生日的回憶 @雪山東峰
孩子在3歲以後,會對生日開始有記憶,去了很多地方旅行他不一定記得,但他永遠記得4歲生日時他用西瓜刻了自己的生日蛋糕,5歲生日時全家第一次去迪士尼(上海).......我想,生日的意義之於我們,不是蛋糕也不是禮物,而是一起製造親子回憶。
行為心理學教授托馬斯曾說過:幸福感更多地來自“經歷”,而不是“禮物”。
陪伴孩子做了什麼才是重點,生日可以跟孩子一起烤個蛋糕,也可以陪他去遊樂園大玩特玩,或是一起做一件具儀式感的事,讓孩子感受到父母陪伴的愛,在他們還在我們身邊的時候。
這趟取名為“阿棠生日隊”的雪山行一波三折,因颱風擦過、媽媽大姨媽要來等因素差點取消,後來看了氣象預報與國家公園管理處的開放通知,決定還是去但上東峰就好,然後老母跟阿福留在家(後來證明這決定是對的,因為山上晚上不到十度真的非常冷,感謝山屋管理員還借我們一條毯子),而且山上氣候瞬變也要隨時做好下徹準備。
來回10公里,爬升高度超過一千公尺,累是一定有的,但他們似乎很快就忘了,反而是記得在他六歲生日那天我們去爬雪山東峰,然後..
1.晚上在七卡山莊,跟原住民協作一起唱歌跳舞
2.半夜3點,登山團起床準備出發,我跟睿洋也醒來跑到外面,一起擁抱看滿天星星
3.早餐時被猴子偷走麵包
4.爬山雷電雨淋又日曬狂風
早上8點開始爬山,不久遇到打雷下雨,趕快把手機跟電子手錶關機,一度跟路上遇到的山友考慮準備撤退時,天氣又恢復了,幸運地到山頂時出大太陽、然後下山有起霧刮狂風,但都沒有下雨了
5. 爬哭坡沒有哭,前面3.5k那段他覺得比較累
6. 收到健達出奇蛋蛋糕(棠最難忘)
因為我們家不太能吃巧克力我幾乎沒主動買過出奇蛋給哥哥,在山頂他真的很開心,默默只開吃了一顆,然後説剩下的要帶回家慢慢享用拆禮物...
如果長大後,孩子們不記得這些事了也沒關係,媽媽我記得就好,我會跟孩子的孩子分享這些美好回憶,告訴他,我跟他爸爸在他6歲生日那天,我們一起去爬了雪山東峰,發生了什麼好玩的事...
#前提是這個粉專那時候還會在嗎😂😂
PS:爬高山前建議先上合歡山住一晚爬一次確認自己有無高山症與知道如何處置,心律不整的也建議避免喔前兩天才有人叫救援...
同時也有10部Youtube影片,追蹤數超過22萬的網紅簡單歌唱 Singple.,也在其Youtube影片中提到,你唱歌的時候總是覺得很卡、很吃力嗎?現在點擊下方連結,我將告訴你如何讓唱歌就像講話一樣自然, 輕鬆唱出好聽的歌聲!點我看答案:https://www.thisissingple.com/5-day-challenge/ 受夠了唱歌一直沒進步,想要在能夠馬上在朋友面前唱出好聽的歌聲? 點我了解一針見...
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你唱歌的時候總是覺得很卡、很吃力嗎?現在點擊下方連結,我將告訴你如何讓唱歌就像講話一樣自然,
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受夠了唱歌一直沒進步,想要在能夠馬上在朋友面前唱出好聽的歌聲?
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關於 簡單歌唱 Singple. #158:在這一集的唱歌技巧教學影片中,Elena老師會延續上一集的“星光大道”歷屆冠軍在冠軍賽中的表現,經過上一期的星光大道第一二屆冠軍之後,其實我們可以看到林宥嘉現在在歌壇上也算是非常活躍的歌手,而在這期之中,也有幾位現在是在歌壇佔有一席之地的歌手,如果你也好奇究竟星光大道畢業的這些冠軍,唱歌技巧是不是也一樣很厲害,記得繼續看下去!
