Search
腳踝扭傷好不了，五大招腳踝扭傷處理
腳踝扭傷不可怕，最怕的是一直好不了，我是不是這輩子都這樣了！
免驚免驚！筋膜舒緩五步驟，讓你手腳“溜抓”站好站穩不翻船。
【陳冠閔物理治療所】
預約方式: Line搜尋@painless，有詳細的收費方式，以及治療所地址喔！
其他影片：
什麼？打籃球容易有退化性關節炎 ！別怕教你3大招預防舒緩
https://youtu.be/tK04G38yj_A
騎腳踏車膝蓋痛怎麼辦，四部位兩大招疼痛秒舒緩
https://youtu.be/gvM4znaXY-w
肩膀前面會痛？肩關節唇撕裂？到底怎麼弄才會舒緩？
https://youtu.be/4NAI5NUMFiQ
這個部位的肌肉拉傷你一定遇過，自我治療，這樣按摩更有效！
https://youtu.be/vRoEewnRjww
按摩槍這樣打超有用，馬上鬆！前臂篇
https://youtu.be/uEexs8mQqgY
國內騎自行車的風氣非常的盛行，但騎自行車常會發生膝蓋痛的問題，今天就來教大家，如果發生了膝蓋痛，如何自救來舒緩疼痛！
完整影片內容請看留言區Youtube連結
【陳冠閔物理治療所】預約方式：Line搜尋 @painless，有詳細的收費方式，以及治療所地址！
其他影片：
什麼？打籃球容易有退化性關節炎 ！別怕教你3大招預防舒緩
https://youtu.be/tK04G38yj_A
腳踝扭傷好不了? 5招超實用保健方法
https://youtu.be/zDLASjFADxA
肩膀前面會痛？肩關節唇撕裂？到底怎麼弄才會舒緩？
https://youtu.be/4NAI5NUMFiQ
這個部位的肌肉拉傷你一定遇過，自我治療，這樣按摩更有效！
https://youtu.be/vRoEewnRjww
按摩槍這樣打超有用，馬上鬆！前臂篇
https://youtu.be/uEexs8mQqgY
每次去按摩都會聽到對方講一句：「靚仔，好硬呀，你個膊頭，即係肩膀呢啲位，勞損呀！」
戴返個頭盔先，我係去有牌嘅按摩中心㗎！雖然技師次次都唔同，但就個個都話我勞損，有時真係會諗，呢啲係咪循例式嘅對白呢？即係好似撞到朋友話得閒飲茶，約friend遲到就話轉個彎到，明明乜都冇做就話幫緊你幫緊你，通通都係得個講字。
後來我先發覺，得閒飲茶嗰啲係假嘅，但勞損就係真嘅。唔好以為份工要擔擔抬抬體力勞動先會勞損，其實返office坐足全日同埋用錯姿勢一樣咁傷，而且姿勢健康呢啲習慣要改都唔容易，與其分分秒秒提住自己咁辛苦，不如借助人體工學設計嘅產品仲自然。
以我用緊嘅Logitech ERGO K860 分離式鍵盤為例，佢有美國人體工學協會認證，當中嘅QWERTY 鍵盤區域自然劃分成了兩邊，加上可調高嘅海綿手托，令我無論企喺度定坐喺度，都可以用最自然嘅姿勢打字，緩解手部同埋肩膊肌肉壓力。
配合埋Logitech嘅革命性人體工學滑鼠MX VERTICAL，利用獨特嘅57度垂直角度，符合人體手部自然嘅握滑鼠姿勢，可以大大減少前臂拉傷機會同埋手腕嘅壓力，咁咪唔會因為長期用電腦而造成手腕肌肉疲勞囉！
去按摩唔係唔好，只係治標唔治本，按完一日，再返五日工，又勞損，又按，係一個沒完沒了嘅循環，所以最正確、最健康、最自然嘅做法就係選用注入人體工學技術同概念嘅電腦產品，更何況原價$1,199嘅Logitech ERGO K860 分離式人體工學鍵盤做緊特價，而家只需$1,099就買到兼送埋滑鼠墊，佢哋嘅人體工學滑鼠MX VERTICAL都一樣，現特價$799（原價$899）又係送滑鼠墊，以上全套一齊買再額外減多$50，總共慳到$250㗎！全套按摩爽得一次，全套人體工學滑鼠鍵盤有排玩～
