哈囉各位大家好,我是物理治療師Amber~
‼️『持續性姿勢-知覺性頭暈; persistent postural-perceptual dizziness, PPPD』是一種對空間的穩定感知受損的症狀,非『旋轉性的頭暈』以及『感知上覺得不穩定』。
會加劇的原因通常在:�1.直立的姿勢下
2.處在視覺複雜或者過多刺激的情況下
最常被誘發的環境有:
1.走路或坐著的時候
2.看著車流
3.坐在人多繁忙的餐廳
PPPD 的症狀可能會在分心的時刻暫時緩解,但可能會在沒有明顯刺激的情況下短暫發作。
暈眩可能會誘發心理以及功能的問題,例如害怕跌倒、焦慮、憂鬱、步態異常等。
如何判斷為PPPD?
A:至少三個月多數天出現頭暈、不穩、非旋轉性眩暈至少一種症狀。
-症狀持續一段時間(數小時),嚴重性每次不一。
-症狀不會持續一整天。
B:這些持續性的症狀並沒有特定的誘發因子,但會因為下列三項因素而加劇:直立的姿勢、與方向位置無關的主動與被動運動、處在視覺刺激複雜的環境。
C:PSSD因為眩暈、不穩定、頭暈或平衡問題引起,還有急性、偶發性或慢性前庭症候群、其他神經或醫學問題、心理問題導致。
-當一些急性或偶然的因子誘發症狀時,會出現特徵A的模式,一開始會間歇性發生,而後可能會變成持續性的過程。
-當誘發頭暈的原因是長期的因素時,症狀會先緩慢發展,然後逐漸惡化。
D:症狀會導致痛苦不適、功能出現問題或障礙。
E:其他疾病或障礙沒辦法好好解釋其症狀。
臨床上目前對PPPD的治療有:藥物治療、心理治療、前庭復健運動
其中前庭運動可以降低頭暈對動作的敏感度、增加對平衡反射的依賴,有助於恢復平衡、減少跌倒和緩解頭暈。
根據2019年的研究,針對有PPPD的人進行居家的前庭復健運動,持續六週。
會以頭暈障礙量表(Dizziness handicap inventory ,DHI)三個項目:功能、心理、生理來比較。
☄️運動的項目有:
👉🏻步行訓練:
-步態訓練:每天兩次,十分鐘行走距離約五公尺,一開始可以在平坦的平面下正常行走,可增加不平穩的地面來挑戰困難度。
-步態增加困難度:例如在超市尋找物品,向後行走,跨越障礙物。
👉🏻凝視訓練:
-凝視訓練:坐在彈力球上(不平穩即可),保持對目標的直視。每天兩次,每次 1 分鐘,逐漸增加到每天 5 次,每次 2 分鐘。
-增加凝視訓練的難度:在動態的背景保持目標的直視,或者做需要頭部、眼睛同時移動的訓練,例如打掃。
👉🏻其他訓練:
1.手拋球:提供手眼協調、重心轉移訓練、視覺軌跡訓練。除了自己執行之外,可以增加人數一起拋接。
2.接住目標物:目標物必須高過頭部,且眼睛注視手舉高放下的過程。
3.站立搖擺晃動:在一個空白或者移動的空間,雙腳距離從寬到窄,以慢到快的速度開始身體左右移動。
4.眼睛注視目標,移動頭部且目標和頭部方向相反。
5.數點:在一面牆上貼滿點點,計算出點數並且挑戰眼睛不同速度的追視、左右的移動,且與牆的距離越來越近。
6.數點:在兩面牆上貼滿點點,計算出點數並且挑戰眼睛不同速度的追視、左右的移動,且與牆的距離越來越近。
7.爬階梯:站在小椅子上,上下來回。
8.坐到站、站到坐
‼️研究發現:
1.經過六週和每兩週持續追蹤,發現有PPPD的人,在生理以及功能上都有明顯的改善。
2.這些人的心理狀態並沒有明顯的改善效果,可能在影響心理層面的因素還有其他潛在的原因。
👩🏻最後Amber想說:
1.頭暈原因有非常多種,除了中樞神經的問題、耳石、前庭..等,心理層面也不容忽視
。
2.頭暈的問題其實很常見但容易忽視,一定要好好的接受生理以及心理的檢查跟治療和復健。
3.運動能夠幫助神經去敏感化,去適應各種不同環境、姿勢誘發的頭暈狀況,擺脫頭暈對生活的影響!!
#物理治療#頭暈#暈車#訓練#前庭#耳石#復健#運動#重訓
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大家有想大叔了嗎🥺
接下來阿木要跟大家說的話,可能會很沈重..
第一次在這個粉絲團跟大家報憂不報喜...
一直以來,這個粉絲團的初衷都是帶給大家歡笑娛樂的,終於...還是有到尾聲的一天...
狗狗真的老得很快,等到他老時,狀況會忽然間爆出來,一個接一個的病痛接連發生...快到你措手不及..