0:24 徐佳瑩是第三屆星光大道的冠軍,當然他現在的唱歌技巧也非常了不起,而今天我們要來看看是否徐佳瑩在參加星光大道時,歌唱技巧是不是就已經很厲害了!還是他其實原本唱歌難聽? 而在這次的冠軍賽中,徐佳瑩選擇了他的自創曲來表演,我們就來聽聽看他所演唱的自創曲 - 香水
0:53 徐佳瑩演唱自己的自創曲 - 香水
1:26 看完這一段,我們發現徐佳瑩的唱歌技巧非常厲害,他可以邊唱邊跳又可以保持相同水準的唱歌技巧,唯一不穩定的是唱歌氣息控制。Elena示範徐佳瑩在尾音的地方利用氣息技巧的對比
1:56 繼續聽徐佳瑩演唱自創曲香水
2:01 在這一段我們可以聽到徐佳瑩在唱一個音的時候聲音虛的情況比較明顯,聲音虛的主要原因是因為我們的H開頭的字會讓我們噴氣,如果我們可以使用唱歌技巧應用在裡面,就可以把聲音變扎實。
2:40 徐佳瑩演唱自創曲香水第二段
3:12 Elena歌唱訓練師發現徐佳瑩每一個字都會給特別多氣的唱歌問題,如果唱歌尾音不給氣就會出現一個尾音抖的狀況發生
3:50 徐佳瑩演唱自創曲香水 第三段
4:09 聽完之後我們可以發現徐佳瑩在這一段的轉音技巧做得很好,他的共鳴轉換技巧有做出來,在邊唱邊跳的情況下又能做到唱歌技巧,真的不容易!
6:02 我們在唱高音的時候很容易因為唱歌太激動,或是飆高音時,感情放太重,導致唱歌越唱越用力,那徐佳瑩這一段的演唱多偏向於混聲區,如果不小心用太多力氣就會容易破音
7:26 聽完徐佳瑩的歌曲之後,隨之我們來到第四屆冠軍方宥心,其實他目前已經往戲劇方面發展,也有不錯的表現。
7:42 方宥心演唱蕭煌奇的春花夢露
9:18 在方宥心演唱蕭煌奇的春花夢露時,他出現了Elena先前提到的唱歌問題,如果邊唱邊跳容易唱歌太用力。而且他的共鳴轉換唱歌技巧沒有使用的很好,他的共鳴轉換不太順暢。
10:26 再看到這邊,Elena歌唱老師發現方宥心是直接放掉聲帶閉合,雖然比硬唱的好但是容易破音。而這一段是需要比較多情感的,如果使用虛掉的方式來演唱的話,可能會唱歌不好聽
11:02 不過方宥心在最後的尾音處理得很好,所以如果我們沒有仔細聽的話,也很難發現這個唱歌問題
11:59 在這邊方宥心也有一樣的問題,就是因為歌曲的情緒太過激昂導致唱歌用力,那這樣子下來聽感就沒有那麼好。
13:26 在聽完方宥心的演唱之後,我們很快來到第五屆冠軍孫自佑的表演
13:31 孫自佑演唱 Hotel California
13:51 我們可以聽到孫自佑在演唱時有刻意加了撕裂音進去,如果要唱的好聽又在音准上又是使用撕裂音的話,是需要使用到非常大的聲音穩定,以及唱歌技巧
14:09 Hotel California 孫自佑演唱
14:38 Elena表示孫自佑這句是直接把聲音唱虛,並沒有把聲音扎實度表現出來,那這個主要是因為他唱在一個噴氣音上,所以在演唱時要更注意一點
14:58 繼續聽之後,我們發現孫自佑在力道控制上其實歌唱技巧非常厲害。整首歌的情緒轉變都能夠感受得到
16:44 孫自佑演唱 Hotel California
17:44 孫自佑在唱這邊的時候其實有偷偷加了一個滾喉音,那這個滾喉音可能會造成他唱歌不好聽的風險,這邊Elena老師建議好用的唱歌重點,運用此歌唱技巧就可以把滾喉練好
18:32 在唱到California的時候孫自佑就不小心破音了,雖然沒有很明顯,但是還是稍微聽得到破音的狀況。
19:19 在演唱最後一段,孫自佑又找回歌曲的節奏。
#星光大道 #唱歌技巧 #徐佳瑩
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本週主題
