#輕症確診
#居家自救
#睡眠障礙
#睡好眠強化免疫
Dr.林侑融(美國正統自然醫學醫師)的這支影片超紅,內容也真的很不錯,推薦給大家。
大家一定不相信,我認識年輕漂亮的林醫師竟然超過15年,沒錯,她去美國讀書前我們就是同事,一直在做健康促進的事,很高興她成為合格的美國自然醫學醫師,持續推廣自然醫學與自我健康促進。
影片主題:若不小心新冠輕症確診,要如何自救呢?⚠️
林侑融 美國正統自然醫學醫師與你分享【新冠輕症,居家自救五大招】!讓你快速痊癒、趕快把病毒排出體內,趕快學起來吧!
https://youtu.be/0JfSVot6Rjo
延伸學習:
近期我也受邀在她的頻道分享,主題是:你的睡眠障礙,可能是「它」造成的?!
我們一起告訴各位:從身體的姿勢與結構問題來找出導致你可能失眠的原因!
你的睡眠障礙,可能是「它」造成的?!(上):https://www.youtube.com/watch?v=y-LcCbXwpiQ
你的睡眠障礙,可能是「它」造成的?!(下):https://www.youtube.com/watch?v=gpMSIoCP8XI
Dr.林侑融 美國自然醫學醫師先在美國接受了世界排名前20名的加州大學洛杉磯分校的分子生物學士嚴格的科學訓練,爾後又在全球自然醫學第一學府的美國Bastyr大學接受完整學士後醫的正統自然醫學訓練,成為合格的美國自然醫學醫師(Naturopathic Doctor )。
歡迎追蹤她的FB:Facebook ► https://www.facebook.com/DrJessicaLinND
同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過71萬的網紅風傳媒 The Storm Media,也在其Youtube影片中提到,柏克萊大學竟然有吸血鬼?任何人都可以教課?竟然還有電玩課程!?美國加州大學柏克萊分校排名世界第十,是許多人嚮往的志願;在頂尖學府讀書會有什麼特別的求學經歷呢? 影片授權:The DoDo Men - 嘟嘟人 (https://youtu.be/Dyq-cI-d8IM) ✓ 點我加入《風傳媒》Li...
加州大學分校排名 在 吳毅豪 Patrick Ng Facebook 的最佳貼文
終於開到波嘅2021亞洲盃男籃資格賽🏀,香港隊星期日晚九點硬撼關島,有線體育602台衞星直播📡📡
兩隊簡評:📝
🇭🇰 香港 (世界排名:114)
由於今趟旅程接近要花一個月時間,故此香港隊今次只能派出全新陣容、比較年輕的球員參戰,這點都要替他們鼓勵,願意冒著出行的風險代表香港出賽。陣容上主要以幾位有甲一經驗球員:楊文綱、蘇志樂、黃律堯、趙鍵鋒、楊子豐等帶領,當中都具有參加海外大賽經驗;其餘球員均來自於甲二組、乙組球員,而且有好幾位以往在學界比賽已經鋒芒畢露,包括兩位前男拔主力陳怡富和陳仲儒。
要說的話,港隊內線實力比較薄弱,沒有中鋒球員,平均高度只得六呎,最高兩位楊文綱、蔡駿賢只得六呎三,國際賽極其量都只是打三號位;面對平均六呎五寸高度的關島,可見港隊內線會面臨龐大壓力;進攻方面將會以外線為主要策略。
🇬🇺 關島 (世界排名:85)
據了解,球隊保留多位上年二月對新西蘭的主力陣容出戰,實力不容忽視。加上關島屬於美國海外領地,屬地關係大部份都是以往在關島成長的美國球員,他們有豐富海外比賽經驗,加上平均高度和身型佔優、機動性的打法,勢必令對手吃盡苦頭。
為了應付今次比賽,球隊前排更專程飛抵洛杉磯,找來湖人隊助教Phil Handy及其團隊協助他們特訓,更跟隨NCAA D1 的加州州立大學長灘分校操練,充分展示躋身亞洲盃正賽的決心。
*值得注意的地方,同組的澳洲及新西蘭,已表明不會派隊參戰第三窗口期比賽,將會面臨FIBA 的懲罰;既然兩隊無法完成賽事,相信香港及關島會因此而直接出線,參與八月於印尼舉行的亞洲盃決賽周。
港隊加油💪🏻 ,賽後再給大家比賽報告。
第二場將會在六月十五日下午四時進行。
#支持香港籃球
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Photos credit to FIBA
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如何做學問
這一陣子,學生們請我加入了數個微信群,一些老朋友也拉我進了幾個不同學術主題的Line群。剛加入新社群,許多人對我跨幾個不同知識領域的背景很好奇,不少人問過我該如何做學問?
