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關於 功能性訓練菜單 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

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在功能性訓練菜單這個產品中，有1篇Facebook貼文，粉絲數超過1萬的網紅Pelieving，也在其Facebook貼文中提到， 全身性自由重量功能性訓練 重量訓練的方式有很多種，以功能性訓練的方式最能貼近生活行動，增加除了在健身房以外的平日關節活動度、肌耐力、肌肉爆發力，對於突發事件的靈敏度反應，特別像是接住要準備跌倒的小小孩、提買菜的袋子、推重物到高的櫃子上、彎腰蹲下種菜施肥、轉身拿東西等等，如果沒有藉由高頻率的功能性訓...
　同時也有6部Youtube影片，追蹤數超過471的網紅白白pai，也在其Youtube影片中提到，天氣越來越冷你的腹肌寶寶是不是也冬眠去了？雖然依偎在脂肪兄底下非常的保暖，但也不能永遠不見天日呀！ 📖那它們哪裡？ 我們的腹部肌群簡單來說有四層，由外到內分別為:直直的腹直肌、插口袋方向的腹外斜肌、反方向的腹內斜肌及最深層如同腰帶的腹橫肌。 📝有什麼功能？ 這些肌群包覆著我們的腹部，使我們身體能...

「功能性訓練菜單」的推薦目錄：


功能性訓練菜單 在 Pelieving Facebook 的最讚貼文

Pelieving By Pelieving

2020-11-15 13:28:26 有 97 人按讚
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全身性自由重量功能性訓練

重量訓練的方式有很多種，以功能性訓練的方式最能貼近生活行動，增加除了在健身房以外的平日關節活動度、肌耐力、肌肉爆發力，對於突發事件的靈敏度反應，特別像是接住要準備跌倒的小小孩、提買菜的袋子、推重物到高的櫃子上、彎腰蹲下種菜施肥、轉身拿東西等等，如果沒有藉由高頻率的功能性訓練，非常有可能在平日生活裡就容易閃到腰、扭到手、脖子僵硬、肩膀痠痛等。

功能性訓練的幾個重點：
✔️多自由重量而非機器
✔️多站立完成而非坐姿
✔️多單腳平衡訓練
✔️多扭轉多面向訓練

今天Paige跟大家介紹四式全身性的功能性訓練菜單，只需要一組啞鈴（初學者甚至可以不須啞鈴），居家即可完成的每日10分鐘爆汗阻力訓練。

1️⃣弓箭步+扭轉
2️⃣伏地挺身＋轉體
3️⃣全幅度深蹲＋單手推舉
4️⃣單腿羅馬尼亞硬舉

每個動作每邊8-12下，每次3組。初學者一週三練，有重訓經驗者適合每天練習。

其餘活動度訓練/功能性訓練，可以追蹤Pelieving IG 搜尋 #保養系健身
————————————————————
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Tags:
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Paige。ACE認證健身教練、產前產後運動教練、運動營養師、Vogue部落客、媽媽、太太。熱愛運動、健康飲食。 Pelieving是“堅信”無限的可能。IG: Pelieving
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功能性訓練菜單 在 白白pai Youtube 的最讚貼文

白白pai By 白白pai

2021-01-10 17:30:14 有 891 人看過 有 43 人喜歡
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天氣越來越冷你的腹肌寶寶是不是也冬眠去了？雖然依偎在脂肪兄底下非常的保暖，但也不能永遠不見天日呀！

📖那它們哪裡？
我們的腹部肌群簡單來說有四層，由外到內分別為:直直的腹直肌、插口袋方向的腹外斜肌、反方向的腹內斜肌及最深層如同腰帶的腹橫肌。

📝有什麼功能？
這些肌群包覆著我們的腹部，使我們身體能保持穩定，在日常生活能預防腰背痠痛情況，在訓練時穩住身體更能增加訓練效益。

⭕️重點在這裡
除了這些重要的功能性之外，冬天養腹、夏天炫腹才是重點呀☀️

冬天養肌夏日秀腹肌菜單：
1. 腹部捲曲20下*3組
2. 捲腹旋轉20下*3組
3. 直膝抬腿20下*3組
4. 上腹捲曲20下*3組

#訓練日常 #運動 #健身房 #瑜珈 #瑜珈訓練 #瑜珈服飾 #核心訓練 #腹肌 #腹肌控 #冬天 #肥

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白白pai

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功能性訓練菜單 在 May Fit Youtube 的最讚貼文

May Fit By May Fit

2020-03-16 17:06:16 有 40,696 人看過 有 640 人喜歡
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Hi,大家好我是May，此影片宣告Nuli app將正式推出！這是一個以女性為主的健身app，英文Nüli 為中文「女力」與「努力」的諧音，我們的理念是結合四位女性的力量，包含我、Candice、yalan、hana，一同創造出一個「達成更好的自己」的community 。
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至於，May在app中，首推出的是以「初學者」、「新手女孩」為主的八週居家翹臀養成計畫，一週3-5練，每次有臀腿、核心與上半身的循環訓練，內附短影音與動作介紹，讓沒辦法上健身房的妳，也可以跟著app教學示範一起運動，課表將會以漸進的方式增加阻力與負荷，進階者可以從第5-8週開始follow，每天只要花15-20分鐘，也能獲得好體態！
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關於眾所期待的Nuli app 以下整合來自各位的常見問題⬇️

1要付費嗎？ 是的，nuli app 是每月付費的訂閱制(450 $/月) 信用卡綁定支付，價格如下：
每月$450+7天免費試用
（每日$15）
每季$990+7天免費試用
（每日$11）打73折
每年$2890+7天免費試用
（每日7.92）打53折

2.可以一次看到四位健身網紅的課表嗎？是的！目前candice推出的是健身房女力養成計畫、Hana的基礎功能性訓練、代謝式阻力混合肌力訓練、Yalan的21天居家訓練、居家塑身和May的八週居家翹臀養成計畫，課表含語音講解和短影音。可以依照自身狀況，隨時更換課表！

3.可以記錄訓練量嗎？是的！app有內建表格，讓各位記錄自己的訓練量與組間休息時間💪🏻
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4.除了訓練，還可以看到什麼？ nuli是全面性的app，有提供部落格文章、營養師設計的健康食譜(含營養素)、瑜伽老師的放鬆訓練、20分鐘省時訓練、部位化的肌群訓練等等，超棒的😘
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5.會定期更新嗎？會的！每月會更新食譜與文章，每數個月會更新菜單，意即app的內容會越來越豐富💓
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6.海外粉絲可以購買嗎？是的！無地區限制，Nuli app於3/16 17:00於apple App Store /google 上架，有7天的免費試用期！連結提供在此

https://com.nuli.app/may

聯絡客服：support@nuli.app
.
補充：MM booty與Nuli的差異？
MM是一次性購買的PDF 電子書(NT 649$) 由英國教練Matt設計，是以健身房為主的八週翹臀模組&含增肌原理(觀看影片MM Booty Building Guide 女性初階翹臀指南大公開😍 獻給廣大的想獲得好體態的妳！健身房臀腿菜單示範 feat. 教練Matt https://studio.youtube.com/video/hVWxkcAYy14/edit ）。Nuli是訂閱制app(每月付費450$) 集結四名健身網紅的課表(健身房&居家) 以及食譜、部落格文章。
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我的IG:may8572fit https://www.instagram.com/may8572fit/... follow 我的健身食譜 #mayfitbowl 我的增肌減脂食譜書購買連結： 第一本(西式烤箱料理) 一碗搞定！增肌減脂健身餐https://www.books.com.tw/products/001... 第二本(家常中式口味)May力體態：增肌減脂全攻略https://www.books.com.tw/products/001...
MM Booty 初階女性翹臀指南電子書 649$優惠持續中🔥https://www.cabfitness.com/?lang=zh-hant 52頁中/英電子書含增肌原理、肌肉構造、八週菜單模組、動作講解、短影音教學與健身飲食QAs

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May Fit

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功能性訓練菜單 在 詹珞瑤 物理治療師 Veronica Rehab Youtube 的精選貼文

詹珞瑤 物理治療師 Veronica Rehab By 詹珞瑤 物理治療師 Veronica Rehab

2018-10-24 09:01:09 有 43,109 人看過 有 406 人喜歡
  • Share this:

重量訓練 : https://reurl.cc/l0vzq
重量訓練 : https://reurl.cc/2bWQr
重量訓練 : https://reurl.cc/XeLQR

重量訓練 儼然已經成為運動不可或缺的一部分,許多運動員需要這些肌肉來增加爆發力或是耐力,生活上我們更是需要這些肌肉來保護我們骨骼以及內臟,擁有一定分量的肌肉可以提升我們的基礎代謝率,減少心血管疾病的發生機率,因此在建議病患擁有運動習慣不外乎是希望肌肉可以提升或是循環可以提升

訓練肌肉的方法?

重量訓練 的盛行已經有數年,大眾訓練的方法是針對特定部位做訓練,會把上半身跟下半身分開練,或是特定訓練某條肌肉群,就像整個菜單或是大部分的訓練課程針對臀部訓練,但是這樣單一訓練某些特定的肌肉,其實和我們生活上的動作很不相同,怎單來說,就是不功能化!人體內部的構造就像一個國家,需要各司其職的專家分工合作,共同完成一件事,我們不太可能只靠某一個肌肉或是某個特定的部位來完成生活上的動作

例如走路,走路同時需要手臂前後側以及大腿前後側以及核心肌群共同來完成,包含的肌肉就已經囊括數百條,所以當我們想靠單一訓練某一些肌肉來強化運動表現抑或是簡單的改善姿勢,效果其實沒有想像中的那麼顯著,這方面也同時解釋了很多人已經重訓一段時間,卻還是有脊椎歪斜駝背的問題,其實並不是背肌不夠強壯,而是身體沒有被整合串聯起來

從解剖上來看 訓練 方針

我們從醫學的角度給予每條肌肉特定的肌肉名稱,但是在解剖上來看,其實每條肌肉都是黏在一起的,中間只是由筋膜隔開來,與其說筋膜將我們的肌肉層分開,更可以說筋膜使每條肌肉都連串再一起,就像錯綜複雜的捷運系統,每個肌肉就像停靠站,串聯起來變成一條支線,而每一條支線又可以互相連結,形成一個高效能的網路,因此腳踝扭傷,絕對可能會往上影響到脖子疼痛!

身體網路系統有哪些呢?

人體網路系統非常複雜,到目前為止都還沒有發現完整,依據不同性質分類,也有不同的網路,不同的系統可以互相影響,這邊介紹幾個常見的網路系統

外部穩定系統:
前側斜向系統 Anterior oblique subsystem
後側斜向系統 Posterior oblique subsystem
外側穩定系統 Lateral subsystem
深層縱向系統 Deep longitudinal subsystem
內部穩定系統:
橫膈膜 Diaphram
腹橫肌 Transverse abdominus
多裂肌 Multifidus
骨盆底肌 Pelvic floor
最後,當我們剛開始接觸 重量訓練 時,若是肌肉太弱或是很不會用力,還是應該使用機械化的重訓器材,喚醒沉睡的肌肉,但是訓練到一定階段,必須進入功能性訓練,強調肌肉之間的連接性,才能有效建立好的動作控制,最後再做進階訓練時,要詢問專業教練或是 物理治療師 給予正確的運動指導,確認在運動時不會有疼痛產生

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詹珞瑤 物理治療師 Veronica Rehab

About author
我是一位物理治療師 , 幫助人們解決病痛 , 更致力於教導遠離病痛 我會透過生物力學的方法來解釋為何病痛會產生 , 也透過力學來分析運動表現的好壞 我會持續研究肌肉骨骼的疾病 , 會針對全身性的系統做評估判斷 , 了解一個疾病的產生的源頭 , 找到事情發生的原因 , 就能簡單的解決疾病問題 我所堅信的專業知識都來自相關專業書籍以及研究 , 並且反對使用來路不明的技巧或運動方法運用再疾病身上 我相信唯有病患本身真正理解疾病的發生 , 認識疾病 , 才能遠離疼痛 , 真正能夠幫助疾病好起來的只有病患本身 , 我能夠從旁協助給予捷徑 人類的骨頭以及肌肉數量都相同 , 肌肉特性形狀大小跟生活型態卻是每個人都不盡相同 , 因此同一種疾病導致的原因也會不同 , 自然處理疾病的方式也不同 我致力於教導人們學會認識自己的身體 , 並且懂得運用他們的身體 希望能給予些微的幫助 Veronica Rehab 詹珞瑤 物理治療師 知昕物理治療所 https://veronicarehab.physicaltherapyclass.com/
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社群媒體上有些相關的討論：

功能性訓練菜單 在 [問題] 運動員的訓練- 看板MuscleBeach - 批踢踢實業坊 的推薦與評價


作者MOMOMW (codeX)
看板MuscleBeach
標題[問題] 運動員的訓練
時間Wed Feb 5 03:00:52 2020

最近開始在研究一些運動員的訓練菜單
想把自己從健美/孤立式的訓練菜單
慢慢加入一些著重功能性的訓練菜單

目前本人健身了大約4年多
最近仔細思考了一下發現自己想要的應該是運動能力的提升
而非孤立式的肌肉健美

也參考了一個日本棒球運動員
中田翔
看他IG不時會PO一些他在重訓時的影片
https://www.instagram.com/p/B8I7C0kJmb5/?utm_source=ig_web_copy_link
因為算是頗有名氣的運動員所以比較不會懷疑他練的方式是否標準等問題
但如果今天同樣的姿勢換成普通路人
不知道會不會被嘲笑姿勢不對或是晃動幅度太大容易受傷...等等