1:03沒什麼人看去看一下(🤩)
3:09提升性慾
3:56勃然大怒的技術(我會期待的😍)
4:56有沒有用?(提升性慾)
5:32柏拉圖式戀愛?😱
6:40現在不能出國(精神可以🤩)
8:02秘魯人生(壯陽?🧐)
8:34這不是藥物吧?(壯陽😳)
9:06藥補不如食補🤩(三補)
9:45七八十歲再吃(威而鋼🤔)
10:23三十五歲後怎麼倒追男生🤔
11:18我的立場(兩性議題開始🤩)
12:25綠帽事件(老吳:男生需要倒追嗎?)(框架解析開始了🤩)
14:11這女生也其實滿莫名奇妙的(倫😂
(解析聊天框架,訴說該有心態,內容附建議包🤩)
16:30你抽到知識貓(未來運勢)
17:11我會覺得就是說(框架解析、稍微教導🤩)
18:13魔乳已經有低標🤧
19:02你抽到新的牌平平乳🧐(克金🤔)
22:42聊天人像不放照片(J問,倫授Line知識🤩
23:04我前女友比我大四歲(倫回覆🤩
23:55你看你看(解析中、訴主導框架🤩
24:44應該說女生開始揍他(聊天解析
26:12要開始跪舔(聊天、心態解析
27:03可是我不欣賞(框架解析、高階話術
27:51檢討自己就好(教導成長秘訣、主導框架、思考模擬
28:36幼態延續(醒醒吧!孩子!愛的責罵🤩
主導框架小解
30:01老吳說:她是以已結婚為前提?(解答、心態解析
30:48我認為的問題(解析優缺
31:31輸家(兩性框架小解
31:54好,然後(女性框架、PUA魅惑術源頭
32:32把妹的三個心法(核心密技解析😭(這集都是寶😭
33:44男生要學的(微心態解析,微答
34:16對最強大武器😅(解析武器、心態解析、招數解析(微)
35:16我我認為啦(很強的定義、症狀解析、怕拒絕的男性
36:21我覺第一個她有去釋放可得性🤔(慾望解析
37:36如果你長得不夠高(框架引導
38:10最大問題在哪(素材解析、解析掌握分寸
39:33一個東西啊!(銷售技巧解析掌握尺度🤩
40:30他就嚇跑了!(行為解析
41:21到底什麼是真愛(模式解析
42:38高個子的女生(解答:釋放可得性
42:51小隻馬基本上是無敵了(通殺😑
43:17對我咆哮(需求感解析
45:51鄙視(故事🥳🥳🥳
46:41啊怎麼反駁( 心態解析
47:35主流的社會(供養😱解析框架
48:44但是我為什麼要用鄙視這個詞(醒醒吧!孩子🥶模式解析
49:42他說什麼,他說台男(言論解析、眾多可能性解析
51:20保留法律追訴權(用馬賽克尊重對方🧐
52:11前一陣子是(藍藥丸的快樂😅
52:48就是她好像都對老外比較好(講:優勢框架、先入為主刻板框架
53:49(我有個日本女性朋友⋯⋯(何謂渣男?倫解析🤩🥳
55:14女生喜歡跟人家競爭(價值解析
56:05焦慮感嘛!(競爭焦慮解析、心態解析
57:10(女人也變名牌包?(男性主導,女性篩選、框架解析、獎品心態🤩
58:01你男生(框架解析
58:55操作競爭焦慮(技巧解析
1:00:39在長期來看我們都死了(風險管理(所有籃子都在同一個雞蛋上面😂
1:02:25金剛經(愛
1:03:06我這個禮物是(直播中的片片🤩
1:04:38還好,kid 都這樣(負能量大師😅
1:05:02善護念就是說(情緒解析,愛自己,說:這就是愛呀~🤩
1:06:13刺😱😱😱(心靈傷口解析
1:07:44所以要先冷戰?(問解
1:08:50我剛剛講哦!善護念(回憶幻象解析
1:09:44那個原住民的笑話(比喻
1:11:21再強調(色情訊息的偉力,對自身的影響
1:12:33男生有三種(框架分類
1:12:54我講的是網路色情(生物解析、痛苦的求偶😱🥺