差啲唔記得講，無論你用Mac®或Windows®PC平台，上述嘅ERGO K860同埋MX VERTICAL都係兼容，換言之可以借助Logitech Flow™功能輕鬆跨裝置進行文字複製貼上、圖片或檔案傳送等，唔止解決到姿勢健康同埋舒適度嘅問題，連工作效率同埋方便度都大大提升。
減緊價嘅仲有皇牌MX MASTER 3高階滑鼠同埋MX KEYS 智能鍵盤，只需一套鼠鍵裝置（優惠價：$1,598）就可以同時控制3部電腦或平板，喺 Windows® 同埋 macOS 作業系統之間切換都冇問題，快啲click以下連結了解更多啦！
👉 https://bit.ly/3fLtpw5
係咪用完就唔使按摩？其實按摩係享受同埋興趣嚟嘅，最緊要係改善姿勢健康，咁咪可以避免不斷勞損囉，記得去有牌嘅按摩院就得喇！
其實「Logitech好得祭」仲有好多其他產品，全場更低至6折，買完嘢仲有50萬Logi Point可以搶！ 最緊要係埋單嗰陣入埋優惠碼“OFFICEDAILY“就可以再減$10！唔好話我唔益你喇～📣
#LogitechHK #Logitech好得祭 #人體工學系列好用得 #Logitech #LogitechG
肌肉拉傷多久會好，肌肉拉傷怎麽處理，自我舒緩，這樣按摩更有效！
肌肉拉傷算是國民級的運動傷害，如果肌肉拉傷怎麼辦，肌肉拉傷多久會好，今天就透過這支影片要來教大家，如果肩膀拉傷跟背部拉傷時該怎麼辦？另外怎麼自我舒緩比較快好！趕快來學！
影片章節：
0:00 info精華
0:46 肌肉拉傷原因
1:29 肌肉拉傷與運動後痠痛分辨
2:29 自我處置
3:21 旋前方肌按摩
3:34 尺側屈腕肌按摩
3:50 屈拇短肌按摩
3:59 小魚際肌按摩
4:07 旋後肌按摩
4:19 肱橈肌按摩
4:28 肱肌
4:40 三頭肌
4:48 肩胛骨上緣
小提醒：直接點時間可以直接跳到該章節段落，另外是用手機觀看的朋友，在影片的時間條上會顯示章節文字，點兩下章節文字，會有各段落影片可以點擊觀看！
#肌肉拉傷治療#肌肉拉傷舒緩#肌肉拉傷原因
#肌肉拉傷怎麼辦
【陳冠閔物理治療所】預約方式：Line搜尋 @painless，有詳細的收費方式，以及治療所地址！
其他影片：
什麼？打籃球容易有退化性關節炎 ！別怕教你3大招預防舒緩
https://youtu.be/tK04G38yj_A
腳踝扭傷好不了? 5招超實用保健方法
https://youtu.be/zDLASjFADxA
肩膀前面會痛？肩關節唇撕裂？到底怎麼弄才會舒緩？
https://youtu.be/4NAI5NUMFiQ
騎腳踏車膝蓋痛怎麼辦，四部位兩大招疼痛秒舒緩
https://youtu.be/gvM4znaXY-w
按摩槍這樣打超有用，馬上鬆！前臂篇
https://youtu.be/uEexs8mQqgY
肌肉拉傷,肌肉拉傷 什麼科,肌肉拉傷 分類,肌肉拉傷 前臂,肌肉拉傷 劇痛,肌肉拉傷 原因,肌肉拉傷 原理,肌肉拉傷 呼吸會痛,肌肉拉傷 多久會好,肌肉拉傷 多久會好嗎,肌肉拉傷 影響,肌肉拉傷 恢復,肌肉拉傷 無力,肌肉拉傷 熱敷,肌肉拉傷 物理治療所,肌肉拉傷 症狀,肌肉拉傷 痛,肌肉拉傷 看什麼,肌肉拉傷 處理,肌肉拉傷 運動,肌肉拉傷 部位,肌肉拉傷怎麽處理,肌肉拉傷熱敷,肩膀拉傷怎麼辦,運動完 肌肉拉傷,肌肉拉伤,肌肉拉伤 前臂,肌肉拉伤 剧痛,肌肉拉伤 原因,肌肉拉伤 原理,肌肉拉伤 多久会好,肌肉拉伤 影响,肌肉拉伤 复健,肌肉拉伤 恢复,肌肉拉伤 时间,肌肉拉伤 无力,肌肉拉伤 热敷,肌肉拉伤 症状,肌肉拉伤 痛,肌肉拉伤 看什么,肌肉拉伤 处理,肌肉拉伤 运动,肌肉拉伤 部位,肌肉拉伤原因,肌肉拉伤怎么办,肌肉拉伤怎么处理,肌肉拉伤治疗,肌肉拉伤热敷,肌肉拉伤症状,肌肉拉伤舒缓,肩膀拉伤,肩膀拉伤怎么办