也讀了一本叫做"力與美 肌肉訓練"的書
裡面內容大約就是說靈活的肌肉就是要習慣去用反作用力去完成一個動作

像中田翔那部健身影片
是否是因為為了要多利用反作用力讓身體習慣反作用力而衍伸的類似甩動的方式去重訓

爬了一些文感覺目前自己還是處於一知半解的狀態
不知道各位巨巨們有沒有更多資訊大家可以一起討論討論~謝謝


--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 58.114.62.7 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1580842855.A.ADB.html
※ 編輯: MOMOMW (58.114.62.7 臺灣), 02/05/2020 03:06:03
※ 編輯: MOMOMW (58.114.62.7 臺灣), 02/05/2020 03:06:25
※ 編輯: MOMOMW (58.114.62.7 臺灣), 02/05/2020 03:09:15
推 omfg5487: 要看"目的"是什麼 02/05 03:57
→ omfg5487: CrossFit基本上是被當笑話在看的 02/05 03:58
→ omfg5487: 反正對它們而言 只要達到越多次數就越爽 02/05 03:59
→ omfg5487: 關節容易受傷 肌肉本身提升不高 綜合上只能炫耀用 02/05 04:00
噓 zarados: 樓上言論有夠偏頗 02/05 04:05
推 omfg5487: 不然呢 crossfit還有哪些好處 02/05 04:07
→ omfg5487: https://m.youtube.com/watch?v=XQvSmqChm6M 02/05 04:21
推 mk1204: 建議最入門的可以看看CSCS的教科書 02/05 04:33
→ yenkuass: crossfit是專項運動 拿來跟肌力訓練相提並論? 02/05 04:45
→ hangar: crossfit哪裡專項 什麼都要玩一點 三鐵完再叫你去挺舉 02/05 05:46
→ sky003428: crossfit就是個競技項目 目的不就是要贏嗎？ 02/05 05:51
→ a931386: 練有用Crossfit，練好看健美，練力量健力 02/05 05:54
→ a931386: 覺得沒用是不知道該怎麼練的吧 02/05 05:55
→ a931386: 生死關頭衝刺完再攀爬在游泳 02/05 05:56
→ a931386: 操的就是極限心肺，耐力，肌力 02/05 05:56
→ a931386: 說穿了就是體能王的方向罷了，怎會沒用 02/05 05:57
→ hangar: 叫人做有氧完體力耗盡然後去挺舉就是一個愚蠢的東西 極 02/05 06:10
→ hangar: 限體能王從頭到尾都是徒手動作而已 02/05 06:10
→ hangar: 好像叫你13分鐘跑完三千公尺馬上接著大重量深蹲說是在挑 02/05 06:12
→ hangar: 戰極限? 別鬧了 02/05 06:12
推 moy5566: 這篇文都沒提到CrossFit你各位在噴什麼 CrossFit頂尖運動 02/05 06:51
→ moy5566: 員身材很差嗎練不到東西嗎 健力的身材不是更難看怎不噴 02/05 06:51
→ moy5566: 大力士比賽推飛機舉汽車就不蠢阿只有CrossFit比賽才蠢阿 02/05 06:51
→ moy5566: CrossFit有令人詬病的地方沒錯不過都不是你們噴的點 02/05 06:51
→ moy5566: 還有CrossFit有比中長度賽跑和游泳沒錯不過那些都是獨立 02/05 06:54
→ moy5566: 的項目一天比一樣的你他媽哪支眼看到有人比3000 完去深蹲 02/05 06:54
→ moy5566: 而CrossFit也完全不像那樣沒做過就別裝懂了 02/05 06:54
→ a931386: 要練有用的就是要模擬生死關頭情況下 02/05 07:35
→ a931386: 做各方面的體能訓練，輕重拿捏看課表而定 02/05 07:35
→ a931386: 早期斯巴達，後期軍事訓練都偏這種 02/05 07:37
→ a931386: 我今天被獅子追著跑，然後要攀岩上山躲它 02/05 07:38
→ a931386: 要拿石頭砸他(有重量的),難道 02/05 07:39
→ a931386: 還要像健美等60~90s,健力3~5分鐘嗎 02/05 07:40
→ a931386: 心肺，耐力，肌力，依照實用性去做訓練 02/05 07:43
→ a931386: 重訓練那麼多年，力量也大肌肉也大 02/05 07:44
→ a931386: 結果跑個障礙賽被比你小隻的幹掉 02/05 07:46
→ a931386: 再去砲轟他們練的邪門，沒肌肉難看 02/05 07:46
→ a931386: 到底專項訓練這個字是什麼注音怎麼拼出來的 02/05 07:49
→ a931386: 是你在井底看天空太久，還是我在雲行雨施 02/05 07:54
推 hsyuhe: 功能性訓練手冊看一下 02/05 08:17
推 asdfg12345: 有的推文真的是不懂來秀下限的 02/05 08:43
推 bonus7y: 這邊不是很多自認為「專業」「科學化訓練」的教練、前輩 02/05 09:04
→ bonus7y: 們嗎？怎麼碰上別人的專業就開始盲目攻擊，甚至流於不理 02/05 09:04
→ bonus7y: 性的謾罵了呢？真有趣 02/05 09:04
→ acegikmp: ...... 02/05 09:06
推 IcePhoenix: 回原po 我猜反作用力跟動力鍊有關呢 02/05 09:19
→ IcePhoenix: 多打*呢 02/05 09:19
推 cocazero: Id都寫5487了，大家何必跟他認真 02/05 10:13
推 HE01648151: 在戰Crossfit的那幾位下限已經秀到我眼睛都痛了 02/05 11:22
推 andyco: 阿尼基真的超壯 02/05 11:44
推 Frobel: 其實功能性訓練來這邊問真的錯了，我認為這是比單純健力或 02/05 11:59
→ Frobel: 增肌減脂更專業，其實你看運動員的健身影片就知道各種你想 02/05 11:59
→ Frobel: 不到的動作，LBJ一個深蹲影片如果遮住臉應該會被笑翻 02/05 11:59
→ sumton: 反正很多人都健美健力看世界，笑笑就好XD 02/05 12:21
推 chigo520: 人家這樣練可以領那樣的薪水還需要鄉民說什麼？ 02/05 12:24
→ hangar: 國外很多crossfit比賽就是那樣是你沒看過 高強度有 02/05 12:55
→ hangar: 氧完馬上挺舉或硬舉 原來有的人眼裡這叫"實用" "生死關頭 02/05 12:55
→ hangar: " 確實啦 這種愚蠢的編排的確會讓人自己砸死自己 不用 02/05 12:55
→ hangar: 等獅子來追你啦 難怪創辦人賺爽爽還有廣大信徒 運動界 02/05 12:55
→ hangar: 妙禪當之無愧 02/05 12:55
→ hangar: moy5566? https://youtu.be/h2aIW1uFeps 02/05 13:01
→ hangar: 大太陽底下跑步完還攀爬然後去做舉重動作? 真優秀的一項 02/05 13:04
→ hangar: 運動 安排的很好 完全合理 這是在挑戰極限嘛 02/05 13:04
推 smellyder: 所以這篇到底在討論什麼 02/05 13:34
推 Cliff07: 樓上PO的那影片每個運動員身材都好好喔 看了就想練 02/05 13:45
→ NOBUNAGA01: https://www.youtube.com/watch?v=EJArIiopiBw 02/05 13:58
→ NOBUNAGA01: 功能性運練的迷思 02/05 13:58
→ NOBUNAGA01: 要講功能性 就又要問你希望對你從事的什麼運動增強 02/05 14:00
→ NOBUNAGA01: 或是你錢多 可以參考BMLT XD 02/05 14:06
推 Frobel: 所以運球跟投籃有什麼實用性？照你這邏輯所有的職業賽事實 02/05 14:11
→ Frobel: 用性都是浪費生命 02/05 14:11

其實這篇想討論的不是專項的訓練

畢竟本人只是平常的上班族老百姓
在有限的運動時間內(一天約1~2小時)
只希望在平常健身時稍微加入一些功能性的訓練
至少在平常遇到突發狀況時能稍微比一般人有好一點點點點的反應力即可

想想當初健身的初衷除了讓自己身形好看一點以外
也希望在遇到一些突發狀況時能做比一般路人/未健身者還要好的處理
例如當家人遇到危機時
或是遇到搶劫時
或是被鄰居的狗追時

因為一般人應該不大會有大量的時間
去練柔道練田徑練防身術
只希望透過平常的健身課表盡量在健美和功能性找到一些平衡

簡單來說目前認知是要有好的運動能力應該要是會善用"反作用力"
但是這方面的訓練資訊真的少之又少
如上面某推文巨巨所說
或許功能性訓練似乎真的是比增肌減脂和健力更專業的範疇
※ 編輯: MOMOMW (58.114.62.7 臺灣), 02/05/2020 14:43:50
推 ghostforever: 健美追求肌肥大低體脂 照某人理論又是哪門子的實用? 02/05 14:26
推 saypon: NSCA CSCS 中文版教材拿來翻一遍就知道了 02/05 14:37
好的,感謝大大的key word