其實,在三月時,阿木已經帶著大叔跟弟弟一起回台灣了。
當初我帶他們去美國時,我就告訴自己,將來他們老了,我一定會帶他們回台灣養老。台灣是他們的根,也是我長大的地方。如果他們將來離開了,我是希望他們在自己熟悉的環境下離開的。當然,我也會陪著他們。認識我的人都知道我常講的座右銘🤣:我兒子們在哪,我就會在哪。
所以,在去年3、4月時,我就開始幫他們準備回台的文件跟資料了。他們也13歲了,該回家了。那時我也決定要回來台灣長住一陣子~因為要陪他們養老。
常常很多人會覺得我很誇張..因為我的世界真的都是以他們為中心在考量的。我從來不把他們僅僅當狗看待,他們就是我的家人、我的小孩。
狗狗從美國帶回台灣,需要半年前就做好準備。(因為美國是狂犬病疫區,要回台灣有很多手續要提前準備,這邊就先不多說了)所以這個決定並不是突然的,是早有規劃並慢慢去執行的。看照片應該也發現,他們是跟著我們在機艙裡面飛回台灣的,他們並不是在貨倉下面喔。
這也是我非常放心帶他們倆老回來更大的助力~
因為他們倆全程都在我身邊,我都看得到,非常放心。當然,要帶他們坐機艙,也是提前做了非常多準備..這邊也不再多說明了。總而言之,剛開始的一切都是非常順利且安心的。Kuma跟我坐一排3個位置,我敬老尊賢,讓他老人家趴兩個位置睡很爽,而且空姐還來幫他鋪棉被🥰
阿木我從頭到尾坐著回台灣🥲🥲 不過他舒服當然最重要拉~我也很開心,因為他都在我身邊..如果他要在貨倉下飛回台灣..我可能就不會帶他回來了..畢竟他們都13歲了,我會擔心死!!
接著,故事急轉直下了...
回到台灣後,就是一連串痛苦的開始...
Kuma的病況非常複雜,要講的話,說半個小時都說不完...包括慢性腸胃炎、前庭症候群、腦神經問題、腦瘤的可能性等等...但他的問題不僅僅是字面上這麼簡單的病症而已。而且,他是老阿公13歲了...
相信我,能做的、能試的,我們都試過了...
從3月到現在,可以說從阿木隔離出來後,我最常去的地方就是動物醫院..
這三個多月內,我們已經換了至少6家動物醫院..
後來固定了一家醫院後,幾乎每天每天都往醫院跑...剛開始因為不想讓Kuma長時間待在醫院,我早晚都帶他進醫院,下午帶他回家休息..
我們從沒想過回台灣後會是這樣的情形...
原本我們還計畫要帶他們環島的...
總之,阿木想跟大家說的是...經過了一連串的診斷跟治療後...大叔並沒有好轉...而是每天常常會有新的症狀出現...而且症狀都是非常嚴重的..
醫生已經建議我們做安寧治療了..
接下來的日子,我會一直陪在他身邊。
當然還是希望期盼能不能有奇蹟發生🥺
我並沒有很平靜的打出這些文字,這三個多月..震驚、難過、痛苦、撕心裂肺每天都發生在我身上..
我不太喜歡報憂的事情,請原諒阿木現在才跟大家說,畢竟病情每天都在變化,根本不知道從何說起...
這篇文章會是阿木在這個粉絲團的最後一次po文..
我想謝謝大家這幾年來的陪伴跟支持😊
Kuma很幸福有好多人愛他~
接下來的日子..我想好好的用力的陪伴在他身邊..
告訴他..讓他知道我有多麽多麽愛他...
很謝謝他這13年來的陪伴,陪著我勇闖美國,給我信心跟勇氣!
這輩子真的真的很幸福擁有過他..
我知道天下沒有不散的宴席..
我會跟他約定好,等我以後去找他
我會跟他說,要他好好自由的去跑跑~可以到處找人家壓耳把妹但不可以忘記我。
謝謝大家,Kuma大叔先下台一鞠躬了喔。🐕
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今天一早火速狂奔醫院🏥,
在醫生第一位看診之前先幫肥哥做檢查。
全身性觸診(脊椎、肌腱、軟組織、腳蹼、腳趾頭、腹部)、耳朵、GG全部都檢查一輪,就是找不到原因。不只找不到原因,這位哥還在醫院狂奔,完全看不出哪裡不舒服🤷♀️
肥麻各種可怕的病因前幾天都已經在腦海浮現好多次了!
一下想說椎間盤突出、一下想說是包皮炎、也擔心會不會前庭症候群⋯🥺🥺 (還好都ㄧㄧ排除)
但在找不到原因的當下⋯真的懷疑是不是該帶去行天宮收驚。
就在跟醫生反覆討論的時候,
肥麻跟醫生聊到最近這兩三週尾巴凹槽處有發炎,
每天都在做清潔跟擦藥。
醫生一個靈光乍現✨✨✨
難不成是尾薦椎‼️‼️
沒錯!應該就是了!
因為尾薦椎必須從肛門進去做觸診,
一般是藉由尾巴來做觀察。
(尾薦椎痛的狗狗尾巴會抬不起來)
但法鬥沒有尾巴,所以看不到⋯🥲🥲
經過深入觸診找到痛處,再搭配尾薦椎的X光,應該可以確定就是尾薦椎發炎了。
還好及時找到原因,不然真的不知道該怎麼辦。也還好是急性發炎,不是骨刺⋯😌😌
孩子們不會說話,很多時候真的只能靠爸媽自己觀察。還好今天有鍥而不捨的找到病灶,不然阿肥可能又要多痛好幾天了⋯
#早期發現早期治療
#做針灸的同時這孩子全身爽爽dee
#針灸到睡著😴😴
#左岸動物醫院🏥
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