1:13:59這一種魚(夫妻魚,群射的競爭🥶😱
1:14:35天堂尿(為了一秒的交配,而拼死拼活!😱競爭案例,殘酷的繁殖、生存
1:15:49啊!我講網路色情(幻象解析
1:17:24呃,不要去檢討那個女生(進步/主導,方向解析
1:18:02吃魚也會有催產素嗎?(框架決定一切
1:18:26會沈船(覺察解析
1:19:01根本的方式(大大大🧐😳
1:19:31約砲也好(思洞不如尋洞,不傷身公式,記🤩🤩🤩🤩🤩
1:20:21可以維持在一個高的睪固酮(減脂、練肌,睪固酮之愛😍
1:20:54如何大爆射(解憂鬱之秘🤩
1:22:39清水健(男優之秘,意念射精神技(17次🤩🥳
1:23:15他有時候還會自己打手槍(清水健)他說那個感覺不能忘,勃起的感覺不能忘(秘傳心法,相信的偉力,世界建構解析
1:23:38他說(清水健)(意念集中(專注)勃起技術(我稱:性感放大腦補術🤩😍👍
1:24:14對身體是非常保養的(本之重要🤔
1:24:59講,其實有些男優(男女之悲解析😭
1:25:45能天生(連發之秘
1:28:00對啊!男生如果肥到有胸(飲食解析
1:28:44那一開始(一時的爽,以後的哀🥶
1:29:37先從運動?(飲食才是最重要的
1:30:20是胖的(最好時機解析
1:31:18我覺得最近我比較開心(正念分享
1:32:56我自己就是業務啦!(換位思考、話術免疫、捏軟蛋
1:34:34超強、最強的挽回(來了!來了!經典🤩
情感解析,天能舉例,愛的指責🥺
1:36:26一開始一定會痛(愛的安撫🌞愛自己😍
1:37:23分手第一件事情(解放步驟解析
1:38:02安全推倒(慎選、社交直覺解析
1:39:33單親媽媽交往不到兩個月分手(症狀解析
1:41:23都會care(基因/繁衍解析
1:43:29完全沒有(思想/愛自己/幻象解析
1:45:03不要期待有人會來愛你(匱乏/覺知/主導/篩選/給予/幻象/強大解析
1:47:16女生喜歡愛情(感覺解析
1:48:29重點還是一樣(獎品心態解析
1:49:16高、富、帥(幻象/框架/解析🤩
五步、話術小解
1:51:47那要如何培養獨特思考🤔(本人:真真切切做自己(求變的同時保持自我😳例:這就是愛呀!🤩🥳🥳
1:53:22男人(迷人解析
1:54:00那個窩囊的好人(倫:醒醒吧!孩子😭
1:55:28男生的(毛囊解析
1:55:57很多男人做工地(想像力的重要,有影片:工人鋼琴👍
1:59:44人是會有一種刻板印象(先入為主、世界建構
2:00:43盜火的事情(大屌步驟🥰
2:01:18痛苦的時候(運動、修心
2:02:05交女友好難?(侷限解析
2:02:18要忘掉一個人非常簡單(掌控解析
2:03:08你你你要知道一件事情(痛的來源是
2:05:20他的選擇其實(蛋蛋哀傷😭
直播是經典,別關台啦!😱🥶😭
2:06:31都是那種很低姿態的(挽回經歷
2:07:50其實(微爽主義😳挽回解析🧐
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冥想的步驟
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本集主題:「活出你的原廠設定:正視內在渴望,完整接納最初始的自己!」介紹
訪問作者:蘇予昕 心理師
內容簡介:
與其做好人,我寧願做一個完整的人
──心理學家.榮格
真正的自信,不是自我感覺良好,
而是當我感覺不好,我依然「完整」!
我們總是汲汲營營地想讓「自己」變成「更完美的人」,但你有想過嗎?
為什麼我們都「已經這麼努力」了,還是沒有變得完美?