另外問一下,有沒有巨巨有在拳館健身的?
最近想乾脆找個拳擊館健身
就近學習拳館健身者的課表
拳館的教練應該在這方面會比一般健身房教練的資訊多
畢竟拳擊應該需要的綜合能力應該也是滿高的
利用反作用力的出拳、扭動、耐力、橫向移動的腳步...等等
※ 編輯: MOMOMW (58.114.62.7 臺灣), 02/05/2020 14:52:20
推 Mk56: 看推文就知道一堆人只會練一身漂亮肌肉 但運動能力超廢根本 02/05 15:12
→ Mk56: 花瓶 02/05 15:12
→ hisashi: 樓上一針見血XDDDD 02/05 15:36
→ hangar: Mk56的邏輯來講阿諾也只是個花瓶了 毫無運動能力 02/05 15:56
→ hangar: crossfit實用? 快速受傷入門101 ? 感恩師傅 讚嘆師傅 02/05 15:58
→ hangar: Cliff07不要光說 快點去練 crossfit不僅給你身材 還能給 02/05 16:01
→ hangar: 你日常生活"實用"的運動能力 比如被獅子追的時候可以反應 02/05 16:02
→ Giancar1o: 精彩 02/05 16:23
推 siaxing: 如果按照你的要求，拳擊的確是適合你的，最近在看張偉麗 02/05 16:23
→ siaxing: 的訓練影片，很有趣 02/05 16:23
推 bonus7y: 你各位巨巨強調的「科學化」勒？砸死自己的機率多少，被 02/05 16:50
→ bonus7y: 獅子追的機率多少？這些情緒性的發言只是讓你看起來毫無 02/05 16:50
→ bonus7y: 「專業」可言。不是先喊出別人的做法流於宗教迷信，就可 02/05 16:50
→ bonus7y: 以掩飾自己先落入信仰窠臼的事實。 02/05 16:50
推 wan0zei: 原PO可憐QQ 不過想要運動表現好其實還是要看你主要想要加 02/05 17:08
→ wan0zei: 強什麼吧？ 各專項的運動員著重的點就可以差很多了 02/05 17:09
→ a931386: 可能反對的在井底太久，聽視覺也變差了 02/05 17:20
→ a931386: 被獅子追的機率少?笑話 02/05 17:21
→ a931386: 知道機率少那是不是可以調整課表 02/05 17:22
→ a931386: 去增加其他項目的表現 02/05 17:22
→ a931386: 那麼健美健力呢,能分給其他項多少時間 02/05 17:24
→ a931386: 今天出個叫混合健身的東西 02/05 17:25
→ a931386: 也就是功能性訓練針對你所需要的日常功能規劃課表 02/05 17:26
→ a931386: 那麼我反問健美健力的功能性在哪 02/05 17:27
→ themost: 為了讓平時能滑更久的手機手還不會酸 只好去健身房滑手機 02/05 17:29
→ a931386: 在你諷刺人家運動無科學化無根據容易受傷 02/05 17:30
→ a931386: 難不成就不會有相關專業學識出現在功能性訓練? 02/05 17:31
→ a931386: 說穿就是功能性訓練練起來肌肉不大不帥 02/05 17:33
→ a931386: 三項超弱不Man，練的平常都沒用 02/05 17:34
→ a931386: 禁不起挑釁的男人，不想練這些浪費時間的事物 02/05 17:35
→ a931386: 這對於處於戰亂國家需要對抗軍人而已 02/05 17:41
→ a931386: 練功能性會比肌力肌肥大還比較容易保命 02/05 17:42
→ a931386: 容易你又在那邊笑我們又不用打仗 02/05 17:42
推 Cliff07: 如果你也有興趣的話歡迎到高雄的鏈我們一起上課^^ 02/05 17:43
→ a931386: 那些都活該是棒槌的鄙視心態 02/05 17:43
→ a931386: 在你眼中唯有自己需要練到的目標是目標 02/05 17:44
→ a931386: 其他項目的目標不是你的目標就不是目標 02/05 17:45
→ a931386: 抨擊這些不是目標的項目，增加自己目標的目標優越感 02/05 17:45
→ a931386: 這就是標標準準的井底窺天 02/05 17:46
→ a931386: 禁不起挑釁的男人最喜歡看文章了 02/05 17:48
→ a931386: 看得開心嗎，朋友 02/05 17:48
→ NOBUNAGA01: 我只想問家人遇到危險 你覺得該有怎樣的反應叫好? 02/05 18:04
→ NOBUNAGA01: 你舉的例子除了被狗追以外跟體能都沒關係啊... 02/05 18:06
推 bonus7y: ...我明明是在噴反對仔 02/05 18:20
→ hangar: bonus7y你的理解能力也是優秀 我在比喻做完一堆有氧猴子 02/05 18:24
→ hangar: 爬樹然後馬上舉重會大大增加失手機率 然後你可以說砸"死" 02/05 18:24
→ hangar: 自己的機率有多少 會不會我說剛剛看鬼片真是嚇"死"我了你 02/05 18:24
→ hangar: 要來跟我分析被嚇死的機率有多少 還自以為站在什麼觀點 02/05 18:24
→ hangar: 一樣 先加強自己的理解能力吧 02/05 18:24
→ hangar: 能扯一堆真是好笑 大部分人運動就是強健體魄健康罷了 一 02/05 18:33
→ hangar: 下獅子追一下打仗 噗 遇到這兩個情況你需要一把T91不是cr 02/05 18:33
→ hangar: ossfit啦 井底還看得到天 有人喜歡關在不見天日的地方 02/05 18:33
→ hangar: 沾沾自喜或許比較有成就感吧 02/05 18:33
推 bonus7y: 說砸死人的是你，接獅子追話題的也是你，理解能力跟表達 02/05 18:41
→ bonus7y: 能力都有問題的到底是誰，很像臉書上面那些學店猴邏輯， 02/05 18:41
→ bonus7y: 滑上去看看自己說過的話啦，前後文不能呼應跟我扯理解能 02/05 18:42
→ bonus7y: 力勒笑死 02/05 18:42
→ acegikmp: ......原來都是這樣說服自己的喔... 02/05 18:50
→ hangar: 我說crossfit比賽先被自己砸的機率高過被獅子追沒錯啊 一 02/05 19:07
→ hangar: 堆crossfit比賽片段沒力了還要舉重砸自己 你看過多少人被 02/05 19:07
→ hangar: 獅子追的? 正視自己缺點不是壞事啦 還惱羞說人學店喔 不 02/05 19:07
→ hangar: 要自以為接個"笑死"能掩飾啦 乖 請你快告訴大家你什麼學經 02/05 19:07
→ hangar: 歷好不好 感覺很厲害哦 說人學店 看看什麼學校教出這 02/05 19:08
→ hangar: 麼優越的校友 好想知道喔 02/05 19:08
→ hangar: 還說"臉書"上那些 看來你也流於PTT優越於臉書的信仰窠臼 02/05 19:10
→ hangar: 啊 原來是擅長自打臉的朋友呢 02/05 19:10
→ shcjosh: 為何突然扯到獅子XD 02/05 19:46
→ hangar: 這不是重點了啦 有人自視甚高說不特定群體的人是"學店" 02/05 19:53
→ hangar: 現在請他趕快報出自己的學經歷來說服我 不然有什麼好討 02/05 19:54
→ hangar: 論的? 這麼優秀應該不怕說出來吧 02/05 19:54
推 bonus7y: 你說砸死吧？嗯？不會講話就不要硬插入一些自以為的強調 02/05 19:55
→ bonus7y: 用字。 02/05 19:55
→ bonus7y: 啊講到臉書學店猴是因為臉書可以看學歷，PTT你不就頂多 02/05 19:55
→ bonus7y: 戰我登入次數低的菜雞？明明有腦可以腦補卻不好好讓他在 02/05 19:55
→ hangar: 請bonus7y要前後呼應唷 能隨便說人學店請快報出自己學歷 02/05 19:55
→ bonus7y: 正確的地方發揮功能，可憐哪。 02/05 19:55
→ bonus7y: 最後抱歉啦小弟不才，也就只能是新竹肥宅大學而已嗚嗚 02/05 19:56
→ hangar: 所以你學店定義是什麼? 畢業後年薪? 02/05 19:56
→ bonus7y: 不敢說討論啦，您老大看起來連台大都藐視的態度我怎麼敢 02/05 19:57
→ bonus7y: 多言嘻嘻 02/05 19:57
→ hangar: 臉書可以看學歷 所以你看到什麼學校認為是學店? 02/05 19:58
→ hangar: 開口就說某些人是學店你怎麼會不敢討論 這麼厲害哦 02/05 19:59
推 bonus7y: 幹嘛啦幹嘛啦，想套我話讓我得罪人喔？ 02/05 20:00
→ hangar: 自己也流於學校排名的信仰窠臼了 02/05 20:00
→ bonus7y: 發現自己對本文的論述說服不了人，開始顧左右而他了喔？ 02/05 20:00
→ bonus7y: 你是不是只會用我說過的話？多讀書啦 02/05 20:01
→ hangar: 沒資格講邏輯啦你 說人學店自己學經歷不講你有什麼站得 02/05 20:01
→ hangar: 住腳 02/05 20:01
→ hangar: 感謝你證明邏輯是書上學不到的 02/05 20:03
推 bonus7y: 我學校都報在上面了，連閱讀能力都沒有喔...？ 02/05 20:03
→ bonus7y: 我已經減少很多需要讓你理解的隱晦語法了耶 02/05 20:04
→ hangar: 所以什麼叫你說的學店 你的智商一定比他們全部都高? 還是 02/05 20:05
→ hangar: 你的年薪比他們全部都高? 02/05 20:05
→ hangar: 我對本文有需要說服誰嗎？ 果然理解能力低落 從頭到尾都在 02/05 20:11
→ hangar: 說crossfit的弊病而已 倒是你 說出一個自己都定義不了 02/05 20:11
→ bonus7y: 這年頭連自己是店仔都要人家告訴你，我覺得很悲哀。 02/05 20:12
→ bonus7y: 就這樣了，歪到整樓了。 02/05 20:12
→ hangar: 的詞 我反crossfit我自有充足理由 你說人學店有什麼論點 02/05 20:12
→ hangar: 能支撐你的? 02/05 20:12
→ hangar: 好啦 趕快使用阿Q勝利法 先開口扯臉書學店 然後自己說 02/05 20:13
→ hangar: 歪樓 不錯啦 會找臺階下 02/05 20:14
推 bonus7y: 被打得鼻青臉腫叫做充足理由啦哈哈哈哈 02/05 20:14
→ bonus7y: 實驗勒？數據勒？ 02/05 20:14
→ bonus7y: 好啦你乖 你對，是我不好不要生氣嗯嗯嗯嗯 02/05 20:15
→ hangar: 不會啦 有人崩潰說學店邏輯 可能是詞窮了找不到東西吧 02/05 20:16
→ hangar: 只好講一些抽象自己也定義不了的事 02/05 20:18
→ hangar: 後面才說不要害我 不要歪樓 結果自己就是始作俑者 02/05 20:19
→ hangar: 我相信打字完還會接一個笑死的人才是真的在生氣啦 心虛怕 02/05 20:20
→ hangar: 人發現吧 02/05 20:20
推 c24253994: 笑死XD 02/05 20:24
→ hangar: 運動科學研究數據各個單位做的都略有不同 不用急 02/05 20:40
→ hangar: 共通點crossfit受傷率都僅次於有身體碰撞的球類運動或長跑 02/05 20:40
→ hangar: 再者用常識來想也知道 高強度有氧運動完 馬上接著做舉重 02/05 20:42
→ hangar: Olympic Weightlifting 平均受傷率已經高於crossfit了 02/05 20:43
→ hangar: 可笑的是crossfit比賽要你累得半死再去挺舉抓舉? 02/05 20:44
→ hangar: 有點大腦就算不用看研究數據也能理解 希望bonus7y能善用 02/05 20:45
→ hangar: 而不是先說出別人被打臉就等於自己已經提出了什麼論述 02/05 20:46
→ hangar: 還是你連一點運動經驗都沒有 那我沒話講囉 02/05 20:47
→ hangar: *更正應該為跑步類運動都高於crossfit不僅限長跑 02/05 20:48
→ acegikmp: 其實按照原po的需求就是去練跑步跟格鬥 02/05 21:26
→ acegikmp: crossfit就是一種燃燒自己的競賽 要健康強壯功能就是把 02/05 21:26
→ acegikmp: 項目分開訓練不要通通擠在一起搞到受傷 好 沒了 02/05 21:26
→ NOBUNAGA01: 長跑 短跑 負重跑 .... (咦好熟悉的感覺) 02/05 21:53
推 safelove: 照hangar的邏輯 有身體碰撞的球類運動受傷機率最高 02/06 00:18
→ safelove: 所以打籃球的人都是......? 02/06 00:18
→ Fine29: 極限體能王有類似舉重關卡不止徒手,說的很懂在那好為人師? 02/06 00:47
→ Fine29: https://www.youtube.com/watch?v=b4LwHOPfePU 關卡還設在 02/06 01:00
→ Fine29: 第二階段尾,都不怕參賽者被砸死埃 02/06 01:01
推 SP4B: 看得出來某h真的很不懂CrossFit 又愛評論呢～ 02/06 01:22
→ SP4B: crossfit最不講究的就是專項,它追求的是全面性,包含 02/06 01:33
→ SP4B: 心肺耐力、肌耐力、力量、柔韧性、爆发力、速度、 02/06 01:34
→ SP4B: 協調性,靈活性,平衡性和準確性。 02/06 01:35
→ sean4712: 這串看了真的笑死 02/06 01:36
→ SP4B: 而且目標是在未知的情況下隨機挑戰,所以需要高強度做持續多 02/06 01:40
→ SP4B: 多樣的功能性動作 02/06 01:40
→ safelove: hangar貼的影片 參賽者身材很好啊 自己打自己臉嗎? 02/06 02:16
→ hangar: Fine29你把固定軌道的動作跟舉重動作比? 02/06 02:26
→ hangar: 激烈身體碰撞受傷機率本來就高 crossfit卻可僅落後他們 02/06 02:28
→ hangar: 完全沒有那些碰撞怎麼有那種受傷率? 02/06 02:29
→ hangar: 很喜歡把"功能"掛在嘴邊講 何謂功能? 我禮拜一跑步 02/06 02:31
→ hangar: 禮拜二瑜珈 禮拜三重訓 禮拜四體操 我長期不就能安全的訓 02/06 02:32
→ hangar: 練 你辦一個比賽叫我同一天把這些做到極限說是挑戰自己? 02/06 02:33
→ hangar: safelove理解能力要加油 至頭至尾都在講他弊病 你扯身材 02/06 02:34
→ hangar: 我有說練crossfit跟自身身材的關聯嗎 沒睡醒去洗個臉吧 02/06 02:36
→ hangar: 比賽中把各種東西放在一起 導致看到一堆嚴重代償的姿勢 02/06 02:45
→ hangar: 全放在一起然後來比賽有時候變得像看誰先不垮掉 02/06 02:47
→ hangar: 而不是誰真正發揮自己的運動潛力 02/06 02:47
推 SP4B: 想想消防員面對救災，你可能會需要搶救人質，而你在有時間 02/06 03:28
→ SP4B: 壓力下要快速，面對崩塌可能要反應快，這包含了肌力、爆發 02/06 03:28
→ SP4B: 力、肌耐力、心肺、反應等等這就叫功能。 02/06 03:28
→ acegikmp: 然後在你成為金牌消防員之前就先去成為復健科vip會員 02/06 03:37
→ SP4B: Ace哥真會說笑，說得好像我們動作都很不標準似的，隨便都會 02/06 03:41
→ SP4B: 受傷 02/06 03:41
→ acegikmp: 之前也是有在主打crossfit的健身房待過 只是沒跟著練 02/06 03:55
→ acegikmp: 側面觀察 受傷的頻率是比一般訓練高多了沒錯啊 = = 02/06 03:56
推 SP4B: 我怎麼覺得打籃球、棒壘球更容易受傷也沒看過有人提起 02/06 04:01
推 SP4B: 偷偷跟你們說，練健美就是一直讓肌肉撕裂傷喔 02/06 04:04
推 momoforever: 競技比賽有在健康的？自己用什麼方式編排訓練項目不 02/06 06:05
→ momoforever: 用傻傻學別人，如果對crossfit有興趣也可以不用比賽 02/06 06:05
→ momoforever: 單純享受樂趣，反正他一堆單項練不完的~某些人說對 02/06 06:05
→ momoforever: 身體沒幫助應該在說笑吧 02/06 06:06
→ momoforever: 運動員的訓練很多 本來單純肌肥大的菜單原本就不會 02/06 06:07
→ momoforever: 是運動員首選啊 健美運動員除外啦 當然一般沒特別 02/06 06:08
→ momoforever: 競技需求 想怎麼走自己開心別受傷 多個面向動作 核 02/06 06:08
→ momoforever: 心 力量活動度柔軟度固一下 02/06 06:08
推 momoforever: 最好是從是多種不同活動定期換 例如有氧 選擇換來 02/06 06:10
→ momoforever: 換去 對神經系統 肌肉恢復都蠻不錯的 02/06 06:10
推 Seaware: 先把三項跟舉重的專項動作練好，在玩crossfit吧 02/06 11:52
→ Seaware: 但是練到好，應該也不會想練corssfit了 .. 02/06 11:53
推 whitecolor78: 讚嘆這篇推文 原本心情低落 看完大笑不已 02/06 15:35
