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#上課日常
老闆花錢買新機器不用能浪費錢💰
我們不講求重量 講求訓練完整度
輕重量高感受度
馬上讓學生屁股大開花🤣
想要永遠翹臀除了基因重要外
另外更重要就是到底有沒有找到它❗️
還在以為狂上重量屁股就會翹的🍑
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別錯過
✨11月限量開放私人教練課體驗名額
❄️冬天把肌肉練起來
夏天才能辣一波、帥起來❗️
體驗價格999元（價值2200元）
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【力宴健身中心】你們知道在秋天運動的優點嗎？天氣轉涼，怡人的氣溫不知不覺使我們食慾增加，也會因為室外的冷風讓我們有種想躲進被窩的衝動，秋天也較易造成內分泌失調，特別是肥胖、患有慢性疾病的人😲😲😲
🍁秋天運動的好處👉
❶保持大腦皮層細胞的活躍
❷有效改善精神不振 睡不醒等秋乏狀態
❸有效調節身體各項機能
❹改善身體內臟脂肪的分解代謝
❺有效改善肺腑功能
📝如何找到適合自己的健身房！
📌是否綁合約
📌收費透明化
📌距離問題
📌教練認真負責
📌場館整潔
除此之外，器材是否符合自己身形很重要！力宴貼心引進符合亞洲人的人體工學器材👉Gymleco（ @gymleco 瑞典進口器材），大家可以來試試看，有沒有符合自己身形哦👌👌👌
Harfez Fitness 力宴健身中心，複合式社區型健身房，致力於創造出運動社交圈，建立會員與會員之間、會員與員工之間強烈的情感連結，運動空間概念主打「練健康」肌力與肌耐力訓練，積極推廣肌力與肌耐力的重要性，不管對於任何年齡層的人，都是非常重要的 💪💪💪
🔸全新訂閱制不綁約會籍
🔸專屬APP閘機自動通關
🔸200坪運動空間 麻雀雖小 五臟俱全 設備應有盡有
🔸嚴選頂級進口健身設備
🔸Inbody 270 身體組成分析測量儀器
🔸專業私人教練團隊 客製化課程規劃
🔸台灣健身體能協會 合作健身房
🔸高蛋白營養品、能量飲料 自動販賣機服務
🔸機場貴賓室等級 吧台沙發休息區
🔸五星級飯店等級 乾濕分離更衣淋浴空間
運動空間規劃
🔸固定式器材區-亞洲最大健身品牌 MATRIX 15台
🔸放槓式器材區-GymLeco, Life, Hammer等進口設備多達20台
🔸Life五站式大飛鳥、Life小飛鳥共兩台
🔸自由重量區-Torque蹲舉架四座、Life 史密斯一座、GymLeco史密斯一座
區、Iron Grip啞鈴20組
🔸私人教練課程專屬運動空間-啞鈴10組、蹲舉架一組、多樣多功能性訓練等等
Harfez Fitness 力宴健身中心 @f.harfez95
🏡台中市西區忠明路30號2樓
☎️04-2314-0789
🈺06：00～24：00
台中唯一 // 月訂閱制 // 不綁約會籍 // 單次入場
票卷入場 // 一對一私人教練課程 // 自由教練場租服務
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【 學生進化史 ｜減脂篇 】.01
➡️一定要要看到最後❗️
✨十月份私人教練課程表單開放中✨
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不得不說要選出誰來說說他們的過程
還真的有點難啊～～
畢竟每位學生從零到現在願意相信我
看見你們的改變🥺
體態變得更好
無論是增肌的、還是減脂的
看到學生們進步真的是我上課動力啊❗️
很多人私訊問我關於「多囊性卵巢症候群」、「精神性暴食症」等問題
與其問我說該如何解決
個人是比較傾向「心靈」來引導
身心靈達到一個平衡值
身體的病毒就會隨之而去了。
但真的不要覺得是心靈引導就不會看到自己想要的體態餒😌😌😌
反而漸漸看到你們能開始控制自己的身體
慢慢的堆疊更多健身或是功能性的訓練
看到你們的照片反饋
不論是月經慢慢恢復了、駝背問題改善了、身體越來越緊實、屁股越來越翹🍑
都覺得一天上12堂都值得啦😌😌
真的不要想一堂就能改變的想法了
這些學生幾乎都跟我超過3個月以上
自己認為學生會一直想要跟著你
不會因為訓練多強你長得怎樣
而是我願意走進學生心裡哇❤️❤️
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✨十月份私人教練課體驗課程999元（價值2200元）✨
內容包含完整
1⃣️體態檢測
2⃣️身體活動度評估