其實
你尚未改變的原因並非不夠努力,反而還可能是因為太努力了,
而忽略了最重要的關鍵──自己原本就擁有的天賦與能力
「自我接納」並非一種固定、永恆不變的狀態,而是一趟旅程。
「自我接納」也絕非要你被動、消極的認命,
「自我接納」是過度賣力的現代人最忽視的「軟性力量」,你得學會放鬆、放過、放下,才能真正「完整」。
▍不須證明給誰看,你就是最好的自己 ▍
你是否也陷入,越想獲得肯定就越努力,然而即使再努力,最後還是無法達成標的,接著只能更加責怪自己無能的惡循環呢?
某些我們認為「好」的目標,總是一而再、再而三地在我們的生命中出現,只可惜我們總是一次次的失敗收場,沒有達標的一天。
屢戰屢敗最終總讓我們不得不自怨自艾,覺得自己也許就是這樣了……
但你知道嗎?有時候阻礙你的人,就是你自己!
當你在追求一個你認為「好」的信念、一個你認為「對」的目標時,若總讓你感到痛苦焦慮,那就是不太對、不太好,那表示「成為自己」的渴望正在吶喊,強烈的情緒正在邀請你暫停下來,你可以試著問問自己以下三個問題:
1.這些信念與目標從何而來?有誰說過?
2.這些信念與目標背後有沒有故事?
3.我是為了感到幸福而達成它,還是為了逃避痛苦、證明自己是好的而達成它?
其實,感到幸福毋須向誰證明,所以如果你的信念與目標有「想證明給某人看」的意味,這裡頭肯定與外界立下的標準有關。只要勇敢接納自己,你也可以活出自己喜歡的樣子!
▍培養對自己的覺察,檢測你的接納力 ▍
「接納力」不是一場比賽,沒有輸贏,也不代表你的價值是好是壞。書中用二十道題來測試你的接納力(在此摘錄五道題目),邀請大家單純以好奇的眼光關懷自己,好好運用這本書,一起朝著更「完整」的方向前進!
目前我的生活環境裡(職場、家庭、人際)有讓我很討厭的人。
臉書等社群平台讓我壓力很大,不管是看別人或自己PO文,都會引發不舒服的感覺。
當被別人讚美的時候,會覺得不自在,心裡也不太踏實。
我很會觀察其他人的臉色,並做出合乎對方需求的言行舉止,即使跟我的需求違背也是如此。
我獨處的時候有點慌,試圖會去找人陪伴自己。
「接納力指數說明」,將反映出你「目前」的身心狀態,接納力並非永恆不變,你的心情、人生境遇、人際關係等都會隨時影響著我們。接納力是為了讓我們帶著清楚的意識,看見自己現在發生什麼,讓我們可以更積極、主動地提升對自己的接納,無須再耗費大量心力來討厭自己、抗拒命運!
▍正視內在渴望,活出你的原廠設定! ▍
全球最知名的脫口秀主持人歐普拉曾說:「你敢去渴望什麼,生命就會給你什麼。」曾歷經坎坷童年的歐普拉用他的血淚鍛造出這段金玉良言;但更重要的是,必須在認識自己、接納自己的前提之下,才不會苦於追求不適合的目標,進而感到挫折、痛苦。
活得「完整」比活得「完美」更重要,只要能意識到自己是否有順應本性,「活出原廠設定」的與生俱來的特質、愛好與天賦……你將會更遊刃有餘、更安心自在、更身心快樂。
跟著昕理師一起回到你的原廠設定
與身體開啟對話視窗→療癒過去受外在評價的創傷。
NLP迪士尼策略→探索自己的渴望,檢視渴望是否符合自己的原廠設定。
繪製生命走勢圖→回顧人生,將不適合的元素斷捨離。
▍要完全不在乎外界眼光是不可能的,但我們可以試著練習 ▍
所有成功的光輝璀璨,都是燃燒著失敗所積累的殘骸。是時候讓我們拿回主導權,當自己人生的主人。全書共18個完整自己的接納練習與1分鐘自我接納力檢測。跟著昕理師一起探索,你將逐漸發現接納的神奇:咬緊牙關的「努力」減少了,放鬆流暢的「投入」增加了;因為你不再需要逼迫自己成為別人期許的你,可以享受於自己真正渴望的生活!