→ jasonis08: 笑死,到底在吵啥這篇XD 02/06 16:53
→ acegikmp: 黨爭 02/06 17:44
推 safelove: https://pttweb.tw/s/1hjJ5 你的智商在哪 最後生活就在 02/06 18:11
→ safelove: 哪 計程車司機 嘻嘻 你講的話我都當放屁嚕~~~~ 02/06 18:12
推 piggywoody: 很建議練拳擊喔，對於身體的平衡與反應有很大的幫助 02/06 18:27
→ hangar: 呵呵 反駁不了開始轉移話題了 看來又是一個靠嘴運動的 02/06 20:23
→ hangar: https://pttweb.tw/s/48iMR 02/06 20:25
→ hangar: 很會打鍵盤要被告就怕了喔 好可憐 有種一點好不好 02/06 20:26
→ hangar: 理解能力還這麼差 真慘 別人在講運動受傷風險你在講他 02/06 20:28
→ hangar: 身材很好 02/06 20:28
→ hangar: 邏輯加油 你還有一點希望的 不要放棄自己 02/06 20:29
→ hangar: 被告還上網問? 沒錢諮詢律師喔 哈哈 可憐哪 02/06 20:30
推 safelove: 計程車司機 嘻嘻 這麼會人肉 應該知道我們職業差距多大 02/06 22:02
→ safelove: 我就笑你是個計程車司機 嘻嘻 現實輸我輸慘慘 02/06 22:03
→ safelove: 現實生活才是一切 講邏輯講道到當計程車司機 有啥意義 02/06 22:05
推 bk102029: 害我很認真在看文章還是instagram內容有提到crossfit... 02/06 22:05
→ bk102029: 根本沒有 02/06 22:05
→ hangar: #1QG6QM8f 人生都花在PTT比較有意義啦 哈 02/06 22:06
→ hangar: 人家在講運動風險你跳出來說他肌肉好 邏輯在哪 02/06 22:06
→ safelove: https://pttweb.tw/s/2ARvA 年薪40 這就是你有意義的現 02/06 22:07
→ hangar: 我就笑你被告還要哭哭上網問 怎麼不回家問媽媽 02/06 22:07
→ safelove: 實人生嗎? 我出社會第一年 薪水就是你的3倍多一點惹 02/06 22:07
→ safelove: 現實輸慘慘 只能嗆網路的邏輯 慘慘慘~~~~ 02/06 22:08
→ hangar: 呵呵 不好意思 收現金的生意你以為喔 真的只剩PTT 02/06 22:09
→ hangar: 難怪人生都花在PTT嘴砲年薪 邏輯被打歪就轉移話題 02/06 22:10
→ safelove: 計程車司機能賺多少 大家都心知肚明啦 你這輩子永遠跟我 02/06 22:10
→ safelove: 不會在同一個檔次 人生都花在PTT嘴砲的 恐怕是你啊 02/06 22:10
→ hangar: 這不是網路的邏輯抱歉 你現實的大腦思考後才讓你打出那 02/06 22:10
→ hangar: 些字的 02/06 22:11
→ safelove: 因為比現實我就是徹底屌打你啊 所以你才只能抓著網路 02/06 22:11
→ safelove: 不放 可憐啊...... 02/06 22:11
→ safelove: 你網路強調思考跟邏輯 但現實卻只能當計程車司機? 02/06 22:12
→ hangar: 還自以為很瞭解我知道我什麼工作 呵呵 我只知道你邏輯 02/06 22:12
→ hangar: 爛講話牛頭不對馬嘴然後只會惱羞站內罵人被告才上網取暖 02/06 22:12
→ safelove: 那麼請問意義在哪 說穿了 你那只是假邏輯 假思考 02/06 22:12
→ hangar: 加油 帶著你的鍵盤 年薪要幾百億都可以 很棒喔 02/06 22:13
→ safelove: 因為要是你真的這麼能思考 這麼有邏輯 怎麼會當計程車司 02/06 22:13
→ hangar: 人家在討論crossfit受傷風險你跑出來說我看他肌肉很好看 02/06 22:13
→ safelove: 機呢? 面對現實吧 計程車司機 嘻嘻~~~ 02/06 22:13
→ hangar: 自己看看自己在說什麼再來吧 先學會用腦 02/06 22:14
→ safelove: 我剛出社會當PGY那年 年薪就130惹 你還在40 笑死人惹 02/06 22:14
→ hangar: 難怪只會站內信打出D能兒這種國中生字眼 02/06 22:15
→ safelove: 看吧 又一直想要講邏輯 講思考 但重點永遠是看你的現實 02/06 22:15
→ safelove: 人生好嗎? 你是個計程車司機 就說明你真正的水準在哪 02/06 22:15
→ hangar: 好啦 你鍵盤帶著年薪五千萬好不好 02/06 22:15
→ safelove: 網路上講再多 你也就是個計程車司機 ㄏㄏ 02/06 22:16
→ hangar: 哈哈哈哈 網路生氣到罵人D能兒跟人講水準? 02/06 22:16
→ hangar: 哈哈哈哈 你跟人講水準 02/06 22:16
→ safelove: 你人肉一下 就知道我職業了啊 我起碼不會淪落到去當個 02/06 22:17
→ hangar: 今年最好笑就是你 safelove講水準 02/06 22:17
→ safelove: 計程車司機 然後只能在虛幻的網路 講虛幻的邏輯和水準 02/06 22:17
→ safelove: 一個人真正的水平 從來不是看他網路發言 而是看他的現 02/06 22:18
→ hangar: safelove: 我人生都花在PTT safelove: 你只能在虛幻的網 02/06 22:18
→ safelove: 實生活 你是個計程車司機 就說明一切了 懂嗎? 02/06 22:18
→ hangar: 路 我早說你沒邏輯 馬上驗證 02/06 22:18
→ safelove: 我人生都花在PTT 結果我在當醫師 你人生好講邏輯跟道理 02/06 22:19
→ safelove: 結果你是計程車司機? 不覺得這個結果非常有趣嗎? 02/06 22:19
→ hangar: 被告開庭了沒? 還是哭哭賠錢和解了啊？ 02/06 22:20
→ hangar: 你在網路嘴被告不就是現實生活了嗎? 再度邏輯死亡 02/06 22:20
→ hangar: 哈哈哈 自己網路就影響現實跟我說不要看網路 02/06 22:21
→ safelove: 事實上就如我所料 告不成啊 目前還是沒接到通知耶~~ 02/06 22:21
→ hangar: 你不就網路嘴砲現實被告? 還不要看網路? 02/06 22:21
→ safelove: 而且就算被告成了 我還是繼續當醫師 你還是計程車司機 02/06 22:21
→ hangar: 光讓你嚇到上網發問就夠好笑了 02/06 22:22
→ safelove: 你自認很講邏輯 但現實只能當計程車司機 那這說明什麼? 02/06 22:22
→ hangar: 事實證明你邏輯真的慘兮兮 一直自打臉 02/06 22:22
→ safelove: 講邏輯根本一點屁用都沒有 你的水準還是只能開計程車 02/06 22:22
→ hangar: 你的水準就是罵人D能兒啦 哈哈哈哈哈 好高喔 02/06 22:23
→ safelove: 還是你認為 比起現實生活 網路虛幻的邏輯吵架更重要呢? 02/06 22:23
→ safelove: 若真是如此 也難過你現實只能開計程車惹~~~~ 02/06 22:23
→ hangar: 有夠高的水準餒 好棒 原來你對人的道德標準和對自己的 02/06 22:23
→ safelove: 如果罵人D能兒就能當醫師 不用開計程車 那我很願意繼續 02/06 22:23
→ hangar: 不一樣 02/06 22:23
→ safelove: 罵 不然網路上講得虎虎生風 現實只能開計程車 慘啊~~~ 02/06 22:24
→ hangar: 海水還沒退就看到有人沒穿褲子了 02/06 22:24
→ safelove: 現在結論就是 你網路上宣稱自己很講邏輯 但現實只能開 02/06 22:24
→ safelove: 計程車 你覺得我沒水準 但我收入和社會地位都屌打你 02/06 22:25
→ hangar: 我不用很講邏輯啊 這叫正常大腦思考能力 可惜你很缺乏 02/06 22:25
→ safelove: 你有想過為什麼會有這樣的差距嗎? 換做其他人 會希望贏 02/06 22:25
→ hangar: crossfit受傷風險=他肌肉很好看??????? 02/06 22:25
→ hangar: 快解釋為什麼受傷風險跟肌肉好看有關聯好不好 02/06 22:26
→ safelove: 在網路 還是贏在現實呢? 反正我是希望贏在現實啦 02/06 22:26
→ hangar: 這不叫很講邏輯啦 你連閱讀都不會 我也不期望你有邏輯囉 02/06 22:27
→ safelove: 我什麼都不用講啊 我就問你 為什麼你在當計程車司機 02/06 22:27
→ safelove: 為什麼我在當醫師 為什麼? 為什麼? 為什麼? 回答我好嗎? 02/06 22:27
→ hangar: 你當然不用講啊 你立足點都沒有要講什麼? 02/06 22:27
→ safelove: 一個人再會講 但現實只能當計程車司機 那又有啥意義? 02/06 22:28
→ hangar: 然後開始轉移話題 因為你根本搞錯重點了 加油好嗎 02/06 22:28
→ safelove: 因為說穿了 網路可以唬人 現實的成就不會騙人 你網路上 02/06 22:28
→ safelove: 覺得自己很講邏輯 但現實成就卻殘忍的擺在那 02/06 22:29
→ safelove: 我沒搞錯重點啊 我的重點一直是看你的現實成就在哪 02/06 22:29
→ hangar: 你也知道網路唬人喔 你現實就一個人生只剩PTT還在上面嘴 02/06 22:30
→ hangar: 砲被告的東西而已 02/06 22:30
→ safelove: 還是你覺得比起現實成就 網路筆戰邏輯更重要呢? 02/06 22:30
→ safelove: 那你這才是真正的活在PTT啊~~~~ 02/06 22:30
→ hangar: 叫人不要只看網路上結果自己抓著網路查到的資訊猛叫 02/06 22:31
→ hangar: 哈哈哈哈 再度邏輯死亡 你好慘喔 02/06 22:31
→ hangar: 加油啦 沒關係 不要放棄自己 02/06 22:31
→ safelove: 職業 收入 社會地位 差距就擺在那邊啊~~~~ 02/06 22:31
→ hangar: 難怪別人在討論受傷風險你在講肌肉好看 02/06 22:32
→ safelove: 你看吧 一直閃 就是不願正視自己當計程車司機的現實 02/06 22:32
→ hangar: 你的程度我也不忍苛責了 唉 02/06 22:32
→ safelove: 我跟你說 網路再會辯論 現實生活在當計程車司機 那也沒 02/06 22:32
→ safelove: 有意義 你說的話自然也沒有什麼參考價值 02/06 22:33
→ hangar: 先是說不要只看網路 結果自己現實被告 好會自打臉 02/06 22:33
→ safelove: 程度不是看吵架 是看現實 你程度比我好很多 結果你怎麼 02/06 22:33
→ hangar: 然後跟人講水準 結果自己只說得出D能兒這種東西 哈哈哈 02/06 22:34
→ safelove: 在開計程車呢? 不做其他更高收入 更有社會地位的工作 02/06 22:34
→ safelove: 講了這麼多 現實還是不會改變啊 任你網路批評我再多 02/06 22:35
→ hangar: 再強調不要看網路 然後自己拿著網路查到的資訊當成寶 02/06 22:35
→ safelove: 再有自己的道理 你就是個計程車司機啊 還想裝啊~~~ 02/06 22:35
→ hangar: 真的很棒 邏輯0分 水準0分 02/06 22:35
→ safelove: 因為這些是你在沒有戒心的情況下 無意透漏的資訊 02/06 22:35
→ hangar: 你還搞不清楚狀況喔？ 跟你不用有道理啦 你連重點都不會 02/06 22:36
→ safelove: 而且完全連貫啊 從考試 執登 找車隊 年收40萬 02/06 22:36
→ hangar: 抓 講什麼道理邏輯 別自視甚高了 02/06 22:36
→ safelove: 你活脫脫就是個計程車司機啊 這個還想賴嗎? 02/06 22:37
→ safelove: 你看 又要扯道理跟邏輯 兩個人現實成就相當 才有必要靠 02/06 22:37
→ safelove: 道理跟邏輯分勝負 啊你就是個計程車司機 要講道理邏輯 02/06 22:38
→ safelove: 我才不要現實開計程車 淪落到只能在網路上講道理和邏輯 02/06 22:38
→ hangar: 自己站不住腳就開始東扯西扯 結果水準就是只會說D能兒 02/06 22:39
→ safelove: 我從未自視甚高 我只是看你不起 計程車司機 嘻嘻 02/06 22:39
→ safelove: 是啊 網路你站得住腳 你講道理跟邏輯 現實生活開計程車 02/06 22:39
→ hangar: 放心啦 沒人在乎一個只說得出D能兒這種字眼的人看什麼 02/06 22:39
→ safelove: 那我還是繼續網路站不住 不講道理跟邏輯吧 02/06 22:40
→ safelove: 但只要是個人 都會在乎自己現實生活的和地位 02/06 22:40
→ safelove: 這才是最重要的 反之就是現實輸慘慘 才會想靠論點和邏輯 02/06 22:41
→ safelove: 擊敗對方 靠網路虛假的勝利取暖 02/06 22:41
→ hangar: 呵呵 看來你連營業用車稅金差別都不知道 02/06 22:41
→ safelove: 如果你對事物的判斷能夠準確 怎會淪落去開計程車 02/06 22:42
→ hangar: 還自以為真的知道我現實做什麼喔 好好笑 02/06 22:42
→ safelove: 真的不是開計程車 一開頭就急著澄清否認啦 現在裝太晚了 02/06 22:43
→ hangar: 一個只說得出D能兒的人跟我講判斷 哈哈 真有說服力呢 02/06 22:43
→ safelove: 人的本能反應騙不了人啦 看來你也是對此很自卑很羞恥嘛 02/06 22:43
→ hangar: 我急著否認幹嘛？ 有犯法嗎？ 又不是你 02/06 22:44
→ safelove: 被我講到開始想暗示自己不是開計程車的了 有夠可愛 02/06 22:44
→ hangar: 被告急著上網發問求助喔 02/06 22:44
→ hangar: 很怕的樣子 被告就被告啊 02/06 22:44
→ safelove: 真的不用再演了 現在太晚啦 開計程車會自卑很正常的 02/06 22:45
→ safelove: 你倒是可以好好想想 為啥你網路這麼愛跟人講邏輯 現實生 02/06 22:46
→ hangar: 看來你真的閱讀能力低落22:22分已經說你在自以為 02/06 22:46
→ hangar: 然後自己眼睛有問題說人為什麼不急著否認 哈哈哈哈 02/06 22:47
→ safelove: 活卻要淪落到去開計程車呢? 現實結果騙不了人的 02/06 22:47
→ hangar: 真的笑死 沒在騙你 02/06 22:47
→ safelove: 看你開始極力否認自己開計程車 顯示這確實是你的痛點 02/06 22:47
→ safelove: 也代表你還有現實感 所以才需要在網路吵邏輯找成就感 02/06 22:48
→ hangar: 喔抱歉是10:12 更早喔 02/06 22:48
→ safelove: 你對corssfit的批評 說穿了也只是假象 你真正需要的 只 02/06 22:48
→ hangar: 早回應你怎麼自以為知道我做什麼 然後你選擇性眼盲? 02/06 22:49
→ safelove: 是用網路上的優越感 來彌補現實的自卑感而已 02/06 22:49
→ hangar: 老早回應自己眼脫窗才在跟我說為什麼不急著否認 哈哈哈 02/06 22:50
→ hangar: 跟你這種笑話真的不用太認真 罵人D能兒來跟我講水準 02/06 22:50
→ hangar: 你的建議很好 把你說的當放屁就好了 02/06 22:51
→ hangar: 我對crossfit批評你大可用自己論點回應 結果??? 02/06 22:51
推 safelove: 2014年入伍, 2015年考執登, 2016年考上了要找車隊 02/06 22:51
→ hangar: 你跑來跟我說他們肌肉很好看?????? 你還好嗎 02/06 22:51
→ safelove: PTT記錄到的生命歷程 完全符合現實狀況 說明你就是個本 02/06 22:52
→ hangar: 然後叫人不要看網路 自己猛著起來搜尋 哈哈哈哈 02/06 22:52
→ hangar: 很急喔 快搜快搜 不然自己被打臉成這樣沒東西講了 02/06 22:53
→ safelove: 業開計程車的 2016年在貸款版 40萬年薪想車貸 更是鐵證 02/06 22:53
→ hangar: 當一個只會罵人D能兒的人來跟你講水準的時候... 02/06 22:53
→ safelove: 真的收入高 只是想要一台營業車 根本不會想去貸40萬 02/06 22:54
→ hangar: 然後基本閱讀能力也沒有 唉 02/06 22:54
→ hangar: 你說我對crossfit批評是假象? 那你的論點在哪? 02/06 22:55
→ safelove: 更不會為了加入哪個車隊而煩惱 反正那又不是本業 02/06 22:55
→ hangar: 我幫你回答啦 沒有 然後開始講自己多勝利 02/06 22:55
→ safelove: 你網路上一直強調自己的閱讀能力 思考能力 邏輯能力 02/06 22:55
→ hangar: 然後你也不了解任何東西 真的可憐 02/06 22:56