新的讀者不一定了解我的背景,我得先解釋一下。我大學唸物理,是台灣教育部特別徵選出來的基礎科學培訓學生,不需要考聯考,直接保送台大物理系就讀,並領有國家級獎學金。大學時期已研讀過許多博士等級的物理書籍,大三暑假被送到哈佛大學學習一個暑假。大學畢業前,為哈佛大學應用物理研究所以全額獎學金(Fellowship)邀請入學就讀。不過,我決定碩博士改唸電機工程,世界排名第一的史丹佛大學電機工程學研究所也以優渥的全額獎學金邀請入學。那時我從積體電路元件、製程、硬件、軟件、系統設計、研究到無線通訊,四年多內拿到碩士及博士,其中一年多還同時在科技公司擔任全職工程師。史丹佛大學幫我申請了一項重要的專利,我後來以該項專利創辦了我第一家高科技公司。為了加強我在金融及管理方面的能力,開創公司之餘,同時進入加州大學柏克萊分校的哈斯商學院唸MBA。那是世界頂尖的商學院,而所有核心課程中,教授們大概都知道有我這號人物。在高科技管理及投資中奔走多年後,遇到了中醫經方泰斗倪海厦老師,再度延伸我的知識領域,進入中醫的殿堂,而倪老師傳承的託付及我個人大量急重症的病例,代表我在中醫上有一定的實力。有這樣跨領域的背景,做學問這件事,我應該算是挺厲害的,而熟識我的人幾乎也都一致認同這點。
回到主題,如何做學問,或者應該說如何做好學問,這裡是基本的五項大綱:
(1)態度:既然是學習新的知識,自然得先把自己原本的知識及成見放在旁邊,如果不把心中的杯子清空,又如何能裝入新的水呢?這並不是說你原本的觀點不正確或沒有用,而是不要在學習新知識沒有達到一定程度時,以舊的知識去判斷新的知識,不然你為什麼要學習這個新的知識?存疑和否定是不一樣的,當新舊知識有衝突時,不要急著做判斷,把那些疑點擺在腦海中某個位置,以後需要解決真實的問題時,會有許多機會來嘗試及比較不同的觀點。放空是學習的第一步,如果你的態度是高高掛上自己原有的觀念,那你注定很難深入了解新的知識。
(2)格局:一門學問之所以為學問,是因為有其整體的系統,而不是這裡一個小伎倆、那裡一個小伎倆。學習一門學問,必須把格局放大,著眼整個系統思維及架構。舉個例來說,學習中醫的微信群裡,很多人偏重在這個藥方解哪個症狀、那個穴位止哪個疼痛,遇到一個病症就急忙想知道有什麼簡單快速的解答,聽到別人問個什麼病症,也急忙告訴人家什麼簡單快速的解答。也有許多人花很多時間閱讀及轉發網路上那些吃什麼東西、做什麼小動作就能長命百歲的極簡文,其實,那都只是在消磨時間,看再多也沒有什麼意義。「奴、徒、工、匠、師、家、聖」,如果你學習的格局擺在「奴、徒、工」,你一輩子也不會成為「師、家、聖」。
(3)專注:我記得多年前學習量子物理時,物理系許多的同學們都希望能學好這門深奧的學問,他們買了很多本量子物理的書籍,認為交叉學習更能學好。而我還是堅持一直以來的學習方法,找一本適合自己的書,從封面到封底,一字不漏地慢慢看完,有任何不明白的地方,絕對不翻頁,連作者在序文中感謝誰、印書是第幾版第幾刷,我都知道。不用說也猜得到,當年我量子物理學習地非常好,而這麼多年來,我量子物理的功力依然存在,上次在一個微信群內講解中醫時,同時也在另一個Line群裡和好幾位物理學教授討論時間在量子物理及廣義相對論中的差異、時間可逆性與否的不同觀點等等。學習一門學問,就好像學習空手道,入門的黑帶都還沒拿到,擂台賽也還沒打過幾次,就不要急著加上跆拳道的腳、合氣道的手腕等。專注是深入一門學問必要的途徑。
(4)嚴謹:學問,不同於一般生活上的小知識,必須有嚴謹的思維邏輯。如果做學問不能嚴謹,就只是零零散散的點,連結不成一條線、一個面。拿中醫做例子,中醫最被人詬病的地方就是不嚴謹,絕大多數網路上流傳的中醫文章,最多只能和「一天喝幾杯咖啡比較好」的文章相比,非常的不嚴謹。我參加過很多大型中醫研討會,也和很多所謂的中醫名家交流過,很可惜,無論是教學內容、研究細節、臨床病例,都很少能達到主流科學嚴謹的標準,這也導致目前整個中醫界嚴重缺乏嚴謹的態度,大多流為「告訴你這樣就這樣」,以及非常多的誇大宣傳,病人和中醫學生也習慣這樣的風氣。學習一門學問時,嚴謹的思維可能會讓你覺得怎麼比別人學習得慢許多,人家都已經引經據典地說這說那,你還在探討很基本的東西。然而,沒有了嚴謹的思維,整個學習搭建在一盤散沙上,一切遲早會流為幻影。
(5)實踐:任何一門學問,少了大量的實踐及真實的反饋,那就只是哲學性質的討論,甚至是清談。再拿中醫做例子,許多人沒治癒過多少病人,從古書中看到了某個方劑及病例,或者用了個簡單的方法幫助過一兩位家人,就以為那就是答案了。如果一門學問就這麼簡單,那為什麼還需要學習?遇到什麼問題,上網搜尋一下不就得了?而實踐也不是死板地重複同樣的方法,如果你以前的做法到了某個程度就卡住了,那你用同樣的方法再做多少次,也不會突破原本的困境。「學而不思則罔,思而不學則殆」,這個「思」不僅僅是頭腦裡的思考,更是從大量實踐得到反饋的深入檢討。
態度、格局、專注、嚴謹、實踐,這五項做好了,無論在哪門學問上,你都可能成為「師、家、聖」,少了任何一項,你注定停留在「奴、徒、工」。
#當張仲景遇上史丹佛
(http://andylee.pro/wp/?p=9629)
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柏克萊大學竟然有吸血鬼?任何人都可以教課?竟然還有電玩課程!?美國加州大學柏克萊分校排名世界第十,是許多人嚮往的志願;在頂尖學府讀書會有什麼特別的求學經歷呢?
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