作者簡介:諮商心理師 蘇予昕
宇聯心理治療所心理師/講師
呂旭立文教基金會EAP合作講師
新竹生命線EAPC合作講師
雙語主持人十餘年經歷(各式中/英文活動、記者會)
富邦證券行銷公關五年資歷
從一位主持人、金融業公關,跨入心理領域,
現為企業、政府、大專院校擔任講師,
廣受知名企業、政府機關、大專院校好評盛邀(麥當勞、聯電、資生堂、安侯會計師事務所KPMG等知名企業),
也提供個人及伴侶的深度諮商服務。
喜歡用風趣、易懂又有系統的風格,
讓每一個人都能活出屬於自己的原廠設定!
國立交通大學教育研究所諮商心理碩士
國家高等考試諮商心理師執照(諮心字003836號)
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當你走進咖啡廳、餐廳是否會關注店家所播放的音樂?
時事評論粉專「子迂的蠹酸齋」16日就PO文討論這個話題,
表示自己曾去中國風濃厚的藥膳湯品店,但卻播著《神隱少女》,
讓他忍不住嘆台灣人普遍的音樂涵養真的低到難以忍受,
「除了流行音樂之外,就只剩下久石讓的音樂了」。
粉專「子迂的蠹酸齋」提到,自己曾去過中國風濃厚的藥膳湯品店,播著《神隱少女》;
去過氣息沉謐的精品茶行,聽著《龍貓》;
我去過海島風格強烈的飾品店,放著《天空之城》,
讓他大嘆「我不相信這些經營者真的有認識音樂,
如果認識的音樂夠多,又怎麼會把店內氛圍搞得如此奇美拉」。
「子迂的蠹酸齋」認為,都有能力開設自己的店鋪了,
難道真不覺得有義務和責任,將店內同樣重要的聽覺體驗也更上一層樓嗎?
粉專更舉前陣子過世的坂本龍一為例,
提到他曾經不滿一家蕎麥麵餐廳的音樂竟然播放巴西流行樂和爵士樂,
憤而寫信提供歌單。
他表示,感覺台灣人普遍的音樂涵養真的低到難以忍受。
隨便出門逛街,都能在咖啡廳、服飾店雜貨店、廢物店乃至於小餐廳,
聽到久石讓所創作的宮崎駿動畫音樂的「水晶音樂版本」,
大嘆「好像台灣人對音樂的認識,除了流行音樂之外,就只剩下久石讓的音樂了」。
他認為這是台灣人文教育匱乏的悲哀,
「台灣市容醜陋,和人文教育匱乏有關;
台灣到處都是久石讓音樂,也和人文教育匱乏八九不離十。
大概就連久石讓自己逛趟台北,都會哭暈在廁所」。
不過文章一出引發網友論戰,表示「突然驚覺,你為啥不也成為寫信提供歌單的那個,
而是回到自己的版面才敢大放厥詞之徒」、「久石讓的音樂會風行因為它到處都買得到,
大家都看過宮崎駿的電影」、「久石讓 > KPOP > 抖音華語神曲」、
「公開於營業場所播放音樂有版權,放這種爛大街的水晶音樂也比抖音系列舒服」。
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我昨天去吃的拉麵店才在放アイドル
建議大濕可以多吃點拉麵 就可以聽到很多動漫歌惹
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 223.136.118.238 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/C_Chat/M.1694852639.A.E69.html
某次我在「Kokage」吃飯時,不由得注意到他們的背景音樂。
回家以後我明知這樣很失禮,仍舊堅決寄了封電子郵件給主廚大堂:
「你作的菜彷彿桂離宮一般優美,店裡放的音樂卻像是川普大廈」,
然後擅自表示說我來幫你選樂曲。
高級餐廳的確可以靠音樂來營造氛圍
但對路邊店面會不會要求太多
如上面所說還有版權的問題
然後因此導出人文素養匱乏就太超展開了
也可能是就沒錢或不想弄啊
※ 編輯: lolic (223.136.118.238 臺灣), 09/16/2023 16:37:40
不過大師也說他這樣很不禮貌
只是因為是愛店所以給建議
而不是站在文化高度上嘴
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