→ safelove: 但現實呢? 就是個計程車司機 40萬都要貸款...... 02/06 22:56
→ hangar: 大概也不知道營業車牌跟上市車隊公司關係 02/06 22:56
→ safelove: 我什麼都不瞭解 但現實完全打趴你 這不覺得奇怪嗎? 02/06 22:56
→ hangar: 你確實什麼都不了解啊 這很明顯不用你講 02/06 22:57
→ safelove: 真的別再演啦 有錢只是要個營業車牌 哪需要問車隊好壞 02/06 22:57
→ hangar: 加油 人人鍵盤郭台銘 你可以的 02/06 22:57
→ safelove: 哪需要去貸40萬 更別說你那時才剛當完兵 是能有什麼大事 02/06 22:57
→ hangar: 然後繼續對自己不懂的事發表意見 02/06 22:57
→ hangar: 就跟你說crossfit肌肉好看一樣 哈哈哈 02/06 22:58
→ safelove: 業 網路雖然能讓你取暖 但也留下你的慘痛證據 02/06 22:58
→ hangar: 真的好慘 02/06 22:58
→ hangar: 你的慘痛證據就是罵人D能兒然後被告啊 哈哈哈哈 02/06 22:58
→ safelove: 你不管網路講贏我幾次 現實就是輸慘慘 這才是不會改變 02/06 22:59
→ safelove: 問題我被告再多次 我的現實還是贏你啊 怎麼辦? 02/06 22:59
→ hangar: 真的好好笑 原來網路上也有小丑服務 02/06 22:59
→ hangar: 沒人要講贏你啊 你自己就會自打臉了 哈哈哈哈 02/06 23:00
→ safelove: 我很知道你們這種人的心態 現實生活很慘 講不出口 02/06 23:00
→ hangar: 一開始討論話題你就連個屁都放不出來了要講什麼 02/06 23:00
→ safelove: 所以喜歡任意批評 然後跟對方講邏輯 論點 道理 藉此找 02/06 23:01
→ safelove: 到溫暖和成就感 所以最好的應對方法 就是跳過這些東西 02/06 23:01
→ safelove: 直接問你 整天講邏輯 論點 道理 有什麼意義 你還是只能 02/06 23:02
→ hangar: 所以crossfit受傷風險跟他肌肉好看關聯在哪? 02/06 23:02
→ safelove: 在現實生活開計程車啊 這才是你真正的價值 懂嗎? 02/06 23:02
→ hangar: 大人在討論小孩子不要插嘴是真的 02/06 23:02
→ safelove: 你看 又想拉我去跟你講邏輯 論點 道理 果然就是這樣 02/06 23:03
→ hangar: 請問你crossfit受傷風險是什麼邏輯嗎？?? 02/06 23:03
→ hangar: 還是你只會關在自己圈圈出不來以為大家欺負你 02/06 23:04
→ safelove: 可惜這招對我沒用的 因為和你講邏輯和道理 只是陷入無意 02/06 23:04
→ hangar: 乖 不要怕 你講不出經驗或是不懂也沒關係 02/06 23:05
→ safelove: 義的筆戰 你永遠不會認輸 因為你需要講贏別人的優越感 02/06 23:05
→ hangar: 可能連重訓都沒做過 02/06 23:05
→ safelove: 來彌補你現實的自卑 所以最好的方法 是直接用你的自卑打 02/06 23:05
→ hangar: 果然只會自我封閉 整天以為別人要講贏你 哈哈哈 02/06 23:06
→ safelove: 趴你 你現實生活 就是個計程車司機 40萬都要找車貸 02/06 23:06
→ hangar: 不贊成我對crossfit風險提出的意見和數據大可針對回應 02/06 23:07
→ hangar: 結果現在又回到自己小房間講自己想看到的了 02/06 23:07
→ hangar: 好憐憫你喔 加油 02/06 23:07
→ safelove: 我說啦 回應你的論點只是讓你有機會刷優越感 因為你從來 02/06 23:08
→ hangar: 也是啦 沒規定沒重訓經驗的人不能來 02/06 23:08
→ safelove: 沒想過討論 只是想批評跟爭論 彌補自己現實的自卑 02/06 23:08
→ safelove: 所以最好的應對方法 就是繼續提醒你 你現實生活在開計程 02/06 23:09
→ hangar: 然後繼續無視我一開始跟人的討論 02/06 23:09
→ hangar: 回到自己只剩PTT的人生抓著剛剛google到的沾沾自喜 02/06 23:09
→ safelove: 車 這才是你真正的水平 可憐哪 ~~~~~ 02/06 23:09
→ hangar: 好啦 罵人D能兒不要講水平啦 很丟臉 真的 02/06 23:10
→ hangar: 先去做運動學會基礎動作再來跟人討論 不然整天轉移話題 02/06 23:11
→ hangar: 不然你要回去繼續幻想也可以啦 02/06 23:12
→ hangar: 八卦板每個都金城武啦 你這種我看多了 02/06 23:13
→ hangar: 快去洗洗睡 一直面對螢幕幻想有礙健康的 02/06 23:14
推 safelove: 被羞辱這麼久 你看來已經快崩潰了 OK 我就繼續來補刀吧 02/06 23:17
→ hangar: 我不會崩潰到站內信罵人D能兒啦放心 EQ沒你低 02/06 23:18
→ safelove: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/31106222 02/06 23:18
→ safelove: 請你試著反駁一下 這篇研究提出的論點好嗎? 02/06 23:19
→ safelove: 當然前提你是你要有水準看得懂~~~~ 02/06 23:19
→ safelove: 我看你吵架都回很快 如果回應慢下來 就說明你水準嚕 02/06 23:19
→ safelove: 計程車司機連簡單的英文都看不懂 要一直用google翻譯 02/06 23:20
→ safelove: 笑死 果然回應馬上慢下來了 這個水準還想我和你認真討 02/06 23:22
→ safelove: 論啊 早說你根本不夠格啊~~~~ 02/06 23:22
→ hangar: 我不是叫你不要講水準嗎 因為你沒資格講阿 02/06 23:22
→ hangar: 這麼急幹嘛 跟你被告馬上上網發問一樣 02/06 23:23
→ hangar: 然後只能用阿Q勝利法囉 02/06 23:24
→ hangar: "如果回應慢下來 就說明你水準嚕" 這就是你的程度 02/06 23:25
→ bonus7y: 我都看完了不知道計程車司機大大翻譯完沒 02/06 23:27
→ hangar: 而且我很前面講的受傷風險佐證就是國外研究 02/06 23:27
→ hangar: bonus7y看到風向趕快跳出來蹭了呀 怎麼消失這麼久? 02/06 23:27
→ hangar: 前面討論成這樣你怎麼不講話 現在出來才有得取暖的樣子 02/06 23:28
→ hangar: 跟小朋友一樣 噗 02/06 23:28
→ bonus7y: 原來左打我理工學生，右扁醫師的邏輯大師是計程車司機 讚 02/06 23:28
→ bonus7y: 你以為理工科跟您老大貸40萬整夜沒車跑一樣輕鬆喔 02/06 23:29
→ hangar: 你是什麼學生有意義嗎 我問你說人學店定義在哪就跑了喔? 02/06 23:30
→ hangar: 我親戚有大學教授都不會說人學店呢 你是什麼高貴的理工生 02/06 23:31
→ hangar: 還是只會看情況自以為抓到什麼才出來跟著蹭 02/06 23:31
→ bonus7y: 大學教授看哪間好嗎，啊那也是你親戚的事，你是在哈囉？ 02/06 23:32
→ hangar: 拿著別人想轉移話題google的東西來反擊 真有說服力 哈哈 02/06 23:32
→ hangar: 所以一個在學術界有貢獻的人都不會任意說人學店 02/06 23:33
→ bonus7y: 還有，新竹就兩家理工大學，我是很不懂你為什麼看不懂 02/06 23:33
→ hangar: 你可真優越 站在高處直接斷定某群人是學店暗指什麼 02/06 23:34
→ bonus7y: 說學術之前先把上面那篇讀完啦 02/06 23:34
→ hangar: 我問你憑哪個基準來說人學店你哪裡不懂 02/06 23:34
→ hangar: 果然抓到一個可以取暖的機會就出來了 02/06 23:35
→ hangar: 前面我舉出的受傷風險早就是讀完兩三篇研究才講出來的 02/06 23:35
→ bonus7y: 像是畢業後只能做一些不用唸大學就能做的事，像是計程車 02/06 23:35
→ bonus7y: 不要讀翻譯過的啦，很沒格 02/06 23:36
→ hangar: 你理工英文不好不要以為大家需要翻譯 沒關係的 02/06 23:37
→ hangar: 而且翻譯未必比較差 你果然只會陷在自己自以為的狀態 02/06 23:38
→ hangar: 結果你就是個只會蹭的咖而已 比safelove還不如 想取暖? 02/06 23:40
→ hangar: 蹭一個罵人D能兒被告的人想轉移話題的google資料來跟我講 02/06 23:41
→ hangar: 結果他也只會說出 你回的慢 你輸了 這種程度的話而已 02/06 23:42
→ hangar: 前面才在說不要網路講輸贏沒意義 後面馬上又自打臉 02/06 23:42
→ hangar: 然後你又很乖的看到風向趕快出來博存在感 真的一對寶 02/06 23:43
→ bonus7y: 我理工的英文不好...ok，你的理解真的...高 02/06 23:45
→ bonus7y: 我們討論報告拿中文出來是會被笑的，就你敝帚自珍哈哈 02/06 23:46
→ hangar: 我是沒問你討論報告要用什麼文啦 你想讓我知道也沒關係 02/06 23:47
→ hangar: 就跟我也沒什麼必要解釋我看的研究是英文還是任何文 02/06 23:47
→ hangar: 能拿出重點來佐證我的說法就夠 你格局可以放大一點 02/06 23:48
→ hangar: 難怪一下說人學店 跟風講計程車 現在又以英文高尚 02/06 23:49
→ hangar: 講這些任何你都不是最頂尖的 純粹就是你自以為優越罷了 02/06 23:49
→ hangar: 自以為自己學校比人優越 你職業崇拜 還貶低自己母語 02/06 23:50
→ hangar: 算了啦 你高興這樣就好 我也不會改變你什麼 02/06 23:51
→ bonus7y: 好，那請你提出一篇非翻譯的paper出來好好討論。 02/06 23:51
→ hangar: 這些情緒的發言只會讓自己看來毫無專業可言 02/06 23:52
→ hangar: 你怎麼說是一套做是一套? 你對任何學校、職業、語言 02/06 23:52
→ hangar: 你的專業在哪裡? 自己不就最先開始情緒發言的 02/06 23:53
→ bonus7y: 我就退一百萬步給你了啊，回到原點，給一個台灣研究、繁 02/06 23:53
→ bonus7y: 體中文寫出來的paper，討論苦辣斯菲特。 02/06 23:53
→ hangar: 我沒有看到有臺灣研究這方面的報告啊 哪裡說我看的是臺灣 02/06 23:55
→ hangar: 做出的研究報告? 02/06 23:55
→ hangar: 你自己先預設別人立場看了需要翻譯比較低級的中文研究 02/06 23:56
→ bonus7y: 那你看的還是國外研究啊，你是不是看不起自己國家的學術 02/06 23:56
→ bonus7y: 能力，嗯？%%%%% 02/06 23:56
→ hangar: 認為英文比較有格 現在還誤信我真的看了繁體中文研究喔 02/06 23:56
→ hangar: 呵呵 我上面早說不管什麼文只要能佐證就好 02/06 23:57
→ bonus7y: 好了啦，整晚不跑車沒賺錢，40萬車貸是能用網路聲量還喔 02/06 23:58
→ bonus7y: ？ 02/06 23:58
→ hangar: 開始了 果然沒看錯你 難怪人說某種動物改不了吃 02/06 23:59
→ bonus7y: 如果是台灣研究我當然跟你看繁中啊，但你看人家paper還要 02/06 23:59
→ bonus7y: 求翻譯，能看？ 02/06 23:59
→ hangar: 說要好好討論結果又回去跟被告哥的東西取暖 02/06 23:59
→ hangar: 說人情緒性發言毫無專業 現在看看你自己 呵呵 不多說 02/07 00:00
→ hangar: 人云亦云真可怕 難怪有的人選舉喊個口號就支持者眾 02/07 00:00
→ hangar: 翻譯也是你自己講得 想讓自己站在自己看得懂英文的立場 02/07 00:02
→ hangar: 從頭到尾沒人說我看了什麼文的研究 就你想找個點來酸而已 02/07 00:02
→ hangar: 這種水準真的沒比被告哥好到哪裡 心態不可取 02/07 00:03
推 safelove: 看吧 真的要來學術討論 計程車司機就爆炸了~~~ 02/07 00:04
→ safelove: 講了一堆 卻無法切題討論 去反對這篇文章的論點 02/07 00:04
→ safelove: 因為是貨真價實的閱讀能力有障礙 看不懂啊~~~ 02/07 00:05
→ hangar: → safelove: 我看你吵架都回很快 如果回應慢下來 02/07 00:05
→ hangar: 就說明你水準嚕 你慢下來是剛剛在看研究嗎? 02/07 00:06
→ safelove: 快點回應主題吧 這篇論文的缺失在哪 你要怎麼反駁? 02/07 00:06
→ hangar: 沒關係啦 我不是某些自以為優越的人以看多快多慢來評斷 02/07 00:06
→ safelove: 你跟我吵這麼久 希望在論點上決勝負 結果真的要跟你討論 02/07 00:07
→ hangar: 快點回應主題 請問你發表完意見然後停止討論40分鐘快在哪 02/07 00:07
→ safelove: 你又開始閃躲 其實你慢慢一個一個單字查 也沒關係 02/07 00:07
→ hangar: 前面不知道誰先開始急著google轉移話題呢 02/07 00:08
→ safelove: 快點反駁這篇文章的論點好嗎 他的結論哪裡有缺失? 02/07 00:08
→ hangar: 現在又要真的討論了喔? 哈哈哈哈 這好笑 02/07 00:08
→ safelove: 看吧 現實被打爆 就一直想要講論點 但現在發現水準差距 02/07 00:08
→ safelove: 太大 無法討論 又開始顧左右而言他 你這樣真的是最可憐 02/07 00:09
→ safelove: 的那種輸法 現實網路都被虐爆 嗚嗚嗚~~~ 02/07 00:09
→ hangar: 怎麼前面浪費這麼多時間拿自己google到的東西來作文章 02/07 00:09
→ hangar: 現在才說要真的討論 還是前面惱羞生氣沒辦法討論? 02/07 00:10
→ safelove: 論文的架構都很明確 有基本水準 早看完了 然後可以反駁 02/07 00:10
→ safelove: 文章的錯誤在哪 結論為什麼不正確 結果你現在卻是這樣 02/07 00:10
→ hangar: 真要討論一開始早就講了 而不是急著去google想找東西來轉 02/07 00:11
→ safelove: 早跟你說了 我們現實的差距 不是沒道理 真的要和你討論 02/07 00:11
→ safelove: 你只會陷入像現在的糗樣 文章都看不懂 更別說反駁惹 02/07 00:11
→ hangar: 現實差距我不知道啦 我只知道我現實沒有被告過啦 02/07 00:11
→ hangar: 果然喜歡精神勝利法 不怪你啦 不然你也不能做什麼 02/07 00:12
→ safelove: 你吵了整晚 希望我跟你切題討論 CrossFit容易受傷的問 02/07 00:12
→ safelove: 題 現在我東西丟出來了 你卻在那邊閃閃躲躲 可憐哪 02/07 00:12
→ hangar: → safelove: hangar貼的影片 參賽者身材很好啊 02/07 00:13
→ hangar: 你切題在哪裡? 哈哈哈哈哈哈 受傷風險跟我扯身材很好 02/07 00:13
→ safelove: 我現在不但現實勝利 精神也勝利啊 開計程車跟人嗆討論 02/07 00:13
→ safelove: 結果連簡單的論文都看不懂 真的有夠糗啊~~~ 02/07 00:14
→ hangar: 加油啦 糗的是你 真的 你不想承認我也不勉強你 02/07 00:14
→ hangar: 我在用現實比賽片段來講他激烈有氧完接著舉重風險高 02/07 00:14
→ hangar: 你跟我說他身材很好沒問題????? 02/07 00:15
→ safelove: 現實人生在開計程車 跟人家嗆我們來討論啊 結果人家拿 02/07 00:15
→ hangar: 你講話有經過思考嗎? 沒睡醒可以說沒關係 02/07 00:15
→ safelove: 科學證據出來要你反駁 你又裝死不討論了 太悲慘了 02/07 00:15
→ safelove: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/31106222 02/07 00:16
→ hangar: 真的慘 別人講風險有人在講身材 然後回來要人反駁他 02/07 00:16
→ safelove: 你想證明你的論點正確 很講邏輯 拜託針對這篇文章反駁好 02/07 00:16
→ hangar: 然後現實連槓鈴都沒摸過幾次 只能出張嘴 02/07 00:16
→ safelove: 嗎 別在閃閃躲躲嚕 這樣真的很難看...... 02/07 00:17
→ hangar: 太悲慘了 一個沒摸過槓鈴的人前面胡扯一堆才要人反駁他 02/07 00:17
→ safelove: 直接承認你看不懂 你水準不夠 其實反而會好過一點 02/07 00:17