3⃣️inbody測量講解
4⃣️完整週期規劃
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建議大概留一個半小時給我們唷❤️
體驗價999元，
當天確定上課可以折抵教練課費用😌😌😌
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#萊德RyDer #萊德
出月子中心之後我們有一個很大的問題，那就是要邊顧小 Yuki 邊工作！這集紀錄我們帶小孩工作一天日常給你們看！
我們除了有月嫂阿姨的精心照顧，每天上工前再靠滴雞精／滴魚精補充ＨＰ（開工儀式？😂），讓
我跟毛巾能夠充滿精力的搞定工作和小孩😏 因為孕產期我很喜歡喝滴雞精，到生完小孩的現在還在喝，喝到都快成精了！
中秋節到了，如果想送健康的禮物給家人，這集提到的《芳茲日月養生雞魚饗宴禮盒》分享給你們： https://fun-s.cc/s3k0K
（有送影片裡的爆美飲用杯唷！）
芳茲滴雞精、滴魚精喝起來沒有什麼腥味！跟魚湯比起來，我甚至喜歡滴魚精多一點，跟他們了解才知道芳茲精選產銷履歷紅羽土雞、虱目魚，並通過多項品質認證及SGS檢驗，很符合我吃東西很看原料的品質，優質蛋白質、總支鏈胺基酸、 0膽固醇、0脂肪，也很適合產婦調理身體❤️
0:00 搶先看
0:17 早晨時光
1:30 餵小 Yuki 喝奶
2:11 出門採買
3:27 午餐時間
4:17 開始在家工作
5:20 晚餐時間
6:02 艾琳與女兒親子對談
7:26 晚上邊工作邊帶小孩
9:05 感謝育嬰神隊友芳茲滴雞精
#帶小孩工作 #芳茲姿滴雞精 #從月中回家才是戰鬥的開始
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為大家帶來三大好康～
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3⃣ 三大IG火紅藝文景點
時刻旅行提醒大家
疫情期間出門旅遊
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影片章節👇
00:15 本週看點整理
00:34 全台旅遊享現金優惠
01:36 最新免門票打卡點
03:27 火紅藝文打卡點 讓你IG超高人氣
04:51 皮克斯經典角色 大型沙雕藝術登場！
Yuri 😘
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如果沒有冷氣的健身房一個月1200元如果沒有更衣淋浴的健身房一個月1000元如果器材全是大陸進口一個月800元如果今天環境小器材簡陋一個月500元你們想看的是 ... ... <看更多>
另外網站台中健身房推薦【力宴健身房】每月付費不綁約- 香草兔兔玩食妝也說明：一般的健身房，最大的問題就是價格不透明，每個業務談的價格都不一樣，台中的這家【力宴 ... ... <看更多>
力宴 月 費 在 [轉讓] 力宴健身中心-教練課程- 看板TaichungBun - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
[轉讓]
轉讓項目：力宴健身中心－教練課程共20堂
健身房地址：台中市西區忠明路30號2樓(離台灣大道很近)
相關費用：
教練課程$28000
轉讓費$300 (由我吸收
項目說明：
原價：$1500/堂*20堂=$30000
願以$1400/堂*20堂=$28000轉讓
因工作將搬離台中，無法再上課。
藉機推薦一下我的教練Anan安安，
正妹一枚,上課很認真都不太跟我閒聊，
面對我的哀號仍然面不改色。但還是很親切不會兇XD
除了教練課之外,每天需拍照飲食紀錄,
安安會提醒(威脅)碳水過高,也會叮嚀健康飲食常識。
力宴健身中心是比較小型的健身房,
不綁會籍,但若無會籍,每次上教練課需收100元場地費。
若加入會籍也不綁合約，每月1000元，隨時可停止會籍。
設施不算多,以重訓為主,有氧為輔,
但因有人數限制50人,所以不會太擁擠或有壓迫感,也不至於需等太久設施。
而且女性會員滿多的,是個舒服友善的運動環境。
如有興趣請加line討論
ID sherry_lin_0418
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 210.244.74.146 (臺灣)
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