示我是大人了！」因此在那段時間，我每天都會注意內褲有沒有血跡，期盼自己和好朋友一起長大，是同一國的人！

回想起來很不可思議，這些觀念知識和想法都不是來自老師或校護。如果原生家庭沒有資源教導，那孩子們該怎麼辦呢？
或許這也是為何林薇在校園推廣月經教育時，會遇到一些令人震驚又沮喪的事。好比小男生舉手抗議表示聽月經的事情會影響男子氣概，小女生認為下面會流血是自己沒用了，有子宮的人比較低等。深入對談後才發現這些觀念都來自於家中重男輕女的長輩。相反的，也有女校的男老師很感謝地和她說「感謝有小紅帽，他長這麼大好不容易機會好好懂月經。」
這些經驗都讓林薇更堅信，向下紮根做好月經教育極為重要，影響的面向也很廣。

回過頭來回答，如果我有女兒，我會怎麼和她聊月經呢？

首先我會告訴她月經開始代表妳可以懷孕，但不代表妳要使用這項功能。初經來的時間每個人都不同，每個人的月經也都是獨一無二，長短不同、間隔不同、血的顏色從深到淺都有可能，不表示妳是異常或做錯任何事。我們無法控制它來多來少，因此經血外漏是理所當然毫不羞恥的事。媽媽工作到忘我時，也曾外漏到辦公椅上！

關於生理用品的選擇，我也不會告訴她只有衛生棉這個選項，月亮褲、棉條、月亮杯我都會一系列的和她分享，讓她根據量的多寡，上手程度彈性選擇。

這也讓我想到，父母一開始的觀念建立極為重要。在座談會上，凡妮莎也分享到過去媽媽曾強調已婚女性才能使用棉條，「下面的東西」很珍貴，要小心呵護留給先生，即便長大後理解到沒有性經驗的女性也可放心使用棉條，她仍花了一番力氣突破心魔，擺脫做錯事的陰影。甚至在她日後推廣棉條時，媽媽竟無奈表示「你這樣豈不是讓台灣的處女越來越少！」因此我更敬佩她所做的一切，不僅是推廣棉條，而是藉由多元的生理用品找回女性對身體的掌控權。

我們也都認同，月經的教育與討論不需侷限於女性長輩，應該和長牙長高一樣被視為正常的生理現象，不分性別，所有家人都可以自然地跟小孩討論。月經教育就是性教育的開端，一旦你的孩子可以不隱諱地與你聊經血、經痛，月經，未來也比較可能和你公開地討論戀愛、性行為。就讓我們大方地討論月經和各種生理用品，不要再用一句「那個來，要小心要注意要保護好」來含糊帶過啦！

’＃無框身體買了嗎

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00:59 直接進入正題！

影片裡面有提到的問題：
04:49 Ｑ: 已經根據使用說明使用了...為什麼放進去還是很痛？
07:09 Ｑ: 沒有過性行為/初經來潮也可以使用棉條嗎？
08:11 Ｑ: 晚上睡覺的時候也可以使用棉條嗎？
09:19 Ｑ: 棉條的棉線要放哪？棉線會不會不舒服？
10:28 Ｑ: 取出棉條的時候很痛是不是哪裡使用錯了？
11:28 Ｑ: 游泳可以用棉條嗎？洗澡時棉條要拿出來嗎？
13:09 Ｑ: 國外是不是真的買不到衛生棉？
14:22 Ｑ: 棉條的替代方案？

🎙背景音樂 Track：
- Cheese by David Szesztay：http://goo.gl/KizZRX
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#衛生棉條 #月經 #處女膜

節目表 https://goo.gl/7fN6pB
線上直播請看 http://www.ntdtv.com.tw/live
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有一名26歲女醫師從初經就有嚴重痛經、乳房脹，從經前一週持續到經期中，吃止痛藥無效，檢查也無婦科疾病，後來她嘗試就診中醫，經疏肝理氣中藥調理3個月，症狀大幅改善。中醫是如何治療經痛的呢?這一集我們邀請到林貴中醫師來分享這個主題。

這一集內容主題如下：
1.痛經的症狀有哪些？
2.千古調經第一方：適合任何體質吃的痛經總方
3.四物湯別亂吃！這些體質喝錯反傷身
4.穴位按摩：
（1）緩解痛經疼痛穴
（2）生理期拉肚子止瀉穴
（3）經期來潮頭痛欲裂止痛穴
（4）經期前乳房脹痛止痛穴
（5）月經來情緒不穩定舒緩穴
5.痛經如何區分是寒痛或是瘀血痛？
6.經痛吃止痛藥，很傷身，告訴妳不用止痛藥的好方法

談古論今話中醫(244)認識溫經湯【健康養生中醫保健】(NTDHealth) http://ap.ntdtv.com/ 女孩子從初經來一直到更年期 這數十年的時間，每個月都必須與月經相伴，所以關於月經的大小事 千萬不能馬虎，因為攸關於健康的問題。在中華傳統醫學裡面有一帖方子，主治經痛或者是更年期障礙等等的婦人病，叫做溫經湯。

有關婦女病都可以醫治，尤其現在人不孕症、這個是個寶貝，痛經、更年期，連不孕它都可以醫治。連現在女孩子的月經來得多，量多或者各種情況，它是治婦科病最好的一個方子。

所謂的「溫經」，應該就是說我們身體比較寒的，可以讓我們的子宮變得比較溫暖、比較正常。

氣不足、血不足 你肯定不會健康，所以它就有活血化瘀、溫經散寒。一般現在女孩子很多痛經都是寒證的關係，還有活血就是瘀血的關係，還有就是中氣不足、益氣養血，所以這個方真太好用了，這一帖方子就把所有病給治了。