→ hangar: 還急著貼東西要人讀完反駁他 有時間google人帳號沒時間做 02/07 00:18
→ hangar: 這做事邏輯真夠奇葩 02/07 00:18
→ safelove: 還在躲啊...... 可憐哪 真的教育水準差異太大 02/07 00:18
→ hangar: 你比較會躲啦 我問你受傷風險跟他身材好看關聯在哪 02/07 00:19
→ safelove: 現在應你要求 貼論點反駁你了 你卻直接被輾壓 連基本的 02/07 00:19
→ safelove: 看懂文章在反駁都做不到 講半天 你根本沒有反駁那篇文章 02/07 00:19
→ hangar: 然後才在現在應你要求 哈哈哈哈 怎麼前面這麼會跳針? 02/07 00:19
→ safelove: 的任何論點啊 實在是有夠可憐 起碼google翻譯一下標題啊 02/07 00:20
→ hangar: 然後又說你回的慢就輸囉 結果自己不回40分鐘 02/07 00:20
→ hangar: 要是有一個單日自打臉紀錄你一定榜上有名 02/07 00:20
→ safelove: 比現實 完虐 認真討論 更是完虐中的完虐 02/07 00:20
→ safelove: 所以還是回到那個現實 你只能開計程車 不是沒原因的 02/07 00:21
→ hangar: 難怪你不敢回40分鐘 因為你自己證明自己程度給我看了 02/07 00:21
→ safelove: 我等了40分鐘 結果你的回應 連文章的邊都沒摸到 02/07 00:21
→ safelove: 其實大家一看就明白 你真正的水準就在那邊 計程車仔 02/07 00:21
→ hangar: 還自以為是個東西要人把他貼的看完 哈哈哈哈 02/07 00:22
→ hangar: 結果現實連槓鈴都沒摸過跟人講一堆 真有趣 02/07 00:22
→ hangar: 前面有一堆時間急著google像抓到寶一樣圍著跳針 02/07 00:23
→ safelove: 看到人家貼pubmed的文章 正常有點水準的 怎會不看 02/07 00:23
→ hangar: 然後才來說你反駁不了你輸了 我小學以後沒看過這種手法了 02/07 00:24
→ safelove: 這些都是相對嚴謹的科學研究耶 好過你的腦內幻想 02/07 00:24
→ safelove: 就算不認同 也應該是看完後針對結論反駁啊 怎會這樣躲 02/07 00:24
→ hangar: 繼續逃避問題 幾個小時的跳針怎麼不討論? 02/07 00:24
→ safelove: 所以我一開始羞辱你 真的沒冤枉你 你程度就是不夠啊 02/07 00:24
→ safelove: 認真和你討論 你完全招架不住 基本閱讀能力都沒有 Q_Q 02/07 00:25
→ hangar: 運動科學研究還要加上自身實驗來形成自己論點 02/07 00:25
→ hangar: 結果一個槓鈴都沒摸過的東西來跟我講這些 哈哈哈 02/07 00:26
→ hangar: 大概也不知道全世界各個研究機構做出的實驗有時都會牴觸 02/07 00:27
→ hangar: 一年推翻一年都有 然後你只能可憐的貼個網址要人反駁 02/07 00:27
→ hangar: 結果現實連個槓鈴運動都沒做過幾個 別說笑了 02/07 00:28
→ hangar: 這板最推崇的兩個Jeff都會互相有不同論點了 02/07 00:29
→ hangar: 你一個非這方面專業也沒現實經驗的貼個網址想裝喔? 下去吧 02/07 00:29
推 safelove: 所以那篇文章講什麼 你看懂了嗎? 你要怎麼反駁他的論點 02/07 00:37
→ safelove: 不用東藏西躲嘛 你直球對決 告訴我那研究不可信在哪 02/07 00:38
→ safelove: 我家自己還有home gym咧 會沒摸過槓鈴 但你倒是真的看不 02/07 00:39
→ safelove: 懂英文 更別說反駁論點了 對吧? 一直顧左右而言他 02/07 00:39
→ hangar: 你比較會躲啦 跳針幾個小時才來叫人告訴你 你以為你是誰 02/07 00:40
→ safelove: 太明顯啦 大家真的沒這麼笨 完全看透你多沒料 02/07 00:40
→ safelove: 人若肯努力學習 跨出自己的舒適圈 就算開計程車又怎樣? 02/07 00:40
→ hangar: 原來你一開始google到把它當寶的東西不是顧左右而言他啊? 02/07 00:41
→ safelove: 也是有辦法鹹魚翻身 但你顯然就是活該開計程車 開一輩子 02/07 00:41
→ hangar: 可能老毛病又犯了 惱羞起來但有了前面經驗 只好瘋狂跳針 02/07 00:41
→ safelove: 而且就算開計程車 你也不會是頂尖 所以年收才40萬 02/07 00:41
→ hangar: 難怪後面才趕快急著叫人反駁你 02/07 00:42
→ safelove: 有點本事的計程車司機 收入會是你的兩倍以上 02/07 00:42
→ safelove: 你不想被羞辱現實的窘境 想要切題討論 機會我給你啦 02/07 00:42
→ hangar: 不錯啦 有進步 這次不敢站內信罵人了 02/07 00:43
→ safelove: 但就如我所料 你真的沒那個能力和我討論 素質差太多了 02/07 00:43
→ hangar: 最後有沒有賠錢也都達到法律警惕和犯罪預防的意義了 02/07 00:43
→ safelove: 不過沒人會同情你的 因為你的可憐完全是自己造成 02/07 00:44
→ hangar: 連中文都不會讀的人真的沒資格討論 02/07 00:44
→ safelove: 明明是一個學習成長的機會 看不懂英文 慢慢google翻譯 02/07 00:45
→ safelove: 其實也是可以 畢竟那文章真的很簡單 沒啥難度 02/07 00:45
→ hangar: 難怪只會回一個他身材很好啊 真有趣 02/07 00:46
→ safelove: 結果你還是只能用自己的思考去爭論 無視科學研究與證據 02/07 00:46
→ hangar: 可能是你沒睡醒腦袋不清楚導致誤解吧 我不怪你 02/07 00:46
→ safelove: 老實說 那篇論文有很多破綻可以攻擊的 若你有點能力 早 02/07 00:47
→ safelove: 就看完後抓出來打 然後我們可以做真正的辯論與攻防 02/07 00:47
→ safelove: 可惜你真的連基本閱讀都沒辦法 只能躲得這麼難堪...... 02/07 00:47
→ hangar: 不用那篇論文 你自己就破綻一堆了 哈哈哈 自打臉次數 02/07 00:47
→ hangar: 問你受傷風險你為什麼要回答他身材很好也說不出 02/07 00:48
→ safelove: 所以啊 窮人真的不值得同情 因為多半是活該自找 02/07 00:48
→ hangar: 只敢轉移話題跳針幾小時 真慘 02/07 00:48
→ safelove: 那篇文章非常切題喔 他回答了受傷風險高不高 以及為什麼 02/07 00:49
→ safelove: 但你卻完全無法閱讀 真的很可惜啊 水準太低 連成長的機 02/07 00:49
→ hangar: 你沒資格講水準更沒資格講切題啦 笑話大師 02/07 00:49
→ safelove: 會也無法掌握 我知道你的自卑 會讓你繼續嘴硬 但不管你 02/07 00:50
→ hangar: 先急著google人帳號來是怕什麼 怕自己沒料吧 02/07 00:50
→ safelove: 多嘴硬 現實都不會改變 你只能開計程車 賺少少的錢 02/07 00:50
→ hangar: 然後幻想自己賺很多錢 哈哈哈 好慘 02/07 00:50
→ safelove: 當人家用科學方法 在嚴謹討論的時候 你卻無法參與 :( 02/07 00:51
→ hangar: 想到上次一個兩千萬就在PO圖的馬上被打臉 02/07 00:51
→ hangar: 你的嚴謹討論就是google人帳號來跳針呢 哈哈哈 02/07 00:51
→ hangar: 結果反被抓包自己嘴砲被告哭哭上網發問怎麼辦 02/07 00:52
→ hangar: 沒關係 下次不敢了就好 學個教訓 不然以為自己網路無敵 02/07 00:52
→ safelove: 連40萬都要貸款的人 笑有2000萬存款的人 天啊...... 02/07 00:53
→ hangar: 你又邏輯死亡了嗎? 一個沒什麼等級的人公開自己炫耀 02/07 00:54
→ hangar: 還以為自己多厲害結果馬上被打歪 就跟你很像啊 02/07 00:54
→ hangar: 嘴上說自己多厲害賺多少 自卑心作祟? 02/07 00:55
→ hangar: 你在現實絕對不敢這樣啦 哈哈哈 想到就好笑 02/07 00:56
→ hangar: 快去路邊看到掃地阿姨說他可憐難怪只能掃地啊 02/07 00:56
→ hangar: 說你成就多高薪水多高啊 笑你不敢而已 02/07 00:56
→ hangar: 不要說那樣啦 你現在把資產貼出來然後說你多有錢就好啦 02/07 00:57
推 safelove: 人家有2000萬身家 你連40萬都要貸款 然後你笑他? 02/07 00:57
→ hangar: 看看自己多渺小吧 02/07 00:57
→ safelove: 我自己就有home gym 02/07 00:58
→ safelove: 你還覺得我連槓鈴都沒摸過? 02/07 00:58
→ hangar: 快貼 讓大家看看你口口聲聲的成就 多高薪 有多少資產 02/07 00:58
→ safelove: 我能拿出醫師執照 02/07 00:59
→ hangar: 想必一定屌打郭台銘 看你多棒 02/07 00:59
→ safelove: 你只能開計程車 你覺得我們現實差距多少? 02/07 00:59
→ safelove: 就算完全拋開現實的殘酷差距 真的要跟你對等的討論 02/07 01:00
→ hangar: 你摸過不代表你是專家啊 小朋友 你還是不懂運動專業 02/07 01:00
→ safelove: 你也連基本的英文能力都沒有 看不懂科學研究 02/07 01:00
→ hangar: 然後貼幾篇文想來凸顯自己什麼? 算了啦 很難看 02/07 01:01
→ safelove: 所以啊 我貼出了運動專業人士 所寫的科學研究結論 02/07 01:01
→ hangar: 畢竟你只說的出他身材很好啊這種東西 02/07 01:01
→ safelove: 但你卻被單方面虐殺 連基本的反駁還手能力都沒有 02/07 01:02
→ safelove: 老實說 有點自尊心的人 根本沒臉繼續這樣吵下去了 02/07 01:02
→ hangar: 然後你連運動研究常常互相牴觸或自我推翻的常識都不知道 02/07 01:02
→ safelove: 因為你只是在自取其辱 但我知道你現實開計程車 自卑感很 02/07 01:03
→ hangar: 美國幾個有專業證照和實際訓練運動員經驗的說法都不同了 02/07 01:03
→ safelove: 重 所以反而會嘴硬到底 無下限的讓自己難堪 02/07 01:03
→ hangar: 你連這點常識都沒有還要多說什麼? 貼兩篇文來掩飾吧 02/07 01:03
→ safelove: 你不用去講什麼互相矛盾閃躲 你就針對那篇文章反駁嘛 02/07 01:04
→ hangar: 原來可以不用有實際經驗光看論文就要人下定論 真棒 02/07 01:04
→ safelove: 起碼證明自己有基本的素養 可以和人討論科學研究 02/07 01:04
→ hangar: 還急著要人反駁 呵呵 難怪google人帳號也要人反駁 02/07 01:05
→ safelove: 不是下定論 是要你反駁他 沒有科學研究是不可質疑的 02/07 01:05
→ hangar: 你的邏輯就是沒有反駁就是你承認、你不懂 02/07 01:05
→ safelove: 特別是我隨便挑的文章 其實很多破綻可以反駁的 02/07 01:05
→ safelove: 我故意貼出來 只是想讓你認清 你真的素質太低 02/07 01:06
→ hangar: 前面拿著google跳針現在要人跟你認真喔? 你以為你是誰 02/07 01:06
→ hangar: 哈哈哈哈哈 素質? 素質? 站內信罵人D能兒比較有素質啦 02/07 01:06
→ safelove: 真的要嚴謹討論 起碼要有這種水準 但顯然你沒有 02/07 01:06
→ hangar: 加油 一個網路都沉不住氣罵人的咖真的不要期待人跟你認真 02/07 01:07
→ safelove: 所以啦 現實屌虐你 網路也打爆你 你只能靠自卑當燃料 02/07 01:07
→ safelove: 一直硬撐 但這樣做的下場 只是讓你痛苦難堪而已 02/07 01:07
→ hangar: 你開始講水準和素質的時候就別期待人認真看待你了 02/07 01:08
→ safelove: 老實說 欺負你這種弱者 確實勝之不武 但就怪你自己 為了 02/07 01:08
→ hangar: 好險這汙點不大 希望你不要再犯囉 02/07 01:08
→ safelove: 刷廉價的優越感 亂開砲自己不懂的東西 才會被我這樣羞辱 02/07 01:08
→ hangar: 一個沒有實際相關經驗的人貼兩篇文就自以為專家 哈哈哈 02/07 01:09
→ hangar: 你訓練過職業運動員? 不然你憑什麼自稱你懂? 02/07 01:09
→ safelove: 但羞辱完後 還是祝福你 可以向上提升 別繼續在社會底層 02/07 01:09
→ hangar: 繼續掩飾自己的無知吧 這樣你比較好過 02/07 01:10
→ safelove: 掙扎了 這樣真的很可憐 但沒有人會同情你 02/07 01:10
→ hangar: 一個只玩過電動賽車的人出去說要開F1 一樣道理 02/07 01:10
→ hangar: 你就是這麼可笑 02/07 01:11
→ hangar: 只能躲起來幻想自己很懂這方面的知識來騙自己 02/07 01:12
→ hangar: 幻想自己多有錢也不敢貼資產 因為你知道你什麼都不是 02/07 01:13
→ hangar: 啊對了 不是自稱多高薪嗎 怎麼貼一堆不相干的照不貼資產? 02/07 02:20
→ hangar: 趕快讓人看看什麼叫台灣首富 02/07 02:21
→ tropotato: https://tinyurl.com/uz9ybnz 02/07 03:11
→ tropotato: :D 02/07 03:11
→ hangar: https://pttweb.tw/s/5XtHt 優秀的safelove 02/07 03:57
→ hangar: 理性認為台灣病人是浪費資源呢 真想知道什麼學校教出來的 02/07 03:58
→ hangar: 這種言論沒把你放在眼裡果然是對的 呵呵 02/07 04:00
→ hangar: 希望你全家健康唷 不要浪費醫療資源餒 02/07 04:01
推 safelove: tropotato 你貼打臉文沒用啦，人家就看不懂啊… 02/07 10:43
推 safelove: 無知到一個程度，跟他講道理沒人講的贏的 02/07 10:49
→ safelove: 而現實生活慘到一個程度，自尊心也無法再被摧毀 02/07 10:50
推 safelove: 所以這種無知的可憐人，在網路反而是近乎無敵的笑話 02/07 10:53
推 bonus7y: 完蛋，又一篇司機大哥看不懂的新聞被貼出來%%%%% 02/07 11:39
→ hangar: 問你有沒有相關經驗也不敢講 看來是沒有 02/07 15:48
→ hangar: 可能叫你做個動作都做的歪七扭八 可以想像 02/07 15:50
→ hangar: 然後拿一個特例來說打臉互相取暖 你也只能這樣了 02/07 15:51
→ hangar: 別人在討論受傷風險自己跳出來說我覺得他身材很好 02/07 15:53
→ hangar: 無知寫在你臉上 跟人講水準素質 結果你也只是個惱羞站內 02/07 15:54
→ hangar: 信罵人的東西而已 02/07 15:54
→ hangar: bonus7y趕快出來蹭 怎麼 昨天哭哭找媽媽了嗎 02/07 16:02
推 safelove: 某個禿頭肥肚，看不懂英文，只能鍵盤批評的無知魯蛇處男 02/07 16:35
→ safelove: 計程車司機崩潰惹，幫QQ 02/07 16:35
→ hangar: 你也只能幻想別人看不懂來掩飾自己的笑話了 02/07 16:41
→ hangar: 難怪只會回覆我覺得他身材很好這種低級的東西 02/07 16:41
→ hangar: 被講到痛點只好趕快轉移話題囉 02/07 16:42
→ hangar: 我EQ沒你的低啦 不會惱羞站內信罵人 02/07 16:42
推 safelove: 現實被嘴爆 哭哭要認真討論 結果人家貼的科學資料你全都 02/07 16:53
→ safelove: 看不懂 最後變成出氣包 大家都跑來輪由羞辱你 何苦呢 02/07 16:54
→ safelove: 早點認清自己的程度 少發言亂嘴 吸引人家來攻擊你 02/07 16:54
→ safelove: 別讓你已經很卑微的自尊更卑微 你才有好日子過啊 02/07 16:55
→ safelove: 話說 你有看tropotato貼的新聞了嗎? 還是看不懂嗎? 02/07 16:55
→ safelove: 那篇文章直接完美打臉你的比喻耶 有趣到我覺得是set好的 02/07 16:56
→ hangar: 別人在討論風險 你在講他身材很好 然後躲起來說自己嘴爆 02/07 16:59
→ hangar: 叫你去洗臉腦袋清楚再來就生氣趕快去google人帳號 02/07 16:59
→ hangar: 然後你現實可能就是連幾個槓鈴動作都做的歪七扭八 02/07 17:00
→ hangar: 還自以為能跟新聞裡的一樣 殊不知又是在逃避事實而已囉 02/07 17:01
→ hangar: 好笑的是急著說人崩潰結果自己才是最會崩潰的 崩潰到罵人 02/07 17:02
→ hangar: 好慘喔 可能你趕快把自己做的事加到別人身上想逃避吧 02/07 17:02
推 safelove: https://pttweb.tw/s/2QxYg 精彩的又來惹~~~~ 02/07 17:05
→ hangar: 反正你也習慣不被當一回事了啦 真好 怡然自得 02/07 17:05
→ safelove: 前面還裝是想買私家車裝營業車節稅 結果被我挖到這篇 02/07 17:05
→ safelove: 這篇完全證明 你就是個可憐的計程車司機 賴不掉啦~~~ 02/07 17:06
→ safelove: 所以我才說 不用同情社會底層的人嘛 都是自己活該 02/07 17:07
→ hangar: ? 所以你還是連幾個動作都做不好還想來討論喔 02/07 17:07
→ safelove: 計程車司機的身材和運動能力 就更不用說了 又肥又軟 02/07 17:07
→ hangar: 只好轉移話題囉 你的慣用手段 結果我看連幾個動作都不會 02/07 17:07
→ hangar: 呵呵 你確定嗎? 02/07 17:08
→ safelove: 就算是比運動能力 我也是100%虐歪你啦 程度差太多惹 02/07 17:08
→ hangar: 想必你的身材和運動能力一定比我好 才能這樣講呢 02/07 17:08
→ hangar: 你要比什麼運動能力? 被告的能力? 02/07 17:09
→ safelove: 還好現在不能約出來比武 不然你現實人生被羞辱 網路被電 02/07 17:09
→ safelove: 爆 最後又被我打趴在地上 實在是太可憐惹...... 02/07 17:09
→ hangar: 趕緊幫自己找台階下囉 不錯 02/07 17:10
→ hangar: 免得又自己打自己臉 多難看 02/07 17:10
→ safelove: 你真的進健身房 應該連空槓都推不動吧 02/07 17:10
→ hangar: 說完自己多厲害趕快接著說還好現在不能比 02/07 17:11
→ safelove: 不過老實說 比起運動能力低下 你的智識水準才是最慘的 02/07 17:11
→ hangar: 然後趕快轉移到別的地方去 逃避問題 02/07 17:11
→ hangar: 怕自己鍵盤打的跟現實有太大差別 被看破手腳 02/07 17:11
→ hangar: 沒關係啦 我體諒你 這種人很多的 你不孤單 02/07 17:12
→ safelove: 2014年入伍 假設22歲 現在應該還沒30歲吧? 02/07 17:12
→ hangar: 拍一個家裡的陽春設備想裝作自己很專業實力很好 02/07 17:12
→ safelove: 怎麼這麼年輕的族群 英文閱讀能力還這麼差啊 你過去人生 02/07 17:13
→ hangar: 結果現實歪七扭八 只能在網路上說我一定打趴你 02/07 17:13
→ hangar: 然後開始扯到人生、年紀 02/07 17:13
→ hangar: 絲毫不敢再提自己剛剛多威猛呢 好棒 02/07 17:13
→ safelove: 到底是怎麼活的阿? 我猜你應該有心理方面的疾病吧? 02/07 17:14
→ safelove: 不然正常年輕人能力不可能這麼差 也很少淪落去開計程車 02/07 17:14
→ hangar: 你運動能力不是100%贏我嗎 哪種運動啊? 要不要回答 02/07 17:14
→ safelove: 抱歉這點是我疏忽了 我以為你只是個可憐的正常人 所以才 02/07 17:14
→ hangar: 看吧 不敢回答了 不是自稱我差你很多嗎 02/07 17:15
→ safelove: 羞辱你 取笑你 但現在想想 你或許不是不努力 是身心的 02/07 17:15
→ hangar: 結果又是個鍵盤運動的呢 哀 真喪氣 02/07 17:15
→ safelove: 障礙讓你只能在社會底層掙扎 抱歉 我不該讓你這麼難堪的 02/07 17:15
→ hangar: 難怪講完趕快說我不能比 八成就是你現實就是弱雞 只能這樣 02/07 17:16
→ hangar: 趕緊幫自己找台階下 然後逃避問題 轉移話題 02/07 17:16
→ safelove: 我很抱歉傷害了你的自尊 希望你能好好活下去 祝福你 :) 02/07 17:16
→ hangar: 這麼有自信結果馬上嚇得逃走也是第一次看到這麼快的 02/07 17:17
→ safelove: 其實開計程車也不錯啊 算自食其力 一個月3萬多很棒了 02/07 17:17
→ hangar: → safelove: 就算是比運動能力 我也是100%虐歪你啦 02/07 17:17
→ safelove: 真的 看不懂英文 不懂科學研究 也沒關係 你很棒的 加油 02/07 17:17
→ hangar: 什麼運動能力? 怎麼不敢回答啦 02/07 17:17
→ hangar: 哈哈哈哈哈 原來你真的現實做得歪七扭八 被我說中啦 02/07 17:18
→ hangar: 沒關係啦 承認你是新手就好了 02/07 17:18
→ hangar: 家裡有home gym放著長灰塵也沒用啦 給你拍照用的? 02/07 17:19
→ hangar: 好啦 趕快躲起來 不然被問到你專長什麼運動又要逃避了 02/07 17:20
→ jasonis08: h大為啥都不好好的回答crossfit的問題?別人不是都貼文 02/07 18:08
→ jasonis08: 章了嗎?你如果真的覺得crossfit不好你就提出佐證反擊 02/07 18:08
→ jasonis08: 啊,兩邊吵來吵去不如不回 02/07 18:08
→ hangar: 呵呵 你沒看到前面已經講很多了 結果safelove被告哥來 02/07 18:14
→ hangar: 在旁邊說我覺得他身材很好 被洗臉哭哭趕快去google 02/07 18:15
→ hangar: 結果現在講實際經驗 說自己運動能力多強 講完就跑了 02/07 18:16
→ hangar: 很多現實的弱雞喜歡在網路上說自己很猛的 你還要跟他認真? 02/07 18:17
→ hangar: https://pttweb.tw/s/2MtRe 還自以為醫科多專業 02/07 18:21
→ hangar: 結果底下被同業洗臉屁都不敢放 就跟上面他說多厲害一樣 02/07 18:21
→ jasonis08: 所以您實際有玩過crossfit?因為你講的那些好像很表面, 02/07 18:22
→ jasonis08: 就是看youtube都看得到欸 02/07 18:22
→ jasonis08: 先說我無意加入你們的戰局,只是覺得有科學論述會更有 02/07 18:26
→ jasonis08: 說服力 02/07 18:26
→ jasonis08: 說服力 02/07 18:27
→ hangar: 當然有 做一些有氧TRX類的動作再接著去硬舉等等循環 02/07 18:27
→ hangar: 然後我再拿看過的兩三篇研究加上自身經驗佐證那樣比賽不好 02/07 18:28
→ hangar: 在做完那些動作就算去做85%的開把硬舉也是很難撐住 02/07 18:28
→ hangar: safelove貼個自以為全世界只有他看得懂的網址結果沒經驗 02/07 18:29
→ hangar: 說自己運動多強結果追問一下就轉移話題 然後逃了 02/07 18:30
→ hangar: 跟我之前看到的一個白斬雞很像 滿嘴道理 結果動作、身材都 02/07 18:31
→ hangar: 跟新手沒兩樣 聽他講話還以為是什麼職業的 02/07 18:31
→ hangar: safelove這種人也不意外啦 連自己職業都會被業內人洗臉了 02/07 18:32
→ hangar: 更何況要他講出自己的實際運動經驗 答案是0 02/07 18:32
→ jasonis08: 不過雖然不好完成,但這不就是crossfit所追求的高強度訓 02/07 18:53
→ jasonis08: 練嗎? 02/07 18:53
→ hangar: 要練可以 我貼比賽影片是在講他的危險性和編排的不合理 02/07 18:55
→ hangar: 結果一個safelove來跟我說他們身材很好 02/07 18:55
→ hangar: 這種人不管貼什麼你會還想跟他認真討論也是在浪費時間 02/07 18:56
→ jasonis08: 但他們身材是真的好 02/07 19:05
→ jasonis08: 不過crossfit的關卡,每一關作用的主要肌群都不一樣,如 02/07 19:09
→ jasonis08: 果照您所說每次訓練增加超級組不是更危險? 02/07 19:09
→ hangar: 問題是當我們在討論crossfit風險性的時候他跑來講一個身 02/07 19:10
→ hangar: 材很好 被洗臉惱羞成怒開始扯不相干的 02/07 19:10
→ hangar: 高強度有氧和無氧動作接著一起做已經不是超級組了 02/07 19:11
→ hangar: 而且還在大太陽底下 光中暑熱衰竭風險以外還要做舉重動作 02/07 19:13
→ hangar: 舉重風險已經高 這比賽卻不合理的這麼安排 所以不贊同它 02/07 19:16
→ jasonis08: ㄜ...你好像沒看懂我在說啥 02/07 19:16
→ hangar: 不會有人把跑步機和抓舉做超級組吧？ 02/07 19:17
→ hangar: https://youtu.be/YAuc-LSS6iQ 02/07 19:20
→ hangar: 這個影片講了很多crossfit發生的問題 02/07 19:21
→ jasonis08: 我可能表達不好,我是說超級組比crossfit的關卡危險性感 02/07 19:32
→ jasonis08: 覺更高,因為crossfit每個關卡作用的主要肌群不盡相同 02/07 19:32
→ hangar: 超級組是健美族群常用的東西但健美者的受傷率遠低於crossf 02/07 19:36
→ hangar: it 因為人體本來就很難負荷同時高強度有氧和無氧運動 02/07 19:37
→ hangar: 超級組通常強度拿捏也會調整 所以沒那麼危險 02/07 19:37
→ acegikmp: 看過練crossfit的在跑WOD,根本用生命在跑 = = 02/07 19:39
→ acegikmp: 為了在時限內容，代償度大概是120%吧 02/07 19:40
→ hangar: 限時也是一個問題 沒有休息 超級組跟下個組之間還會有休 02/07 19:42
推 safelove: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/31106222 02/07 19:53
→ safelove: 有基本英文閱讀能力的 可以看一下這篇研究 02/07 19:53
→ safelove: crossfit的風險可能不是來自crossfit 而是強度的問題 02/07 19:54
→ safelove: 對於體脂破35% 有精神障礙的計程車司機 還是給予友善的 02/07 19:55
→ safelove: 關懷就好 和他討論其實不會有啥結論的...... 02/07 19:56
→ hangar: 白斬雞哭哭 被問到專長什麼運動就變啞巴了呢 02/07 19:59
→ safelove: 也要跟那位網友道歉 我一開始以為你是正常人 故意來吵架 02/07 19:59
→ hangar: 鍵盤虐 結果之前連發表意見都被同業洗臉 02/07 20:00
→ safelove: 才會這麼出言不遜 現在知道你的狀況 很後悔自己的冒犯 02/07 20:00
→ hangar: 你到底會什麼運動啊？ 白斬雞 02/07 20:00
→ hangar: 現實的弱雞上來裝作自己運動很强 唉 02/07 20:01
→ safelove: 我打過HBL 5年拳擊+柔術經驗 目前臥推110 體型(186/80) 02/07 20:01
→ safelove: 當然和你比這個沒有意義 你也不用和我比 上天並不公平 02/07 20:02
→ safelove: 你只要和你自己比就好了 就算你努力後 只能推空槓 也是 02/07 20:03
→ hangar: 弱雞總是喜歡這樣吹風 跟我舉例的一樣 02/07 20:03
→ hangar: 然後馬上幫自己找臺階下 怕丟臉喔？ 02/07 20:03
→ safelove: 你人生的美好經歷 至於有素質想認真討論的 pubmed查一下 02/07 20:03
→ safelove: 其實crossfit的特殊益處不少 甚至能降低癲癇發生率 02/07 20:04
→ safelove: 也希望你可以學習看看 邊吵架邊做功課 才能讓自己更收穫 02/07 20:05
→ hangar: 好了啦 弱雞不要來裝了 02/07 20:05
→ safelove: 不要對學習這麼反感 雖然對你來說很困難 但會很有益處 02/07 20:05
→ hangar: 你就是新手一個 有時間打字快去練吧 02/07 20:06
→ hangar: 你的home gym都長灰塵了 02/07 20:06
→ safelove: 其實網路資訊都很好找 你查一下就知道我有沒有說謊 02/07 20:06
→ safelove: 我也是查一下 才覺得驚訝 原來你的身心狀況這麼糟糕 02/07 20:07
→ hangar: 你有沒有在現實世界做過那些運動? 我看是沒有 02/07 20:07
→ safelove: 抱歉 如果我一開始知道你的狀況 真的不會這樣罵你 02/07 20:07
→ hangar: 然後一個弱雞來裝運動專業 被看破手腳 02/07 20:07
→ hangar: 拍張長灰塵的home gym照想證明什麼 好了啦 02/07 20:08
→ safelove: 我對運動當然不是專業 只不過剛好在實力和知識上 都強過 02/07 20:08
→ hangar: 只能講什麼降低癲癇 結果自己現實連個屁都沒做過 02/07 20:09
→ safelove: 你很多 但這是幸運和努力 你也有自己的價值 不用和我比 02/07 20:09
→ hangar: 體重八十臥推110我就不想笑你了真的 02/07 20:09
→ safelove: 每天開計程車 休息時打打字罵人 也是不錯 但你體脂35% 02/07 20:09
→ hangar: 畢竟我跟你不同 不會靠這樣掩飾自己無知的事實 02/07 20:10
→ safelove: 真的要控制一下 畢竟這樣對你健康真的不好 02/07 20:10
→ hangar: 但是弱沒關係 弱還要裝會就不應該 02/07 20:10
→ hangar: 就跟大學面試你拿小學獎狀出來一樣 不覺得可笑嗎？ 02/07 20:11
→ hangar: 問你專長什麼也講不出來 你就是什麼都半桶水嘛 02/07 20:11
→ hangar: 也要感謝你示範丟人現眼的最高境界 02/07 20:12
推 safelove: 希望你也快點放下仇恨了 相信大家知道你的狀況 也會像我 02/07 20:13
→ safelove: 一樣 對你更為包容 不會再把你當笑話看了 02/07 20:13
→ hangar: 弱雞繼續不敢講自己專長運動是什麼 02/07 20:14
→ hangar: 沒關係的 你這招數我早瞭解 逃避是怕丟臉 02/07 20:14
→ safelove: 基本上你擅長的運動 我都有自信可以打爆你 但問題在於打 02/07 20:18
→ safelove: 爆你也沒意義 因為這個門檻太低了 大家都能做到 02/07 20:18
→ safelove: 所以你不用和我比 和你自己比就好 真的 02/07 20:18
→ hangar: 來了來了 鍵盤運動員來了 弱雞最愛這招了 02/07 20:19
→ safelove: 但我建議你 還是要真的去運動啦 你體脂35%對健康有害的 02/07 20:19
→ hangar: 也難怪連發文都會被同業洗臉 更何況是完全不會的東西 02/07 20:20
→ hangar: 以後我吃白斬雞的時候都會想到你 02/07 20:20
→ hangar: 小學獎狀趕快一起拿出來啊 不然沒東西說了 02/07 20:21
→ hangar: 現實一個竹竿人來跟我講他運動多強 好慘 02/07 20:22
→ safelove: 186/80叫竹竿人...... 不然要當體脂35%的肥宅嗎...... 02/07 20:24
→ hangar: 建議你去公園打太極拳 那邊比較適合你的程度 02/07 20:26
→ safelove: 亞洲人BMI>24就算過重了 BMI23怎樣也不到竹竿 02/07 20:26
→ hangar: 一個弱雞也只能拿不相干的東西出來講了 唉 02/07 20:26
→ hangar: 然後還在BMI 真的好慘 02/07 20:27
→ hangar: 林書豪BMI算出來27.1啦 你怎麼講 ? 02/07 20:29
→ hangar: 不要再給你臉不要臉了 很難看 就承認自己不懂就好 02/07 20:29
→ hangar: 有時間幻想自己多強不如趕快去練 擺脫自己弱的事實 02/07 20:30
→ safelove: 你還是沒放下仇恨嗎 何必呢 都說我一開始不知道你有身心 02/07 20:46
→ safelove: 障礙的問題 才跟你吵架 這點我很抱歉 雖然我各方面都強 02/07 20:47
→ safelove: 過你很多 但也沒必要和我比 因為起跑點差距太大 02/07 20:47
→ safelove: 我還是真心建議你 別再這麼憤怒了 放下讓他過去吧 02/07 20:48
→ safelove: 或許你註定這輩子 就這樣貧窮孤單的死去 沒人看得起你 02/07 20:49
→ safelove: 父母也對你絕望死心 但你還是可以活出自己的意義 加油 02/07 20:49
推 safelove: 人性最後的自由，也就是在任何境遇中選擇一己態度和生 02/07 20:52
→ safelove: 活方式的自由，是可以不被剝奪的 02/07 20:53
→ hangar: 好了啦小弱雞 林書豪BMI27.1唷 你覺得他過重呢 02/07 20:56
→ hangar: 怎麼他站在籃球場上像竹竿一樣? 你還認為自己不是 02/07 20:56
→ hangar: 不用那套屁話連篇來逃避問題啦 沒用的 02/07 20:57
→ hangar: 自己愛講BMI馬上被我打臉 真的笑話一個 02/07 20:58
→ hangar: 你就是弱 也沒什麼運動能力 還想跟人討論crossfit? 02/07 21:00
→ hangar: 絲毫沒有實際經驗的菜雞出來咕咕叫 只是讓你丟臉罷了 02/07 21:00
推 safelove: 頂尖運動員 當然BMI較沒參考價值 但對於大多數人 BMI是 02/07 21:08
→ safelove: 很有意義的 像你BMI30 難道代表你比林書豪壯嗎? 02/07 21:08
→ safelove: 顯然不可能嘛 畢竟你體脂35% BMI高只是虛胖 而且又矮 02/07 21:09
→ hangar: 果然外行 外面隨便大型健身房練得好的BMI都超標 02/07 21:09
→ hangar: 他們也只是上班族 學生 工人 是頂尖運動員嗎？ 02/07 21:10
→ hangar: 早叫你不要丟自己臉 唉 沒看過這麼慘的 02/07 21:10
→ safelove: 台灣大學甲組的籃球員 平均BMI也就是在23附近 02/07 21:11
→ hangar: 弱雞身材沒一個擅長的運動只能打打字博取認同感 02/07 21:11
→ safelove: 人家BMI超標 但體脂也超標 就是單純胖而已啊 像你這樣 02/07 21:11
→ safelove: 又矮又胖 體脂35% BMI自然是一個警訊了...... 02/07 21:12
→ hangar: 好險我肌肉量力量一定比你好 啊忘了你只會拿BMI 02/07 21:12
→ safelove: 台灣大學甲組籃球隊平均BMI就是23 所以他們是弱雞? 02/07 21:12
→ safelove: 長的矮可以怪父母基因不好 但不要替自己的胖找藉口了 02/07 21:13
→ hangar: 菜雞還想裝懂 慘慘慘 趕快接收你就是弱的事實吧 02/07 21:13
→ hangar: 弱沒關係 還要硬拗就是難看 02/07 21:14
→ safelove: 而且老實說 你連空槓臥推都很吃力 要比你弱很難吧 = = 02/07 21:15
→ safelove: 不過現實很難接受就是了 像你也努力否認自己在開計程車 02/07 21:15
→ hangar: 我光講全台灣練得好的BMI很多都超標就打臉你說他對大多數 02/07 21:15
→ safelove: 我如果是你 一定也會這麼自卑的 但差別在我會努力向上 02/07 21:15
→ hangar: 人有意義的鬼話了 只好趕快侷限在一個範圍內 02/07 21:16
→ hangar: 看到你講BMI就知道是個菜逼八了 02/07 21:16
→ safelove: 問題你不是練得好的 你BMI超標只是因為胖 體脂35%耶 02/07 21:16
→ hangar: 難怪聞到一股菜味這麼濃 找到原因了 02/07 21:16
→ safelove: BMI30 體脂35% 力量又很弱 你這樣算是練的好嗎? 02/07 21:17
→ hangar: 現實沒一樣擅長的弱雞只好在網路上裝腔作勢 02/07 21:17
→ safelove: BMI只對頂尖運動員沒有參考價值 但你不是...... 02/07 21:17
→ safelove: 更別說台灣甲組籃球員 就是一群BMI23的人 我沒有特別瘦 02/07 21:18
→ hangar: 然後連實際經驗也沒有跑來想跟人討論crossfit 噗 02/07 21:18
→ safelove: 別再扯現實了 你現實是賺40萬的計程車司機 這很殘酷 02/07 21:18
→ safelove: 講到現實你被胖處到最自卑的傷口 又要開始崩潰了 02/07 21:19
→ hangar: 家裡擺著生鏽的home gym騙騙自己有在運動 安慰吧 02/07 21:19
→ safelove: 還有停止和別人比較吧 因為你和誰比較都是很挫折的 02/07 21:19
→ hangar: 只剩下拍照來澄清自己有摸過的功能了 唉 02/07 21:19
→ safelove: 矮 胖 運動不行 收入低 教育程度差 只能開計程車 02/07 21:20
→ hangar: 一本字典交到一個文盲手上也只能拿來燃燒取暖用 02/07 21:20
→ hangar: 這比喻很適合你 02/07 21:20
→ safelove: 我真的很慶幸自己不是你 相信大家也是 02/07 21:20
→ safelove: 所以我才勸你 要活出自己人生的意義 和別人比較只是傷害 02/07 21:21
→ safelove: 你已經很脆弱的自尊而已 02/07 21:21
→ hangar: 弱不可恥 弱還想裝會然後被拆穿就很丟臉 看你就知道 02/07 21:21
→ safelove: ===============以下開放hangar崩潰推文============= 02/07 21:22
→ hangar: 你也算有進步啦 不會再惱羞站內罵人了 02/07 21:22
→ hangar: 很棒 算是有學到教訓 值得鼓勵 02/07 21:23
→ hangar: 還是這次要換開分身來了 但希望你不要再原地踏步 02/07 21:24
→ hangar: 就跟你的運動表現一樣 弱不禁風 02/07 21:24
→ safelove: ====================崩潰結束 CD中================= 02/08 01:12
→ safelove: =======以下開放體脂35%低收計程車司機繼續崩潰======== 02/08 01:13
→ safelove: 玻璃心崩潰說要提告 叫我給他3萬 不然要告我耶 笑死 02/08 01:22
→ safelove: 嘴了我這麼多次弱雞 真以為這樣不算公然侮辱喔 02/08 01:23
→ safelove: 拜託 要告就直接去告 不用跟我說 反正這也正好說明 02/08 01:25
→ safelove: 嘴上很硬很豁達 身體卻很誠實 網路永遠是被嘴到痛點 02/08 01:26
→ safelove: 玻璃心碎的那方 才會哭哭說要提告 02/08 01:26
→ safelove: =======以下開放體脂35%低收計程車司機繼續崩潰======== 02/08 01:27
→ hangar: 悲慘的safelove 只敢站內信罵人 怎麼不敢在這裡罵? 02/08 02:38
→ hangar: 你也是會怕嘛 不然早在這裡崩潰了 忍很久吧? 02/08 02:38
→ hangar: 你可真豁達喔 站內信狂崩潰在這裡好像很講道理一樣呢 02/08 02:39
→ hangar: 然後玻璃心碎也是在講自己吧 ? 怎麼拒收我站內信了? 02/08 02:39
→ hangar: 唉 死要面子就是你這種 02/08 02:40
→ safelove: 懶人包: 網路開嘴想刷優越感-->被發現是計程車司機--> 02/08 03:19
→ safelove: 現實自卑感造成崩潰-->吵著要跟對方認真討論-->對方真的 02/08 03:20
→ safelove: 認真討論-->被發現連基本英文能力都沒有，看不懂科學論 02/08 03:20
→ safelove: 文-->玻璃心徹底碎裂-->沒勇氣繼續在公開場面吵了-->站 02/08 03:21
→ safelove: 內信威脅提告，要對方給3萬塊和解，希望靠法律討回一城 02/08 03:22
→ safelove: -->結果反而被狠狠羞辱一番-->想要站內信回嘴-->慘遭封 02/08 03:23
→ hangar: 有人崩潰道封鎖人站內信呢 好慘 怕什麼阿 02/08 03:23
→ safelove: 鎖氣氣氣氣-->只好又被逼回公開版面哭哭 02/08 03:23
→ hangar: 你更沒勇氣把站內信講的話在這裡講啊? 不是不怕嗎 02/08 03:23
→ safelove: 為什麼你會發現你被封鎖呢? 因為你想寄信但不能寄啊 02/08 03:24
→ hangar: 怎麼在這就變一個樣了 怕成這樣幹嘛 02/08 03:24
→ safelove: 先偷偷寄信來哭哭要告人的 好像不是我喔...... 02/08 03:24
→ hangar: 不是很會嘴 結果來公開版面就變乖孩子了 02/08 03:24
→ safelove: 其實大家都很懂啦 公開版面吵到一半 突然私信說我要告你 02/08 03:25
→ hangar: 就問你怎麼只敢站內罵人就好啦 不敢講喔 02/08 03:25
→ safelove: 這等於是直接承認 我被你嘴爆了 我很自卑很崩潰 只能靠 02/08 03:25
→ hangar: 繼續寄啊 我不像你這麼脆弱 還要封鎖人呢 02/08 03:26
→ hangar: 我看你也不敢回答怎麼只敢站內罵人 真的縮了 02/08 03:26
→ safelove: 威脅提告 看能不能討回一點自尊心 誰知道繼續被嘴 哭哭 02/08 03:26
→ hangar: 嘴上講:來啊 實際上:只敢站內罵 公開版面變乖小孩 02/08 03:27
→ safelove: 不是脆弱 是聰明 看你想寄信吵架又不能寄 有夠爽der 02/08 03:27
→ hangar: 沒關係我知道你脆弱啦 不用否認了 繼續寄阿 02/08 03:28
→ safelove: 不要裝什麼你不想寄信 你不寄信 根本不會發現被我封鎖 02/08 03:28
→ safelove: 真正的脆弱 是吵架吵輸了 惱羞私信說要告人 這才叫崩潰 02/08 03:29
→ hangar: 我不用裝阿 有人脆弱到瘋狂跳針 想回叫你有創意點而已 02/08 03:29
→ hangar: 比腦羞真的差你太多 比龜縮也差你太多嚕 02/08 03:29
→ safelove: 沒有崩潰 真的只是想告人 直接就去報案了 根本不會特地 02/08 03:29
→ hangar: 結果在這就一個字都不敢罵 笑死 有這麼怕喔 02/08 03:30
→ safelove: 通知對方 你的行為已經出賣你的想法了 雖然你的崩潰是意 02/08 03:30
→ hangar: 怎麼你站內一條龍留言一條蟲? 02/08 03:30
→ safelove: 料之中 但我以為你至少會硬著頭皮跟人嘴到底 好捍衛自己 02/08 03:30
→ safelove: 微薄的自尊 沒想到你比我想的還軟弱啊 竟然改成私信威脅 02/08 03:31
→ hangar: 怎麼你站內這麼會罵來留言變乖乖牌? 02/08 03:31
→ safelove: 提告 老實說 被我嘴爆的人很多 但像你這麼崩潰的 還真的 02/08 03:31
→ hangar: 難怪你只會私信罵人D能兒 02/08 03:32
→ safelove: 沒有很常見 難怪年紀輕輕 卻只能開計程車 令人同情 02/08 03:32
→ hangar: 怎麼你站內這麼會罵來留言變乖乖牌? 02/08 03:32
推 safelove: =======以下開放體脂35%低收計程車司機繼續崩潰======== 02/08 03:32
→ hangar: 怎麼你站內這麼會罵來留言變乖乖牌? 02/08 03:33
→ hangar: 會怕就好啦 不用裝作多坦蕩 02/08 03:33
→ safelove: Understand yourself in order to better understanding 02/08 03:34
→ hangar: 怎麼你站內這麼會罵來留言變乖乖牌? 02/08 03:34
→ safelove: others. Knowlegde can change your fate and English 02/08 03:34
→ hangar: 還是不敢回答問題呢 好慘 02/08 03:35
→ safelove: can accomplish your future. Learn and live. Life is 02/08 03:35
→ hangar: 怎麼你站內這麼會罵來留言變乖乖牌? 02/08 03:36
→ safelove: not all roses.、Better an empty purse than an empty 02/08 03:36
→ safelove: head. Every man is his own worst enemy. From small 02/08 03:37
→ hangar: 好啦 會怕就承認麻 不用假裝很坦蕩一樣 02/08 03:37
→ safelove: beginnings comes great things. Keep crying loser ! 02/08 03:37
→ hangar: 還是不敢回答問題 乖孩子 02/08 03:38
→ safelove: 果然一根你講英文 回覆就變很慢很單一 真的英文很差啊 02/08 03:40
→ hangar: 怎麼你站內這麼會罵來留言變乖乖牌? 怕? 02/08 03:40
推 safelove: 私信沒有公然侮辱問題 當然回應尺度可以比較大 02/08 03:41
→ safelove: 可以這樣切換 反而是有理智的證明 不像你 哭哭要告人 02/08 03:41
→ hangar: 還以為多坦蕩有種 結果只敢躲起來罵 這程度 02/08 03:41
→ safelove: 坦蕩罵人給人告叫有種 真佩服你的思考能力 02/08 03:42
→ hangar: 龜縮達人當之無愧 02/08 03:42
→ safelove: 其實講到最後 還是結果論啦 你被我嘴爆崩潰真的不冤枉 02/08 03:42
→ hangar: 還時不時會幫自己找台階下 掩飾自己 02/08 03:43
→ safelove: 畢竟你要是真的有點料 怎會淪落去當計程車司機呢? 02/08 03:43
→ safelove: 而且連貸款40萬都失敗 最後只能買二手破車 02/08 03:43
→ hangar: 只好把我贏你掛在嘴邊 怕別人不知道 02/08 03:44
→ safelove: 你的現實人生已說明一切 你站內信又進一步承認一切 02/08 03:44
→ hangar: 可能你自卑心作祟吧 難怪一直強調 02/08 03:44
→ safelove: 因為我是真的贏你 或者應該說 台灣90%的人都贏你 02/08 03:44
→ hangar: 看吧馬上應驗了 真乖 02/08 03:45
→ safelove: 收入贏你 知識贏你 英文贏你 連玻璃心都很少像你這麼脆 02/08 03:45
→ safelove: 正常人被嘴爆 要嘛繼續跟你吵架 要嘛直接告你 02/08 03:46
→ hangar: 對啊 私信罵人D能兒然後上法律板發問比較不玻璃 02/08 03:46
→ safelove: 只有極端的玻璃心 才會公開版面被嘴爆了 才私信說我要告 02/08 03:47
→ hangar: 竹竿人可能喜歡整天把這些掛嘴邊來彭風 02/08 03:47
→ safelove: 你喔 你快點跟我道歉 給我3萬塊 怎麼會有人這麼可憐哪 02/08 03:47
→ hangar: 現實的竹竿只好時不時強調自己 免得失去存在感 02/08 03:47
→ safelove: 現實矮矮胖胖 幾乎不運動 然後覺得人家186/80是竹竿人 02/08 03:48
→ safelove: 不管是誰 體脂破35% 都不健康啦 勸你還是先減個肥吧 02/08 03:49
→ hangar: 問他專長什麼運動說HBL 學過拳擊 代表現在一無所有 02/08 03:49
→ safelove: 我知道你不運動 但可以做飲食控制啊 還是很有幫助的 02/08 03:49
→ hangar: 又怕被看穿自己什麼都半桶水 趕快找東西來講 02/08 03:49
→ hangar: 沒關係的我不會笑你 沒擅長就沒擅長阿 02/08 03:50
→ safelove: 繼續欺負一個已經完全崩潰的人 真的也沒樂趣了 先到這吧 02/08 03:50
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功能性訓練菜單 在 【楷教練直播精華】訓練菜單需要常常更換嗎？普通 ... - YouTube 的推薦與評價

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【楷教練直播精華】訓練 菜單 需要常常更換嗎？普通人需要做 功能性訓練 嗎？ 楷教練. 楷教練. 103K subscribers. Join. Subscribe. <__slot-el>. ... <看更多>

功能性訓練菜單 在 絕地訓練就是功能性訓練(中文字幕) - YouTube 的推薦與評價

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#28. 功能性訓練 - Taaze讀冊生活

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教學研究; 教學研究部 · 教學訓練 · 醫學研究 · 臨床試驗 · 圖書館 ... 您的瀏覽器不支援javascript，請進入右方進階搜尋頁面使用搜尋功能。 ... 教學訓練 · 13-3.

#97. 好市多

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#98. 高雄市立三民高級中學

國立政治大學民族學系將於112年7月31日（一）下午2點舉行學系線上說明會 2023-07-18. 桃園『有頭鹿』職能訓練場-112年度ESG永續規劃師人才培訓課程 2023-07-11.

#99. 教練必修課：肌力訓練的定義與25種訓練方法

功能性訓練 強調，應該將訓練的目標重新回歸到人體的自然動作與功能上，而不只是單一肌群的鍛鍊，人體的自然動作包括推、拉、蹲、屈髖、旋轉、走路、 ...